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こんにちは、薬剤師ももです。 声の処方箋で聞くだけヘルスケア
薬嫌いの薬剤師の一人ごと聞いてくださりありがとうございます。 この放送は、薬に頼らず健康で美しくありたいあなたにメッセージをお届けしております。
移動中や家事しながらなど、流れ劇で結構ですので、今日も最後までお付き合いくださると嬉しいです。
昨日の放送を予約投稿してたのに、もう1回投稿してしまって、1日に2放送投稿してしまうというミスをやらかしました。
誰の迷惑にもなってないんですけど、1日1回放送っていう感じでやってたので、ちょっとミスったなぁと思ってます。
そんな話で始まってしまったんですけど、なんと、本日の放送は年内200回放送できました。
良かったです。 ということで、200放送にふさわしいと自分で思っております。
ランキングの紹介
2025年買ってよかったものランキングベスト10の第5位から1位を今日は発表していきたいと思います。
前回ですね、10位から6位までのアイテムの紹介と、何が良かったかという説明をしておりますので、ぜひ前回の放送も聞いてもらえると嬉しいです。
前回に引き続きですね、今回も美容だったり体調管理だったり、ダイエットだったりということにですね、しっかり私が効果を感じたアイテムばっかりですので、
忙しいですね、30代40代の女性でも無理なく取り入れられるものだけを厳選しております。
ぜひあなたの暮らしにも合うものがあったらチェックしてみてくださると嬉しいなと思います。 それでは第5位を発表します。
第5位はサイリウムです。 ダイエット中の救世主、サイリウム。
サイリウムというのは大箱という植物の粉なんですけれども、食物繊維で、水を含むとゼリー状になる性質があります。
これでですね、結構わらび餅を作ったりだとか、グルテンフリーのパンを作ったりだとか結構したんですけれども、
本当に夏はこのサイリウムのわらび餅にめちゃくちゃ助けられました。 オリゴ糖が小さじ3でサイリウムが小さじ1。
で、あと水が150ml入れてもらって、それを混ぜてレンジで1分20秒くらいだったかな。チンしてもらうともうわらび餅ができます。
で、もうこれほぼ水なのに、すごい低カロリーなのにですね、食べ応えがありまして、
甘いものを食べたいという気持ちが、それで収まるので、この夏はサイリウムわらび餅をずっと作ってました。
このわらび餅にですね、甘みが足りないなと思えばオリゴ糖をちょっと足してもらってもいいですし、
このきな粉をね、また足すことですごいわらび餅感が出ますので、きな粉のタンパク質だったりっていう栄養も取れますから、本当にこれおすすめです。
レシピの方で詳しいのはインスタグラムの方に載せてますので、そちらからまたチェックしてもらえればなと思います。
グルテンフリーパンもですね、インスタの方にレシピ投稿してるんですけれども、米粉とサイリウムと、あと豆腐とバナナで作ったグルテンフリーパンというレシピを投稿してます。
これがですね、小麦が含まれてないので、小麦アレルギーの人だったりだとか、腸内環境があんまり良くないよっていう人も、このグルテンフリーパンだったら食べれるので、
問題なく食べれますので、腸に優しくて血糖値も急上昇しにくいので、妊活中だったりダイエット中の女性だったりにすごい特におすすめの食材です。
ちょっと語りすぎてしまったんですけれども、第4位、夏目くるみサンドです。
夏目っていう植物、植物っていうのか、果実っていうのかに、くるみが挟まっているおやつみたいな感じなんですけれども、夏目っていうのは小薬の一つで、薬膳でも女性の美容と元気の味方って言われる食材です。
血を補ってくれる補血っていう食材なので、貧血気味だったり、生理の疲れが残りやすい方だったり、気持ちが落ち込みやすいという女性にぴったりです。
そこにですね、くるみが挟まっていることで、くるみはオメガ3脂肪酸と言って、脳に良い脂であったりだとか、
脂肪の燃焼を助けてくれたりだとか、腸のうるおいに役立ったり、美肌にも役立つっていうくるみが挟まっています。
甘さが控えめなので、罪悪感なく食べられるのもすごくおすすめなポイントです。夏目くるみサンド、ぜひチェックしてみてください。
第3位は、このセララボのレッドモイストクリーム。これだけちょっと食品じゃないんですけれども、
これですね、カズノスケさんっていうすごい化粧品の生物に詳しい方がいらっしゃるんですけれども、
これ、お友達のラジオでカズノスケさんという方を知って、いろいろ調べていったところ、
オールインワンのすごいおすすめのクリームを開発されているみたいで、ちょっと購入しました。
このセララボのレッドモイストクリームっていうやつなんですけれども、
私、乾燥したりだとか肌荒れだとかということで、月に1回メンテナンスに行っているんですけれども、
エステの人にですね、セラミドを補給した方がいいですよっていうふうに言われたんですね。
そしたらカズノスケさんも、セラミドはみんなみんな取った方がいいっていうふうにおっしゃってまして、
そのセラミドが補えるクリームなんですけれども、敏感肌の方でも安心して使える高保湿の美容クリーム、
