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みなさん、こんにちは。すてむんです。 今日もいかがお過ごしでしょうか。
私の今日のテーマは、「心と体を整える」。 なぜかというと、木曜日の夜、仕事終わって、そのまま2泊3日大阪に行って帰ってまいりました。
実は、移動と旅行が好きって言いながら、体力があんまりないんです。
なので、遊んだ後ってちゃんと休まないと、もうぐったり平日になってしまう。 それじゃ、もったいないということで、今日は休業する日って決めておりました。
結論すると、私にとっての整えるっていう定義、 整えるんだって決めたからこそ、自分でわかったなって思っています。
何したかっていうと、一つ目は、お母さんとですね、母とランチに行ってまいりました。
このランチも、私が多分中学生ぐらいからずっと母と時間があると、週末はランチに行くっていう生活をしていたので、
もう20年近く続けているのかな。そんな母との時間、余白の時間、すごく好きですし、
二つ目は今度、今日は夕飯当番だったので、自分が畑で育てたズッキーニをですね、使って、
ズッキーニに豚こま巻いて焼いて食べたら、すんげぇ美味しかったんですよ。
めちゃめちゃ美味しくて、家族でおいしいじゃんって言ってる時間。
すごいみんな笑顔になって、すごい好きだなって思ったのと、
三つ目は、やっぱり家にどうしてもいられないので、今日はドライブで羽田空港に行ってきました。
目的は台湾のイベントやってるっていうことで行ってきたんですが、それもすごく良かったけど、
羽田のイノベーションシティっていうところに足を見ながら、飛行機の離着陸見えるところがあって、
私何度も行ってるの知らなくて、そこに気づいて行って、飛行機が飛び立つところを見たらすごく心がワクワクして、
私もまた行きたいなって思ったんです。そんな時間の使い方をしたんですが、
この共通点というのは、整えるために何したかっていうと、整えるためにやったわけじゃなくて、
心と体の時間にも全部余白を出してたんじゃないかなと思っていて、
余白って何だろうと思ったら、心がワクワクするものを、直感に信じて進んだなっていうのと、
直感に信じて進むためにはアクセクションしない、時間を決めない、
やることも必要最低限だけ決めて、あとは心のワクワクに従って物事をやる。
そうすると、一日心が充実して、言いたいこと、心が感じるままに動けたので、
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すごく自分にとってはリフレッシュした一日でした。
なので、自分の定義としては、心体を整えるっていうのは、
やっぱり余白を持つことかなって思っています。
皆さんにとって、心と体を整えるタイミング、そして整えるためにやることってどんなことでしょうか。
もしよかったら教えていただければと思っています。
はい、今日もありがとうございました。以上です。