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写文セラピー練習長 第4週 5日目
アウトプット力を高める言葉 チョイムズにチャレンジしよう
ワクワクする目標はやりたくなる 頑張ればできそうということから始めよう
ワクワクで脳は喜ぶ 頑張ればなんとか達成できる目標
ちょっとだけ難しい目標 チョイムズにチャレンジしよう
高すぎる目標も十分割すればチョイムズになる いきなりラスボスと戦わなくていい
雑魚キャラを倒し経験値を稼ぐ チューボスがチョイムズ
チューボスを倒せば自信がつく やれそうだという感覚がさらにあなたを応援する
解説 目標は高いほどいいと思っている人がいますが完全に間違いです
高すぎる目標では学習物質ドーパミンが出ません むしろ逃げたくなる
それが不安 ちょっとだけ難しい課題
チョイムズの時に最もドーパミンが出ます あなたの集中力学習能力が一気に高まるのです
試験で50点だったあなたはいきなり80点の目標を立ててしまう
チョイムズの目標は55点です 正しく目標を設定するだけで成功確率は爆上がりします
