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こんにちは、しゃべり足りない部です。しゃべり足りない部は、30代会社員の卑屈なのに人が大好きな私、まいこうが、時々ゲストを交えつつ、自由に雑談するゆる雑談ポッドキャストです。
大体毎週木曜の18時頃に更新したり、しなかったりと言っておりまして、現在は不定期配信中です。
本日はですね、しゃべったり本編としては初めて、よくなるぞ日記の回をやっていきたいと思います。
はい、よくなるぞ日記ってなんだっていうのと、しゃべったり本編としては初めてって一体何っていう感じだと思うんですけれども、まずはね、そこを説明していきたいと思います。
まいこうは現在、しゃべり足りない部の配信を基本的にはメインでポッドキャストの活動としては行っておりまして、
そこにスピンオフ番組のしゃべり足りない部の日報というのを配信していて、グループ配信の夜の扉っていう5人組でやっている番組を配信していてというのが主な配信なのですが、
それにプラスで、年始ぐらいからリッスンさんのルームというメンバーシップサービスにしゃべったりの部室というフォロワーさんに向けていろいろな発信をするようなメンバーシップサービスを開設しています。
しゃべったりの部室には無料で聞ける音源と有料で聞ける音源があるんですけど、
その無料で聞ける音源として、実は先々月、自分の誕生日の日にたまたまなってしまったんですが、
6月12日からよくなるぞ日記というシリーズを配信しております。
これは多分相当、しゃべり足りない部の概要欄をめっちゃご覧になったことがある方とか、たまたまXとかで気づいてくださった方とかしか見ていないのではないかと思うのですが、
ルームの中でね、よくなるぞ日記という連載じゃないんですけれども、連載か連載のようなマイコーの治療記録の音声配信を行っていました。
で、その概要、何を治療してるんだっていうこととかも含めて今日は説明していきたいと思います。
で、なんでね、今のタイミングで本編に出すことにしたのかとか、実際今どういう状態なのかっていうことを話していきたいと思います。
これ赤子回とかと一緒なんですけれども、決して医療情報とかとしては参考にしないようにしていただきたくて、
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あくまでもマイコー一個人の音声記録としてやっていることで、もしかしたら近い体験をしたことがある方とかに共感していただけるかもで、それは嬉しいんですけれども、
マイコーは何の専門家でもないっていうことは改めてここで伝えておきたいと思いますので、話半分でお願いします。
よくなるぞ日記というタイトルなんですけど、本当に何をしているかを包み隠さずに言うと、マイコーのADHDの治療記録です。
はい、これはですね、このエピソードの2回前に、実録とんでも家族エピソード3on3っていう回を出してるんですけど、
マイコーは結構意図的に、毒親っていうワードとかADHDっていうワードとかをタイトルとかに入れないようにしていて、それを入れた瞬間に一種のバズワードみたいになってしまうときもあって、
そうすると、別にそれがいけないっていうわけじゃなくて、一概にいけないって言ってるわけじゃなくて、マイコーの発信の場合は、なんかそういうのをやると、ちょっとなんか釣りっぽくなってしまったりするのかなと思って入れていないっていうのと、
もうタイトルの通りなんですけど、私は生活を良くしたいがためにやっているので、「よくなるぞ日記」っていうタイトルがしっくりくるなぁと思って、
いろいろとどういうタイトルでこれを配信するのがいいんだろうって考えた中で、「よくなるぞ日記」というタイトルをつけました。
で、なんでそもそもADHDでそれを治療しようと思ったんだっていう話をしていきますと、
ADHDなんじゃないか自分はっていうのは、実は大学生の時に、大学の時の先輩で少し接点のあった方が、
マイコーとずっと一緒にいたわけでもないのに、もしかしてマイコーちょっとADHDとかかもしれないから、病院行ってみたらっていうふうに助言をしてくださって、
で、今思ってもなんでわかったんだろうというか、そんなにおかしかったのかもなぁとかも思ったり、すごいそれに感謝もあるんですけど、
それって2013年、12年、11年ぐらい、本当にADHDっていう言葉がなんか知られ始めたかなっていう感じで、
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ASDっていう言い方はあんまりなかったかなって思いますね。日本社会の中で全然聞いたことがなかったっていう感じかなと思います。
で、それはなんでそう言われたかっていうと、なんかいつもちょっとだけ遅刻するとか、朝めっちゃ早く起きてるのに遅刻するとか、忘れ物がすごく多いとか、
そういうような行動で、なんかマイコーがいろいろとうっかりミスを繰り返したりとかしてる中で、先輩がもしかしてやけどみたいな感じで、
ちょっと別に断定するわけじゃないけど、気になるなら病院行ってみたら、みたいな感じで言われて。
で、その時は思ったんですけど、社会人になって困ったら行こうかなみたいなふうに思ってて、それでしばらく社会人として過ごしていて、
で、その後、なんだかんだあって、ADHDかもと思って就職してから精神科に行ったら、ADHDではなく鬱っていうふうに言われて、
これどういうことかっていうと、すごい心身ともに疲弊して鬱になってる人っていうのは、当然精神的に追い詰められてるからうっかりミスをしやすくなったり、
