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魂に目覚める 魔法の知恵袋
こんにちは、声ラボの岡田です。
こんにちは、リアルスピリチュアリスト 橋本ゆみです。
ゆみさん、今回もよろしくお願いします。
よろしくお願いします。
以前、遺伝子検査のお話も何度か、ここの番組の中でされていますけど、
今度、セミナーとかもやられるっていうふうにお伺いしましたが。
はい、2月の22日、にゃんにゃん猫の日、夜8時からですね。
ミニセミナーと、あと説明会をやることになってます。
ここでは、どんなことをお話ししようかなっていうの、何か考えられてます?
ちょっとね、現段階でミニセミナー、多分この放送時点では決まってると思うんですけど、
収録時点では何をテーマにするかは今は決まってなくて、
1月はですね、スマホが手放せないのはなぜか、みたいなテーマでやったんですよ。
なので、2月もまたそういう何かね、ミニセミナーなので、ちょっとしたお話ししようかなと思っています。
こういってね、遺伝子検査された方の中からも、いろいろ何かもう成果が出てるっていうような方もいらっしゃるんですかね。
そうなんですよ。これがね、本当最近ちょっと、最近というか年末ぐらいから、私の中で大ブーム爆発が起きてる。
じゃあ今日ちょっとそのあたりも教えていただけますか。
あのですね、何から話そう。痩せたい人が痩せられるように栄養のアドバイスをさせていただいてたんですけど、
ある時ですね、これ私もやったら痩せんじゃねえのって思ったんですよ。
ユミさんがですか?
でもまあ、割と細い方じゃない。標準なんですけど。
で、その、何だろう、だから別にね、痩せる必要ってね、そこそこないと思われると思うんですけど、
まあ、お年頃なので、やはりあの、何ていうのか、痩せにくくなった。脂肪はつきやすくなって、もともと筋肉がなかなかつかないっていうのが。
そうなんですね。体質的にそういう傾向があったっていうことですかね。
そうですね。で、それも遺伝子検査でわかってる部分なんですけど、
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それでですね、そんなガリガリに痩せたいわけじゃないけど、程よく体脂肪落ちないかな、筋肉量増えないかなっていうので、
アドバイスしたこと、私も実践したところ、運動を特にしてないんですけど、筋肉量が増えて、脂肪が減るって言って。
そうなんですか。
そう。どうひゃーでしょ。
すごいですね。
じゃあ運動とかそういった生活は全然変えずに。
全く変えずに、仕事が忙しいときは外も出ずにやってる日もあったりして。
ほとんど運動してないんじゃないですかね。
いやいやいや、外は出てますけど、たまにね、何日かはやることがあって、
ズームとかね、外に出ないでお仕事することが増えてきてしまったので、そういうときに今日運動も散歩もしてないから、これは大変なことになってるだろうと、
タニタの体重計、ちゃんと骨量とか体脂肪量とか代謝とか出るやつ?
そうですね、最近のね、すごくいろんなものが測定できる体重計ってありますもんね。
そうそう、で、それをね、ちゃんと数字を見るようにしたんですよ。
買ってね。
で、そしたら、とはいえ人間なので波はあります。
やっぱりね、脂肪の方が多くなる日とかありますが、波が徐々に理想の数値の近づいて、
で、逆に筋肉が落ちて脂肪が増えるとき、私何してたっていう振り返りをすると、甘いものを食べすぎてたりとか、
じゃあ甘いものを減らしたり食べないようにして運動したらどうか。
で、筋肉量が増えたっていうね、そういう日もあれば、さっきほど言った1日今日何もしてないっていう日に、
夜体重計に乗ったら何もしてないのに筋肉量が増えて脂肪が減ってる。
そして代謝がめっちゃ上がってる。
そうなんですか、すごいですね。
すごい日が何日かあってですね。
で、そこでやっぱり毎日それを測定してみているから、
自分の体がどうしたらどうなるっていうのも明確になってきたし、
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あとは意外と何にもしてなくてもちゃんと代謝が上がる。
そうなんですね。これ、あれですか、どんなことが体の中で起こってるっていうふうに考えられますか?
これはですね、やったことをまずお話しすると、
ご飯を食べる15分前にプロテインを、弊社のプロテインになりますが、
を1杯とか1杯半とか飲むんです。15分前です。
で、そうすると、最初に吸収するので、
最初にタンパク質を吸収し始めますので、
タンパク質っていうのはホルモンの材料にもなるし、
筋肉の材料にもなると。
タンパク質が足りないと、結局持っている筋肉を減らして、
なんとか代謝させようとするから、筋肉が減って、
食べたものが、脂肪の方が高くなると。
なので、筋肉の材料になるタンパク質をこまめに摂取することで、
要するに持っている筋肉を減らさずに済むってこと?
そういうことなんですね。
そうそう、もうちょっと例えがいいか悪いか置いといて、
アンパンマンがずっとパン揚げまくってたら弱るじゃないですか。
だから定期的に1個揚げたらジャムおじさんが投げてくれて、キューってアンパンマンになってみたいな。
それをね、何個も消費する前に補給されるから、ある一定の筋肉量っていうのが保たれると。
そうすると何もしてないのに、体がもう退社というか、スイッチが入ったら勝手に動いてくれるので、
消化とかね、そういう、今まで余分なところにエネルギーを使わなきゃいけなかったのが、
ここが材料がいっぱい入るから、消耗される以外に体の機能を維持する方にも栄養が使われ始めた。
そういうことなんですね。
そういうこと。
だから、結構そういったサプリとかプロテインとか取るタイミングだったりとか頻度とかも結構大切なんですね。
すごく大切ですね。よく、よくというかね、たまにこう考える人がいるんですけど、
サプリを一生飲まなきゃいけないんですか?
