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皆さんこんにちは、わたなべ大輝です。このチャンネルでは、リスナーの皆さんから寄せられた様々なご相談に対して、
自分を満たして自分らしく生きるをテーマに、本音で向き合いお答えしています。
はい、今日もね、レターをご紹介していくんですけども、
冒頭ね、この自分を満たして自分らしく生きるということについて、
あのコメントをちょっといただいててね、ぜひ紹介したいなと思いましたので、
その話をね、したいと思います。
最近ね、この自分を満たすっていうことをよく言ってると思うんですよ。
配信のテーマにもしてるし、まあ僕自身の生きるテーマ、最近の生きるテーマでもあります。
自分を満たすって何かっていうことについては、まあ過去の放送でもね、いろいろ話してるので、
詳しくはね、そっちを聞いてほしいんですけど、
まあ、その自分のやりたいこととか、やりたくないこととか、好きなこと嫌いなこと、
そういうことにちゃんと目向けてますかと、
自分を置き去りにしてやらなあかんこと、周りから求められてることに応えるとか、
そういうことばっかりしてると、やっぱり疲弊してくるし、
もう自分が何したいのか、何を感じてるのかもわからなくなってくる。
そういうね、生き方って、まあなんやろな、
幸せは人それぞれかもしれんけど、
一つ言えるのは、自分を置き去りにして幸せってあるんですか?っていうことなんですよね。
まあそういうことをお伝えしてるんですけど、反響もね、最近結構あって、
コメントね、いただいたものをちょっとご紹介したいと思います。
アンセムさんという方ですね。
はい、というコメントですね。
いやほんまにね、まさにその通り。
やっともし僕がね、お伝えしたかったこと、そのものなんですよ、これは。
まあほんまに生まれたばっかりの時って、感情を押し殺すとかなく、
むしろもう感情のままにね、泣いて泣いて、
寝て寝て、食べて食べてじゃないですか。
食べてというか、吸ってというか、じゃないですか。
まあでもそれが徐々に、こう人間関係とか社会との関係とかを学んでいって、
我慢したりとか、相手の気持ちをこう考えたりとかするようになっていきますよね。
それはまあ人間ね、この一つの社会で生きていく上では大事なことなんですよ、それは。
みんなが好き勝手、ほんまに感情を赴くままに大人も子供も行動してたら、
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それはもうえらいこっちゃのカオスの社会になってしまうと思うんですけど、
やはりこう協力してね、みんなで生きていくためには、
もちろん法律とか、そういう守るべきものもあるし、
法律とか憲法に書いてなくても、
まあ常識的にこうだよねみたいな暗黙のルールもあったりするし、
職場に行くと職場のルールとか、指揮だりとか、そういうものもあったりするし、
まあそういうのをもちろん守りながら、みんなで協力して生きてるから、
社会が成り立ってるっていう面もあるんで、
感情のままに何でもしましょうっていうのは無理な話なんですけども、
どうしてもやっぱり日常生活忙しかったり、
会社でね、頑張らなあかんとか、育児頑張らなあかん、
私生活もなんか大変やとか、いろいろあると、
自分が何したいとかしたくないとか、好き嫌いよりも、
これ今やらなあかんとか、こういうこと求められてるか答えなあかんとか、
そういうなんか自分のやるべきこととか、役割とか、期待に応えないととか、
そういうものがやっぱり重視されがち、どっちかというとね、嫌と思うんですよ。
で、仕事だけじゃなくても日常生活でも、
あ、これ食べたいなあって思ったけど、高いからやめとこうとか、
食べたいけど、まあわざわざ行くまでもないかなって言って、
なんとなくやめちゃったりとか、
まあ結局自分で決めてることではあるんですけど、
なんかね、そういう自分のやりたいこととかに押し殺したりとか、
軽く見たりとかね、するのが増えてくると、