肌が乾くとかくすむとか、ちょっとファンデーションが乗らないなぁみたいな方にもおすすめです。
これが何がいいかというと、セラミドがこの一つのクリームで補給できるっていうところですね。
私はもうスキンケアとかにできるだけ時間をかけたくないタイプなので、
同じ方いらっしゃいましたらこれすごくおすすめです。
セラミドと保湿成分と肌の赤みケアっていうのに特化しているので、
これ1本でも全然次の日の肌乾燥してるなとかっていうのを感じないですし、
やっぱりこの1個でスキンケアが済むっていうのがすごいおすすめです。
ちなみに私は朝は水で洗顔して、顔を拭いたらこれをつけて、
夜はメイクとかしてるので、それを落として洗顔用の石鹸で洗って、
このセララボのレッドモイストクリームっていうのを塗ってます。
スキンケア迷っている方いたらまずこれっていうぐらい結構おすすめのアイテムです。
第2位と第1位
続きまして、第2位はエプソムソルトです。
エプソムソルトですね、スタイフでも何回か紹介したことあるんですけれども、
マグネシウムを肌から吸収できるアイテムなんですね。
これお風呂に入れるんですけれども、ごめんなさい。
これをお風呂に入るとき、入浴するときに入れてもらうと、
マグネシウム肌から吸収できます。マグネシウム不足しがちなミネラルなんですよね。
マグネシウムをしっかり補給すると、コリの改善だったり、ストレスの緩和だったり、
睡眠の質がアップしたり、PMSの緩和だったり、っていう女性に欠かせないミネラルなんです。
このマグネシウムは唯一肌から吸収できるミネラルというふうに言われています。
このエプソムソルトの正体というのは硫酸マグネシウムなんですけれども、
これ硫酸マグネシウムってついてて何かよくわからないみたいなふうに思うとは思うんですけれど、
これは海水の成分なんですね。だから肌にも全然変な薬品とかではないので、
おすすめであるということ。
あとエプソムソルトを入れたお湯っていうのは、なんかこう手触りが滑らかになるんですね、なんとなく。
それからお風呂上がりもポカポカが長続きする。
体の芯からしっかり温まるような感じがあります。
冬に特におすすめのエプソムソルトですね。
パソコンの作業で肩がガチガチの人とか、寝つきが悪い方っていうのにすごいおすすめです。
私これほぼ毎日入れて入浴しております。
はい、では早々第1位ですね。
第1位は糸寒天です。
もう糸寒天本当に出会えてよかったと思うアイテムですね、今年。
もうあのとにかく使いやすくて効果を感じやすい。万能アイテムですね。
寒天は食物繊維が豊富なんですけれども、
腸内環境の改善だったり、レトックスだったり、血糖値のコントロールっていうのにすごい優れています。
この糸寒天ね、知ってはいたんですけど、味噌汁に入れたりとか、サラダに使ったりとか、
味噌汁に入れるとやっぱりちょっとなんかこう味噌汁の具となんかあんまり馴染まんような感じはするし、
サラダに入れるときは水で1回ちょっと戻さないといけないので、若干ちょっと面倒くさいなーっていうのがあったんですけど、
炊飯器にご飯炊くときに入れてもらえるんですね。
これを入れると、ご飯がふっくら、ツヤツヤになるし、冷めても固くなりにくい。
食物繊維が自然にプラスされるという、最高なんですよ。
じゃあ糸寒天入れたら、その味噌汁に入れた時みたいにちょっと形があって、ご飯食べる時に邪魔になるんじゃないかって思うかもしれないんですけど、
糸寒天ね、熱して沸騰させてボコボコしてると溶けちゃうんですよ。
ということで、ご飯炊いてる間に糸寒天が溶けてですね、姿形なくなるんですね。
で、匂いもないし、味も全く変わらないし、
私これ炊くとき毎回入れてるんですけど、家族に気づかれたことないっていうくらい、本当におすすめのアイテムです。
これは水で戻さなくても、ご飯を、お米を入れて水を入れて、私はそこににがりも入れてるんですけど、もち麦とにがりも入れてるんですけど、そこにパッて2つ紙ぐらい入れる。
それだけで食物繊維が取れる。最高のアイテムです。
これこそ努力しない懲戒で無理のない血統治ケアっていうのが叶います。
ただご飯を炊くだけで食物繊維が取れて、腸内環境も改善するし、デトックスもできるし、血統治のコントロールもできるっていうので、めちゃくちゃおすすめです。
スーパーに置いてあるので、ぜひみなさん、これ聞いた人みんな今日からご飯炊くとき糸寒天、ぜひ入れてください。
ということで、ランキングを振り返っておきますと、第5位がサイリウム、第4位が夏目くるみサンド、第3位がセララボのレッドモイストクリーム、第2位がエプソムソルト、第1位が糸寒天でした。
健康美容自律神経の安定というものに役立つものばかりですので、これはずぼらな私が無理なく続けているアイテムなので、あなたの生活にもぜひ合うものがあれば試してみてほしいなというふうに思います。
はい、ということで、今日のお話はこれでおしまいです。
今日もここまで聞いてくださり、本当にありがとうございました。
この放送が気に入ってくださいましたら、いいねやコメントいただけると励みになりますので、ぜひお待ちしております。
それでは、これを聞いてくださったあなたが、今日も1日、心も体も元気で、自分らしい1日を過ごせますように。
薬嫌いの薬剤師、もうでした。
