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てんてんのチャンプル～RADIO🌺
どうも、てんてんです。
昨日は久しぶりに美容室に行って、髪の毛がトゥルントゥルンになって、すごくリフレッシュした気持ちでこの収録をしている私です。
今日は3月31日、3月の最終日ですね。
ということで、今月3月を話しながらちょっと振り返っていく、そんなゆるっとした放送をお届けしたいと思っております。
3月どんな1ヶ月だったかなっていうのをご自身も振り返りながらとか、単純にね、私の3月どんな感じだったのっていう、そんなところに興味がある方はゆるりとお付き合いいただけたら嬉しいなと思います。
3月はね、年度末ということで、学期末とかでね、バタバタ過ぎていくことが多い毎年ね、そんな時期かなと思います。
あと季節の変わり目っていうのもあって、結構ね、心身ともに揺らぎやすかったりとか、疲れやすかったりとか、そんな感じもあるよなーって。
最近ね、いろんなボイシーとか本を読んだりとか、そんなことをしている中で、そんな情報も耳にして、そうだよなーって自分の体感も持ってね、思って過ごした1ヶ月でした。
仕事においては、例年ね、年度末になると、新年度に向けて、仕事的にね、結構忙しくなるんですよ。毎年のイベントっていうような感じで。
なんですけど、今年はね、ちょっといつもとは違う忙しさっていうのがあって、例年の新年度のね、新入社員の受け入れとか、なんかそういったところはちょっと逆にボリュームが少なくなっていて、もうちょっと違うね、新たな企画的なところの仕事っていうのでバタバタしたりしていました。
なんでちょっと仕事のところでね、考えることが多くなったりとか、うまくいかないっていう、うーんって悩んだりすることとかもあって、ちょっとね情緒不安定になったりとか、そんなこともあったなーって思っていますね。
そこをね、ちょっと家庭内で夫とか息子とかとのやりとりで、ちょっとイラッとしてしまったりっていうところもあって、ちょっとそこはね、プチ反省みたいな部分もありましたね。
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とはいえ、体調的にはすごく良くて、そんなメンタルのバランスがね、崩れそうになっても、最悪の状態までは行かずに、ちょっとやばいなって自分で気づけて、ちょっと冷静になろうって思えたりとか、
ちょっとここまでにとどめといて、ちょっと今は違うこと考えようみたいな感じでね、調整するっていうことは、今までに比べると、去年の今頃に比べると、なんかうまく自分でコントロールできるようになっているなーっていうのも、振り返ってみるとね、気づけるところがありましたね。
で、なんでそうなったかっていうと、今思うに、最近ね、朝かつ、朝の時間を、自分のための時間を結構使うようになっていて、1時間から1時間半ぐらいですね。
それを続けられているっていうことが、結構一番大きいかなーって思ってます。これは2月から継続してね、続けてきていることなんですけど、モーニングメソッドっていう本をね、本で提唱されている習慣を続けていたりとか、
あとは、なんか単純に自分がやりたいって思うことを、夜とか週末だけにやるんじゃなくて、朝時間に取り入れるっていうことをし始めてから、結構ね、変わってきているなーって感じてますね。
あとは、トータル3つあるんですけど、1つ目が朝の時間の使い方を変えたっていうところですね。
2つ目は、誰かと会話するとか交流するっていう予定を、程よく週末に取り入れているっていうところもあるなーって思います。