ほんまにね、どんどん自分の本当の気持ちを感じる心が鈍っていくんですよ。
これ僕自身もね、最近経験したんですけど、
まあ前から言ってる、例えば増量でご飯いっぱい食べてた時期とかもそうやったかもな。
僕ね、去年の夏ぐらいから筋トレしてちょっと体重増やしたいなと思って頑張ってたんですけど、
結構ね、無理して食べてたんですよ、いっぱい。
いらんのに食べてたんですよ。
お腹別にそんな空いてないけど今食べとこうかとか、
ご飯ももう別にお腹いっぱいやけどちょっと多めに食べとこうか、
やっぱカロリーいっぱいとって、
で、まあ筋トレしてっていうのが増量の基本なんでね。
まあそれに従ってやろうぜって。
で、やるからにはやっぱりしっかりね、食べて頑張ろうと思ってやってたんですけど、
増量したいという気持ちはほんまなんですよ。
ほんまというか、それは増量したい。
したいけど、そこまで食べたいかっていうと別に食べたくはないんですよ。
毎回我慢しながら食べてたところもあるし。
でも、いや自分は増量するんやと。
ここをね、頑張って増量するんやってやってたんですけど、
もうとうとうね、あの、もう、
お腹もね、空かなくなってきました。
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だんだん。
もうなんか空いてんのか空いてへんのか分からんみたいな。
で、何食べたいかも分からん。
ほんまに。
今日ね、なんか晩御飯なんの気分とか聞かれても、
えーもう分からんなんでもいいみたいな感じになってました。
で、実際その時はほんまになんでもいいと思ったし、
お腹もなんか空いてんのか空いてへんのか分からんけど、
まあ時間きたから食べとこか、カロリーも取らなあかんしな、
みたいな感じでやってたんですけどね。
ほんならね、なんかもう気持ちもしんどいし、
お腹も好かへんし、食べたい物も分からんし、
なんかもやもやするし、みたいなね、ことになったんです。
で、それでね、あ、もうこれやばいと思って、
こんなもう無理に食べてね、もう増量や言うてるけど、
ちょっとやりすぎてたなと。
自分のこれ食べたいとか、
もうこれぐらいで十分とか、
今日はもうお腹空いてへんから食べへんとか、
なんかそういうね、そういうの全部なしにしてたんで、
そりゃね、そんな自分の気持ち押し殺してたら、
しんどいわなあ思って。
ほんで辞めたんすよ。
で、辞めたらすげえ体調よくなりました。
やっぱりそれかと思って。
辞めたらね、もう今すっかりいい感じなんで。
で、増量自体は意識はしてて、
筋トレはいける範囲でやって、
食べんのもいける範囲で食べてます。
できたらその食べる量はそんなに減らしたくないんで、
一応お腹空いてるどう?食べたい?って聞きながら、
あ、いけるでーって言って、食べたいでーって言うのやったら、
よし食べようって意識的に食べるようにしてて。
で、もうお腹いっぱいやって言われたら、
言われたらって自分のお腹がね、
自分の胃袋に効いて、
いやもうお腹いっぱい、もうちょっと食べのしんどいわ、
疲れたわって言われたら、
あ、ほなやめとこかーって。
で、もしなんか2,3時間後ぐらいにちょっと小腹とか空いてたら、
その時に食べよっかーって言って、
もう無理にね、食べないようにして。
こう自分の体に聞きながら、
食べたい?どう?って。
調子はどう?って。
確認しながら増量をね、
ゆるやかに継続するようにしてます。
で、これがアンセムさんの言う、
実際にどう行動するかは別として、
今自分はこんなことを感じたなと、
一旦自分の心に耳を傾ける習慣が大事なのかなーと思ったりします。
ってここなんですよね。
意識して聞いてあげるんですよ。
どう行動するかは別として、
ご飯食べてて、
例えば、
僕の場合やと、
食卓にこう、
なんて言うかな、ご飯のセットというか、
ご飯とかおかずとかスープとか、
いろいろ並んでたとして、
食べ始めるじゃないですか。
食べて、
あ、ちょっともうお腹いっぱいになってきたなーって思うときもあるんですよ。
