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みなさん、こんにちは。シャトル内海でマックブックカタカタしながら暮らしているボイスブロガーしゅうへいです。このラジオは、1年後のあなたを楽にするティップスやノウハウを1日1つ、愛媛の島からお届けしております。
おはようございます、というか、こんにちはですね。4月30日が今日、最後で明日から5月でございますが、みなさんいかがお過ごしでございますか。
こちらはですね、ゆったりと季節が変わっているなぁなんてことを感じる日々でございますね。
本当にだんだんと暑くなるんだけども、梅雨が来てまた草が伸びるのが早くて、草刈りもしないといけないし、大変ですね田舎暮らしはね。
ということで、今日も頑張ってラジオ更新していきたいと思います。今日のお話は何かというと、借金とかうつとか親の死の人生つらいときの乗り越え方というお話をしたいと思います。
あなたも、まあそうだなぁ、こらえきれないぐらいね、涙がこらえきれないぐらいしんどいとか、もう何もする気が起こらないとか、自分の将来とか未来に絶望して頑張る気力が出てこないとか、
そういうタイミングを今まで過ごしたかもしれないし、もしかしたらなかったけどこれからある人もいるかもしれませんね。
そういうのってやっぱり自分からなるっていうこともあれば、やっぱり外部の影響を受けて自分が変わってしまうっていうこともやっぱりあるわけですよね。
内部と外部があるわけです。僕もいろいろ外からも内からも経験してきました。結局両方だったりするんですけどね。
それは何かというと、やっぱり辛かったなっていうふうに記憶してるのは親の死ですね。父親が亡くなったこと、これが4年前でした。あとは抑鬱状態になったこと。マルチ情報で借金を背負って、借金500万ありますけど、今もあるんですけどね。
当時とは感覚が違いますけど、そういう状態です。だから今こうやって楽しくラジオを撮って皆さんに話を届けているというのは本当にある意味奇跡的だなというふうに自分では思うわけです。
これ聞いてる人からすると周辺楽しそうに暮らしてるなーみたいなところが多分80%ぐらいかなと思うんですよね。もうちょっとあるかもしれないね。でも本当に時を4年ぐらい前に戻すともう本当にズタボロでしたよ。
たぶんその時の僕を皆さんが見かけたりとかしたら、これがインフルエンサーになるの?個人で稼いでいく人になるの?みたいなような印象を持つと思います。
やっぱり本当にこう辛かったことといえば、借金作ってですね。借金作ったことは別にどうでもいいんですけど、それで会社に行けなくなって、欲打つで1日4日間ぶっ通しで寝てて。
で、起きたらパスタレンチンして買ってきたパスタソースのペペロンチーノをかけて食べて皿洗わずに寝るみたいな。会社の連絡も全部ブッチしてるとか。そういう時ってもう自分がそれやっててダメってわかってるんですよね。わかっててやっててダメなのに何をしたらいいんだみたいな。なんでこんなことしてんだろうってもう馬鹿らしくなるんですよね。
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それでそういうのが家族とかにバレて島の実家に帰ってきて。で、親父は全部知ってるわけですよね。会社に行ってなかったっていうのは連絡もらってるから。で、親父の顔を見れないわけです。僕は100万ぐらいお金をもらって引っ越しをしてね。で、100万もらったら残り50万ぐらいはまたナンパに行って銀座に落としてきたわけですけど。馬鹿ですね本当にね。で、親父の顔をまともに見て話せない。
これはね、どうしたらいいんでしょうね。もう本当当時のことをちゃんと覚えておけばいいんだけど、もう忘れたいんでしょうね。あの時の嫌な感覚をね。人生から抹消したいんでしょうね。抹消できないんだけど。
で、それから先に祖父が亡くなって、1年後に親父が肺炎になって。で、肺炎になってから人工呼吸器ね。今よく聞かれるやつですけど。
