トーク520[読書感想]これからの生き方図鑑 from Radiotalk

#読書感想

サマリー

ポッドキャストでは、かばさわしおんさんの著書『これからの生き方図鑑』を詳しく解説しており、今後の生き方に役立つヒントが紹介されています。特に、メンタルや行動に関する具体的なアドバイスが印象的です。

かばさわしおんの紹介

こんにちは。今日はですね、読書感想をやってみたいと思います。

以前もね、読書感想を何回かやったことはあるんですけど、またちょっと希望があるかな。

ちゃんとした読書感想というのかな。

ちゃんと、この配信を文字にして、だから配信を文字起こしして、ちょっと手直しして、ブログの一記事になるぐらいの感じになればいいなと思っております。

今日はですね、読んだ本は、かばさわしおんさんのこれからの生き方図鑑。

これからの生き方図鑑。これね、すごくいい本でしたね。

これからの生き方図鑑。

で、かばさわしおんさんという方はですね、精神科医ですね。

お医者さんです。お医者さん。

で、お医者さんの目線で、だからね、いいお医者さんだと思いますね。

いいお医者さんで、もちろん臨床経験とかもものすごくあるんですけど、それをやめて作家活動をしてですね。

で、毎日のようにyoutubeを配信して、結構なしょっちゅう本を書いてですね。

で、かばさわしおんさんのおかげで、元気になられた方もたくさんいると思いますね。

で、かばさわしおんさんの僕はいいなと思うところは、まともなわけですよ。まともっていうか、まともっていうかな。

僕はね、まともじゃない人も結構好きなんですけど、まともじゃない人ってどういう人かというと、

例えば引き寄せとかのことを言う人とか、あと斉藤ひとりさんとかね。

別に全然嫌いじゃないんですけど、ただ会う会わないってあると思うんですよ。

引き寄せの話とか、スピリチュアル的なことを言ったらどうしても軽減してしまう人がいるわけですよ。

軽減して、スピリチュアル系の話でうまくパッとストンといく人もいりゃ、いかない人もいますね。

斉藤ひとりさんもどちらかというとそういうタイプかなとは思いますね。

うまくいく人といかない人。

カバサーションさんに関しては割と誰でも使える話かなと思いますね。

言ってることは僕の中で一緒なんですけどね。

カバサーションさんは別にびっくりするような話はされていないわけですよ。

よくよく言われたら当たり前だし。

当たり前だし、他の人もいろんな人が話している内容と特別に新しいことを言われてはいないと思うんですけど、

とはいえ、それが悪いかと言ったらそうでもなくて大切な話だと思いますね。

しかも分かりやすく、割と番人に共通するような内容で話されています。

これからの生き方、この本もそうなんですけど、カバサーションさんは仕事をそれほど大事にされていない。

その辺も僕は共感が持てるところですね。

いろいろなビジネスショーとか僕は好きなんですよ。大前健一さんとかすごい好きなんですけどね。

大前さんはちょっと仕事仕事しすぎてるわけですよ。全然好きなんですけどね。

でもカバサーションさんは仕事だけが人生じゃないよ。もちろん仕事は大事ですよ。仕事だけが人生じゃないよっていうスタンスで。

ビジネスショーが疲れちゃうという方でもすごく読みやすい内容だと思います。

生き方のアドバイス

これからの生き方、いろんなショーがあって。もっと幸せにっていうショーがあって。

ここはね、ドーパミン的幸福とオキシト神的幸福っていう話がありますね。

これも僕はすごくよくわかる話で、ドーパミン的幸福とオキシト神的幸福。

これわかりますかね。ドーパミンっていうのは要は死。

例えばギャンブルとかね。あとちょっとしたキャバクラに行くとか。

なんか快楽ですよね、ドーパミン的。これは長続きしませんよ。

オキシト神的幸福を求めていきましょうね。

そのコツとしてちょっとだけ難しいことに挑戦します。

このちょっとだけ難しいっていうのがいいですね。

あとチャレンジしましょうね。お金と時間をかけずに遊びましょう。

片付け上手になりましょう。植物やペットを育てるパートナーのつながり強化。

生涯現役へ目指す。これなかなかいいですね。

続いてもっと成長というのがあって、行動しましょう。感謝と親切を心がけましょう。説明力を磨きましょう。

リベートを上手になりましょう。15分の隙間時間をフル活用。

当たり前といえば当たり前なんですけどね。僕はね、15分の隙間時間。

そうなんですよ。僕たちっていうかね、忙しい方がいらっしゃると思うので、隙間時間とはいえありますから、そこを活用しましょうね。

あとね、メンタルを安定させる習慣というのがありましたね。悩みを言語化しましょう。

ポジティブな言葉を増やしましょう。悪口を言わない。ゼロ百思考をやめる。笑顔のトレーニング。依存症に気をつける。

これはですね、メンタルをやっぱり最近ですね、いろいろメンタルをやられる機会が多いわけですよ。

その対象方法はいろいろ持っておきましょうね。健康であり続ける。健康寿命を伸ばしていきましょうね。健康で幸せに生きていきましょう。

という感じで書かれていますね。大切なこと。8つ。睡眠運動散歩。これは当たり前。よく寝ましょう。運動しましょう。朝散歩。

インプットとアウトプットを繰り返す。僕ね、これなんですよ。今やってるところは。インプットとアウトプット。アウトプットを、だから読んだ本もこれからはなるべくこうやって喋ってですね、アウトプットをしていこうかなと思ったわけですよ。

だからね、カバサーさんの本とか読んでですね、本読まなくてもyoutubeで山ほど動画あるんですけど、なるほどと思うだけじゃなくて一つでいいですかね。一つ一つなんか実行してみたらいいのかなと思います。

つながる。つながる。つながる。誰かとね、やっぱり孤独じゃダメですからね。孤独じゃダメだから誰かとね、つながっていきましょうね。ガス抜きできるものなんか持っておきましょうね。

あと自精神。自精神を持ちましょう。自精神。例えばスマホ、ゲーム、動画。これらをちょっと自精しましょうね。全くやるなんじゃないですよ。全くやるなんじゃないけど、ちゃんと自精神を持ってやりましょうね。行動行動。やっぱり行動が全てですね。行動が全てだと思います。

いくら夢を思い描いたところで行動しないとダメですからね。まあ当たり前ですよね。好奇心を持ちましょう。これも大事だなと思いますね。好奇心ってね。常に新しいことにチャレンジできないかなと思って生きることが大事かなと思います。

あと親切と感謝。親切と感謝。親切と感謝。

僕も親切と感謝。どちらかといえば親切を心がけていきたいなと思いました。

あとね、全部戦略っていうものがあって。全部戦略って何かというと、自分にできることは全部やる。全部やる。

ということで、かばさわしおんさんのこれからの生き方図鑑という本を読んだ感想でした。

これをそのうち文字にしてブログ記事に上げてみようかなと考えていました。

はい、じゃあこんな感じにしたいと思います。はい、失礼します。