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てんてんのチャンプル～RADIO🌺
皆さん、おはようございます。てんてんです。
この番組では、沖縄出身、福島在住、好奇心旺盛な30代わままが
子育て、キャリア、日々の学び、気づきなど、さまざまなことを
チャンプルーしながら発信しております。
さあ、今日から3月始まりましたね。
今日はですね、もう春だなっていう感じの
本当にポカポカとして、雲ひとつない空が広がっている福島でございます。
県立の高校だと、今日はですね、卒業式になるところが多いのかなと思います。
別れと出会いの季節が今年もやってきたなっていう感じを思いを馳せながら
今、録音をさせていただいております。
早速ですが、今日のテーマですね。
私の毎月1日のルーティーンですね。ワクワクのルーティーンについて
ご紹介をしたいと思っております。
皆さんは毎月初め、毎月のルーティーンって何かありますでしょうか。
月1のですね、ルーティーンでなんかちょっと気分を上げるですとか
自分のマインドセットのためにやっていることって何かありますでしょうか。
私はですね、ちょっと2つ、毎月1日にやっていることがありますので
そちらを1つずつですね、ちょっとお話ししていきたいと思います。
1つがだいぶシンプルなので、結構ご家庭でやられている方も多いかなと思うことになりますが
リビングにですね、飾っている、かけている、結構大きめなワンスリーのカレンダーがあるんですが
そちらに、そちらをまずめくって、新しく迎えた月が表示されるようにめくって
そこに家族の予定だったり、私の予定、息子の保育園での行事予定などを
ちょっとイラストを混ぜながら書き込んでいくっていうことです。
ちなみにカレンダーは、沖縄のJTAっていう航空会社があるんですけれども
そちらで毎年購入しているジュラウミカレンダーっていうものを使っております。
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結構ですね、毎月写真がとても綺麗な空だったり海の写真が見れるので
それを見ながらちょっと癒されるっていう効果もあります。
ちょっと本筋からすいません、逸れてしまいましたが
結構ですね、私はデジタル派なんですけど、夫がアナログ派で
スケジュール管理とか、スマホで共有しても忘れちゃったとか
見てないとかっていうことがこれまであったので
シンプルに一緒に確認できるという意味で
リビングのカレンダーにお互いに書き込んで
それで週末とかに、なんか会社行くんだねとか
そんなことを確認しております。
これがまず一つ目ですね、家族カレンダーの更新書き込みです。
二つ目は私個人のことになるんですけど
今手帳で、週末野心手帳っていうものを
ここ2年くらい使って、プライベートで使ってます。
そこのマンスリーページですね、毎月のカレンダーが書いてあるところのページに
今月のテーマっていうことを3つ書いています。
そのテーマを書く前になんですけど
週末野心手帳だとマンスリーページの前に
作られたハチュウさんたちが決めてくれたというか
提示してくれるその月のテーマというか
お題みたいなのがあるんですね。
そこのちょっとした文章を読みながら
自分でもこの問いに答えてみてくださいっていうようなページがあります。
ちょっとすいません、口でうまく説明できなくて。
ちょっと週末野心手帳のリンクをですね
放送のページに貼っておくので
どんなものなのかなっていうのを見れるようにしますので
もしご興味のある方は見ていただければと思います。
その毎月のお題に沿って問いに答えた後に
じゃあ今月自分で何をしたいかな
今月自分のテーマってどうしようかなっていうのを
まず頭の中でイメージを膨らませております。
その後にマンスリーページのところで
特にそのテーマを書く欄はないんですけど
下の方に空いているスペースがあるので
そこに自分で今月のテーマとして
1,2,3と数字を打ってそれぞれ書き込んでるっていうような感じになります。
先ほど3つって言ったんですけど
それぞれちょっとカテゴリーをジャンル分けをして書き出しています。
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これは私の愛情しているボイシーパーソナリティの古谷静香さんが
放送でご紹介されてたのをすごくいいなと思って真似したものになります。