例えば寝起きが悪くなったり、この当時、私10年ぐらい前のことなんですけど、今寝起きめっちゃいいんですけど、逆に過眠って言ってめっちゃ寝すぎる、
とにかくずっと眠いみたいな状態だったんですよね。で、仕事中とかもすごい眠いの我慢してるみたいな状態だったりして、
とかで、そういうのもだし、あとはうっかりミスだったり、あとはなんだろうな、そわそわしていたりとかっていうのは、
一概にADHDっていう診断以前に、まいこーさんは今、鬱の状態にあるので、それをまず治療しないことには本当にADHDかどうかわからないって言われて、
その時、えっ鬱ってなったんですけど、それを治療して、それはもう単純に疲労だった。
なんか、その当時、仕事をするのが楽しくなりすぎちゃって、いろいろわーってやりすぎて、なんかもう仕事に全部投給するぞみたいな気持ちになってて、
それは別に悪いことじゃないんですけど、なんかおかしな精神状態に多分なってたなと思うんですけど、
なんかそれで、あとは実家でいろいろごちゃごちゃあって、自分は仕事で、わーって仕事にもう没入してるような状態になってて、
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一方で実家ではなんかゴタゴタドタバタやってて、実家と頻繁に連絡を取ってっていう中で、精神的に参ってしまってたみたいな感じだったんですね。
で、私はどっちかっていうと、自分のなんか脳がなんかおかしいんじゃないかと思って、矯正してもらおうと思って精神科に行ったら、なんか鬱っていうことがわかったんですね。
だから、えー鬱みたいな、まさかの頭がおかしいのではなく鬱ってなって、で、頭がおかしいっていうのは私の表現ですね。
私はなんかもう、全然なんか、人に対してまともな関わり方ができないなってその当時思ってたんで、
なので、なんか脳の異常だとしたら、その異常を目立たなくできる方法を学ぼうと思って病院に行ったんですけど、
いや鬱を良くしたら良くなるところがいっぱいあるかもみたいな話を先生にしてもらって、その先生にめっちゃ感謝なんですけど、
それで鬱を治したら、すごい精神状態は良くなったんですね。
なんかその当時めっちゃハイテンションだったんですけど、ずっと。
あの、送曲性障害ではなかったんですけど、送曲性障害の場合、その話に聞くところだとすごい感情の高ぶりが激しかったり、すごい落ち込むことがあったり、みたいな感じと聞いたことがあるんですけど、
まいこはそういうわけではなく、感情、いちいち喜怒哀楽が大きいみたいな感じがだったんですけど、かと思えばスイッチオフみたいになる時があったりとかで、
っていうのが完全になくなって、感慨っていう、鬱の場合、感知ではなく感慨っていう形で、
この先も今後も、もしかしたらそういう状態に近づく可能性はあるんですけど、一旦良くなったよっていう状態になって、
そこから今までは、7,8年ぐらいかな、は普通に平常心な精神状態で楽しく普通に生活してて、
自分自身としても健康だなって思いながら、なんか変な、卑屈なのに人が大好きではあるけど、変な卑屈さとかは全部なくなったっていうか、
私なんてどうせみたいなのは全部なくなったみたいな感じとか、なんでこんな、もう本当になんなんだ、人生なんなんだとかは、
なんだろう、なんかに、やられすぎなくなったというか、たまに気になることもあるけど平気になったというか、
なんかそれはそれで、これはこれ、今は生活に集中しましょう、みたいに思えるようになったので、まあ良かったかっていうことで、しばらく働いてたんですね。
で、この子がお腹にいるとわかる少し前に、実は2024年なんで、今から2年、2年半ぐらい前か、もうちょっと最近かな、まあ2年から2年半ぐらい前の時に、
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あの、これじゃいかん、仕事ができない、やっぱりADHDかもと思って病院に行ったことがあったんですけれども、
そしたら、その時に、まあADHDと言って間違いないかなと思いますって言われて、私はそれで、あ、やっぱりADHDだったんだってなったんですけど、
まあっていうのは、うつがなくなった後でも、うっかりミスめっちゃする、時間超ギリギリか5分ぐらい遅れちゃったりもする、
なんか先の見通しが立てられない、あの作業の優先順位がつけられないみたいな、普通にめっちゃなんか、これって社会人としてちょっとダメかもね、みたいなことが、
自分の中で頻発してきて、で、なんかちょっと、これって良くないかもなぁと思いまして、病院に行って、まあちょっとそれは、あの、私は会社でちゃんと働きたいというか、仕事はすごい好きなので、なんか仕事で迷惑かけたくないみたいな気持ちがあって、
まああの、まっとうに働いて、しかもね、もう社会人で10何年とかなんで、まずいかなぁと思って、まああのね、なんか私はちょっと、めっちゃちゃんと働きたいみたいな欲が強いので、病院に行ったら、まあADHDで間違いないですというふうに言われて、
ああ、やっぱりそうだったんだとなり、まあ2年前に初めて、改めてADHDですというふうに診断を受けているんです。で、えーと、まあただ、怖い子を産むってなって、なんかつわりがすごい激しくなってきて、なんか薬飲むどころじゃなくなったというか、まあその、あの薬を飲むことで、日常生活に集中できるようになる効果は感じられたんですけれども、
