ランニングによる限界突破
どうも、たかきです。
この番組は、生きづらさから解放されるためのコツやノウハウ、それを実践していく姿をお届けするラジオです。
今回お話しする内容は、限界突破という内容で話していきたいと思います。
僕は、土曜日・日曜日にランニングをしているんですよ。
この話は何回もしてきたと思います。
目的としては、健康寿命、死ぬまでずっと体が動くような状態にしたいからという理由で、ランニングと軽い筋トレをしています。
ただ、それだけでもよかったんですが、いつもと変わったことをしたいなと思って、ちょっと頑張ってみたんですよね。
いつもは、だいたい5〜6キロ走って、そこから2〜30分歩いて、軽い筋トレみたいな感じだったんですが、今回は一気に約2倍、11キロ走りました。
そこそこ走れましたね、案外。
今というか、これまでの僕は、だいたい5〜6キロだったのですが、11キロちょい走れたというのは、ある意味、ちょっとした成長みたいなのを感じることができました。
やっぱりですね、僕は健康寿命をいかにして伸ばすか、いつまで健康でいられるか、体が動き続けられるのかを突き詰めてランニングしていたわけなんですけど、
やっぱり、同じ距離しか走っていないと、それ以上先に行けないような気がしてきたんですよね。
たぶん、今のままランニング・筋トレしていると、普通の人よりかは、良い血行状態を保つことはできると思うんです。
思うんだけど、果たしてこのままでいいのか?高木。
というふうに思って、今日は思い切って、どれくらいまで行けるかなと思って、距離数を伸ばしてみました。
これを通して、やっぱり自分の限界を設けてしまってはいけないなって思ったんですよ。
僕はもう、5、6キロでゼゼハハ言ってて、もうこれ限界だなって思ってたんですよ。
でも、案外やればできるものなんですよね。
だから、今の生活が物足りないなって感じている人がいるならば、
今よりも少しだけ、もうちょっとだけ先に進んでみるっていうことを強くお勧めいたします。
そうすることで、新たな自分の可能性とか、そういうものが見えてくるかもしれません。
これはちょっと断言できないですけどね。
でも、何かしか得られるものはあると思います。
僕は自分の体力の限界、それをまたちょっと新しく知ることができたし、
たぶんまだここから伸びていける気がしています。
いけるんでしょうか?ちょっと怪しいですけどね。
まあけど伸ばしていくつもりでいます。
ということでですね、限界突破するために来年の愛媛マラソン、フルマラソンですね。
愛媛マラソンへの挑戦
これにエントリーをしてみようと思います。
一回ね、コーチの龍馬マラソンっていうやつ、フルマラソンなんですけど、これは走ったことあるんですよ。
ただ愛媛マラソンは一回も走ったことがありません。
ですので、ちょっとですね、チャレンジしてみようかななんて思ってます。
そのための今回限界突破だったというわけなんですよね。
実際に今から頑張って走れるのかっていうのをちょっと見極めてみたかった。
まだちょっとね、約半年後にあるわけなんですよ。
そこまでに42.195キロ走れる体になるのか。
そもそもの話、愛媛マラソンって結構倍率高いんですよね。
なかなか当たんないんですよ。
だから抽選に通るかどうかっていう問題がある。
そこを突破できるのかどうかっていうのも併せて、今後の高木の成長具合見ていただければなと思います。
そしてこの放送を聞いてくれたあなたも一緒に限界突破していきませんか。
ということで、自分はこれ頑張りますみたいなのがあったらコメントで教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
最後に少しだけ宣伝をさせてください。
僕は息づらさを抱えた人に向けてKindleを書いております。
今はですね、アザルトチルドレンの本。
これが最新作となっていて、なんか知らんけど、
息づらいっていう人の気づきと支えになる本になっています。
ですのでぜひチェックしてみてください。
よろしくお願いいたします。
今回も最後まで聞いていただきありがとうございました。
あなたにとって幸せな一日になりますように。
それではまた。
ではでは。
