腸と心の関係
はい、みなさんこんにちは〜。心と体のセルフケア相談所の西脇まさると申します。
今ですね、スタンドFMというアプリでですね、ラジオでも同時にお話しさせていただいていますので、
ラジオでの名前はボブという風にさせていただいていますので、
西脇まさるとボブと両方の名前でさせていただいています。よろしくお願いします。
今日はですね、初めてyoutubeでライブを、ライブというかですね、配信をさせていただくんですけれども、
腸と心の繋がりとかですね、もう一人の自分っていうのの面白さを皆さんにもね知ってもらいたいなぁと思って配信させていただきます。
皆さん腸活とか、今よく言われていると思うんですけど、腸を整えるっていうことは、心も体も整うっていうのは結構皆さんも知ってると思うんですよね。
で、ただもう一つの側面があるんだよっていうことをお伝えしたいなと思うんです。
もう一つの側面というのは何かというと、もう一人の自分、言ったら無意識の部分ですね。
普段自分が意識している部分と別の無意識の部分、これを普段なかなか気づくことってできないわけですよね。
で、例えば、今このスタンドFMのライブとYouTubeと両方同時にね、お話しさせていただいてますので、今ね、
ハクさんありがとうございます。コメントが来まして、コメントもお返ししながらYouTubeでもお話しさせていただきたいと思います。
ハクさんこんばんは。いつでもコメントください。お話ししながらね、させていただきます。
えっと、このね、もう一人の自分、例えば、いつも明るくて元気なんだけど、傷つきやすいとか、
あと、おとなしくて、もう普段あんまりね、喋らない、でも優しい、そんな人でも一人の時になるとめっちゃキレやすいとか、
物に当たるとか、そういう方、近くにいますか?それとも自分思い当たるなぁとかいう方いますかね?
で、これって表面の自分と裏の自分っていうののバランスが取れてないわけですよね。もう一人の自分っていうのが何か作用してる、何か悪さしてる、そんな感じだと思うんです。
で、石井ひろゆきさんという方が以前、もう一人の自分についてのね、本を書かれていたと思うんですね。
心のブレーキとか、すごく大ヒットして、すごく僕も読んでたんですけど、で、改めて今それがこう繋がったなぁという気がするんです。
この腸についてのセラピーをですね、今学んで、それについても後でお話しようと思うんですけど、で、このね、もう一人の自分っていうのは常にメッセージをくれてたんだということに気づいたんです。
これがあの僕が今やっている腸相診断とか腸心セラピーっていうのをやっていく中で、あ、そうかもう一人の自分っていうのがちゃんと無意識の自分が何かこう勝手に悪さしてるんじゃなくて、裏でちゃんとメッセージくれてたんだっていうのがわかったわけです。
これがどこにメッセージ出してたんだってなるとお腹なんです。で、常にお腹に気づいてということでちゃんとねメッセージ出してるんです。これ僕があの腸相診断腸心セラピーを学んでから常にお腹に意識をするような生活をしていくと、あの上司からなんかわーって言われた時とか、なんかね嫌なことがあった時とかって
必ずお腹を意識するとキュってなってたり固くなってたり張ってたりそういうポイントっていうのが必ずあるんです。で、それを見つけていくっていうことなんですよね。で、この常にお腹に気づいてっていうことであるポイントがね
こういくつかいくつかこう動いて出てくるんです。で、でもそれでも普段みんな気づかないわけですよね。で、その代わりちゃんと現象として現れてるんです。で、これが嫌な上司がいたりとか、子供もすごいわーわーね子供が泣きじゃくるとかもういい加減にしてって言いたくなるようなそんなことありますよね。
感情のメッセージ
子育てしてても。で、そういうことだったりもう話聞いてくれない夫とかねなんかこういろいろ妻とかいろんな自分の身の回りの現象としてまたメッセージをくれるんですけどでもその前にちゃんとお腹でメッセージって発信してたんだっていうことなんですよね。で、えーとちょっと今から画面共有をですね
あのこれラジオの方はわかんないと思うんですけど画面共有をちょっとさせていただこうと思います。お腹ってどういうふうにメッセージじゃあ出してんの?って言ったらですね。まず先に言うと感情っていうのはあの大きく分けて2つ。負の感情ですね。負の感情を2つに分けるとしたら
怒りと悲しみ。怒りと悲しみなわけですよね。もうほんとざっくり分けたらそんな感じでこれがお腹のどこの部分で反応するんだっていうのをちょっとね皆さん興味ありませんか?あのえっとこれ画像出てるのかな
えっと4つの傾向がありますよ。まずお腹から見て左手側自分の左手側っていうのがえっとこれですね
いやーこっちだ。怒り。こっち左手側ですね。怒りゾーンなんです。この赤い方が怒りゾーンですね。で右手側が悲しみのゾーンです。おへそから見て怒りと悲しみで半分分かれてるんです。でじゃあこのおへそよりも上の部分