けど、えーと、なんというか、つわりで気持ち悪くて仕事するどころじゃないみたいになってきたんですよね。そうなると、まあその、薬飲んでる飲んでない関係なく、日頃より全然仕事がちょっとうまく思うようにいかないという状態になっていたので、まあ一旦通院は中断して、まああとちょっとこれね、あの私が自分の、あの疾患とか病気系で一番近いと思っているのが花粉症なんですけど、
花粉症って最悪薬飲まなくても、なんだろう、死にはしないけど、一日中目が痒いとか、一日中鼻が詰まっているとか、なんか一日中なんか耳だれがとか、なんかそういう、あの、なんだろうな、生活のパフォーマンスとかQOLを著しく下げるような状態になっちゃうんですよ。
それにすごくそっくりと感じてて、で、あの、困ってたのが副薬で治ったんですけれども、けどまあ、つわりでそれどころじゃないって、まあその、なんだろう、花粉症があったとしても、まあその花粉症を上回る体調不良やってきたみたいなのと一緒で、まあそのADHD同行とかじゃなくて単純につわりで具合が悪いですみたいになったので、まあその、飲まないと死ぬ薬ではないので、まあ例えばその、なんか、
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なんだろう、高血圧で薬飲まないといけないとかだったら飲まないといけないと思うんですけど、健康のためには。なんかそういう、ちょっと性質の違う薬なので、ちょっと一旦、あの、つわりのせいか副作用かわかんないので、お休みして、
で、3号、気になりだしたらまた病院行ってみて、でいいと思いますよと言ってもらって、しばらくお休みをしてたんですけど、今年に入って1月末頃に、やっぱりいかんってなって、やっぱりもうちょっとちゃんと働きたいと思って、まあちゃんと働きたいっていうのと、あと家でちゃんと生活したい、
あの、今、あの、社会の中での、なんだろう、世の中の中でのマイコーの話だけしてたんですけど、家では片付けられない、時間の管理ができない、うっかりミス多い、やりかけたこと忘れる、みたいなのがいっぱいあって、なんか、あの、社会の一員としても良くないし、家庭の一員としても普通に良くないって思って、
で、こんなんじゃもうなんか、すべてが崩壊しそうって思って、あの、再度通院することを決意しました。
ていうので、1月末から、末ぐらいかな?から通い始めて、今ちょうど通院し始めて半年ぐらいが経ちました。
その間にね、よくなるぞ日記は、ちょこちょこちょこちょこ撮っていて、で、もう本当にね、この薬を飲み始めてから、非常に、あの、生活の改善を感じる、ていうような状態になっていますね。
うん、という感じで、なんとなく今流れで、あの、なんで病院に行ってADHDの診断を受けるに至ったかっていうのと、まあ今ざっくりどういう感じかっていうのをちょっとまず話してみました。
どうなんでしょう?このなんか、しゃべり足りない部聞いている方からしたら、え?そうなの?って思ったのか、あ、なんかそうかと思ったって思ったか、
まあ自分もそういうことあるよって思ったり、なんか程度問題かなと思ったり、なんかいろいろあるかなと思うんですよね。
これって、あの、なんというか本当に、あの、自分が感じていることは、まあ本当に、あの、なんだろう、なんか私としては、あの、そうだったんだみたいな、なんかそうかもと思ったけど、
本当にそうだったんだっていう感じが結構強くて、やっぱなんかそれは、程度問題と感じているからっていうのが結構あるのと、なんかコミュニティによっても全く変わるかなって思ったんですよね。
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今、まいこーのいるコミュニティだと、なんかちょっと自分的には治療したいというか、治療しないで迷惑かける方が、
まあその、周りの人にとっても良くないし、なんか自分にとっても辛労になるっていうのがあって、また迷惑かけてしまったっていうので、毎日生きていくっていう感じになるので、まあちょっとそれもあるんですけど、
まあただ、あの、例えば産休育休中とかは全く気にならなかったんですが、まあね、家のことは全然できてなかったんで、気になれよっていうところでもあるんですけど、
まあまあ、正確に言うと気になってはいたんですけど、まあなんていうか、ギリギリ、なんか努力でなんとかできそうかなっていう範囲だったというか、
まああの、ADHDがなんかちょっとね、あの言い訳に使われている場面とかも、
まああの、少し前にYouTubeで、なんかADHDだから動き回らないともう耐えられないって言って、ワーってなんか歩きまくってる人の動画とかが流れてきたりしたんですけど、
そういう絶対違うじゃんみたいな人を見ると、ワーってなったりしますし、私ってADHDだからみたいな言ってるインフルエンサーの子とかを何年か前に見たことがあって、
その瞬間、こっちは真剣にそうかもって悩んでるのに、そんなこと言わないでって思ったりもするし、だからその自分的にも、わざわざADHDですっていうことって、
なんだろう、その一因に感じられてしまう可能性もある。ADHDです、だから許してね、みたいなふうに感じられてしまう可能性もあるし、
マイコーのスタンスとしては、むしろ私がうっかりミスがめっちゃ多くて、なんかあの、どんなに対策しても人よりうっかりミスが5倍ぐらい発生するっていう状態なんですよ。
対策が甘いのかもしれないけど、まあ本当にガチガチに監視してもらいたいんですよ、逆に私は。
社会に迷惑かけたくないんで、これどうなってますかとかは言ってほしいんですね。
ではそれに何とか頑張って自分が答えていく。まあ頑張ってっていうのは根性論じゃなくて、薬を飲んでおくとか、なんかあの、自分のできるツールを活用してとかでやっていくっていう意味なんですけど、
