体調を崩した時の対処法
この放送は、サウナによるサウナのためのサウナコミュニティ、サウナダオの提供でお送りいたします。
はい、みなさんおはようございます。サウナダオ代表で、酒かす入り石鹸のクラファンをリリース中の、たかばーすです。
ちょっとね、心のところ、体調を崩してまして、ご心配をおかけして、温かいメッセージをいただいた方も本当にありがとうございます。
だいぶ良くなってきたんですけどもね、まだちょっとね、若干、体調がなかなか良くないなという日を過ごしております。
こういう時に一番すごく思うのが、やっぱり体調崩すと熱が出るじゃないですか。
昨日もね、ちょっとその冷えピタどこに貼りますかっていうお話をしたんですけれども、この熱の下げ方みたいなところをもう少しお話ししたいなと思っています。
昨日はですね、冷えピタを貼る場所ですね、お話しさせていただいて、大きな欠陥が通っているところですね。
例えば首筋とか脇の下とか、あとは太ももの付け根とか、こういうところにやっぱり大きな欠陥が通っていますので、そういったところを冷やすのが効果的ですよっていうお話ししたんですが、
フランスだったかな、ではですね、子どもが熱を出した時に水風呂に子どもを入れるっていうのを聞いたことある方いらっしゃるかもしれないんですけれども、
風邪ひいてるのに水風呂に入れるのというふうに思われる方いらっしゃるかもしれないんですが、まずこれね2つありまして、
まず1つはやっぱり熱を取る、体の熱を取るっていうところでいくと体を冷やす方がいいんですね。
なので水風呂に入るっていうのは理にかなってるんですが、この水風呂っていうのもちょっと極端な言い方でして、温度としてはね、皆さんサウナ好きな方だったら、
そうですね、水風呂っていうと一般的に15度から17度、18度ぐらい思い浮かべるかもしれないですが、それより全然高いです。
普通ね、夏プールに入るのって20度か22度ぐらいだと思うんですけれども、それより全然暖かくて、温度帯でいうと、そうですね、36度ぐらい。
体温がですね、例えば38度ぐらいになった場合は、2度ほど下げた温度で、そこの水風呂というかお湯ですよね、ぬるま湯ですね。
ぬるま湯に入るっていうのが正しい方法らしいです。
僕もね、これやったことないんですけど、全身をやはり温度、熱をですね、下げていくっていうのは、お湯、ぬるま湯に入るってことは首から上のところをですね、物理的に温度を下げていくことになるので、体温はね、下がるとは思います。
ですので、これはね、ちょっとやっぱり自己判断にはなるかもしれないですけれども、どうしても急激に熱が出て、非常に苦しいっていう時はですね、まずは、氷脳とか冷えピタなんかで体温を下げてもらったりとか薬飲んだりすることもあるんでしょうけども、昔はね、やっぱりそういうのがなかったですから、そういう治療法をされたんだと思います。
今ではね、そういうこともあんまりしないでしょうし、する必要もないのかなと思うんですけれども、知識としてはね、知っていただいてもいいんじゃないかなと。
よっぽど興味深いなとか、ちょっと実験したいなっていうことがあればですね、もちろん、自己責任でやっていただくのは構いませんけれども、ぜひね、無理なさらずに一度やってみてはいかがでしょうか。
僕はやりません。ということで、今日はですね、ちょっとね、僕も体調を崩したので、こういう体調を崩した時にちょっと思ったようなこととかね、昔の雑学みたいなのを少しお話しさせていただきました。
クラウドファンディングの紹介
それでね、最後に、クラファンでね、酒かすで肌が整う洗顔石鹸、これをまだやってますので、リターン品もね、オールインワンジェルだったり、爪とか髪にも使えるですね、スクワランオイル、こちらの方もセットでやってますので、よかったらご支援の方をお願いいたします。
概要欄の方にリンクを貼ってありますので、よろしくお願いします。はい、ということで、今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。それでは今日も整ってまいりましょう。
