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皆さん、こんにちは。ナビゲートインタビュアー、仙台りんです。
今日は、2024年の振り返りと2025年の目標を立てるということが、同時に、そして簡単にできたという方法があったので、お話ししていこうと思います。
私は今まで、あんまり真面目にノートに書き出してとか、そういうのやってこなかったんですよね。
今年は、ちょっと真面目にやってみようと思いまして、いくつかどんな方法があるのかというのを調べていました。
これだったらできそうだなというものが見つかったので、やってみたら、本当にすごく1年間を網羅的に振り返ることができてよかったなと思いますので、ご紹介していきます。
まずは振り返りの方ですね。これは月ごとに、1月、2月と、1ヶ月ごとに起きた出来事を書き出していって、まずタイトルをつけると。
この1ヶ月は一言で言うと、どんな月だったかなというのを12ヶ月分やりました。
これを3ヶ月ごとにまとめて、1月から3月まではどんな月だったかなというタイトル付けをやっていったんですね。
こういうふうにどんどん抽象化していきます。
3ヶ月ごとに4つのタイトルがついたら、今度は前半、上半期の6ヶ月ですね。
1、2、3ヶ月のタイトル、4、5、6のまとめたタイトル、これを見て、1年間の前半はどんな半年間だったかなというのをまた一言で言うと、というふうにまとめていきました。
最後ですね、上半期のまとめと下半期のまとめ、これを見て、じゃあ結局2024年ってどんな1年だったのかな、一言で言うとというのをやって振り返りというふうにしました。
だいたいここにかかった時間は、ちょっと私2日に分けてやったんですが、2時間から3時間ぐらいでしょうか。
1ヶ月ごとの振り返り、具体的にどうやったかというと、スケジュール帳とスマホに入っていた写真ですね。
これを振り返りながら、こんなことやったなとか、そういえばこんなところに行ったなとか、そういったことを思い出して書き出していきました。
だいたい1ヶ月につき書き出す出来事は、3つから多くても7個、8個ぐらいでしょうか。
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むらなく12ヶ月を振り返っていける方法だったので、やってみてよかったなというふうに思います。
こういうふうにA4のノート見開きに、私は12ヶ月分を線で敷きって書いたんですけれども、すごく充実していたな、この月はとか、うまくいってたな、この月はという期間と、
そういえばここはなんか停滞していたなとか、そもそも書き出している印象深かった出来事がとても少ないなとか、そういうのが見えてくるんですよね。
一定のうまくいっている、うまくいっていないの、波みたいなのが1年間の中でもあったんですけれども、
このうまくいっていない、この月とこの月は、停滞気味だったな、もうちょっと頑張りたかったなと思う月って何が足りなかったんだろうなとか、何が原因でこうなっちゃったんだろうなというのを今度見ていくんですね。
この辺りから今度2025年の目標を立てるフェーズに移っていきます。
うまくいっていた時期とうまくいっていなかった月とですね、これを見比べて何があると、どういうことがあると私はうまくいくんだろうとか、どういうことがあると逆にうまくいかないんだろうというのを分析してみます。
そこから、なるほど、私はこういうことが起こると停滞しちゃうんだなっていうのが見えてくるので、じゃあ2025年はそこを補えるような目標にしようということでまたキーワードをいくつかチョイスしていって、そこからじゃあ今年はこんな1年にしたいなというので目標を立てました。
初めてやってみて、でも本当にやりやすかったという方法なので、今からでも遅くないと思いますので、ぜひ参考になったらいいなというふうに思います。
この意外と出来事からこの1ヶ月どんなだったかなを一言でまとめるというのが、ここがちょっと難しいというか一番時間がかかるところだったかなと思います。
でもこの辺りチャットGPTに頼むとですね、ある程度キーワードとか抽出してくれますし、タイトルをいくつか案を出してくれたりもするので、この辺をうまく使っていってもいいんじゃないかなというふうに思います。
最後にですね、私がうまくいくパターンとうまくいかないパターンで何がポイントになるかというのをお話ししておしまいにしたいと思います。
私はですね、この出会いというのがたくさんキーワードとして出てきました。
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誰かに人を紹介してもらうとか、あとはオンラインでつながっていた人と実際に会ってみるとかですね。
おそらく書き出した中でこの出会いというキーワードが一番多く出てきたんですけれども、出会いをたくさん、その機会、出会いの機会を設けている時期というのは、何でしょうね、心も充電されていて、いろんなことが充実していく、うまく回っていくパターンが見えてきました。
一方、この月は誰とも会わなかったなとか、自分があまり外に出ていかなかったなという時には、すごく停滞感を感じるというのが見えてきました。
2024年の振り返りをして、ここが足りなかったなというところを次の目標にするという意味で、私はこの停滞している感じというのはなくしたいなと思いまして。
なので、2025年の目標としては、加速とか増幅みたいなキーワードをちょっと入れていきたいなと思っています。
まだ25年の目標みたいなものを明確にやってはいないんですけれども、振り返りの中で停滞の時期というのが年に2回あってですね、ここすごく嫌だったなと思ったので、
この停滞感をなくすためには、私は多分外に出ていくというのがとてもいいんだろうなと。
そうすることによって、1年間通してまんべんなく加速感とか増幅感とかというのが得られるんじゃないかなということで、この辺りを今年の目標にしたいなというふうに思っています。
そんなわけで、今日はですね、私が初めてちゃんとペンと紙を用意してやってみた振り返りと、1年の振り返りですね、年度初めの1年の目標を立てるというところの具体的な方法をお話ししてみました。
お正月のお休みもだんだん終わりが見えてきましたね。
週明けから我が家ももう学校とか始まっていくので、徐々に通常モードに戻していきたいなというふうに思っています。
ということで今日はここまでです。最後までありがとうございました。
それではまた次の配信でお会いしましょう。さようなら。