まあなんか、なのでその、この配信自体もちょっと、あの、いつ出そうかなって迷ってて、あの、ずっと迷ってて、で、今あの、
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通院し始めてから今回半年が経ったっていうことで、ちょっと、あの、まあルームの方にね、もし気になった場合はルームの方に細かい配信してるから、それもあるし、
なんかその、誤解を生むような発信は今のところ少なくともしていないかなって自分が思えるようになったのと、非常にありがたいことに、そのルームの方でコメントをいろいろいただいて、
で、とても、あの、それが、あの、なんだろう、自分的にあの、あの、なんだろう、心安らかに配信ができる、なんだろう、なんかそれ、なんだろう、もともと別にあの、気楽にやってることでは
あるんですけど、結構、あの、ありがたい、心強いというか、っていうところもあって、まあ半年経ったし、これからもずっと治療は続くし、まああの、何か、
まあ自分の記録として残しつつ、まあもしかしたら、まあこれはルームで配信をしてコメントいただいた時に思ったんですけど、もしかしたら、なんか身の回りとか、自分自身にとかで、
あの、気になる方もいるかなと思って、しゃべり足りない部の本編の方でも話してみることにしました。
なんか結構ね、これ本当に自分自身としても悩ましい問題で、まあ基本的に、個人的には社会の中で言わないでいいなら言わない方がいいと思ってるんですよ。
これはわざわざ自分から、私すごく花粉症なんですって、何も花粉症の症状出てない時に言うのと一緒で、だから何?みたいになるんですよ。
だから、まあその、必要に言う必要はなくて、ただ、あの、必要であれば言った方がいいっていうような考えですね。
必要であったり、やむを得ずこれ言わないとどうもこうも話が成り立たないっていう時は、言った方がいいかなって思うんですけど、
なんか誰にでもペラペラ話すことではないなと思ってて、でもしゃべり足りない部で話したら、誰にでもペラペラ話してる状態でこの配信に乗っちゃうから、どうかなって思ったんですけど、
落ち着いてきた、生活が良くなってきた実際っていうこともあって、流してみました。
治療を通じて一番良かったなって思ってるのは、本当に物事に集中できるようになったっていうところが一番ですね。
マイコーが飲んでる薬は、通称ストラテラというやつで、薬剤師の方に説明してもらったら、アドレナリンを出すように脳に働きかける薬っていうので、
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ADHDとかっていう発達障害って、脳の問題、脳の問題ではあったんですけど、結果として、脳の問題で分泌されるはずのものが人より出にくいとか、そういうので起きることを一番ADHDを悩みでよく見るのって、
怠けてるとか、適当にやってるとか、やる気がないって思われる、だらしがないとか思われるっていうことで、なんか、それこそ根性論、精神論で言ったら、マイコーって内面的にはクソ真面目だと思うんですけど、
クソ真面目だからといって、全部が完璧にできてるかって言ったら、そうではないわけですね。
アウトプットとしては、だらしないうっかりものに見えている可能性が、なんかかなり高いのかなと思ってるんですけど、そこに対してストラテラを1日2錠今飲む生活になってるんですけど、
それをやると、アドレナリンが出ているらしいという情報は最近知ったんですけど、なんか目の前のことにちゃんと集中できるようになったという感じで、これは飲んでる薬によって異なるのと、ストラテラってそんなに強い薬ではないので、
その程度問題っていうところで言うと、生活の内容によっては、飲まないでも全然いいなっていうのは、そういうところに現れてるのかもしれません。
そもそも弱めの薬を飲んでいるっていう、ADHDの薬界の中では弱めの薬を飲んでいるっていうところもありますし、
ちょっとそういうのを踏まえつつも、やっぱり飲んだら、すごい私の場合劇的に効果があると言っていいと思いますね。
1日中気が散ってたのが、1日中気が散らなくなった。逆になったんですよね。
で、目の前のことに集中できるようになって、結果的に家で、この回の1個前の回で、平日ルーティンみたいな話をしてて、
朝とか夜にポッドキャストの作業をしてるみたいな感じだったんですけど、その通院を再開する前って、もう疲弊しすぎて、無理だみたいになってて、
何も終わってないみたいな感じで、なんかアワーはいろんなことを1日中やってるみたいな状態だったんですよね。
そうなると精神的にも疲弊して、何も終わってないじゃないかっていうことに脳が支配されるんで、うわーと思ってたんですけど、
そこから解放されて、なんか本当に、その薬の手助けを得て、とても生活が良くなってるなというふうに感じてますね。
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なんか、薬を飲んでも、毎日同じように効くかっていうと、なんか日によってムラがあるようにも感じてて、
それはなんか、どういうメカニズムなのかはよく知らないというか、それはまあ次病院行くときに聞いてみたいなとは思ってるんですけど、
まあなんか、そうですね、なんか、どう言ったらいいのか、あの、めっちゃ集中できる日もあれば、そこそこ集中できる日もある。
けど、薬飲まないより100倍マシっていう感じですね。
もうなんなら、うっかりミスなしで過ごせる日も出てきて、これはもうね、10回中3回うっかりミスを起こすのが標準で、
