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こんばんは、しんりんです。 8月1日の声日記です。
現在、夜の11時51分です。 今、困ってます。
眠れません。 なんなんでしょうね、なんか
50ぐらいなのかな? それまでは、なんか寝ようって思って電気を消したら、もう5分も経たずに寝落ちして、夢を見ることもなく、朝目覚ましがなるまでぐっすり眠れていたんですけど、
たぶん、50を過ぎたあたりぐらいだったのかな? なんか時々、全然眠れないって日が、稀に訪れます。
いろいろ調べてみても、眠れない時には、無理に寝ない方がいいみたいな感じで書いてあったりするので、何も気にすることがなかったら、しょうがないかと思って、本でも読んで、眠くなるのを待って、寝て、みたいなことを今でもしています。
ただ、これはですね、翌日の仕事のスケジュールが、打ち合わせだったり、インタビューの準備だったり、報告書だったりってなると、全然こんな感じでOK。
なので、あんまり焦ることもないんですが、
今日、明日と同じ案件が続いてまして、今日しっかり眠らないと、明日のパフォーマンスに影響するので、こういうふうに翌日、インタビュー仕事があるっていう日の前に眠れないと、とてもザワッとしますね。
今日はインタビューの1日目。よくあるのが、1日で終わる仕事もたくさんあるんですけど、2日とか3日くらいもあって、今回は今日と明日の土日、2日間でインタビューをすると。
久しぶりにインタビューをしたせいなのか、1人につき90分、1時間半のインタビューなんですけど、とても1時間半では終わらないくらい、たくさん聞きたいことがあったので、
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一体全体これまで1時間半で終わるんだろうかっていうぐらいなところを、気持ちも緊張感も持ちながらインタビューをしてまして、そんな感じですので、インタビューって常にすごい体力勝負だなって思うのが、始まりから終わりまですごく集中している。
その集中力を維持する。それを1日、最初このインタビューから最後のインタビューまで、集中力を欠かさず、途切れさせず、パフォーマンスを上げるっていうところなんですけど、
今日はこんなことに、とてもいい方々がインタビューを受けてくださったので、いい感じで終わったんですが、私の気力、体力、はい、疲れまして、終わった後ですね、
なんか、軽く30分ぐらいジョギングでも行こうかなとも、昼間思ってたんですけど、なんか終わってみるととってもそんな元気もなく、もう今日は何もせず、明日のインタビューの準備をして、軽く食べて、早々に寝ようって決めたんですね。
で、明日の仕事の準備もほぼほぼ終わり、明日の朝もう少しばかり準備をしたり、またお客さんからですね、お客さんたちも今日のインタビューを受けて、ちょっと明日に向けて変更する資料を変更するようなので、そこらへんも受け取ってみたいな感じで、
準備も終わり、そうですね、もう9時過ぎには早々に寝ようって思いまして、まあ早く寝るので、じゃあその分明日少し早めに起きれば、明日の朝ゆったりと過ごして、インタビューもできるかなって思ったんですけど、全然眠れないんですね。
そうですね、たぶん1時間半ぐらいはなんかぼーっとしてたんですけど、結局眠れず、はい、なのでしょうがないので起きて、穏やかなポッドキャストなどを聞き、気を紛らわせ、それでも全然眠気は襲ってこず。
何なんでしょうね、少し横になってたから寝てはいないんだけど、体の疲れは若干マシなのか、なんかインタビュー仕事が終わった時ほど、今疲れは感じないんですけれども、どちらかというと眠れないことで心が疲れちゃうなっていう感じですね。
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いろいろね、試してみたんですけれどもね、これまでもなかなかこれというものがなく、そして毎晩ではないので、比較的問題なく眠れる夜の方が多いので、余計になんかどうしたらいいもんやらと。
皆さんは同じようなお悩みを抱えている方がいたら、ぜひどうしているのか教えていただきたいぐらいです。
はい、ということで、今日はもう疲れていたので、恋日記も撮らずに、はい、一旦寝ると決めたんですが、全然目が冴えているので、この私が眠れない悩みでもシェアして、ちょっと気を紛らわそうかなと思って、
はい、あの、暗い部屋の中で、今こうして録音してます。
はい、あんまり明るい部屋っていうのはね、あの、入眠に入るというか睡眠にね、寝落ちするのによろしくもないと言われるので、部屋も薄暗く今はしていて、ヘアコンもつけて快適なはずなんですけどね。
ということで、まあこっから眠れるかどうかわかりませんけれども、当初の予定よりは1時間遅いぐらいの目覚ましに切り替えまして、はい、またちょっと横になって目をつぶってみようかなと思います。
うまく成功するといいですね。そんな感じで、あ、まだ明日にはなっておらず、11時59分にではこの講演日記を終えます。皆さんも素敵な日曜日をお過ごしください。では。