まだ食べ終わってないけど。
で、思ったときに、
いや、これはもうそんなに出されたもんは、
出されたもんはって自分で作ってるんですけど、
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自分でまあこうやって用意したもんは、
全部食べなあかん、
まあ飲食店でもいいですわ。
飲食店とか行って定食とか頼んで、
えー、提供されたもの、
途中でもうお腹いっぱいなって思ったときに、
いや、こんな出されたもん食べなあかんでって言って、
頑張って食べるのも一つなんですけど、
それって自分の、
あ、もうお腹いっぱいな、
もうそろそろ別にええな、
十分満足やなっていう、
感じた気持ちを、
まあ無視してるじゃないですか。
押し殺してるじゃないですか。
それをやり続けるとやっぱしんどいというか、
本当に自分が何感じてるかに鈍くなっていくので、
あ、お腹いっぱいな、
もうええかなって思ったら、
あ、お腹いっぱいよなあわいと。
もうなんか正直ここで残せたら一番いいよなあ。
腹8分目とかで、
もうあとこれご飯とおかずパパっていったら食べれるけど、
今一番気持ちいいのがここで終わることやなって、
一旦立ち止まって考えてみてほしいんですよ。
一旦立ち止まって、
あ、もうお腹いっぱいな、
ここでやめれたらベストやなって思って、
実際に残すのも一つ。
いやもうここでちょうど、
もう気持ちいいお腹いっぱいやから、
もうあとね、
ご飯とおかずちょろちょろと残ってるけど、
もうこれはいいですってごちそうさまって終わるのも一つやし、
終わらなくてもいいんですよ。
終わらなくても、
あ、お腹いっぱいやんな、
もうここで十分やんな。
でも、せっかくやから完食して終わりたいとか、
もったいないとかいう気持ちもあると思うんですよね。
で、もったいない。
だから、ちょっと無理してるけど、
最後あとこんだけやから食べよっかとか、
そうやって自分の気持ちと折り合いつけながら、
で、食べるっていうのと、
自分の気持ち無視して、
いやほんとに食べなあかんでって言って、
頑張って食べるのとでは違うんですよ。
そう、だからこの一旦ね、
自分の心に耳を傾けるっていう習慣はほんまに大事なこと。
なかなかね、なんか、
それこそだから仕事とかしてて、
うわ、自分今帰りたいなとか、
こんな仕事したくないなって思ったとしても、
せなあかんことってあるじゃないですか、やっぱり。
どうしても。
今日会社行きたくないなと思っても、
いかなあかん日もあるし。
いかなあかん日もあるというか、
基本いかなあかんかったりするし。
で、なかなか自分の欲求が叶わないことも多いんですけど、
でも、あ、行きたくないって思ってるよな、自分とか。
こんな仕事したない。
なんで自分がこんな役目を終わらなあかんねんって思ったよなって。
その部分はしっかり自分で受け止めてあげるっていう。
受け止めた上で、
まあ、しゃあない。
ね、今頑張らなあかんからって言ってやるっていうのと、
ほんならなんかしたくないとか、
行きたくないとか、
辛いとか、
そんなこと思っちゃダメだと。
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やらなあかんねんと。
みんなやってるから自分もやらなあかんねんって言って、
自分にムチ打つのとでは、
自分の受け止め方というか、
が違うんですよね。
はい。ということで、
自分を満たして、
自分らしく生きる。
自分らしい幸せ。
っていうことについてね、
ちょっと今一度話してみました。
アンセムさん、コメントいただいてありがとうございました。
では、レターですね。
読み上げたいと思います。
鍋友ネーム、らっこさん。
らっこさんかな。
はじめまして。
いつも楽しみに拝聴しています。
相談させていただきたいことがあり、レターしました。
私は結婚2年目の31歳女です。
端的に言うと、私は夫のことが好きではありません。
付き合っていた頃からタイプではなく、