まあ下手したら10回中10回うっかりミスするマイクをからしたら、すごい画期的。
で、ミスをしないっていうことは、ミスのリカバリーをする時間がないってことですね。
なので、その時間を別のことに使えて、まあ単純にミスのリカバリーをする時間を取らなくていいから、
仕事の進みがいつもより早くなるというか、だったり、まあだったり、まあ家事がテキパキできるようになる。
なんか、わーあれやらなきゃ、あれもやらなきゃ、あれもやらなきゃ、あれもやらなきゃ、で、1日中何も進まなかったっていうことがなく、
じゃあ洗濯物を畳もう、洗濯物を畳む前に洗濯機は回しとこう、洗濯物を畳んだら皿を洗おうとか、なんかそういうのが、
今、この説明を聞いたら、なんかバカみたいに感じるかもしれないけど、本当に何からやったらいいかわかんなくなるんですよ。
あの、冷静に考えると、1個ずつとにかくやればいいのはわかるんですけど、
なんか感覚的なことだから説明するのが難しいんですけど、例えばなんですけど、洗濯物を畳んでいる最中に、そういえばお皿も洗ってない、みたいになって気が散り出して、
あ、洗濯機にあれを入れ忘れた、明日会社行くときにあれを持っていかないといけないから、とか言ってなんかいろいろ考えている間に、全然洗濯物畳むの進んでないみたいな、
もっさりした動きになっているみたいな、そういうこともなんか繰り返し状態というかに、こうなっちゃうんですけど、
そこを薬の手助けによって、しゃっきりじゃないな、スンとできるようになっているので、
薬に助けてもらっている間に、自分の望む生活習慣を体に覚えさせているっていうのが、今感覚として一番近いですね。
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この当然のことながら、この一生この薬を飲み続けるかどうかなんてわかんないし、一生飲み続けない可能性の方が高いかなというふうに思ってて、
今後またちょっと生活の様子とかが変わったら、全然様子が変わってくるというか、事情が変わったり、自分の思っている生活スタイルが変わったりするかもしれないし、
とかを考えると、服薬の手助けがなくてもある程度自立していく必要があるっていうふうに思うんですけど、
遅いんですけど、もう30代半ばの中年なんでやばいと思うんですけど、今やっと人生で初めて集中したいことに集中できる、確率じゃなく集中できるようになった。
ADHDの話でよく聞く過集中は、毎校にもあって、いきなり一気に全ての作業が終わる時とかもあるんですけど、
なんかその到来を待つのはすごく博打というか、自分が望むタイミングで降臨させられる状態ではないので、
なので、なんていうか、その確率にかけて明日こそはできるかも、明日こそはできるかもとかじゃなくて、
とにかく、もうとにかくちゃんと良くするっていうことを念頭に置きつつ、薬で頭をすっきりさせている間に自分の生活の行動パターンを染み込ませるっていう感じですね。
職場なら職場、家庭なら家庭で、自分のやりたいことをこう覚えさせる、体に覚えさせるっていう状態です。
この薬飲み始めて、めっちゃ良かったなって思ったことは、これちょっと聞いてる人は聞くかもしれないけど、
本当に6、7年ぶりぐらいに自炊を再開できた。今までずっと夫が舞妓家のご飯をほぼ100%作ってくれてたんですけど、
薬を飲み始めて、2月ぐらいから自炊を再開できるようになった。つまり自炊をするための買い物がちゃんとできるようになった。混乱せずに買いたいものを買えるようになった。買い忘れもなく買えるようになってきたっていうのと、料理もある程度はテキパキできるようになってきたっていうので、
6、7年ぶりに本当に自炊を再開できて、この調子で色々できることを増やしていったら、ちゃんと本当にもっと良くなるんじゃないかなっていう実感があって、なんかちょっと自分のことながら他人事みたいだけど、面白半分と言ったら変だけど、それが面白い部分もあり、これもできるようになったみたいな。
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直近でめっちゃ嬉しかったのは、初めて部屋を片付けようと思って、思った通りに片付けられました。もう小さい時から散らかった家にしか住んだことがなかったんですけど、初めてこのコーナーを片付けようと思って、散らかし放題散らかしてまた元の場所に戻すっていうのをやらずに、
これは捨てる、これは捨てるってなんかずっと物捨てられない病だったんですけど、スパンと捨てれるようになりました。これは本当にびっくり。
あと、写真を撮りまくりすぎて、iPhoneの容量が常にパンパンなんですけど、256GB中200GBぐらい多分写真で使ってるっていうぐらい写真撮りすぎなんですけど、
写真撮りすぎもなんかわかんないけど収まった。なんかその、ADHDって衝動性多動性注意欠如とか言いますけど、その衝動性が収まったのかな?みたいな、っていうこと?みたいなふうに思ってて、
っていうのでね、なんか結構、効果をすごく感じてる。良くなってはいるなっていうふうに思います。
まあちょっと、そんなような感じで、良くなるぞ日記っていうタイトルついてるんですけど、もちろんストーリーはないので、良くなるかどうかはわかんないというか、毎行の行い次第なんですけど、
ルームでは引き続き、細かく報告とかをしていきつつ、この本編の方では、まあわかんないけど、たまに配信していこうかなっていうふうに思ってます。
ちょっと直近で配信したい良くなるぞ日記に対して関連が近い内容でいくと、先日参加したヤドフェス2026サマージャンボリーという企画があったんですけれども、
