枕の買い替えと睡眠の変化
みなさんこんにちは。パーソナリティの樋口あかりです。
すまいとくらし三井でみつけて。
この番組は、住まいに関するお悩み相談番組です。
毎週月曜・水曜・金曜の朝8時に配信しています。
通勤や家事の合間にぜひお付き合いください。
みなさんこんにちは。パーソナリティの篠宮豪です。
本日もどうぞよろしくお願いします。
お願いします。
お願いします。
10月26日月曜日でございます。
はい。
あの突然なんですけど、私最近枕を新しく買いまして。
あら。
あのね、私枕難民だったんですよ。
枕難民?初めて聞いた言葉ですけど。
何を買っても、どれを買っても。
うまく合わない。
そうなんです。
朝起きるといつもバーって疲れてて肩が痛いし。
それがちょっと枕が合ってないからっていうことだったのかな。
あれこれ手をつけていたんですけれども。
この度。
この度。
なんと。
はい、なんと。あのね、みなさんご存知かな。
羊のいらない枕。
あー。
今あーって顔しましたね。
はいはいはい。見たことあります。
ありますよね。最近私も発見して。
あれなの?
そう、あれです。
あれをね、そうお店で見て。
まあでも言うてもな、どうせこれもまた合わないんじゃないだろうかみたいな。
いいお客さんだな。
その後がもう完全に予想できていいお客さんだ。
予想通りでございます。
でも値段もね、そこまで高くなかったので。
まあまあダメだったらまあいいやと思って買ってみたらば。
なんと朝目覚めた時に疲れてない。
朝目覚めて疲れてるのデフォルトだったんですよ。
疲れてないの。
全然違う?
全然とまでは言わん。そこまでは言わんが。
子供は今までとは違うのかな?
今までとは全然違うとは言えるかな。
テンピュール試したり竹枕を試したりとかね、いろいろやったんですけれども。
すごいな。
羊のいらない枕。回しもんじゃないんですけどね。
CMみたいになってますよ。そういうことではないんですよ。
でもそれ進めたくなるぐらい良かったので、今度はマットレスも買おうかなと思っております。
羊のいらないマットレスみたいな。
他にもいろいろ出してるみたいで。
皆さんもぜひいろいろ試してみていただいて、これが良い枕みたいなのを見つかったらなと思いました。
オープニングの枕でございました。
それでは今週も行ってみましょう。
それでは本編です。
香りが部屋の印象と記憶をつくる
今週から新しいテーマが始まります。
今週のテーマは五感で整えるインテリアでございます。
香りとかね、手触りとか光とか、目で見る以外の感覚から暮らしを整える一週間となります。
今日はその入り口として香りを取り上げたいと思います。
香り。なるほど。
インテリアっていうと確かにこの家具の色とか配置とかの話になりがちだと思うんですけども、
匂い、香りかあんまり意識したことはなかったかなと思うんですけどね。
雑誌とかもSNSでもそうですけど、伝わってくるのってまず視覚っていう写真ですよね。
そうですよね、目ですよね。
目だけなので、部屋作りも自然と見た目に偏っちゃうんですけども、
でも暮らしてる時間ってやっぱり匂いとか肌触りとかこれも一緒に受け取ってるんですよね、私たち。
そうですよね。
実際に雑誌とかSNSとかで写真映えはすごくするんだけど、
実際に行くと落ち着かないような部屋ってあるんですよね。
逆におしゃれっていうほどでもないけどなんか居心地いいなみたいなのもあるんですよね。
ありますよね。
それは見た目以外のところってことなのかな。
そうですね、見た目以外の影響結構大きいと思います。
例えば友人の家に入った瞬間に、なんだろうこのいい香りみたいなのが結構あるし、
それだけで丁寧に暮らしてる人だなとか家だなみたいに感じることがあって、
見た目よりも先に体感的な印象を左右してる、それがたぶん香りなんですよね。
なるほどな。でも香りって結構好みあるじゃないですか。
そうですね。
キツすぎると何となくちょっと逆効果になったりもするし、
ちゃんと手を出しにくい印象もちょっとあるんですけど。
確かに確かに。勝手失敗したりとかね、私もありました。
まあでもその失敗の多くは強すぎる香りがってことなら原因なので、
部屋に入った時にほのかに感じて、すぐ気にはならなくなる程度を目指せば、
好みの差も結構吸収できるんじゃないかなと思います。
