親との関係の悩み
みなさんこんばんは、セルフラブデザイナーのくみこです。
このチャンネルでは、大失恋、精神疾患、家庭不和で、
セルフラブの大切さに気づいた私が、セルフラブ奮闘中の模様、
セルフラブの具体的な方法、セルフラブじゃない、日々の気づきなどを話したいと思います。
みなさんこんばんは。
昨日はですね、夜中にちょっと個室にこもって収録したら、結構雑音が入っていたんですね。
撮り直そうかと思ったんですけど、なんとなくは聞こえるので、
ちょっと残したままにしておこうと思いますので、
今日は、今日の分の放送をちょっと話したいと思います。
最近、私が最近の放送でちょっと親との関係に悩んでいるということを話したんですけど、
具体的に言うと、親がちょっと情緒不安定になっていて、
私の話に聞く耳を持たない、
一方的に攻撃してきたり、突き放したりっていう感じなんですね。
結構、親との関係は今、最近の中で一番悩んでいる問題だったので、
ちょっとそれに関する本を探して、
親といるとなぜか苦しいっていう、リンジシー・ギブソンさんという海外の方の本を読んだんですけど、
それでちょっとワークをやってみたんですね。
精神的に未熟な親と関わるときに、冷静に観察するようになれるワークみたいなのを、
ちょっとさっきやってみたんですね。
実際、母親と顔を付け合わせたわけではないんですけど、
母親からこの間もらった結構毒のあるラインを読んで、
それを見ると結構しんどかったので、見てなかったんですけど、ちょっと挑戦してみようと思って。
まずは、精神をリラックスさせて、リラックスできるような状況を思い浮かべて、
そのワークをやるって感じなんですけど、まずリラックスして、
その項目に書いてある通りに母親のラインを見てみたんですね。
そうしたら、そのワークの中に精神的に未熟な親のチェック項目に当てはまるところがあるかみたいなところがあったんですけど、
結構当てはまってたんですね。
もともと母親は結構精神的に私より幼いなって思うことがあったんですけど、前から。
でもやっぱりそうなんだと思って一つ発見できたことと、
あとはすごい私に刺すような言葉を書いてあったんですけど、
それを客観的に見てみたら、私の気を引こうとしてこういう言葉を言ってるんだなとか、
っていう風に感じましたね。
これを言ったら多分私が自分の機嫌を取ってくれるんじゃないかとか、
なんて言ったらいいんだろうな。
ちょっと難しいですね。
機嫌を取ってくれるんじゃないかとか、
あとは自分が構ってもらいたいみたいな感じの気持ちを持って私にラインしてるんだなっていうのを感じましたね。
あとは、
そうですね結構難しいな。
なんて言うんでしょうね。
だから私の気を、これを言えば私が母親に対して関心を持つんじゃないかみたいなことを考えて書いてるなっていうのがわかったので、なるほどと思って。
じゃあ今はそこは私がそこに影響されずに過ごすのが今一番の対処法かなっていう風に思いましたね。
でもすごいなんか自分の中では、
母親が不安定になった時にいつもだいたい普通に、相手も普通だと思って自分の思っていることを伝えたんですけど、
まだだいたいは聞き耳を持たされ、母親は聞き耳を持たずにまた結局同じようなことを言われるみたいな感じだったんですけど、
今回ちょっとそんな感じでワークをやって冷静にちょっと母親の言動を見れたんですね。
なので今回は今までと違って、
あとは自分が今まだちょっと心を揺さぶられてるっていうところがあるので、距離を置く、連絡をしないでおくっていうことと、
連絡しようと思っても、相手が言ってほしそうなことを言わないっていうことが大事だなっていうふうに思って、
さっき紹介した、親といるとなぜか苦しいっていう本に書かれてあったのは、
一般的に読く親みたいな感じの親を思っている人が心を軽く生きれるようにっていう本なんですけど、
まず目標としては、親を変えようとするのではなくて、自分の心の中を見つめるようにして、
自分が大人対大人の関わりをできるようにするっていうのが目標なんですけど、
それをできるようになればいいなって、時間はすごいかかると思うんですけどね、やっていこうと思います。
そんな感じですごい物読みがありましたね。
はい、そんな感じです。
どうしようかな、これ結構私の中ではすごい大事な内容なので、
すぐもしかしたら投稿するかもしれないですし、いつも通り6時に投稿するかもしれないです。
はい、こんな感じで、ちょっと親との関係でモヤモヤしている中で、
そういうのに対処する本を読んだら、ちょっと冷静に親を見ることができて、
親のちょっと欲求みたいなのを冷静に見ることができたっていう話でした。
冷静に観察するワーク
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それでは、くみこでした。皆さんにとって明日がいい一日になりますように。