7月4日土曜日に黙れヤドロクさんという、私がいつもお世話になっているヤドロクさんが配信されていらっしゃる番組で、ヤドロクさんと夜景ちゃんもかまたりのテアンデーホリデーのもかまたりさんと、
それからちこぶんこさんのお三方が運営として開催されたAIで楽曲を作るんですけれども、
ヤドロクさんが全部プロデュースしてくださるという、リスナーは歌詞を書いて、その歌詞にヤドロクさんのディレクションで数のAIが楽曲をつけてくれる。
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で歌詞カードとかもちこぶんこさんが作ってくれたりするみたいな、もうすごい最高のイベントだったんですけど、まあこれについてはね、しゃべり足りない部の少し前の回で、
平成女オタクのインドア同盟の奈々美さんがね、ゲストで出てくださった回の中に、リスペクトの話をしている回があるんですけれども、
シーズン3エピソード83リスペクト談義忘れるな愛と感謝の中で、ヤドフェスのね、7月4日の回のことについてまさに触れているんですが、
そのヤドフェス2026サマージャンボリーに、舞子は定型文という歌詞を出しました。
で、定型文っていう歌詞は、舞子はADHDと診断されたんですが、その精神科で、なんかASD傾向もちょっとあるっていうふうに言われて、
まあ、いわゆるずっとKYとして生活してたんですけど、若い頃なんかよくKYっていう言葉あったと思うんですけど、
なんかそのKYだな自分ってずっと思ってたんですけど、まあASD傾向がなんていうか、世間一般の中で言うと比較的あるみたいな、
その断定的にASDって診断するほどではなく、なんかまあ友達とかもいるし、会社でもちゃんとコミュニケーションをとってやっていってるっぽいので、
そういう意味でいくとASDだなーっていう感じはしないが、ASD傾向はあるみたいなふうな説明を先生から受けたんですけど、
この定型文っていうヤドフェスに送った歌詞は、なんかADHDプラスASD傾向で私が日頃、なんでそうなるの?みたいな思ってる。
まあその、なんだろう、あの、行けたら行くねって、行かないってことですよねみたいな、その暗黙の了解としてあるじゃないですか、世の中って。
前向きに検討しますって言われたら、あ、特に何も起こらないんだなとか、なんかそういうのってあるじゃないですか。
で、まあそういうのはわかりやすいからいいんだけど、なんかその定型文、そのあえてそのADHDを発達障害という場合に、
えっと、反対に定型発達の方、まあそのADHDとかASDの傾向が少ないかほぼないと言っていい方の会話に、なんかついていけないことが未だにあるっていう、
なんかそれを歌詞にしたんですよね。なんかもう、はっきりと一つも人間社会で使えないみたいな歌詞書いてるんですけど、
なんかでも、なんか、何だろう、ヤドフェスの中で流すにあたって、ちょっとコミカルさとかも欲しいなとか思ってたので、
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まあちょっとね、ライトな感じに聞こえるように歌詞を書いて、日頃こんなことで困ってんだよなっていうのを、あの曲にしていただいたという形でしたね。
で、これはね、あの、ちょっと多分ルーム先行で出すかもしれないんですけど、喋ったり本編でも必ず公開しようと思ってて、
あのヤドフェスのね、定型文の感想回っていうのを公開したいなっていうふうに思ってます。
これはまあ、「よくなるぞ日記」っていうタイトルではなく、普通にヤドフェスの解説回というか、自分の振り返りと感想の一環で出すんですけど、
なので別に、「よくなるぞ日記」っていうタイトルをつけるわけじゃないんですけど、どうしてもこの定型文っていう詩の、歌詞の話をしようと思うと、
このADHDと若干だけASD傾向っていう話に、
こうね、あの、なんだろう、こう、ちょっと絡んできてしまうというか、言わざるを得ない部分があるので、
まあちょっとそれもあって、先に、「よくなるぞ日記」の喋ったり本編用の回を、この回を出してから、まあ落ち着いて定型文の歌詞解説はやりたいなと思ってて。
逆にあの、「ルーム」の方は、かなり、「ルームのよくなるぞ日記」ってもう7回分ぐらいあるんですけど、
これ全部聞いてくださってるとしたら、相当毎個の通院エピソードを毎回分聞いてるような形になるので、聞いてくださっている方は、
今更定型文の情報を言われても、あの件ね、ぐらいで済むと思うんですけど、
急に本編で出てきたらね、「え?」ってなるかもしれないなぁと思ったので、
まああの、「よくなるぞ日記」を、まあヤドフェスの感想も言いたいし早くっていうので、
まあこのタイミングで、「よくなるぞ日記」を本編でも話してみたいなというふうにね、思ってちょっとこれを撮ってみました。
もうタイトルの通りで基本的には、「よくなるぞ」としか思ってないので、
あのなんだろう、まあとにかくこの回は別に毎個が落ち込んで撮ってるとかいうわけでもなく、
本当にただただ生活を良くしたいっていう、自分の微暴録みたいなノリで、微暴録にポッドキャスト使うなって感じなんですけど、
うん、本当に微暴録にかなり近いかなっていうふうに思いますね。
なんかね、これ、あの、こっちから言うのは卑怯かもしれないですが、
んーと、このADHDの話をするってなった時に、私ほとんど実社会で、実社会でこのリアル生活の、
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まあ例えば会社だったりとか友人関係とかで、ほとんど自分がADHDの診断を受けたことがあるって言ったことがないんですよ。