この程よくっていうのがポイントかなと思っていて、毎週毎週だと結構ね、詰め込みすぎっていう感じになってしまうので、2週間に1回とか、2日連続、土日でそういう予定をギュギュッと調整ね、相手の都合とかもあるので調整して入れたら、
翌週はもう本当にフリーにしておいて家族とゆっくり過ごすとか、特に予定を入れずに自分のやりたいことをやるとか休息するとか、そんな感じでちょうどいい感じで取り入れられたっていうのが今月、3月だったかなーって思ってます。
私の特性というか、性格的にやっぱり誰かと話をすることでエネルギーがチャージできるんですよね。
なんかそういうイベントに行ったりとかっていうのもありますけど、新たな出会いというよりは友達とか、このスタイフとかね、音声配信でつながっている友達とか、あとオンラインで話せる友達とか、あとは近所の仲良くしてもらっている人たちと話したりとか、そういうことがすごくパワーチャージになるんですよね。
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なので、この程よくそういう機会を予定を入れられたっていうのも今月の良かったポイントかなって思ってます。
最後3つ目は、今月3月のね、私自身1ヶ月どう過ごしたいかなーっていうテーマを毎月決めてるんですけど、3月のテーマを五感を研ぎ澄ますっていうテーマにしてたんですね。
この五感を研ぎ澄まして過ごすっていうことを意識することで、一つ一つのことに関してすごく満たされた気持ちになれたなって思うんですよね。
これが3つ目の私が揺るぎやすいとか、常々不安定になりやすい、そんな3月をまるっとね、トータル的にはすごく良い1ヶ月だったなって思えた、最悪のパターンにならないでうまく調整できたかなって思った一つのポイントかなと思っています。
例えばどんなことかっていうと、先日前の別の放送でも話したりしてたんですけど、料理をしているときにその料理に集中して香りとか見た目、あとはその音とかね、あと食感とかもありますけど、全部五感をフルに使って、その料理時間をすごく集中して楽しむっていうことだったりとか。
あとは外に出てね、あったかくなってきてるっていうのもあるので、ただ単純に散歩してみて風を感じるとか、植物を見てね、これ何の植物だろうって調べてみたりとか、触れてみたりとか、これは子どもと一緒にそういう時間を持ったっていうのが大きかったかなって思うんですけど。
大人だとね、どうしても頭で何か考えてしまいがちなんですけど、感覚を楽しむっていうか、純粋にそういう時間とか、五感を使うっていうのを楽しむっていうのは子どもの方がすごい得意なので、子ども目線に合わせてそういうのを意識的にやってみるっていうのも、この五感を研ぎ澄ますっていうテーマを結晶に掲げていたから、意識してそういうことを楽しめたかなって。
思っています。
はい、そんな感じでね、何だろう、まずはこの月っていうかこの時期がどういう時期なのかっていうのを念頭に置いてね。
じゃあ自分はそれを知った上で、踏まえた上で、どうありたいかな、今月はっていう感じで、なんかちょっと解像度を上げてイメージをしておく。なるべく具体的にイメージしておくっていうことによって、
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この月末になって、今月結構ね、思ってた通りにいったなとか、予定外のこととかももちろん起きるとは思うんですけど、トタル的にいい、いいか月だったなって、ポジティブに捉えられる、そんなことができるんじゃないかなって、今月1ヶ月ね、過ごしてみて思いました。
皆さんは3月どんな1ヶ月でしたか?
