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日々考察-ヒビコウラジオ。このチャンネルでは、広島でサラリーマンをやっているたしづんが、日常の出来事についてあれこれと考察をしていきます。
第393回の放送ということで、今回は疲れている時に賑やかな場所に行けないと実感した話をしていきます。
前回、夏と言うよりかは初夏の暑さにやられてしまったというお話をしました。
体力面で疲れるとどうしても精神的にもちょっとしんどくなってしまうということがあります。
そういったことで、疲れている時ですよね。
特に気持ちが疲れている時は賑やかな場所に行けないなぁと実感をしました。
盛り上がっている場所ですよね。
広島駅なんかが代表例だと思います。
やっぱりね、広島県の中だとJR広島駅が一番人がたくさんいて賑やかな場所です。
こういった場所にですね、疲れている時に行くと音がうるさいなぁと感じてしまいます。
具体的にこういう盛り上がっている人がたくさんいる場所ってのもあるんですけど。
ただね、最近思ったのはSNSなんかも一緒だなぁと思っています。
疲れている時ね。
特に気持ちが疲れている時は賑わっている場所に行けなくなるということがあります。
例えばこのスタイフの例で行くと、
ライブ配信で人がたくさんいる時とかコメントが盛り上がっている時、
そういう配信って自分が元気な時しか行けないなぁと思います。
特にそこの場所に参加している皆さんがですね、みんなが楽しそうにしている、
そういう配信はなかなか自分に余裕がある時しか行けないなぁということに気づきました。
よくあるのが疲れている時に景気づけをすると。
つまり気持ちが落ちている時には明るい気持ちになるようなものに触れると。
そういうタイプの人は結構な割合でいると思います。
で、自分はそれができないんだなぁと。
そっち、そういうことができない、景気づけっていうのが苦手なタイプだと実感しました。
だからちょっと難しいよなぁと思ってて。
気持ちが疲れている時にじゃあどうすればいいかということなんですけど、
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かといって切ない歌を聴いたりとかね、してしまったら、
その歌の世界観にね気持ちが引っ張られてしまったりして、それで落ち込むこともあります。
だからなんかね、私ほんとめんどくさい奴だなぁって自分自身で思っています。
ということで疲れている時はね、自然を体感する、あるいは体を動かすと。
このどっちかがいいなということに気づきました。
はい、ちょっと続きは外で収録しています。
えーっと、どこまで話したかな。
あ、そう。自然に触れるってことなんですけど、特に風景を見るのがいいですよね。
あの綺麗な景色を見ると、ものすごく心が落ち着きます。
脳みそもリフレッシュしている感じがして、とてもいいです。
なので、山とかからね、風景を眺めるのすごくいいなと思っています。
体を動かすという点でいくと、やっぱりテニスかなーって感じです。
私はずっとテニスをずっとやってるんですけど、なかなかできてなくて最近。
テニスするんですけど、試合とかじゃなくて練習がいいですね。
ひたすら同じボールを打ち続ける練習みたいな。
そういう難易度が低い練習をずっとやって、基本練習か。
これがね、結構メンタルとか脳みその疲れにもいいよなぁと思いました。
まあね、これね、どちらもですね、医学的に精神だったり脳みそにいいと言われている。
科学的な根拠がある、癒し方、癒しの方法らしいです。
自然の中に入って風景を見ること、それとなるべく単純な動きの運動をずっと続けるっていう。
これがね、いいらしいんで、私もね、効果を実感しました。
やはり学問は嘘をつかないなと思いましたね。
こんな感じで取り留めのないお話でしたけれども、
皆様どうですかね。
気持ちとか脳みそが疲れた時ってどんな過ごし方をされますか。
もちろん賑やかな場所に行ったり、賑やかな音楽を聴いたりとかで、
いいエネルギーをもらって帰るっていうのも、そういうのが合っている人もいると思います。
いずれにしましても、自分に合ったリフレッシュの方法っていうんですか、
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そういうのに早く出会えることっていうのが大事かなと思っています。
はい、ということで、日々考察日々考ラジオ第393回。
疲れている時に賑やかな場所に行けないなと実感して、その対処法をお話ししました。
何かね、この多指寸に考察をしてほしいなという内容などありましたらね、リクエストもお待ちしています。
ここまで聞いてくれてありがとうございました。