っていうのは、どうしても、なんかそのどうしても言わないといけない時だけ言ってるんですけど、
どうしても、だからって甘えるなっていう方向に普通行くかなと思うんですよ。
そのさっき冒頭の方で、とにかくマイコーは監視してほしいんだって、私がうっかりミスをしないように管理してほしいんだ誰かにって言ってるけど、
それすらも甘えというか、みんなうっかりミスする中頑張ってやってるんだみたいな感じで、甘えるなって思われる可能性も全然あるっていうか、
むしろそれがなんだろう素直なリアクションかもしれないなとも思ってて、っていうのを先に自分が言うのも卑怯かもしれないんですけど、
本当に良くなるぞとしか思ってないとさっき言ったんですけど、正確に言うと、良くなるぞって思ってるけど、
自力じゃどうにもならないから藁にもすがりたいマイコーが何とかする日記みたいな感じなんですよ。
本当に藁にもすがりたいって、ほんと溺れそうみたいな感じで、なんか本当につい最近ネットでADHD30歳成人説っていうのを見たんですけど、
これはなんか精神性がどうこうとかいう以前に、やっぱ社会の文脈についていくのに単純に人より時間かかってるんだなっていうふうに思いますね。
だからちょっと恐ろしいなって思ったのが、そのADHDの人は精神年齢というか成熟度合い、精神年齢の成熟度合いを実年齢の7割か6割ぐらい、
その7掛か6掛ぐらいで考えた方がいいっていうのを見てたんですけど、私大学生の時に、私中2ぐらいから全然精神性が変わってなくてやばいんだよってよく言ってたんですけど、
例えば大学生で20歳とすると、7掛けしたら14歳なんですよね。本当に中学生の精神性だったのかと思って、まあまあ一概にそうとは言えないかもしれないけど、
え?ぞ?みたいになってゾッとするなと思って。でもそういう情報が、話半分に聞いてはいるけど、そういう情報が得られることで気が楽になったり対策打とうって思えたりするのも、
ネット社会のいいところかもなとも最近は思ってます。もちろん、なんだ、じゃあもうしょうがないじゃんとかじゃなくて、
あ、そうなんだってことは、今私が30代半ばの37歳とかの中年であっても、旗から見たら、もしかしてその30歳未満ぐらいの精神性に見えてる可能性があるのはやばいなっていうことで、
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じゃあこういうふうにやってみようっていう対策をしようっていうふうに思えるんですね。だからなんか本当にこのネットで何でも情報が得られる社会になってて、
ありがたい面は大きいなというふうに思いますね。もちろんその嘘を書いてる人とか、もうバズるだけが目的であることないこと書いてるアカウントとかは、
これはね、一概には言えないかもしれないけど、自分が通院する中でADHDに関する説明を受けてると、なんかこの人は違うなっていうのは言ったらそんな私はお医者さんじゃないから断定できる立場にはないんですけど、
きっと違うんじゃないかなっていうのは、なんか見たらわかるようになってくるので、なので自分的にそのお医者さんの言ってる情報と、できるだけ、なんだろう、できるだけというか、お医者さんの教えてくれた情報と、
そごがない情報を取り入れて、見たりとかして、できるだけ、なんだろう、それも生活の改善に役立つことだけを覚えていくっていうのをやるようにしてて、それで結構精神状態も安定してるかなと思います。
なんか私今回病院に行ったのって、冒頭の方でうつが勘回してよかったって言ってたんですけど、これ以上うっかりミスを繰り返したらマジでやばいかも。37歳でうっかりミスまみれで後輩がいっぱいいるというのにマジでやばいかもみたいなのになって、でこのままだと精神的にまいっちゃうかもって思って病院に行ったんですよ。
なので自分の精神面的な健康を守るためにもこれは重要なことって思ってて、やっぱりなんだかんだ甘えじゃなかろうかとかもう散々これは2024年に初めて病院に行ったときに散々本当に必要なんだろうか、そこまでする必要あるんだろうか。
一応大学も留年せずに通えたし、就職もできたじゃん。で就職も今のところこれが得意だから任せるって言ってくれる、言ってもらえる場面もあるから、そんなに病院行ってまで治療しないといけないことなんだろうかっていうのは散々葛藤があったんですけど、
いやもう自分しか責任を取れないこれはって思って、なんか大事になってからじゃ遅いって思ったんですよね。うっかりミスが本当に大事につながる可能性もあるかなと思ってて、まああのマイコーの場合ね人命を扱う仕事ではないんでそこは幸いだったかなと思うんですけど、
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これがもう本当にね、なんかまぁわかんないけど例えば保育とか介護とか医療に関係する仕事だったら、ていうかそういう仕事って多分つけないんだろうな自分ってってやっぱり思うんですよね。
人命がうっかりミスと掛け合わさるようなところは、人命だったり健康とか、あの本当に怪我とか、そういうのがうっかりミスに左右されちゃうような仕事は絶対にできないんだろうなっていう風にこう改めて思ったりもしつつ、
なんか本当に、なんだろうな、散々葛藤した上で、うっかりミスのせいで、人命には関わらなくても社会的に本当にヤバくなるかもみたいな、でなんか自分的にこう働きたいみたいなのがある中で、