で、気管切解をしてですね。もう直接肺に送らないと酸素濃度が保てないということで、まあもう気管切解ね。喉にチューブ入れるんですけど。そうすると声が出せなくなるんですよね。だから入院中はほぼ話ができなくて、あのアイウエオのボードでこう話して。
毎日ね、病院に通ってですね、親父を見て、熱が上がってとか炎症濃度が下がった、なんかね、良くなるかもしれないとかリハビリもしようとかね。足も細くなりましたから1週間2週間でね、筋肉落ちて。いやーでもこれどう見てもダメだなーっていうのはね、分かるんですよ。
で、それは先生もちゃんと言ってくれてて、でもなんか期待してしまう。あの時の元気な親父に戻ってほしいなみたいなね。なんか手遅れ感があるわけですよ、自分の中にね。これもね結構しんどい。まだ亡くなってないんですよ。まだ亡くなってないんだけど、あーもうこれダメだなっていうのはなんとなく分かってる。
それをダメだなと思いながら、いや良くなるよって。親父に嘘をつく。これもね、しんどかったですね。そう。で、そういう親が亡くなった経験があって、人生しんどい時期っていうのがね、あったわけなんですけど。これほんと悲劇に目に見ても、あのーしんどかった。辛かったですね。辛かった。辛かったですと宣言できる。
で、それからなんでこんな明るくそんなこと話せてるか、今楽しく生きてるかっていうと、まあ乗り越えたってことなんですね。要するに辛い過去。で、もっと正確に言うと、これ乗り越えてないんですよ。乗り越えてない。うーん、乗り越えてません。しんどい。今思い出したらしんどい。だから辛いしね。で、それでいいんです。だから乗り越えなくていいっていうのが今日の結論です。
なんかやっぱりね、僕も当時は、しんどくないよーみたいなね。辛くないよー。親が死んだけど元気だよー。これから僕の人生始まるから頑張るよーみたいな、なんかそういう、嘘の元気みたいなね、空元気みたいなのをね、出してましたね。で、その反動で自分が辛くなって、夜泣いたりとか、親父とよく行ってた海に行って泣いたりとかしてましたね。
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いや、知ってた知ってた。だから結局ね、そういうふうにこう、どんなに元気だよーってね、反動で元気をつけても、ね、戻ってきちゃうんですよ。トランポリンみたいな感じ。なんかもうね、踏んだらその分飛んじゃうんですよね。で、飛んだ分また踏む、踏むからまた飛べちゃうみたいな。なんかそういう状況で、だからどう足掻いてもビヨンビヨン、ビヨンビヨン感情がね、行き来するんですよ。
で、そういう時って一番しんどいんですよね。その感情が高ぶってるだけだったら楽なんですよ。でも、落ちるっていうのがね、結構しんどくて、落ちたとこからまた上げないといけない。これが結構ね、しんどいんですよ。で、もうそうなったらどうしたらいいかって、もうね、もう知らない。うん。ほっとく。放置です。放置。うん。もうあの、僕よくやるんですけど、ほんとね、散歩に行くんですよ。
もう海辺とかにね、散歩に行くの。で、あのー、これね、研究でもわかってるんですけど、自然のところに行くと、半数思考が減るっていうことがわかってるんですね。で、半数思考って何かというと、過去つらいことを思い出して、また嫌な気持ちになって落ち込むっていうことです。
うん。ああ、親父を助けられなかったとかね。ああ、なんであの時ね、マルチ予報したんだとかね。早く気づけようとかね。騙されてるって、まあ騙されてはなかったんだけど。もう違うブログとかあっただろうとか。そういうのを思い出して。変わらないわけですよ、過去はね。変えられないわけですよ。
うん。それを思い出してしまう。それを半数思考って言うんですけど、これが結構、うつ病の大きな原因だったりするらしいですね。で、自然の近くに行くと、実はこの半数思考が減るので、入院患者でも、窓際の人と窓際じゃない人だと、窓際の人の方が治療後、回復率が高い、回復が早いっていうことがわかってるらしいですね。
僕はすごく良かったのが、やっぱり季節を感じるのがすごく好きだったんです。それはやっぱり子供の頃から島にいたからね。大人になってからも夕焼け見に行って、夕日がこの時間になったか、早くなったな、遅くなったなって、季節によって変わりますから。