何かというと1つ目が個人のテーマになります。
自分自身のですね。
2つ目が家族に対するテーマですね。
家族とどう過ごすとか家族に対してどうするみたいな感じですね。
最後の3つ目は仕事に関するテーマですね。
最近私だと会社で仕事に対してのテーマっていうのがだいぶ膨大にあるので
仕事の内容っていうよりは会社での人間関係だったりとか
仕事に取り組むスタンスみたいなことを
今月はこういう感じで行こうっていうのをテーマに掲げております。
そんな感じですね。
今月はどんなものを書いたのかなっていうことなんですけど
参考になればというのですがご紹介させていただきますね。
今月の私のマンスリーのテーマは
1つ目が自分のワクワクに素直になって行動する。
これは個人のプライベートなテーマになりますね。
2つ目が家族のケア、変化に対応するっていう感じですね。
家族のケアを意識する、変化に対応するっていうところです。
今月3月は4月来年度に向けて息子が来年年少産に上がるので
それに向けて多分教室が3月の途中で変わったりとか
準備物とか、結構保育園の中でも先生から来年度からこうなるからね
っていうような話が出てくると思うんですね。
なので息子もそんなに繊細な方ではないんですけど
メンタル面だったりとかそちらのケアをしていければと思っています。
あと夫も3月の中途半端な時期なんですけど
今月から職場が移動っていう形になってまして
働き方だったり人間関係も色々と変わってくると思うので
家でイライラしたりとか多分何か浮き沈みがあるんじゃないかなと
勝手に推察しているので、それにひっくるめて
うちの男メンバーのケアをしていければという風に
あと自分自身のご機嫌もとりながらしていければと思っています。
あと最後3つ目ですね、仕事についてになりますが
こちらが仕事のメリハリを意識する
イエスマンにならないということですね。
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既にもうちょっと仕事が今半暴期で
ずっと半暴期みたいな1月からずっとなんですけど
結構パンパンな状態になっていてなんですけど
良くも悪くもなんですけど
結構ちょっとこれやってくれるみたいな
これはちょっと相談に乗ってくれないっていうことを
声かけられることがしばしばあります。
それに対して結構私は時短勤務しているのもあって
頼られたらなるべくできるときは協力したいという気持ちになって
反射的に分かりましたちょっとやってきますとか
何ですかみたいな感じで話を聞いて
自分で自分を苦しめているじゃないですけど
結構イエスマンになりがちだなと思っていて
ちょっとストレスだったり負荷がかかって
家でちょっとイライラしてしまったりとか
自分のことがおろそかになったりっていう
悪循環に陥るちょっと手前の状態に今なっているかな
っていう風に自分で感じているので
相手のためにも家族のためにも自分のためにも
イエスマンにならないっていうことを
胸にちょっと止めておくだけで変わってくるかなと
なんで優先度と重要度のバランスを見て
今は無理なんですみたいなところは言えるときは言っていこう
もちろんフォローとかサポートできるところは
メリハリをつけてやっていきたいなということを
テーマに掲げております
簡単に紹介するって言いながら
厚くいろいろと説明してしまった気がするんですが
自分に伝えながら今回のところを話させていただいたので
ご了承ください
はいということで
今日はですね
私のワクワクのルーティーンということで
ご紹介をさせていただきました
ちなみになんですけど
月の最後にはこの手帳のことに関してなんですけど
自分のテーマを今月どうだったかなっていうのを
振り返るっていうことも合わせてやっております
ですね皆さんのもしですね
毎月のルーティーンですとか
同じように手帳を活用して
何かテーマとか決めてるよということがあれば
ぜひコメント欄で共有いただけるととっても嬉しいです
はいいつもですね
聞いてくださっているだけでもありがたいんですけど
いいねコメントをいただいている方も
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とってもとっても嬉しいです
はいそれでは今日の放送は以上とさせていただきたいと思います
皆さんもワクワクを胸に置きながら
素敵な一日をお過ごしください
でてんでした
ではでは
