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デスクワーク的なやつは、それこそほんと50分でワンセットみたいな感じにしてて、
グデンとする時間って多分僕、あった方がいいって僕は思ってる。
まあ、情報、目をつぶるのっていいんですよね。
副業、にびよしチャンネル。
もう、今年終わりますね。
今年はもう、終わってますね。
2019年。
はい、終わりましたね。
早かったっす。毎年早いですけど、早かったっす。
一生懸命早くなってますね、これ。
もう、オリンピックですよ。
確かに。
見に行きますか?
僕、応募すらしていないです。
応募しました?
してない。
してないですよね。
結構でも、お客さん。
お客さん、結構応募してる人。
こっちのほうが当たった人いて、わけわからん種目が当たった。
なんか、めちゃくちゃ当たっちゃって、
なんか、総額で40万とか。
そう、応募したのが全部4つか3つとか当たっちゃって、
40万ぐらいなんだけど、どうしようって言ってましたけど、
それは確かに迷いますよね。
4つ、やばいな。
だって、想定外じゃないですか。
確かに。
で、多分、別におそらく当たっちゃったんで、
興味はあるけど、めちゃくちゃ見たいやつじゃないのも多分入ってるんで。
絶対そうですよね。
それってどうしたらいいのかなって相談されたんですけど。
でも、売ったりできないですよね、あれ。
売ったりとか。
基本はできないじゃないですか。
だから、でも、オリンピックは日本でやることは二度とないから、
二度とないよね。
40万いきましょうって言ってましたけど。
確かに。
でも、宿も取れなくて、多分悲惨な感じだと思いますけど。
宿もエグいですよね。
宿も取って、5倍とかでしょ。
確かに。
すげえ感じですよ。需要と供給なんでね。
確かに。
僕がホテルオーナーだったら5倍ですよ。
一応でも、オリンピックが終わって、
その後は不景気に入るみたいな流れがあるじゃないですか。
どう思ってます?
僕はもうそういう感じの傾向にあると思います。
やっぱりですか。
僕は確実に不景気になると思ってて、
一応その準備というか、
スタッフにはそのつもりで仕事をしていきましょうという話は
ちょくちょくしてるんですけどね。
分かってるか分かってないか別としてね。
そうですね。
大掃除とかってやります?お店。
一応やりますよ。
一応ぐらいですか。
じゃあやらないですね。
大掃除?普段やらないところっていうことですね。
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そんな感じに出すかな。
出すかな。
大掃除、一応しますね。
あれ、業者さんとか入れてます?
エアコンとかは業者に入れてます。
エアコンとかは業者に入れてます。
気持ちいい感じにしとこうかみたいな雰囲気があって。
うちなんか天井がちょっと高いじゃないですか。
工廠だから。
掃除できないところが結構いっぱいあるので、
工廠をもう業者さんに頼んじゃうと
あまり掃除できないところがいっぱいあるので、
工廠をもう業者さんに頼んじゃうと
あまり掃除できないところがいっぱいあるので、
もう業者さんに頼んじゃうと
いつもやってくれてる方なんで
ライトのほこりとかも全部取ってくれるので
だから結果はきれいになってるので
年末とかだけそういうほこり落としみたいなのを
別で頼んですっきりしてます。
いつやるみたいなのはないなって。
そうですよね。前の職場とかはそういう感じですね。
いつも窓掃除はやらかれません。
嫌なんですか?
窓はきれいにしたくなるんですよ。
やりがいがあるんですよね。
ガラスが結構でかいので
あれをピーってやって楽しいんですけど
クソ寒いんですよ。
そうですよね。冬ですね。
なんならすぐ汚れちゃいますよね。
そうなんです。
それだけ毎年やらされてるので。
やりたいって今言ってたよね。
いやでも一応
うかいは窓をやろうかなと。
窓は寒いからうかいさんにやらせておけと。
いや多分やりたがってるだろうみたいな。
じゃあこのポッドキャストをスタッフが聞いたら
窓から外されるかもしれないですね。
大丈夫聞いてないんで。
スタッフは聞いてないから。
スタッフは聞いてない。
わかりました。
じゃあ今日もいきましょうか。
お願いします。
いきましょう。
今回も前回筋トレのお話をしてましたら
仕事の効率がよくなるとか
パフォーマンスが高まるという話をしてたら
僕のお知り合いの経営者さんから
じゃあトレーニングとは別に
休憩とかってどういう風に取るのか
体にとっていいんですかとか
仕事的にいいんですかっていう
ご質問をいただきまして
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確かにそうだなと思って
そこについて
またジムを経営されてる
先生にご教授をいただこうかなと思います。
僕が?
そうですそうです。
体関係はすべて解散。
窓担当みたいなもんですよ。
ライトな質問なのでさらっと。
自分のタスク?
自分がやるパソコン業務であったり
デスクワーク的なやつは
それこそ50分でワンセットみたいな感じでしてて
50分でワンセット?
それ決めてる?
一応ね。
一応?
だから集中するときだけは
携帯とかを音ならんやつにして
遠ざけて
やって10分ぐらいゲットするんですよ。
そのときは一切仕事も考えない
抜け殻のようになる?
