首の痛みとストレートネック診断
こんばんは、2026年2月の12ですかね、木曜日に撮っております。
まずはね、首がやっと良くなりました。
2月の1日から寝違えたのかなぁと思ったら、日々日々痛くなっていって、心配になって、流石にレントゲン取りに行ったんですよね。
何て言うだろう、病院に。何かだったんだろう、何かの病院に行って、、、
整形外科だ！レントゲン取って、あんまり自分の骨の写真を見ることがなくて、人生。
撮ってみた写真を見たら、めちゃくちゃ綺麗な背骨だった。 ただね、見てくださいって言われて、しゅねさんこの首、まっすぐのストレートネックですって言われて。
ストレートネックっていうのは、本来ね、S字にカーブしなきゃいけない背骨の首の部分が、下を向く時間、やっぱり携帯とかを見てね、下を向く時間が長かったり、
あとはね、首の後ろの筋肉が弱い場合って、首を支えられなくって、頭が重い分、首がこうまっすぐ引っ張られてしまうことを言うみたいなんですよ。
で、それのせいで、いま首のね、神経の方で炎症が起きているかもしれないから、
こう、痛み止め、出しておきますって、尻尾とね。なんでこれで何とかしてくださいって言われて、
私そのまま沖縄に行ったんですけど、まあ割と痛くて、沖縄に行った時も。
で、でも車の運転はしないとお墓まで行けなかったから、車を借りた時に、左右の確認できるかな?みたいな。
でもそれは痛み止めと、あの湿布の痛み止め、ロキソリンテープで、なんとかね、命だけは守って帰ってきたんですけども、
親知らず抜歯手術の苦闘
なんと、痛みもそこそこなんですけど、私親知らずを抜くっていう予約をずっと前からしてたんですよ。
1回ね、延期してて、親知らず抜くの。年末のね。なんで、もうさすがに抜きましょうということで、
首が痛いんだけど、痛い首を痛くないようにして、親知らずを抜いてみようかと。
今日体調いいですか?って言われて、あー熱とかはないんですけど、首があのね、違えてたみたいでしばらく痛いですって言って、
なるほど、じゃあ頑張りましょう！！！って言われて。本当にね、親知らずを抜くって前にまず首が痛いんだけど、
車と一緒で、後頭部の一点の部分だけを支えるわけですよ、歯医者さんの椅子がね。なんで、すごいね、
昔？一昨年ぐらいに親知らず1回抜いてるんですけど、その時の記憶全くなくて。ただそのねしゅじゅ、しゅず、手術中、手術中に、
あ、こんなんだったなって思い出して、やっぱね1時間半ぐらいやってたんですけど、同じ姿勢でね、首に力を入れてるとものすごく肩回りがだるーくなってくるんですよ。
で、1回ストレッチ入れたいなってぐらいだるいまま、先生もね、必死で、5年に1回見るか見ないかぐらいの内側に向かって生えてる、
しゅねの親知らずだっていうのを歯茎を切って、わかったんですって言ってて、で、レントゲンだと、そんな向きまではわからなかったから、
まっすぐ生えてるんだと思って、舐めて、歯茎切ったら、向きが内側だったんで、ずいぶん苦労しましたって言われて、やっぱね、苦労してるのも伝わるんですよ。
もうね、引っ張る時って、やっぱ支点とか、あの作用点の関係で、こう支点がね、手首なわけですよ、先生の。
その先生の、ペンチをね、持ってる手の、手首が私の目の上とか、鼻と目の間とかをね、グーって、視点にして、
親知らずを抜こうとするんですけど、まあ抜けなくて、で、やっぱその時にね、骨を引っ張られてる感じ、骨が移動してるんじゃなくて、骨は移動してないのに、その中の骨だけをずらされる痛みっていうのは(支点も痛い )
結構鈍痛で、で、最初は我慢しようと思ったんですけど、いよいよ痛くて、先生、ちょっと引っ張るの痛いかもしれないですって言ったら、
え、これ引っ張るの痛いですか?って言われて、痛いですって言ったら、麻酔を追加しましょうってなって、
私基本麻酔があんま効かない体質で。なんで麻酔をもう一回追加して、グイーって顎の方まで長い針入れて、麻酔を、
