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たまです。
まりかです。よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
MBTIの「劣等機能」とは
今回はですね、我々の大好きな MBTIシリーズなんですけれども、
過去に得意なこととかもシェアしたことがあると思うので、
今回は逆に、得意じゃないことのシェアということで、
MBTIに劣等機能っていう、不得意な機能みたいな各タイプの概念があるので、
ちょっと紹介しながら話を広げていければと思っております。
劣等機能って何ぞやっていう話なんですけど、
初めて聞きましたね。
MBTIって全16タイプあるんですけど、
その各16タイプごとにメインで使っている一番強み的な機能と、
それを次に得意な補助的な機能と、
あと3番目に得意な、さらにサポート的にたまに使う機能みたいなのがあって、
あとは最後に4つ目の機能で劣等機能っていうのがあるんですね。
それは不得意なことっていうとちょっと語弊があるかもしれないんですけど、
ストレスがすごいかかると、
普段は劣等機能っていうのは使ってない、未熟なまま残ってしまう機能なんですけど、
それがめっちゃ強いストレスがかかったときには、
無意識にその機能に乗っ取られてしまうっていうことらしいんです。
めっちゃ面白いのが、
普通の状態だとメインの機能とメインサブ3番手の機能で何とかなっていて、
ちょっとストレスがかかった状態だと、それがより強く出るらしいんですね。
私だったら私っぽいところがより強く出るみたいな感じになるんですけど、
ある一定以上のストレスを超えると、
普段とは真反対の、いつもと違う、あなたらしくない、どうしたの?みたいな感じの状態になっちゃう。
乗っ取られ現象みたいなのが、クリップ反応って言うんですけど、
NBTI研究者の人が書いた本で説明されてるらしいんですけど、
乗っ取られ現象っていうことですね。
そういうふうになっちゃったら、いつもの自分じゃないんだなとか、
後で後悔する行動になっちゃう可能性があるので、
ストレスには解決に取り組んだほうがいいですね、みたいな話になります。
INTJの劣等機能「外交的感覚」の暴走
私がINTJで、まにかさんがENFP。
16タイプで言うと、私は建築家っていうやつで、
ENFPは運動家のタイプの場合は、それってどうなのかっていうところなんですけど、
まずINTJ、私の場合は、劣等機能っていうのは外交間隔っていうやつなんですね。
要は互換を感じる機能が劣等機能みたいな感じなんです。
外交的、外に向けた感覚みたいなのが、暴発しちゃうみたいな感じになるので、
外交的感覚ですね。
それが強く出ちゃうと、暴飲暴食、過剰なネット閲覧、
衝動的な買い物、自己破壊的な刺激追求とか、
アディクションとかですかね、みたいな感じかなって。
過食とか過剰な運動とか、衝動的な買い物とかを逃避して没頭しちゃうみたいな、
そんな感じですね。
あとは細部に異常にこだわるようになったり、
普段は大丈夫な音とか臭いとかがダメになるみたいなのもあるらしくて、
それは私実感ありますね。
昔すごいストレスのかかる会社で働いたとき、
音がすごく苦手で、耳栓を何種類も使い分けてずっと言ってたりとか、
耳の外の肌が荒れちゃうようになっちゃって、
それで泣く泣くヘッドセットとかにして、
ホワイトノイズとか流してとにかく音を中和するみたいなのをやってました。
今は全然平気なんですけど、今思うとあれは劣等期の大暴走だなって。
逆に普段はそういう細かな音の変化とかが気にしづらいのに、
超ストレス化になるとやたらそれが気になっちゃったみたいな感じ。
たぶんそうですね。音がすごい気になる期間は2年とか3年とか長かったので、
もうこういう体質になっちゃったんだなって思ってたんですけど、
会社辞めたら普通に治ったので、あれはそういう状況だったなと。
普段の状態だとノイズキャンセリングや本とかも必要で、
自分で勝手にセルフノイキャンしちゃう頭の中で。
面白いですね。私は逆に普段デフォルトがすごい気になるタイプだから。
そういう人多いですよね。ノイズキャンセリングや本とかもこれだけ売れてるわけですからね。
私はノイズキャンセリングや本なので必要性をあんまり感じないっていう結果と今出ますね。
何ならちょっと没頭しすぎると外の音聞こえない可能性があるので、
頭の中に完全に増音に入っちゃうみたいな。
だからノイズキャンセリングや本を電車の中でしたりするとちょっとやばいです。
気づいたら終点でしたが。
ENFPの劣等機能「内向的思考」の傾向
マリカさんのINFJは劣等機能が内向的思考っていうやつなんですよね。
それが過度な自己批判、暴走すると過度な自己批判とか孤立とかロジックへ執着。
これはロジックが合ってないみたいな、筋が通ってないみたいに思っちゃう。
あとはなぜ誰も理解…。
あ、ごめんなさい。口当たりが違う。
INFPは内向的感覚なんでちょっと似てるんですけど、
過剰に心配になったり悲観的になったりするのとか、
あとは過去の失敗に囚われたり、健康への過剰な不安が出てきたりっていうことらしいんですけどね。
あとは病んできたサインとしてやる気が明らかに落ちるとか、
ネガティブなシナリオを頭の中で想像しちゃうとか、
リストやルーティン管理に固執し始めるとからしいですけど、
どうでしょう?思い当たるところはありますかね?