一緒にいて心から楽しいと思うこともありませんでした。
ですが、パートナーシップがうまく築けたことがなかった私は、
今度こそうまくやらなくてはと思い、
いつか好きになれるだろうと、
違和感を無視してしまいました。
付き合って3ヶ月でプロポーズされ、
別れるか結婚するかで迷い、
私のことを好きでいてくれて、
誠実な彼の思いに応えた方が幸せなのではと思い、
結婚しました。
ですが結果として、
結婚したことをずっと後悔しています。
自分で決めたことだし、
夫に対して失礼だということは分かっているつもりです。
でも毎日の生活の中で、
彼の考え方や話し方等を好きになれないところばかり目について、
ストレスに感じます。
何とか楽しく過ごそうとふざけてみたり、
直してほしいところは伝えています。
だけど彼を無理に変えるのは違う気もして。
ちなみに結婚式を1ヶ月後に控えている状況です。
離婚するかまだ頑張るかずっと迷っています。
ご条件いただけると嬉しいです。
結婚式を1ヶ月後に控えているということで、
この放送した時期を考えると、
もう結婚式近いというか、
多分何もなかったら結婚式がもうあるんでしょうね、
目前にね。
ずっと後悔してますか。
結局好きになれずってことなのかな。
結婚2年目、だから丸1年ちょっと、
もう後悔しながらも結婚生活が続いていて、
結婚式ももうね、今度やりますと。
けど離婚するか頑張るか迷っています。
まあもう離婚するか頑張るかなんで、
離婚しないにしても頑張らなあかん状況なんですよね、結局ね。
どうしようかなって思うんですけど、
1個ね、このらっこさんが今回レターしてもらったっていうのは、
いつも楽しみに聞いてもらってるっていうことなんで、
いよいよ自分の違和感ね、気づき始めたんかもしんないですよね。
前から思ってたけど、
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前から違和感ある好きでもないなって思ってたけど、
なんか僕らの配信とかも聞きながら、
いややっぱりこのまま違うんちゃうかって、
ちょっとこう行動、アクションとして思い始めた。
で今回レターもいただいたってことで、
らっこさんの中ではこれは大きな変化というか気づきというか、
自分の違和感に正直になり始めたんかもしれないですよね。
だからそれはね、おめでとうございます。
自分の気持ち、なんかね、レターに、
自分で決めたことだし夫に対して失礼だということは分かっているつもりですってあるんですけど、
このレターを読む限りね、らっこさん自分で決めたことって全然ないですよ、今まで。
これね、なんか自分で決めたかのようで、
今度こそうまくやらなくてはと思い、
いつか好きになるやろうと思ってお付き合い継続してきて、
でプロポーズされてどうするか迷ったけど、
私のことを好きで言ってくれて、
誠実な彼の思いに答えた方が幸せなのではと思い結婚しましたって、
これ自分の気持ちでもないじゃないですか。
自分の気持ちというか本音は別に好きじゃないやけど、
いやこれに今答えといた方がええんちゃうかみたいな。
なんかそう賢いらっこさんというか、
先を見込んだらっこさんが、
もう今それ答えときみたいな分かれてもしゃーないねんから、
もうプロポーズ受けなはれって言って、
ほんでプロポーズ受けたわけじゃないですか。
だからね、なんか自分で決めたって書かれてるんですけど、
自分の気持ちになんか正直に従って決めてきたわけではないと思うんですよね。
で、らっこさんの今回のモヤモヤやっぱそこがあって、
自分がさっきの冒頭の話じゃないですけど、
自分がどうしたいこうしたいに従って決めてきたんじゃなくて、
そこにはいろんな、
まあしゃーない。
でもこれはらっこさんが今まで生きてきた価値観とか、
心の癖とか、
いろんなものが合わさって今回のことになってると思うんで、
単純にもっと自分の思う通りに決めてたらよかったなんて、
そんな簡単な話というか、
できたら苦労せえへんわって思われると思うんで、