抜け殻のようになってます。
コーヒー飲んだりして
デスクワークのときはそんな感じです。
休憩時間ってなると
うちのスタッフとかもそうだし
他多いと思うんですけど
携帯触ったりするじゃないですか
SNS見たりとか
それって実際だから休憩になってないってことですよね?
SNSはそうですよね。
脳を休めるのを
一応休憩という
仮定としてお話をしていくと
休憩時間にスマホを触っちゃうと
結局もっと疲れてるってことですね。
理論上はそうなりますね。
ブルーライターみたいに。
老化もして
老化も促進して脳も疲れちゃって
逆に言うと
人間の構造上
休憩をちゃんと取らないと
パフォーマンスがどんどん悪化していくっていうのは
前回のお話にも通ずる部分があったと思うんですけど
スタッフさんに休憩って
営業中?
営業中とかって任せちゃってますね。
営業中の休憩は
原田さんどこでもどこか出かけてますよね?
出かけたりとか
コンビニが近いのでコンビニ行ったりとか
っていうのは余裕にしてますけど
でもやっぱり
携帯触りながら行っちゃったりとか
はしてるので
あんまり極端な話
美容師とか美容師ってそんなに
一度できるようになっちゃえば
脳みそ
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脳みそ使わないっていうとあれですけど
そこまで多分
できることをやっていくっていう感じなので
ただこのポッドキャストを聞いている方は
経営者の方とかが多いと思うので
経営者の場合はゼロを1にするっていうところで
脳みそをけっこう
イマジネーションの部分を使う
どっちかっていうと
美容とか美容って理論なんで
左脳の方を多分使うから
いいと思うんですけど
経営者の場合は
意図的にスマホから遠ざかる休憩っていうのを
作っていった方が
仕事がはかどるというか
集中力が取り戻し
安いのかなとは思いますね
なのでスタッフには
一応言うんですけどね
僕のスタッフにはこういう風に休憩した方が
効率がいいよっていうのはあるんですけど
女性が多かったりするんで
やっぱり結構
そういう仕事の効率とかよりも
SNS見てた方が多分楽しいだろうし
っていうのは思います
でも逆に
もっと仕事できるようになるとは思います
それを見てて
別に
言ったら来てるお客さんを
やっちゃえば追われるっちゃ追われるんで
だからそこでやっぱり新しい
いるじゃないですか
もっとやっていこうっていう子が
自分で考えて動いたりとか
自分で考えてる時間に使うっていう
ここが差だとは思うんですけど
休憩の取り方って結構重要で
割と深井さんが言ったら50分で10分
その10分の使い方で結構
未来への流れって結構変わりますよね
変わると思いますね
切り替わるというか
終われなくても
例えば50分
例えばよくあるじゃないですか
終われなくて
じゃあ2時間やっちゃうみたいな
でもその2時間やっちゃうと
多分1時間過ぎたあたりから
多分精度下がってる
精度は下がってますね
だから間違いなく一回切り替えて
止まった方が絶対次の作業
をもう一回区切り直してやった方が
僕は絶対いいと思います
弁解も瞑想状態に入るっていう
結構軽い運動とか
軽いストレッチとか
海外だと結構ね
必ずヨガするとか
瞑想するとかっていう人
多いじゃないですか
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やっぱ成果を出してる人の
多くがそういうことをやってるんで
成果を出したい場合は
まず真似を見習ってやるっていうのは
一個の手ですよね
でも確かに本当に
50分で意識してても
過ぎてるじゃないですか
1時間
ゾーンに入っちゃって
偉い墓取っちゃって
そういう時でもなるべく
30分オーバーした分は
30分精度が下がる可能性があるってことですね
そういう感じになってると思います
タイマーとか入れればいいですよね
まあそうですよね
規制的に50分で切るっていう
休憩の取り方とかって結構
効率上げる上で
休憩もちゃんとデザインしていかないといけない
そうですね
それをありきでセット組んでいくほうが
いいのかな
トレーニングをね
まあまあまあ
辛いですけどね
休憩はまあそうですね
あとはなんか
15分ぐらい途中で
寝たりするんですよ
15分
でもまあ15分昼寝するといいとかよく言いますね
実際寝れないですけど
目閉じて
ぼーっとしてる時間
結構ちゃんとされてるんですね
なんか
でも15分で絶対寝れないですよ
寝つくのに20分以上かかるんですよ
繊細
寝れないですよね
グデンとする時間って多分
あった方がいいって僕は思ってる
まあ情報
目をつぶるのっていいんですよね
情報を遮断するから
目閉じます
寝れなくてまた起きて
一応その時は寝たいんですか
一応寝たいつもりなんですけど
寝れないですよ
時計の音とか気になっちゃう
どんだけデリケート
気になりません
静かなところで目閉じてて
気になったらずっと気になっちゃう
それに耳がいっちゃう
だから集中だめですね
なるほどね
でも一回切るってことですね
切るオフ
でもやられてる方は割と多いのかもしれないですね
やった方多いと思いますよ
よく休憩時間に物を考えるとかってあるんですけど
僕でも例えばこのタスク
このメモが一緒にしてあるんですけど
これは要は作業の時間でやるので
