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この放送は、サウナによるサウナのためのサウナコミュニティ、サウナダオの提供でお送りいたします。
はい、みなさんおはようございます。サウナダオ代表で、酒か水入りの洗顔石鹸をまくわけというクラファンのプラットフォームでリリース中のたかばーすです。
ニュース映像の影響
今日はですね、ニュース、特に映像のニュースですね、ここについて僕はちょっとお話ししたいかなと思っております。
実はですね、先週の金曜日、僕が住んでいる街、結構な大雨が降りました。
で、僕もね、夜そこ車で走ってたんですけども、もう本当にね、道が川になって、僕が大丈夫だったんですけども、
本当に立ち往生した車とか、結構ね、駅前に地下の駐車場があるんですけど、そこはもう全部冠水して、だいぶね、車も水没したということだったりとか、お店も冠水したりとかね、かなりの被害があったということで、
僕も聞いてましたし、翌日のニュースでも結構やってました。で、その時にね、一緒にうちの奥さんもそのニュースを見てたんですけども、
結構やっぱりその映像を見ていると、自分たちが普段使っている場所だったり、通っている道だったり、知っているお店がですね、使っているっていう風になってくると、かなりね、共感しちゃうというか、そこで怖い不安感ですよね。
そういったものをですね、感じたらしくて、かなりちょっとこう、元気がなくなったっていうかね、少しこう、暗く塞ぎ込んでました。
で、これってやっぱり感受性の強い人、共感力が強い人なんかは結構起きる症状で、特に自分に対して身近なものがそういうものにですね、好きなことだったり身近なものがですね、
そういう何かショッキングなニュースだったり映像になると、余計にウケやすいみたいです。
これ、共感疲労って専門的には言うらしいんですね。で、他の人のこうね、辛いことだったりとか、そういうね、何かこう、被害みたいなところに共感する。
強く共感すると、自分自身もやっぱり疲れちゃって、精神的にね、落ち込んじゃう、塞ぎ込んでしまう状態っていうのがあるみたいです。
で、直接は体験してないんですけども、そういう間接的なトラウマ、例えばそういうね、過去に自分が受けてなかったとしても、じゃあ今回のように水害、大雨による水害なんかを受けたということでですね、
そういうことでですね、そういうのに対してトラウマ、間接的にトラウマに触れることで、自分自身にもうやっぱりその精神的に負担がかかってきたりとか、それをね、ニュースなんかは何回もやりますから、それを繰り返し見てるとですね、どんどんどんどんこう、自分は大丈夫なのかとかね、不安になってくる。
世の中、もう日本は大丈夫なのかって、世間は大丈夫なのかっていう風になりがちになるということで、それがずっと続いていると、やっぱり気分が晴れない状態が続くと。で、これいうのが本当に蓄積されてくるとですね、やっぱり心身にも症状が出てくると。
サウナによるデトックス
気分なんかでいくと、もうやっぱり自立神経が乱れちゃって、夜ね、あまり眠れなかったりとか、あとは筋肉がなんかもう肩に力が入っちゃってね、こわばって肩こりとか首のこりとか目の疲れみたいなところに症状が出ると。
で、やっぱりね、映像とか音声っていうのは文字の何倍も記憶に残りやすいので、あまりね、ニュースなんかでああいうショッキングな映像が繰り返しね、見ていると、特にSNSなんかでもそうですよね、そういうのなんかこうバズったら結構たくさん出てきて、それを見ているだけでもやっぱり精神的に負担かかってくるので、それをね、見るなって言われるとなかなか難しいのかもしれないんですけども、
ちょっとね、自分が少しそういうので気分めいってきたなーっていうことであればですね、しっかりとそういったところをデトックスしていく、そこが必要なんじゃないかなと思います。
で、そういった時には、やっぱりゆっくり時間をね、そういったところから距離をとって過ごしてもらうっていうのも一つなんですけど、やっぱり僕はこれね、毎度のことよりサウナ、ここをね、おすすめしたいかなと思います。
やっぱりサウナっていうと、体を温めて、デジタルデドックスでね、そういったところから物理的に距離も取れますし、体を温めることによって筋肉のね、小あわりなんかも取れたりとか、あとはやっぱりサウナで自立神経を整えることによって、頭もね、脳みそ一回空っぽにできますので、
そういうね、ちょっとね、ニュースなんかの映像なんかで、自分がちょっとメイってきてるなーとか、なんか強い刺激をたくさん受けてるなーって思ったら、無理せずにね、そういったところから一旦離れて、そこをね、デドックスしていく。
ニュースなんかを見ないっていうのは極端すぎるので、見てもですね、ちゃんとデドックスするって言ったところをやってもらったらいいんじゃないかなと思います。
なのでまぁちょっとね、最近、天候なんかも大雨でね、すごくちょっとね、身近なところだったりとか、僕のようにね、自分が住んでた町とかがですね、寒水したりとか、あとはやっぱり最近ですと、地震とかね、そういったところもありますし、
世間で見てるとですね、やっぱり各地で戦争なんかもしてるので、そういう衝撃的な映像なんかを日々見ることが多いと思いますので、デドックスの仕方としてサウナを取りに行ってみてはいかがでしょうか。
皆さんのね、そういう精神的なデドックス、どういう風にしてるかまたよかったらお聞かせください。
はい、最後に今日もですね、僕の今チャレンジ中の酒かすで肌が整う洗顔石鹸、略してサハザトドをですね、宣伝させていただきたいと思います。
今幕開けでですね、クラファンにチャレンジしてます。酒かすで肌が整う洗顔石鹸、これは酒かすと天然由来成分だけでできた洗顔石鹸になってますので、
本当に一番使ってほしいのは、ミドル世代の男性の方ですね、今まであんまりスキンケアちゃんとしてこなかったよっていう方は特にしていただいて、この石鹸を使ってもらって、その後の保湿なんかも大事ですから、
それができるね、オールインワンジェルなんかも一緒に買えるリターンありますので、そういうのをお手に取っていただいてですね、人生で今一番若い日からですね、スキンケアしっかりと始めてください。
そして10年後、自信の持てる笑顔でいられるように今日から始めてみてはいかがでしょうか。
気になる方は概要欄、こちらリンク貼ってありますので、よかったら応援、拡散よろしくお願いいたします。
今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。それでは今日も整ってまいりましょう。
