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サブンセラピー練習長 第6週6日目 コンディションを整える言葉
笑いは最良の薬。ウィリアム・シェークスピア 笑う角には福来る
苦しい時ほど笑顔を作ろう。笑顔を作ることで心に余裕ができる。 楽しいから笑顔になるのではなく、笑顔を作るから楽しくなるのです。
笑顔は自分の心と体をリラックスさせ癒やします。 そして他の人をも癒やします。
他の人を明るい気持ちにします。 笑顔で人間関係もうまくいく。
笑えば笑うほど人は幸せになっていくのです。 解説、笑うことでドーパミン、オキシトシン、セロトニン、
エンドルフィンの4つの幸福物質がすべて分泌されます。 逆にストレスホルモンのコルシゾールが抑制され、ストレスが緩和される。
ナチュラルキラー細胞が活性化し、免疫力がアップ。 笑顔にはわかり知れない健康効果があります。
笑顔によって圧倒的な自分重力が発揮されます。 これらの効果は作り笑顔でも有効です。
笑顔が苦手な人は練習しましょう。 朝の洗顔、トイレの手洗い、鏡を見るたびに満面の笑みを作ってみる。
毎日続けると自然な笑顔が出るようになります。