ごめんなさい、こういう話が聞かれたらごめんなさい。私ちょっとね、面白かったから覚えてるんで話すんですけど、グイーって細長い針で、
麻酔をこう入れながら針が戻ってくるわけですよ。手前の方にね。で、そっからギコギコギコって、何回も引っ張っても抜けなくて、
で、痛みはなくても振動が痛いんですよ。やっぱあの、首とか頭蓋骨とかは麻酔かかってないから、
で、それでなんとか1時間半ちょっとかけて、抜いて🦷。で、その歯をね、あのジップロックに入れて先生くれたんですけど、
どっかに落としてきちゃって、せっかく抜いた親不知。多分ね、路上で誰かがね、血まみれの歯を拾ってると思う。
抜歯後の腫れと食事制限
そんなことがあり、それが抜いたのは一昨日の前の日か、3日前ぐらいなんですけど、
今見事に腫れてます。もうパンパン。今私あの東久留米のサロンなんですけど、
真珠の耳飾りの少女っていう絵があるんですけど、フェルメールさんが描いた、それの女の子のギャラリーの本を買ってるんですけど、
その女の子の顎以上に腫れてますね。この子別に腫れてるわけじゃないんですけど、このエラハリの部分が、ほんとね、首との境目がないぐらい腫れてますね。
そりゃーあんなに男性の大人の力でグイグイグイグイ骨引っ張って血が出たら、まあ腫れるでしょうねってくらい腫れてます。
なんで口が今開かないので、ビダインゼリーと赤ちゃんの離乳食みたいなご飯を食べて、ただヨガに行けるタイミングはやっぱり行きたくて、
なんで抜歯した1時間半後のヨガ、ピラティスと、今日も朝1、年金事務所に書類を送った後、ピラティス1時間やっつけて参りました。
先生たち顔見ると心配しちゃうから、腫れてるから、すごいでっかいマスクして、
意識高いヨギニーみたいな？ピラティスする人みたいにマスクしてピラティスをやってから、今日サロンの予約をちょうど終わったばっかりで、
収録をしているという、最近でございます。
ストレートネック改善エクササイズ
もうね、わざわざ親不知はこんな時期に抜かなくてもよかったんだけど。いつかは抜かなきゃいけないなと思ってたので、もう抜くしかないと思って。
もうね、首が痛くなるなんていつかわからないしと思って、でね、皆さん最後にストレートネック、絶対になってると思う！！！
だって今も携帯見てたでしょ？
なので、ストレートネックになってしまうのは首のね、後ろ、首の骨の後ろの筋肉が鍛えられていない証拠ということで、エクササイズございます。
今日ね、ピラティスの先生が教えてくれて、両手を重ねて、片方の手を片方の上に重ねて、手のひらでおでこをまっすぐ後ろに押します。
で、そうすると頭が後ろに落ちちゃうので、首はなんとかね、持ちこたえようと前にグーって押すじゃないですか。
それをね、5秒ずつ、1、2、3、4、5で1回離して、もう1回1、2、3、4、5っていうのを10セットぐらいを毎日やると、
首のね、後ろの筋肉っていうのがまたついてくることで、骨がね、しっかり元の位置に引っ張られて戻るそうですよ。
で、猫背にならず、下向いて携帯ばっかり見ないというのが、ストレートネックをS字の綺麗な背骨に戻す一番の方法っていうのはね、ぜひ皆さんも実践してみてください。
手のひらがね、脂つくんでおでこの、なのでティッシュなんかを敷いてやるといいかなと思いました。
最近の出来事と今後の抱負
最近痛い話が続いておりますが、これが済んだら美味しいものいっぱい食べようと思っております。
そう、なのでこの2日か3日間ちゃんと食べてないから、ジーンズがね、本当に緩くなっちゃって、
なのでね、いよいよMサイズの、身長170にしてMサイズのジーンズに手を出そうか悩むんですけど、今買っても一生履かないと思いますね、今買っても。
だから、このLサイズのね、ジーンズにベルトを通して履くかを結構今悩んでますね。
どうでもいい話したな。はい、じゃあ帰りましょう。ということで1日お疲れ様でした。
良い週末をお過ごしください。しゅねでした。バイバイ。