考えるね、それが嫌だっていう人もいます。
で、それは一生ご飯食べ続けなきゃいけないんですか?とちょっと同じで、
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サプリメント、薬とか化学的な悪いものというふうに考えると、おそらく嫌だなってなると思うんですよ。
だけど、その部分っていうのを天然素材でホルモン剤とかね、使われてないプロテインなので、かつ吸収しやすいものなので、
逆に言ってしまうと、市販の化学的なものが入った安い食事とかを取るよりは、質がいいものを摂取していくっていうのに切り替えると、
結局体がちゃんとそれを使ってくれるように。
そして毎日ね、私たちって排出していくわけじゃないですか。
使っていく、破壊と創造が細胞の中で繰り返されている中で、破壊が進んじゃうと老化になるわけですよね。
だけどその破壊じゃなくて創造の方の材料を作る方の材料を定期的に補ってあげると。
破壊はするけど、破壊した後の修復にエネルギーが使われたり、あと修復以外にもいろんな機能って果たしてるので、そっちにエネルギーが使われ始める。
なので痩せない人っていうのは、この機能がスイッチがオフになってるんですよ。
逆に気がスイッチがオンになってるって言うんですけど、少ないエネルギー、材料でなんとか生きるように稼働しなきゃいけないから、ちょっとの材料をめっちゃ蓄えておかなきゃ。
そういうことですね。
修復モードに入っちゃうんですよね。それで栄養入ってこないもんだから、自分のお肉を、しかも脂肪は食べる方、エネルギー蓄積の方で筋肉は使う方だけど、筋肉から減ってくわけですよ。
そういうことですね。
そうするとね、どうしても脂肪とかがつきやすくなって、落ちにくくなる。
そのリセットには適切な栄養を取ることで、体がちゃんと補給されるやんと。
そういうことですね。だからそこのスイッチを切り替えないと、体がそういう構造になっちゃってるっていうことなんですね。
そうなんです。なのでそのスイッチがやっぱり切り替わったなっていうのを、本当に数字としても実感するし、あとやっぱり体力がね、ちょっとついてきましたよね。
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そうなんですね。それは本当にいいことですね。やっぱりそういう風に体の機能が変わっていくと、あまり苦労する。特にトレーニングとかすることなくても、どんどんどんどんいい方向性になっていくんですね。
そうですね。あとね、トレーニングしたい人は逆に適切なトレーニングがどういうトレーニングがいいのかっていうのもわかるので。
ぜひね、一度見てもらうと一緒もんですからいいですよね。
そうですね。これは本当、なんかわかっただけじゃなくて、なんかやっぱり自分に合ったことを続けていくと、本当にね、体が変わっていくのを感じられるので、嬉しいし、自信にもなるんですよね。
うーん、なるほど。
やっぱり年配の方も多くいらっしゃって、60とかをね、やっぱり過ぎていくと、やっぱ体力的に落ちてきたり、気分も落ちてきたり、あと頭の回転もなんかちょっと鈍くなったかもとか。
そういうので、いろんなことが複合して、なんか気持ちがね、全体的にへこむってことあると思うんですけど、やっぱりそこで体が変わる実感、なんかこう数字がパッと浮かぶようになった、記憶力がなんか前はすぐ忘れたけど覚えてられるようになった。
あと階段の登り降りが楽になった。こういう話がやっぱりね、出てくるので。
そうなんですね。じゃあ、由美さん以外にもそういった、なんか成果出たなっていうような方もいらっしゃるわけですかね。
そうですね。続けてる方は、皆さん何かしらそれぞれ、なんかいいですっていう言葉が多いですけど、なんか違うみたいな。
そうですね。具体的にもしご紹介できるような他の方とかも事例とかもあったりとかするんですかね。
そうですね。わかりやすいのが、痩せたい人が何をしても痩せられなかったけど、なぜ痩せなかったのかの理由がわかって、痩せるために何したらいいのか。
これはその人の体レベルで必要なことがわかったので、何十年と痩せられないと悩んでた人が痩せ始めてびっくりして。
それはびっくりですね。いろいろやっても痩せなかったのに。
うん。ね。
しっかりと調べて、そこで自分の体に合ったやり方をやっていくと、ちゃんと痩せるっていう成果が出るんですね。
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ほんとですよ。この痩せ方の橋本ですらいい感じで、引き締まっていい感じで痩せてる。
痩せてきてるっていうか、痩せちゃダメなんですけど。
あと筋肉量が増えていってるっていうことなんですね。
そうそう。で、脂肪がね。
だからもうあれですよ、体内年齢は十何歳下ですよ。
おーすごいですね。
これね、ぜひぜひ今度2月22日にミニセミナー説明会されるということなので、ぜひ今日のお話聞いて、ちょっともう少し詳しく聞きたいなという方は、
このポッドキャストの説明欄のリンクからたどって申し込みいただけるといいですかね。
そうですね。迷ったらホームページに飛んでもらえれば、ご案内がありますので。
ぜひホームページからもチェックいただいて、説明会来ていただければなと思います。
ゆみさん、今回もありがとうございました。
ありがとうございました。
