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てんてんのチャンプル～
どうも、てんてんです。
昨日は、朝一から大きめの重めのミーティングを2つ無事に終えて、
よかった!と、ほっとしている私です。
このチャンネルでは、沖縄唄三線、手帳やノートを書くこと、
読書とコーヒーを超えなく愛するわーままのてんてんが
日常にワクワクをプラスするヒントや、雑談などをお話ししております。
今日はですね、新年といえばということで、
よく書いた方がいいよーとかね、書いたよーという話を聞く
Wishリストについてですね、ちょっと話してみたいなと思っております。
で、あの、結論から言いますと、
今年2026年、私はWishリストをね、書かないことに決めたんです。
うん、書かない。
まあ、それがなぜかっていうのを、ちょっと3つの理由をね、話していきたいと思うんですが、
まず、皆さんWishリスト、やりたいことリストって書かれますか?
今年書かれましたか?
私はね、毎年今年どんな風に過ごしたいかなーっていうことを考えて、
漢字一文字とかね、新年の抱負的なことを掲げた後に、
やりたいことリスト100っていうのが、私が使ってた手帳にあったので、
それを書き出すっていうことをしてました。
で、100個全部は書けなくてもいいやっていう気持ちではありつつも、
できればなるべくたくさん書きたいなーっていう感じで、
60個70個くらいを書き出すっていうことをね、してたんですよ。
なんですが、今年はね、それをやめることにしたんです。
ちなみにね、まずこのWishリスト、やりたいことリストっていうのが、
なんでね、みんな書くのかとか書いた方がいいって言われてるのかっていうところを話したいんですけど、
これね、ちょっとチャットGPTさんに聞いたら、3つの効果っていうのが挙げられてたので、
それをちょっと読み上げてみますね。
1つ目は脳の活性化とモチベーション、向上。
2つ目が思考の整理と自己理解。
3つ目が幸福感の向上、自己効力感アップ。
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こんな3つの効果が得られるよということをね、書かれてました。
簡単に言うと、自分のやりたいことっていうのを言語化することで、
モチベーションが上がって、自分がどんなことをやりたいと思っているのかっていう願いを知ることで、
自己理解が深まって、リストに書いたことをできたっていうチェックをつけていくことで、
自分はできるんだ、みたいなね。やればできるんだ、みたいな感じの、
自己効力感、幸福感がアップするっていう、そんな効果があるっていう風に、
一般的に言われているみたいです。
私もそんな効果を踏まえて、毎年書いてたんですよね。
なんで、書くこと自体はすごくいいことというかね、
いろんな効果が得られるっていうところではあるんですけど、
じゃあそんな中で、なぜ私が書かないことにしたのか。
その理由を、これもね3つあげたいと思います。
まず一つ目、これが結構大きいんですけど、
昨年の9月から私、ミーニングノートっていうのを書いてまして、
そのミーニングノートを書くことが習慣になったから、
これがね一番大きいんですよ。
何かというと、ミーニングノートのメインの目的というか、
何を書くかっていうと、1日3つのチャンスですね。
心に残ったこととか、言葉だったり行動だったり、
気づいたことだったり、それを書いていくんですけど、
その気づきを書いていくっていうところだけではなくて、
そこから何か浮かんできた願いっていうね、
そこがウィッシュランっていうのがあるんですよ。
で、そのウィッシュランにその日のチャンスから何か思いついた、
こういうことができたらいいなとか、こういうことをしたいなっていうのを書くんですよね。
毎回書くわけじゃないんですけど、思い浮かんできたら書くっていう、
それがね今習慣化されてて、
その瞬間に思いついた自分の願いっていう、
そのタイムリーに思い浮かんだことを書いているので、
それでなんかまかなえているというか、
なんか絞り出してというか、
一気にこの1年何がしたいかっていうことを書き連ねていくっていうよりは、
なんか日々思いつくというか、
こういうことをしてみたいなっていうちっちゃなことを、
ミニングノートのウィッシュランに書いていくことで積み上がっていって、
まだ書き始めて数ヶ月なんですけど、
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それを振り返ってみると、これ書いたことをやってるとかできてるっていうふうに、
気づくことが結構日々あって、
なんでこのミニングノートのウィッシュランを普段からね、
書いているから、わざわざというか、
その1年の年初にね、1年間でやりたいことっていうのを、
一気に書き出すっていうことは必要ないなーっていうふうに思ったっていうのが、