家庭ではこうしたいみたいなのがある中で、なんとかどうにかならないかっていう中での病院行ってみようみたいなことだったんですね。だからなんか、今までにも散々、もう誰でもあるよ、そういうことは誰でもあるよって励ましで、別にADHDとか名乗ってなくても、すいません、なんかとんでもないミスしちゃいましたみたいな、
言って、本当にとんでもないミスだったらそんな言い方しないと思うんですけど、ヤバいミスしてしまったんですよね、ヤバいヤバい、間違っちゃったみたいな、なんか言ってたら、大丈夫大丈夫、全然リカバリー効くから、誰にでもあるし、みたいな感じで言ってもらえることがあったんですけど、
誰にでもあるミス毎日やってんだよなーとか思って、それでうわーみたいな、そのうわーっていう時間が人生の無駄だから、なんか治療した方がいいのかなーっていうふうに思い至ったという感じですね。
っていう感じで、よくなるぞ日記として、しゃべり足りない部本編で初めて話をしたんですけど、今回はね、なぜそんなよくなるぞって思ったのか、なんでADHDの診断を受けに行ったのか、何が困ってるのかみたいなことを、これまでルームで話したことを主に踏まえて、ざっくり話してみました。
もし、このよくなるぞ日記の回を聞いて、いろいろと言いたいことがある方は、ジャンジャンマイコーに言ってくださって構わないです。
バリ雑言じゃなければなんでも大丈夫です。お便りフォームでもいいですし、DMでも大丈夫ですし、なんか気になることだったり、これはそう思いますとか、いやこれはそう思いませんとか、これに関しては自分が社会の中で生きていくためにいろんな人の話を聞きたいなと思ってるので、
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そうは言っても人が大好きなので、一人で生きていくっていう選択はマイコーの中にはないので、発想としては。なので、人間社会の中でしっかりやっていくために、よくなるぞということで、治療を引き続き頑張っていきたいかなと思います。
で、ルームがね、しようとして、無料プランを見るっていうのを押すと即フォローになっちゃうんですよね。ルームってXと同じ方式で、配信者側からはどなたがフォローしてるかは、見ようと思えば見れるんですよ。設定画面とか、というか確認できる画面があって。
なんですけど、なのでちょっと無料プランを見るを押した瞬間にフォローしたことになってしまうんで、ちょっと入りづらいっていうのはあるかもしれないんですけど、もしこの回を聞いて、なんかどういうことが具体的に起きてるのか、通院で何を言われてるのか気になるっていう方がいらっしゃったら、ルームの方のよくなるぞ日記では病院で何を言われて、
それに対してどういうことがあってとか、なんかADHD的失敗でこんなにやっちゃいましたとか、こんな改善があったみたいなのをすごい細かく話してたりするので、もしピンポイントでこの話題に興味があるっていう方いらっしゃったら、ルームの方に細かい情報ありますんで、ぜひ聞いてみていただけると嬉しいです。
今ちょっとウェブブラウザからしか聞けない仕様になっていて、リッスンのアプリからも聞けないんだった気がしますので、ウェブブラウザのみってなってちょっと聞きづらいというか、スポティファイとかでは聞けないので、ちょっといつもと違うプラットフォームというか、ウェブブラウザから聞くことになってしまうという方が多いかなと思うんですが、一応紹介させていただきますというのと、
よくなるぞ日記では一切お金を取るつもりは私はないので、今後も、他にもマイコーと全く同じ堂々巡りの悩み方してる方とかもいるかもしれず、特に喋り足りない分聞いてくださってる方で、マイコーの考えとかをめっちゃ話してる回を聞いてくださってる場合は、その可能性もあるかもって思って、
誰でも一応フォローだけで聞ける状態にしたいとは思っているので、いきなりある日に全部非公開にするとかないと思うので、ちゃんとだとね、病院に許可取ってやってるので、ネットにこの話って書いたりとか言ったりしてもいいんですかとか、友達とかに言ってもいいんですかとかは、結構慎重に許可取りをしてやっているので、急に消さないといけないっていうこともないと思うので、
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もし気になるよっていう方は、まあちょっとね、あんまりこう、なんか、ルームに行けみたいになるからちょっとあれなんですけど、ルームに行けという意味ではなく、まあこの話もうちょっと聞きたいなという方がもしいれば、ルームの方で聞けますので、よかったら覗いてみてください。
はい、ということで、今回のしゃべり足りない部は突然ですが、よくなるぞ日記を初めて本編で話してみたという形でしたが、いかがだったでしょうか。
しゃべり足りない部は、デイリー自由の雑談部屋で、ゆるい部活の部室という感覚で配信しております。
幽霊部員も大歓迎で、誰もが部員のしゃべるんるんです。
ゆるい部活の部室だと思って、気が向いた時にフラッと遊びに来て、なんでもない雑談を聞いていってください。
配信の内容をいいなと思っていただけた方は是非、番組のフォローや星図の評価もお待ちしております。
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ハッシュタグしゃべり足りない部は、しゃべりがひらがな、他が漢字の足、満足の俗、いないがひらがな、部が漢字で部室の部、部屋の部です。
ハッシュタグしゃべたりは、しゃべがひらがな、他が漢字の足、りがひらがなです。
ということで今回のしゃべり足りない部は今度こそ以上となります。
また気が向いたらぜひフラット遊びに来てください。
そしてよくなるぞということで今回はこの辺で失礼します。
