00:07
こんにちは、まりぃです。今日もお聞きいただきありがとうございます。この放送は、私が主に日本語で声日記として話しています。
私は病院で働く看護師で、思春期の娘と二人暮らししています。
今日は、11日水曜日の朝です。今日は二度寝をしてしまう時間がないので、でもちょっと残しておきたいことがあるので、短めに行こうと思います。
昨日の夜はですね、私、リッピーさんの講座の何回目だろう、3回目を受けました。
前回の復習から始まって、皆さんとワークを通したりとかして、自分の感情に気づいて、それを認めて、どうしてそうなるのかなとか考えたりとか深掘りしたりとかしました。
今、結構日々思うのが娘に対しての、正直、苛立ちだったりとか、怒りがあって、それは何でそうなるのかなと娘への期待から来るんですよね。
本当にね、私の部屋までは来ないんですけど、パソコンとか使いに来るんですけど、リビングとか、かなり散らかしたり、キッチンもそのまま片付けない、自分の部屋も散らかってたのが、
私、リビングとか共有のスペースまで来ていることが本当にずっとイライラして、私、家に帰っても居心地いいところが、本当に自分の部屋のベッドしかないという感じで、あとあと勉強机ね、自分の部屋に勉強机があるんですけど、そこくらいなんですよね。
でもリビングで過ごしたいのに、それが娘のものでいっぱいになって、片付けてって言ってもね、また心よくしてくれないから、ママ困るっていうのをね、いつも言ってるんですけど、なかなか伝わらなくって、そういった気持ちを昨日はワークで、オルゴールさんに吐き出させてもらいました。
ありがとうございます。そして、そういった自分の感情とかね、今の気持ちに気づいたり、深掘りする機会を与えてくださったリッピーさんの講座にすごく感謝です。
あとは、自分を苦しめている感情とか思考とか価値観とかを深掘りして、書き出してみたりとかしてみました。
そして私の場合はですね、結構、家立ちは娘ということですけど、職場がね、やっぱり今現実として大変だなーって、忙しいなーって、忙しいのは変えれないんですけど、自分の気持ちの持ち次第で、それもね、受け入れるんですけど、
03:24
私、不安が強くなってしまって、上手く現状を言語化してまとめたりとかっていうのがすごく苦手になりました。不安は何であるのかなって言ったら、何か間違ってしまうとか、何か抜けてないかなとか、で、しまうんですよね。
一つ一つ予定通り進められていたらいいんですけど、舞い込んでくるから、いろいろ割り込んできた情報だったり、すべきことをやっていくときに、ある程度の情報までだったら何とかいけるんですけど、何かバーッと増えていくと、一気に分からなくなってしまって、
一旦ちょっと冷静に止まって立ち止まって、考え直さないとできなくなったりするんですよね。そういった、時間の無駄なんだけど大事な時間で不安になったり、大きなミスしちゃうんじゃないかなとか、周りに迷惑かけてしまうとか、
私も覚え分悪いし、なかなか記憶に留まらなかったりもするから、書き出すんですけど、書き留めれないときもあったりとかして、不安になるんですよね。
でも、そういった感情に気づいて、自分はなんでそうやって思うのかなっていうのは、絶対的にミスはしてはいけないとか、あと自分は経験年数があるからもっとできなければならないけど、やってきたつもりだけど急にできなくなったっていう自分があるんだろうなと思って。
でもそこも、そこまでできなくてもいいかなと思ってきて、経験年数はあるけど違うところで活かせている。例えばコミュニケーションだったりとか、患者さんとの対応だったりとかできるところもあるし、そういう意味では自分にもっと優しくなろうとか思いました。
ということで、うまくまとめられていないんですけど、自分の書いたメモを見返していると、いろいろ普段立ち止まって考えていないことも考えられる機会になったなと思ってよかったなと思います。
どうしてその感情があるのかなとか、分解して考えていったら、解決策はなくても自分の感情を受け入れて、あまりにもネガティブだったらそれをそのまま受け入れつつ、もっとポジティブに考えられるようになるのかなと思いました。
06:21
チャットGPTに先日課金したので、何でも聞けて制限なく使えるし、リピーさんが作ってくれたGPTSというので、いろんなタイプのキャラクターの人に聞けるんですね。
うまく説明できないんですけど、その3人に聞いてみるのも面白いし、もちろん普通にチャットGPTに聞くのも、比較してみると答え方が違ったりして、早速聞いてみたんですよ、自分の不安だったり。
そうしたらすごく励ましてくれるんですね。
今朝聞いたのは、仕事上がりにストレスというか緊張感からの解放で、暴食に走ってしまったりとか、食べ過ぎてしまったりとかして後悔しちゃうということを解決したいといったら、自分の好きなことにスイッチしてやったらいいというので、
私好きなことは英語の音道具だったり、好きというか自分がやっててよかったというのが筋トレなんで、それをちょっとでもやってみる。そんな気になれないんですけど、仕事上がり。
でも、食べ過ぎるという代わりにそれを家でまた取り組んでいきたいなと思いました。
ということで、短めにするとか言いながら結局喋ったらこんなにもなりました。
これは後で挿入してるんですけど、私が今受けてるリッピーさんの講座、ちょっと興味持たれた方はぜひ概要欄にリッピーさんの講座の話と自己紹介の放送のリンクを載せているので、ぜひぜひご覧ください。
とても魅力的な講座です。AIとかそういったマインドのこととか、日々の生活に幸せを引き寄せるようなことがいっぱい起こると思います。
はい、ぜひ私が紹介するようにぜひ聞いた方がいいと思うので、概要欄に貼っています。
でも今日のピックアップ単語、簡単なのをしようと思います。
もう、えっと、イアドロープスっていうのを、天地薬ですね。耳にたらす薬剤のことですね。
耳の感染症を治療するために耳に入れる液体の薬で、ちょっとすごく気持ち悪いですけど。
私が耳の中が痛くなって産んだことがあって、それの時に天地薬を使ったことがありますけど、
09:03
それをイアドロープス、簡単ですね。イアにドロープ、ドロープスを適化するっていうので、
リキッドメディシンを耳に入れる、通常は治す耳の感染症、リキッドというのが液体のお薬で、
耳に入れる、通常は治す耳の感染症、インフェクションという耳の感染症を治療するための薬のことを天地薬と言います。
はい、今日も最後までお聞きくださりありがとうございます。
皆様にとっても素敵な一日でありますように。