もうすぐこの季節だと、日の入りが7時くらいになるんですけど、7時20分くらいまで最大で行きますね。いや、本当に日が長いなって、その時に思って。
いやあ、夕日がまた綺麗でね、また今年も楽しみにコーヒーを入れて行こうかなと思うんですけど、やっぱりそこに行ってるとね、落ち込みようがないんですよ。
もちろん悲しくなっていることもあるんだよ。だけど、なんか元気をもらうというか、過去のことを別に思い出してもしょうがないなという感じになるというか、思考が止まるというかね。
あ、綺麗だな、みたいな。シンプルに、「ああ、夕日、今日綺麗だなあ、波音いいなあ。」って。砂浜を歩いている音、岸の音、砂と砂がガチャガチャと鳴る音。
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ああ、なんかこの音、いいなあ、癒されるなあ、みたいな。で、いいんです。そんな感じで、季節を観察するように自分も観察してあげるわけですね。
ああ、なんか自分って悲しいんだなあとか、やっぱ辛かったんだなあとかね、よしよしって。でもなんか、今日起きてきてね、本を読んだりしてると、ああ偉いなあとかね、ブログを書こうとしてね、親のこととか借金のこととかちゃんと書けた、ああすごいなあとか。
その繰り返し、その繰り返しで、いつの間にかここに来たわけですよ。だから、乗り越えてないんですね。全然乗り越えてない。ただ観察してる。辛い時は辛いって認めてあげる。それだけでいいんです。
そう。なので、ぜひ、今しんどい人もね、過去しんどいことを思い出してしまう人も、これからもしかしたらしんどいことに出会いそうな人も、こういうふうにね、自然の近くに行ったりとか、半数思考をやめることとか、あとはただ観察する。そういうことをね、ぜひ意識してもらうといいかなというふうに思います。
はい、というわけで今日は、「人生、辛い時の乗り越え方」ということで、「乗り越えなくていい」、「観察すればいい」ということですね。
いやあ、本当に、なんだろう、これ誰にも起こることですからね。やっぱり親の死とかは特にみんなに起こることですからね、基本的に。
うん、順当ですからね。親が亡くなって、自分が亡くなって、その時に次に自分の子供が亡くなるっていうのは自然の節理ですから。
基本的にはね、でも、中には悲しいことにね、自分、親よりも先に子供が亡くなることもあるから、まあ、だから親が亡くなるってことは、まあ、いいことっていうかね、しょうがないというか、まあそういうもんだっていうことですよね。
だから、なんですかね、やっぱりでも時間が解決するってよく言いますけど、本当そんな感じですよ。
うん、1年ごとにね、やっぱもう来月で5月28だったかな、親の命日は。ちょっと忘れたぞ、27か28なんですけどね、確か28だったと思うんだけど。
そう、えー、ね、もう4年経つわけですけど、やっぱ感じ方が変わってきましたね。
うん、で、そういうもんだと思うんですよね。だから、いろいろね、こう過去って変えられないけど、過去の解釈はどんどん変わるわけですよ。
だからその、起こった時の解釈を本当だと思わないってことですね。やっぱ感情がこう入り乱れてる時の解釈ってやっぱぶっ飛んでますから。
そうじゃなくて、ちょっと時間を置くとか、ちょっとその場を離れるとか、ね、自然の前に行くとかね、で、他のことに集中したりとか、ね、手仕事をするといいとか言いますね。
なんか農業をしたりとか、手を動かす、まあマインドフルネスとか言いますけど、うん、あっちゃこっちゃね、思考が行きますからね、やっぱしんどい時っていうのは。
まあそういうふうにやってると、まあちょっと解釈が変わってくる。うん、あ、こういう考え方もあるよなと自分で納得する。これね、人に言われても納得しないんですよ。
だから、いや、親が死ぬのは普通だから、そんな、ね、泣かなくてもいいよみたいなこと言われてさ、泣かなくても悲しくならないでしょ。
あ、そうなの?わかった、OK、元気?みたいなさ、怖い怖い怖い、怖い怖い怖い、怖いよ、それちょっと怖いね。
ので、まあなんだろう、本当に、うん、あのー、しんどい時はしんどいです。それでいいの。で、それをこう正直に言える人が近くにいたらいいなっていう感じです。一人でも。
