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会社から期待されている人の習慣115 第2章 会社から期待されている人の仕事の習慣
習慣27 79% 電波が弱い場所を知っている 期待されている人の79%が意識的にオフラインの時間を作っている
あえて電波が届かない場所に行く 皆様は1日のうちどのぐらい
スマホを触ってますか? 私はおそらくかなりの時間をスマホに依存しているのではないかなと思っています
見ているだけではなくておそらくボイスやスタイフを聞いている時間も含まれています 自分の思考の邪魔をしているかかなりしているのではないかと思います
常に通知はオフにしているものだからこそ ついスマホを見てしまう自分がいます
今あえてやっている実験はお昼休みの休憩時間 12時30分から35分のこの時間は5分間スマホを見ず目を閉じて静かにする時間を作っています
この5分間を作ることによって今この2週間ぐらい午後の時間が少し楽になりました つまりオフをしている時間が自分の心のオフの時間になったと思っています
著書では週に2時間以上デジタル離れをしましょうと言っています 2時間以上デジタル離れ私であれば毎週末例えば海外旅行に行く旅行に行く
畑に行くことによって自分にとってスマホから離れる時間を作りたいというふうに思っています