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写文セラピー練習長 第16週 ウェルビーイングの振り返り
ウェルビーイングを構成する5つの要素の頭文字を通った PERMA モデルがあります。
ポジティブ感情、エンゲージメント、つながり、意味異義、達成感について順に学びました。
ウェルビーイングと言われても、少しわかりにくかったかもしれませんが、
健康、つながり、パフォーマンスのすべてが整った最良の状態、本書でお伝えしてきた内容の一つ一つがウェルビーイングに通じていたのです。
16週間お疲れ様でした。 音読と写文を実践してきたあなたは、
自分自身を癒す力、自分中力を身につけました。 さらにポジティブ感情、パフォーマンスを高める方法を学び、実践してきました。
自分の成長を実感してください。 そしてそれを自信に変えてほしい。
一生役立つ自分中力に、これからさらに磨きをかけて大きく飛躍してください。
あなたは16週間、シャブンセラピーを実践した。 あなたは以前よりも大きく成長した。
あなたはこれからもシャブンとアウトプットの習慣を続けていく。
おめでとうございます。あなたの行動する力、継続する力、集中する力、本当に素晴らしい。
これらのスキルは一生使えます。 あなたは別人のように成長しました。
自信を持って生きていきましょう。