上の部分は新しい記憶。そして下の方は古い記憶。こっちはトラウマとかそういった部分もこの古い記憶の方におへそから下の方に反応が出るんです。そういうふうに分かれていてもう一つ特徴があっておへそは自分なんです
つまりおへそに近ければ近い部分ここら辺でえっとすいません画面拡大もしてないからもうこのままお見せしてますけど
えっと自分おへそより近ければ近いほど自分に対する怒りとか悲しみのストレスが今強いんだということが分かるわけです
じゃあおへそから離れれば離れるほど外側とかもうね上とか下の方になると他者との関わりでのストレスが大きい
そういうふうなねえ分かれ方なんですね
なのでこういうふうにね見ていくと感情ってね結構ねあのざっくりはこんなふうに分かれてるんだそしてお腹でちゃんとねメッセージ出してるんだよっていうのが分かるんですね
でこれをあのもっとねあのこの4つだけじゃなくてもう小さいポイントがたくさんあるんですここの部分はこういう傾向にありますよねっていうのを
この超心セラピーのですね境界があるんですけれどもちゃんとそこでね体系化されているんですねでそれを分析分析というか診断するのが超相診断師っていうのがあるんですね
で僕も超相診断師でインストラクターも今できるんですけれどもこの超相診断で今自分が気づいてない無意識の部分ですからね自分で意識してないけどこういう部分が感情としてネックになって今のなんか体の不調とか人間関係との毎回起こるストレスとかそういったのが関連してるんだっていうのが
この診断で分かるわけですよねで分かった後に分かっただけじゃ困るじゃないですかねただこうそこであそうか自分こういう部分がなんかあのなんか思い当たるなぁとかですね
昔確かにこんなことあってこれがきっかけだったんだとか
はって気づく時がありますそれをカウンセリングみたいにお話をしながら気づくお手伝いをするみたいなそれが超相診断師でこれ言ってしまうとですね
2万7500円今価格はそういうそのくらいの価格でこの診断っていうのが自分もできるようになっちゃうんですそしてこれもですねたった3時間ズームで大丈夫です
対面でもズームでも遠い方とかだったらズームで3時間講習を受けるで僕インストラクターできるのでその講習を受けると自分もその即日超相診断師として活動できるようになるんです
でもう一つあるんですけどこのこれでカウンセリングとかいろいろお話ししながらするんですが悩みとかわざわざ人に言いたくなかったりしますよね
例えば近しい家族だったりとか友人だったりとかはちょっと気軽にこういう診断とかしながらお話ししてすごい悩みを深く聞くこともできるんだけどそこまで話したくないみたいなそこまで腹を見せたくないそんな方には聴診セラピーっていうのがあるんですね
この聴診セラピーをするとこの場合はストレス今このお腹の反応が出ましたそこの反応を直接癒すっていうことができるのでそこのストレス抱えてた部分が取れちゃうんです
セラピーの実践
嘘って思うかもしれないけど僕の場合ですね健康診断で胃カメラ初めて今年したんです今年の話です胃カメラをしてすっごい嫌なんですよ異物から口から入れるとかありえないじゃないですか
でこの異物を入れるそれがもう初めてで嫌だなぁ麻酔もここだけで嫌だな嫌だなもうなんかウェーとかなったらどうしようっていうこのね不安恐怖恐れがあった時に自分の例えばねあの胃の部分らへんがギューってなったんです
自分に関することだけどでも自分に対するストレスじゃないですよねしかも新しい最近のストレスですよねなのでここらへんが反応したんですよ
ギューってなってこれあの胃カメラをするぞって思った時にここらへんがギュってなったり硬くなったりしたんですね
でここだと思ってセラピーの方法はねちょっとあの詳しくはここでは言えないんですけどそのその場でね車の中で調子にセラピーをしたんですね
でそうするとそこの部分がちゃんとでこう柔らかくなったのが分かるんです
1時何分だった10分ぐらいでなんかねふわっと柔らかくなったのが分かったんですね
でそして最初に思ってたこうギュってなるような不安をもう一度再現して自分で思い出してみようと
今からもうあともう5分後には健康診断スタートする時だったんです
病院の駐車場でセラピーしたので
病院の駐車場でもう今からだっていうことでもう一度その感情を思い出そうとしたらあれってなんかこう思い出せないんです
確かに今から胃カメラする事実はあるんですよ
もう変わってないんです何も
でもうあともう今から車出て病院の方に行く予定なんですけど
なんかさっきみたいなそわそわ感が全くないんです
嘘って思うでしょ
あのそういうね感情そのものが取れるってこういうことなんだって分かったんですね
あの思い出そうとしても思い出せないっていうやつです
事実としても理解してるし分かるんだけど
あの時みたいなたった10分前のあの時のようなギュッてなるような感覚っていうのがもう今の自分にもない
そしてこの特徴なんですけど
セラピーの特徴は一度取った感情っていうのは
なんかよく元に戻るとかあるじゃないですか