あるようなないようなあるけど、
普段すごく外向的な人間が故に、
具合が悪くなると空にとじこもる、極端に閉じこもるなという自覚はすごくあって、
あらゆるシャッターを全部閉めて、明らかに連絡が取れなくなる感覚があって、
連絡を受け取ってもそれは読む気力も出てこないし、
それをもう返そうというのもしんどいし、
でも返さなきゃっていうことの負荷を感じながらも、
でももうどうすることもできないみたいな感じで、
深く沈んでいっている感覚があるので、
確かに普段とにかくで歩いていろんな人と会っていっている意義の支出からすると、
確かに真逆な部分が出ているのが、なるほどなっていうのが思いました。
なるほどね。
劣等機能の暴走と予防策
劣等機能の面白いところが、もう暴走し始めたらそれはどうにもならないんですよ。
私が劣等機能の暴走状態になったら、細かいところは気にしなくてもいいんじゃないとか、
そんなに連続でYouTubeショートを見ちゃダメだよとかっていうのはできない、
ブレーキはかかりません以上でっていう感じなので、
寝がわくばあんまり暴走しないうちにストレスを軽くするような行動を取れるといいんですけど、
始まっちゃったらそれはしょうがないんですよ。
だからもう嵐が過ぎ去るのを待つしかないっていうか、
だからもう気が済むまで一人でいるみたいなのが重要っていう感じなんですよね。
確かに予防が大切な感じなんですね。
ちなみにマリカさんの闇サインを踏まえた効果的な解消方法っていうのが、
新しい体験追求とか友達との活発な会話とかももちろんあるんですけど、
これ多分早速にもっと元気な状態の時にうちに打てる打手で体を動かすダンス旅行とかもするし、
それ以外が義務から離れた自由な時間の設定ってやつで、
なるほどみたいな。
だからそれがやっぱり人に返信しなきゃいけない義務とかも含めて、
一回全部フルリセットが必要なんだろうなっていうのは思います。
私の方はなんだっけな。
INTJは多いな。
ちょっと探してます。
多分一人の時間を設けるとかなんですよ。
一人での知的活動とか警戒区立案って感じなので、
私確かにそうで、なるべく丸一日予定が空いた日があって、
普通に土平日で家族は仕事に行っててみたいな時だったら、
一人で家でゆっくり寝る時とかもちろんあるんですけど、
ファミレスとか言って、計画をいっぱい立てるみたいなことをすると、
結構回復することが多いですね。
確かに。
信頼できることとか、計画を立てていくと力がみなぎっていく感じですね。
計画を立てると元気になるっていう感覚があって、
思ったことがないから。
そうですね。
私も連絡を完全に立つっていうのが、それが癒やしい。
それが意外と癒やしいにはならないんですよ。
そこがすごい面白いなって思ってて。
一人の時間は大事なんですけど、
私は割とそこは閉ざした感じの一人時間っていうよりは、
集中シンキングタイムみたいな感じで欲しい。
だから若干ニュアンスが違ってて。
確かに。
一人で知的な活動をしたいみたいな感じですね。
私は多分無になりたいという感じ。
やっぱりそこは仕組みは分からないけど、
エネルギーが枯渇したり、
気力的なところが枯渇したときに補っていくっていうのは、
それぞれのやり方っていうのがあるんでしょうね。
確かにアンコントローラブルだから、
そうやって最悪な状態になる前に、
いかに気づけるかというか、
そこで手を打てるかっていうのはすごく大事ですよね。
そうですね。
特に連絡を絶っちゃうという、
マリカさんみたいなケースとか、
私でいうところのアディクション的な感じになっちゃうところは、
潜在的な危険をはらんでいるので、
下手すると犯罪みたいなことがあり得る可能性として。
体に害を加えてしまう。
加えてしまうとかね。
そういうのをストレスの吐け口とか、
最悪それやれば一応戻るからいいやってになっちゃうと、
危険なんですよねっていうので、
私はだから、
暴発する前に劣等機能をある程度使っておくっていうのが、
重要らしいので、
だから私の場合は、
過食とか過剰な買い物とかする前に、
そこそこ好きなものを買っておいたりとか、
美味しいものを日々ちょっとずつ食べたりとか、
そういう自分ご褒美的な感じのが結構、
暴発を防ぐらしいって聞いて、
そうするとマリカさんで言うと、
一人時間満喫がいいんですかね。
どうなんだろうって。
どうなんだろうな。
おなじみしておくっていうですね。
先取りみたいな。
先取りこたちするといいらしいって聞いて、
そうなんだみたいな。
すごい難しいんですよ。
劣等機能だから。
不得意なことを能動的にやるって難しいので。
それを意識的にやるっていうことで難しいから。
難しいですよね。
得意な機能ばっかり使っちゃうのが人間の差なのでって。
でもこれを知っておくっていうだけでも多分違うと思うので、
ちょっとこれを意識してあげたいかなと。
そういうところでわかりますね。
本日は以上にしたいと思います。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