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うーん、そう、えー、だから、もしあなたがしんどくて誰にも言えない場合は、えー、僕にこっそりね、あの、TwitterにDMいただいてもいいですよ。
あの、よく、借金がしんどくてっていう相談ね、あの、載ってたんですよ、昔。なので、あの、今聞いてる人も、たぶん返済がつらくてとか、クレカのリボ払い溜まっててとかね、そんな状態から人生変わるかどうかわかんないとか不安な人多いと思うんだけど、
うん、あの、大丈夫ですよ、僕も同じですからね、おっとか、同じ、うん、今もあるしね、借金ね、だから大事だし全然、あの、借金があるからなんか不幸だとか、借金があるから能力が低いとか、こんなの関係ないですから。
うん、借金があるってことはね、なんか、お金払うの好きだったんじゃない?くらいよ、お金払うの好きだね、あなた、みたいな、そんな感じ、うん、みんなね、ケチで節約するじゃん、まあそれが悪いわけじゃないんだけど、そう、お金払うの好きね、みたいなね、はい、そんな感じでございます。
で、えー、今日のあわせて聞きたいは、反数思考という言葉が出ました。で、反数思考がもうちょっとね、詳しく知りたい方向けに、えー、もうちょっと前の回でね、えー、人生、辞めるだけで人生良くなる、えー、ダメな思考法ということの話をしてますので、
えー、詳しく知りたい方は、えー、あわせて聞きたいから聞いてみてください。えー、という感じで、えー、今日の放送をね、えー、終わっていくわけですけども、うん、ちょ、もう最近ね、あの、僕、スタンディングで作業してるんですけど、スタンディングで疲れて座ろうと思ったら、瀬戸さんが僕のい、い、ね、すん、あの、猫ね、猫が、あの、僕の椅子に座ってるんですね、だからもう、最近は強制スタンディング状態ですね、もう、もうなんかね、最近瀬戸さんが甘えん坊モードなんかよくわかんないけど、僕は椅子に座ってると僕の膝に上がってきて、
で、膝に上がってきてずーっとね、そこで寝ようとするんで、もう俺動けないわと思ってね、本読書をしたりとかね、まあね、こう、ほんと、買ってよかったなと思いますね、なんかこう、小民家で一人でやってたら多分つらかったことを思い出してね、つらいなーとかってなってたと思うんですけど、やっぱなんかね、瀬戸さんと遊んでたりとかね、んー、ね、あのー、会話するとかね、やっぱ猫いいよ、猫いい、うん、みなさん猫買おう、うん、ははは、いやー、保護猫ね、保護猫でいいから、あの、ペットショップ、まあ、い、いっちゃダメではわけじゃないけど、行かなくていいと思うから、
いやー、いいですよ、猫はね、うん、そう、あのー、まあこの話でもどっかでしましょうかね、猫買ってよかったなって思うことシリーズでもね、えー、やりましょうかね、あとは維持費がどれくらいかかるのかだろうね、あー、猫はいいですよ、ほんとにね、あー、メンタリストだいごさんいいなーとか思ってて、もうほんとその理由だけで買いましたからね、僕、あー、メンタリストだいごみたいに家で猫とじゃれあいたいなと思って、で、えー、保護猫を引き取りに行って、で、それでポルカしたら9万集まったけどめっちゃ炎上するみたいな、ははは、
借金があるからけど猫買ったみたいなポルカして9万集めたらめっちゃ炎上するみたいな、いやー、ありましたねー、なんかこいつはなんかねー、猫をだしに使ってお金を稼いでるっていう、ははは、ねー、いやー、9万ポッチで稼いでるって言われたらちょっとねー、もう9万以上払ってるしな、こっちは、ねー、瀬戸さんにね、毎月お金かかるからさ、はい、まあその話は置いときましょう、はい、というわけでねー、何の話だったっけ、あわせて期待は半数至高について話してる回ですね、ぜひ聞いてみてください、えー、みなさんゴールデンウィーク退場等お気を付けてお過ごしください、
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かむねー、最後お過ごしください、また次回お会いしましょう、バイバーイ