これがね、一番大きな理由になります。
2つ目、一応3つあるので、
あと2つもちょっと共有したいんですけど、
2つ目っていうのは、過去の書いたウィッシュリスト、
やりたいことリストですね、を振り返ってみると、
書いた時には、とりあえずその時に思いついたことを書き出してるんですけど、
1年経ってとか、1ヶ月、2ヶ月後とかに
見返してみると、
これ本当に私今やりたいかなーって言うと、そうでもないなーっていうね、
なんか興味関心とか、やりたいことの方向っていうのが、
結構変わっていることが私多いなーって気づいたんですよね。
だから、ウィッシュリスト、やりたいことリストの効果って、
最初に話したところからすると、
自己効力感とか幸福感が上がるっていうところには、
なかなか私はね、つながってないなーって気づいたんですよね。
これは私の性格だからっていうのはあると思うんですけど、
しやすく、冷めやすい。
でも、本当にこれは好きだとか、やりたいということは継続できるんですけど、
それ以外というか、
なんかね、いろんなことに興味関心が移っていくので、
なんか1年の最初に書き出したとしても、そこから変わっていること、
興味、その時はあったけど、結構もう火が消えちゃってるとか、
そんなことが多いので、あまりこの効果が感じられないかなって思った。
これが2つ目の理由になります。
で、最後3つ目はですね、
このミーニングノートもそうなんですけど、
手帳かノートにですね、日々自分の思ったこととか、
こういうこと好きだなーとか、こういうことやりたいなーっていうのを書き出していたりとか、
このスタイフで日々思ったこと、私これ好きなんですとかね、
こういうことワクワクするんですとか、そんなことをアウトプットするっていうのが中間になっているので、
普段から自分のやりたいこと、好きなこと、そういったことにアンテナが立っているから、
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同じこと言うんですけど、わざわざその1年の最初に自分のやりたいこととか、好きだと思うことっていうのを言語化して書き出す、
可視化するっていうことがあんまり必要ないかなーって思ってるっていうことですね。
なんていうかそのリスト化して並べなくとも、日々書いている手帳とかノートに、
その都度その都度自分の心の動きだったりとか、
自分がこういうところに興味関心があるんだなーとか、逆に今なくなったなーみたいな、
そういったところを残していってるから、アウトプットすることで自分にもインプットされるから、
なんかリスト化する必要まではないなって、ちょっとね、立ち止まって考えた時にそういうふうに感じたっていう、
それが最後3つ目の理由になります。
ここまで言ったんですけど、
ウィッシュリストを書いている人を否定するつもりは全くなくて、書き出すことで気づけることとか、
叶えるっていうね、その自己効力感につながるっていうところはあると思いますので、
そこだけね、ちょっと私が書かないことに決めたから、書いてる人意味ないよっていうつもりは全くないので、
そこだけはご理解いただければと思います。
単純にね、私が今年なんかウィッシュリストみんな書いてるなーとか書こうかなーって思った時に、
なんかね、今別に私書かなくていいなっていうか、
今年は書かないでいこうっていうふうに思ったので、それをちょっと今日はね話してみました。
なんかね、どっかのタイミングでもしかしたらね、
2026年のどっかでやっぱり書きたいってもしかしたら変わるかもしれないんですけど、
今のね、1月年初のタイミングでちょっとこれまでと私の思考というか、
なんか方向性が変わってきたなーっていうその変化に気づいたので、
こんな考え方もあるよっていうね、一つのアイディアというか、
そんな人もいるんだなーという感じで参考にしていただけると嬉しいなと思います。
はい、ということで、今日は私がウィッシュリストを書かないことにした3つの理由ということでですね、
1つ目がミーニングノートのウィッシュ欄を書くようになったから、
2つ目は振り返ってみると、ウィッシュリストに書いたことから、
興味関心やりたいことが変わっていることが多いから、
最後3つ目は、普段から自分のやりたいこと、好きなことにアンテナが立っているから、
そんなことをお話しさせてもらいました。いかがでしたでしょうか。
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賛否両論、面白いんですけど、なんか気になったことなどあれば、
コメントなどで残していただけたらと思います。
はい、ということで、今日の放送はここまでにしたいと思います。
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
今日が皆さんにとって健康で安全で素敵な1日になりますように。
じゃあまた後からね。
ではでは。