でも起きてしまったのはしゃーないですけど、
やっぱりそこは自分がどうしたいかよりも、
いや彼がこう言ってるしとか、
お付き合い長続きせえへん私がおかしいんちゃうかと、
ここは頑張らないととか、
なんかそういういろんな事情とか思惑とかを優先した結果、
やっぱり好きじゃないっていうことになってる部分あると思うんですよね。
だから今こうやってやっぱりおかしいと、
このまま結婚生活続けてどうすんにゃろうって、
ちょっと思ってる、立ち止まってる、
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この時にじゃあどういう行動をらっこさんするんですかっていう話で、
僕は別に別れたいなら別れたらいいと思いますよ。
それはもうらっこさんが決めることなんで、
彼に悪いとかね、悪いかもしれんよ。
でもそれはもう知らんというか、
そもそももうスタートの時点からずれてたわけなんで、
彼がどうこうよりもやっぱらっこさんがどうしたいかですよね。
ただ、じゃあ離婚したらすべて解決か、
らっこさんハッピーなんかっていうと、
どうですかそれ聞いてみて、
いやもうなんでもできますって言われて、
もう彼がどうこうとかそんなん関係なく、
らっこさんの望むままに何でもできますってなった時に、
じゃあ離婚しますと。
離婚したららっこさん幸せですかハッピーですか?
もう人生明るいですかっていうこと。
それで僕も離婚が正解なんかなっていう気もするんですよ。
今ね、もうなんかこんだけ自分の気持ち無視して、
結婚生活続いてて結婚式もあって、
もしお子さんとかも考えられてるのかわからないですけど、
そういう話にもなったりして、
どんどんどんどん自分を置いてきぼりで先に進んでいかれてしまうと、
いよいよどんどん身動き取れなくなっていくじゃないですか。
そうなる前に離婚して、
ちょっといろんな人の事情とか関係なく自分と向き合える時間をね、
作るっていうのは一つあると思うんですよ。
けどどうなんやろね、離婚してオールハッピーなんかっていうのが、
ちょっと気になるんですよね。
だからね、僕はちょっとらっこさんは、
もしよかったら話聞いてくれるカウンセラーの人とかに、
話聞いてもらったりして自分と向き合う時間を作っていくと、
もっといいんちゃうかなとは思うんですよ。
なんか結婚続けるか続けないかっていう話じゃなくて、
らっこさんの価値観とか受け取り方の部分、
そこをもっとちょっと自分自身見てあげると、
結婚生活が続いていったとしても、
見え方すげえ変わったりするかもしんないですよ。
ていうか僕は結構そういう未来を信じてるんですけどね。
いやほんまにね、なんか不思議なもんで、
日常の生活が全然変わってなくても、
自分の見え方が変わったら世界がらっと変わりますからね。
だから僕はらっこさんに関しては結構カウンセリングとか、
いいんじゃないかなって思うし、
離婚したから幸せになりますってわけでは、
必ずしもないのかなっていうのは思うし、
別に離婚もちろん全然してもらってもいいんですよ。
一旦して、今も我慢してる生活から一旦抜け出してもらって、
また見えてくる景色もあると思うんで、
それはもう離婚もOKなんですけどね。
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ただ一つ言えるのは、
らっこさんが自分の心と自分の気持ちと向き合う時が来たのかなというふうに感じました。
そういうのもあって、今回送っていただいたそういうアクションにつながったっていうのもあるんかなって思うので、
ぜひこの機会を大事にしてもらったらいかがかなと思います。
はい、データありがとうございました。
では今回の放送以上で最後までお聞きいただきありがとうございました。
この放送へのいいね、コメントお待ちしております。
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ではまた次回の放送でお会いしましょう。ほな!