皆さんの3月どうだったか、4月はどう過ごしたいか、よかったらそんなこともコメントで教えてもらえたら嬉しいなと思います。
はい、ということで今日は私の3月の振り返りをゆるっとトークでお届けさせてもらいました。お付き合い下さりありがとうございます。
それではここからコメントの返事をさせていただきます。
先週水曜日に放送した、セロリは好きですか?途中アカペラってますっていう、こちらの放送にお二人からコメントいただいてます。
まずはマミさんです。
久しぶりにセロリ聞きました。多分結婚してからちゃんと聞いたのは初めてかもしれません。
子供の頃に聞いていた時と違い心に染みるものがありました。よかった。
私の中で夫と喧嘩した時や少しそれ違ってるなぁと思う時に聞く曲リストみたいのがあるので、それにセロリも入れますと。
そんなのがあるんだ。他にどんな曲があるのか知りたい。よかったら教えてくださいどっかで。
はい続き読みますね。
そしててんてんさんとバンチャンさんの関係性とても素敵だなぁと思いました。
オンラインコミュニティ内で深い話もできる仲間ができる時代っていいなぁって改めて思った次第です。
あとてんてんさんの歌が上手すぎて聞き入ってしまいました。素敵な放送ありがとうございます。
いやぁマミさんご丁寧にそして優しい。ありがとうございます。
本当バンチャンとは不思議な感じで本当にリアルで会ったの一回しかないんだけど、
昔からの友達みたいな感じで私も本当にこの関係性ありがたいなぁって思っています。
マミさんともコミュニティマーチームで繋がれてこうやって音声配信でお互いの放送を聞いたりコメントしたりっていうので繋がれてすごく嬉しいなぁって思っておりますよ。
あと歌も急に歌いたくなって歌っちゃったんですけどこうやってコメントで反応いただけてめちゃくちゃ嬉しかったです。ありがとうございます。
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続いてはバンチャンからです。
同じく野菜のセロリは苦手です。私もね放送内で苦手って言ってたからね。
そして普通の会話で喋っている相手が育ってきた環境が違うからねーってフレーズを言うと、
あ、セロリや。このままリズムに乗せて歌いたいってなってしまう。
めっちゃわかる。今さ、このコメントを読み上げるときに不意になんかリズムに乗せて言いそうになった。私も。
そしてそして、わざわざ私のためにこの放送を撮ってくれてありがとう。
どこまでもご心配をおかけしておりますが、迷った時はこの歌の歌詞を思い出して日々明るく元気に頑張っていきますよ。ありがとう。
相変わらずお上手。またできたら真似しまーすと。
そうそう、この放送している、私が配信しているのが月曜日だから、土曜日だったかな。
バンちゃんがね、アンサーホーソー的な感じで、同じくね、山崎正義さんのセロリを歌ってくれていて、それが多分スタイフで初めて歌ってた。
初めてだよね。めっちゃなんかね、ういういしい感じで可愛かったから概要欄にリンク貼っておくね。
よかったらね、このコメント返しまで聞いてくださっている方で、バンちゃんのセロリ、え、何?どういうこと?って思った方がいれば、ぜひ聞いてみてください。
バンちゃんもね、私もバンちゃんとのやりとりの中で、ほんと気づくこととかすごい多くて、だから全然ね、ご心配おかけしておりますかとは言ってるけど、
私的にはすごくありがたいし、全然迷惑だとは思ってないから、いつでもまた話しようね。
私も口切りたくなったらとか、うーってなったらバンちゃんに頼ることもあると思うんで、そんな感じでお互い前向きにやっていこうね。
そしてセロリ、よかったらどっかで一緒に歌おう。スタイフ上でできる日もあってもいいかもしれないけどね。
リアルで会った時によかったら一緒に歌おうね。
はい、ということでバンちゃんもありがとうございます。
はい、ちなみに余談なんですけど、このセロリの回の放送がね、なんか急に私歌っちゃったりとかしたんだけど、
めっちゃ滑ったなーって思ってて、いつもよりね再生回数が明らかに少ないのよ。
多分タイトルの問題だとは思うんだけどね。
わざと自分でこれ聞かれないだろうなーって思いつつ、セロリは好きですかっていうタイトルをつけているので、まあまあしょうがないかなと思いつつ、
そんな放送もあっていいかなと思ってそのままにしておきたいと思います。
こうやってお二人からコメントをいただけたからめちゃくちゃ救われました。ありがとうございます。
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はい、ということでコメント開始、そして今日の放送は以上にしたいと思います。
最後までお付き合いくださりありがとうございます。
最後にチャンネルの紹介です。
このチャンネルでは沖縄歌三振、手帳やノートを書くこと、読書とコーヒーを超えなく愛するわーままのてんてんが、
日常にワクワクをプラスするヒントや雑談などなどを話しております。
また明日も聞きに来てくださると嬉しいです。
それでは今日が皆さんにとって健康で安全で素敵な一日になりますように。
じゃあまた後からねー。
ではではー。