それを出す時間ってことでやるんですね
だからこの付箋に要はやらなきゃいけないことを
出す時間を50分
でもそれ結構大事
合間に考えてみたいな
多分無理じゃないですか
特にサロンワークして経営のこと考えて
無理ですよね
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だからもうそれをひたすら出す時間を50分作って
10分か15分休んで
それをどうやったら実行に移すかというのをひたすら考える
物足りなければまた出す時間
っていうのを淡々とやるしかないですね
取り返すしかないですね
それが多分一番効率いいと思いますけどね
思いついてやるっていう
そうですよね
僕もスタッフとかによく思いつきますねって言われるんですけど
思いつくことに全力を注いでますからね
思いつくことだけで2時間とか3時間
下手したら1日とかかけるじゃないですか
逆に1日かけて
こんだけしか出んかったっていう時もありますし
それぐらいちゃんと分けて
休憩とオンとオフを分けてやることで
研ぎ澄まされていくっていうのは
実際ありますよね
サイクルも整うし
みんなできればもっと効率よく働けるんですよね
スタッフとかまで
強要ができないんで
そうなんですよね
だから難しいとこではあると思うんですけど
でもそれもマニュアルにしちゃえば
エナジーできますよね
我々の業種だとちょっと難しいかもしれないですね
50分で切れないんですねお客さんに
お客さんが入っているパターンだと思うんですけど
50分で終われることもない
ということは経営者のパターンはね
だからその戦略とか
それの練るときは
多分そういった形でやる方がいいと思います
やっぱりでも環境っていうのって結構左右されるから
僕とかもお店にわざと行かないじゃないですか
行くとやっぱり電話が鳴ったりとか
電話が鳴ってても
別に僕出なくてもいいんですけど
一応スタッフが全員サロンワークしてると
一応出たほうがいいじゃないですか
いなかったら出なくてもいいんですけど
いるならやるよって気持ちを持ちながら出てくるんですかね
そうですよね
だからそこはね
行くなら一応そういう
だからお店に行くときはあまり新しいことを考えないときに行くんですよ
ただ事務作業をやりに行くときに行くっていう感じです
新しいことを考えるときはもう本当に
出張したときにちょっと早めにビジネスホテルに入って
4時間ひたすら考えてみたいな
こもる感じが多いですね
やっぱり前回につながるんですけど
自己管理ができないとダメですね
自己管理できてないと厳しいことですね
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まず自己管理できないのは人が管理できないですからね
名言でましたねこれは
でも確かにそうですよね
自分が管理できてないから
だから経営者で太ってたらダメってことですね
ただそれ
でも今そうだなって思うんですよ
体管理ね
太ってる人にお前だからダメなんだよって言われたら
お前腹ポチャポチャやないかってなるじゃないですか
確かに
お前自己管理できてるら変やないかって
なっちゃうんですよね
言いかねますよね
言われますよね
確かにそれは
なんで大事ですね
この前と非常につながるなと思って
岡井さんの場合は休憩を
休憩をして
休憩もちゃんとタスクに入ってる
休憩時間もういっちょい入れてます
なるほど
僕も全くそんな感じなんですけどね
そうですね
なるべく50分10分で
そうやってくると一日早いですよね
早いですね
あっという間に午前中に終わります
午前中なんて2回やったらわかっちゃいますよ
あとは僕は
僕はお昼ご飯食わないです
朝も食べないでしょ
朝も食べないです
眠くなるっていうか
食ってる時に集中力が切れちゃって
僕は食わないですわざと
でもこれはあれですよ
食べないといけないってやつですね
求める
自分の意思とは関係なく
カロリー
細胞が求め出すから
そうですね
これをお聞きの方は楽しみにしてほしいなと思うので
僕のシャツがパッパッとなってきますかね
なりますよ
鏡見る
そんな感じで今日は
前回に引き続き
前回は筋トレのお話だったんですけど
今回は一応そういう休憩の正しい取り方と言いますか
どういう風に取ることが一番パフォーマンスが上がるのか
僕からのご質問ですね
休憩は取りましょう
僕が筋トレに行く理由が欲しいだけなんですよ
自分を奮い立たせてるという回を
一回指摘に使ってしまった
大事です
これから休憩は取る
引き続き副業リビュー師チャンネルでは質問を募集しております
21:04
引き続き推しとレビューを
レビューが一件ね
レビューはどんどん増えてきてますから
レビューをいただけるようになったと
今うかいさんが選挙活動のように
会う人会う人にレビューをお願いしますって言ってる
そうですレビュー内緒です
来年にはレビューだらけになってるんじゃないですか
いやもうどんどん溜まっていっちゃって
そのうち僕らもレビュー書いてくれた人に向かう
もうプレゼントですね
レビューを書いてくれた人には豪華商品が
来年からは
来年からは
2020年からご用意してます
このリスナーさんが次のフィリピンツアーのメンバーですからね
残念ですが
聞いてないといけないですね
あの回のあの話最高でしたっていうのが
試験
ではまた来週よろしくお願いします
さようなら