なるほどな。香りで言えば、香りのリラックス効果って言いますよね。
これはどこまで本当なんだろう。気持ちの問題じゃないって言われたら、
そうかもしれないなと思いつつ。
そうですね。気持ちの問題っていうのは半分は正解かな。
嗅覚は感情とか記憶に関わる脳の部分に比較的にまっすぐ届く感覚って言われてて、
考えるよりも先に気分が動きやすいってことなんですよね。
なので、なんとなく落ち着くなっていう感覚にもちゃんと理由があるんですよ。
なるほど。嗅覚が記憶に関わるみたいなのはなんとなくありますね。
ありますよね。
昔住んでたところとかで、お風呂はなかったんですけども、
なんとなく石鹸の香りがバーっとすると、
昔、銭湯に行ってた頃の昔のあの感覚を思い出したとか、
なんかこう関わってくるんです。急に思い出すような効果ってあるんですね。
急にふわっと出てきますよね。
それってね、プルースト効果っていう原症なんですね。
つまり、香りっていうのはその場の気分だけじゃなくて、
この部屋ってこういう場所だなっていう記憶を積み重ねる道具にもなるんですよね。
なるほどな。でも毎日同じ香りだと毎日同じ香りで置くと、
慣れてくると何も感じなくなったりはしないですか。
まあ確かにね、割とすぐ慣れるね。
嗅覚は一番慣れやすい感覚なんですって。
ただ感じなくなったわけじゃなくて、感じなくなってもう香りが消えたわけではなくて、
慣れたからと、慣れちゃったからって濃くしちゃうと香りをね。
強くすると。
逆効果です。
ちゃんと時間を決めてお香沢とか、
外から戻った時にふわっと感じる程度にしておくっていう風に、
区切った使い方をするといいですかね。
なるほど。区切る。足していくんじゃなくてってことですよね。
ディフューザーの種類と選び方
なるほど。じゃあその香りを出す道具の選び方みたいなのもあるのかな。
これも大事ですよね。
大事ですよね。その香りを出す道具の代表的なのが、
アロマディフューザーですよね。
アロマディフューザー。
よく聞きますよね。お店にも売ってますね。
水とオイルをミストにして出す超音波式っていうのと、
熱で香りを広げる加熱式。
あとオイルをそのまま粒にして放出するネブライザー式っていうのがありまして、
あとはあれだ、電気を使わないあれです。
ほら、瓶に棒が刺さってるリードディフューザーに大きく分かれますかね。
なるほど。超音波式っていうのが、
加湿器みたいな感じで白いミストがフワッて出るタイプですよね。
加熱式との違いっていうのは、香りの強さとかくらいですかね。
一番の違いって言ったら手間ですかね。
手間。
お手入れの手間。
超音波式はタンクをこまめに洗わないとぬめりが出やすいんですよね。
加湿器とか同じですよね。
定期的な手入れが前提です。
あと逆に加熱式は手入れは楽なんだけれども、
香りはしっかり立つ一方で、
熱のせいで香りがちょっと変わることがあると。
変化することがありますよと。
なるほどな。タンク洗い、ついつい後回しにしちゃったりとかするかもしれないですし。
加熱式はそうか、熱を使うんですもんね。
ちょっと安全面も気になったりもしますからね。
確かに安全面はそう。
あと、ロウソクを使うアロマポットありますよね。
あれと電気式を分けて考えるといいかな。
火を使うものはやっぱり寝る前とか外出の前に必ず消す必要があるので、
気をつけないといけないんですけど、
置きっぱなしにしておきたいという場合は電気式とかリードタイプのほうが安心ですよね。
手入れが続かない人もリードタイプのほうがいいかな。
あれだったら水替えとかもいらないし、置いておくだけでいいので。
失敗が少ないかなと思います。
なるほど。性能よりも続けられるかどうかで選んでもいいのかなと。
それですよね。
あと、ネブライザー式でしたっけ。
あれはどの人向きというか、どんな人。
そうですね。ネブライザー式はできるだけ広い空間に匂いを届けたい場合。
届くんですけど、オイルの減りが早いんですよ。
なるほど。オイルそのものを。
そのまま使っちゃうので。
なので、リビングなんかで香りをがっつり楽しみたい人向けって言えますかね。
寝室みたいな小っちゃい空間にはちょっと強すぎることがあるかもしれないな。
なるほどな。
場所によってちょっと向き不向きもあるわけですよね。
香りのゾーニングとペットへの配慮
