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写文セラピー練習長、第13週6、6日目。
コミュニケーション力を伸ばす言葉。話すだけで、ストレスの9割は消えていく。
人の助けを借りていい。苦しいことは必ずあります。それを一人で抱えるから余計に苦しくなる。
重たい荷物も二人で持てば楽になります。
勇気を持って誰かに相談しましょう。自分には無理。
それでいい。一人では無理だから、今すぐ人の力を借りるのです。
一人で悩まない。誰かの力を借りていい。
助けを求めるのは馬鹿ではありません。それは前に進むこと、すなわち成長です。
こんなこと、誰にも言えないと一人で悩みも抱えることを、ストレスは2倍3倍に増えていきます。
解決しないから相談しても無駄という人がいますが、解決しなくていいのです。
現実が変わらなくても、言語化すればほっとする。
言葉にするだけで、ストレスの9割は解消します。
言語化でガス抜きをし、自分で自由することができるのです。
冷静になって、今できることを一つずつやっていく。
今すぐ解決しなくても、必ず解消していきます。
相談するには勇気が必要です。相談する勇気を持ちましょう。