じゃあ家中を同じ香りにするのは良くないのかな。
僕の家は小建てなんで、リビングに一つ置いても全体には広がらないなっていうふうには感じるんですけど。
全然良くないことはないんですけど、せっかく広いんだったら何部屋もあるんだったら分けた方が楽しめるかもみたいな思うんですけどね。
例えばですけど、玄関は柑橘系の軽い香りにして、寝室はありがちですけどラベンダーとか落ち着く香りを置いて、
役割ごとに変えていくのが香りのゾーニングとでも言いましょうか。
なるほど。
キッチンとかはやっぱり料理の匂いとぶつかっちゃうから、基本的には置かないのが無難かな。
なるほど。置く場所、置かない場所っていうのを決めるってことですよね。
なるほどな。
じゃあ季節で変えるっていうのも同じような感じで考えるのかな。
そうですね。同じ感覚でいいと思います。
夏はそうだな、やっぱり軽い柑橘系とかがぴったりですけども、これからの季節ね、秋冬はやっぱりヒノキとかサンダルウッドとかのウッディ系が合いますかね。
あとはベルガモットとかオレンジシナモンとかね、なんかもいいですよね。
なるほどな。色々あってなんか楽しいですね。
ただちょっと気になるのが、ペットの色打ちとかだとどうなんだろう。人間にはちょっといい香りでも動物への負担とかってあるかな。
そう、気になりますよね。そこはちょっと注意が必要で、特に猫ちゃんはエッセンシャルオイル、精油の成分を分解しにくいとされているらしいんですね。
なので使う前には従事さんに確認した方がいいかな。
基本的にはペットが過ごす部屋ではたかないっていうのが基本の考えかなと思ってます。
香りは多数ばっかりじゃなくて、誰とどこでどう暮らすかによって引き算として考えるのもありかなってことですよね。
香りだけじゃなくて他の香りにも、他の感覚にも同じような考え方ができそうですよね。
ありそうですよね。その辺は次回しのみやさんにバトンを渡しして、
手触りとか光、音でお部屋の居心地をどう変えられるかっていうのを整理していこうかなと思っております。
今日の香りの感覚と比べることで五感インテリアの全体像が見えてくるんじゃないかなと思ってます。
はい、どうぞお楽しみに。
出演者が語る好きな香り
香りのお話でしたけれども。
香りか。
あまり馴染みがなさそうな感じに思ったんですけど。
そうですね。今家族と暮らしているのはもちろんなんですけど、
男性の一人暮らしで香りに特化した人ってあんまり周りにもいなかったので、
独身男性の香りっていう。
独身男性の香り。
あまり用意したくないようなアロマが来たりするようなことが多かったので。
なるほどね。それはあるとして好きな香りってあるんですか?
好きな香り。
お部屋の香りじゃなくてもいいや。
お部屋の香りじゃなくて、おいしそうな香り。香りとは言わないかな。
お酒に合うものの香りですか?
今だったらお魚焼きましたよみたいな。
焼き魚ね。
今これを聞いてくださっている方々、目の前にサンマの焼いた香りがふわーっといい感じになってきたじゃないですか。
ただ寝室には合わないかなと思うんですけど。
寝られないね。
何の話だよ。
確かにいい香りですけども。
ちなみに何の香りが好きとかあります?
私ね、お寺の香り。神功っていうんですか。
お功?
そうそう。沈む香りって書いて。神功が好きで。
白断とかね。
行動、律みたいな感じがして、奥深そうですね。
なんか落ち着くし、よく寝られるんですよね。
今日アロマの話はしたけど、お功とかの話はしなかったんでね。
そうですね。
そういうのも見ても面白いかもしれないですね。
お功いいですよ。
ありがとうございました。
さて、この番組では三井不動産のホームページ、三井で見つけての中にある教えてすまいのことへの質問投稿を受け付けています。
番組の紹介ページにもリンクがありますので、ぜひアクセスしてください。
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すまいと暮らし三井で見つけては、毎週月曜・水曜・金曜の朝8時に配信しています。
次回もぜひお聞きください。
ということで、あっという間にお時間でした。
ここまでお付き合いいただきありがとうございました。
お相手は樋口あかりと
忍宮ゴーでした。
次回の放送でお会いしましょう。