でまたすぐ自分元に戻っちゃうみたいな
二度と元に戻らないんです
そういう特徴があるんですね
でなのでま溜まってる感情はもう一回取ると二度と戻らない
なのでその状態で胃カメラ望んだら
看護師さんに上手ですね
体の力が抜けてもうスルスル入って
で大きなトラブルなく無事カメラ終えることができたんですね
自分としてはこのセラピーをできるようになったばっかりでもあるんですよね
あの超相診断はずっと前からやってたんですけど
セラピー自体はもうあのいろいろ
超のことの理解をした上でセラピーをできるように習得したんですね
でなのでなんかいろいろもう分かってる状態でセラピーもやって
もう見事その感情っていうのももうなくリラックスできたわけです
なのでこんな感じで日常使いができるなって思ったんですよね
でこんな感じでこのあの心と腸ってこんな風に繋がってるんだなーっていうのがすごく分かったんですね
これ学べば学ぶほどめちゃくちゃ面白いなと思うので
あの興味ある方ですね
いつでも連絡いただければと思うんですけど
そうさっきの2万7500円は超相診断の方ですね
もう診断する今僕が言ったセラピーで
そのもう感情を取ってしまって
あの感情を取るって言っても
感情の癒しと長相診断
あのロボットみたいになるわけじゃなくて
その時溜まってたストレスっていうのを
ストレスとかあのずっと長いこと大事に抱えてきた
トラウマみたいなのが癒されるっていう状態なんですね
なのでなんかこう怖いことでは決してないんです
このセラピーの方は20万円台だったはずなんですね
ごめんなさい正式にはちょっとまたね
あの興味ある方コメントいただければ
調べてお伝えしますので
ただ一生ものの資格だと思うんですよね
一度覚えてしまえば
もう応用できて
で日々セルフケア自分でもできるんですよね
で人にもやってあげられる
で仕事としてもできるわけです
でなのでとってもねセラピーもおすすめだし
でもそこまでね
20万とかかけれないよっていう方は
その超相診断27500円で
あお腹ってこんな風になってんだ
そして診断ってこんな風にできるんだ
自分でもそれをできて
で一度その超相診断師になれば
同時にインストラクターとしても活動ができるんですね
僕みたいにその超相診断師になりたいです
っていう人にインストラクターをしてあげて
で超のこういうね
どういうポイントがあるんだっていうのを
ちゃんと理解した上でインストラクターも同時に取れるんで
人にそれを教えられるんです
で人に教えると教えた分のマージンももらえるように
教会からもらうんですね
27500円は教会にその人払ってもらって
一部教会から教えてくれてありがとう
っていうことでもらえる
決してあのネットワークビジネスでは何でもないんです
その分がもらえるだけの話なんでですね
なので興味のある方は
これちょっとした副業みたいな形でも使えるので
いいんじゃないかなと思うんですね
で同時にこの超の面白さとか
そういったのをね広めてもらいたいんです
こんな風になってて
相談誰かに相談してもらったりとかね
お話聞く時にちょっとこうお腹
今なんか反応してるとかね
あのちょっと見てみようかって言って
ちょっとお腹触ってあげたりとか
そして最近こんな風に思うことないとかね
相談がより深まると思うんですよね
こういうねメリットもあるかなと思うので
ぜひ興味のある方は
子供の感情とコミュニケーション
お声かけくださいということで
YouTubeでもですね
ラジオの方でも同時に
今お話をさせていただいてます
僕が今介護の仕事をしているんですけれども
なんかこうみんな心も体もどっちもね
病気になっている方がすごく多いので
こういう部分ね本当は教えたりして
活用したいなぁとも思うんですが
やっぱりどう思われるかっていうのが
やっぱりわかんないんですよね
こっちからあの勝手にね
こんな非科学的みたいに
ぱっと見思われるようなものも
介護でやっちゃうと
やっぱりねトラブルになりかねないんですね
なのでもう介護の仕事とはもう切り離して
別でこういったのをね
お伝えするようにしたいなと思うので
ぜひなんかこう興味のある方は
無料で診断とかもさせていただきますし
超等診断士になりたいなという方は
ぜひ一緒にね
活動してもらいたいなと思いますので
よろしくお願いします
でこれ子育てしてる方にも
ちょっとね見て知ってもらいたいな
と思うんですが
このえっと僕の子供がですね
えっと5歳なんですけど
この間ですね
こんなことがあったんです
えっとなんかね
こう1週間に1回ぐらい
なんかこう嫌なこととかあったみたいな
今週だったり
今日なんかこう嫌なことあったりしたとか
ちょっと元気がなかったので聞いてみたら
あったって言うんですね
でじゃあそのね
嫌な気持ちを取ってあげるよって言って
あの今年そのセラピーできるようになって
もうあのたまにねそういったことしてるんです
でえっとお腹の部分で
えっとここらへん悲しみゾーンですね
悲しみゾーンがあの上の方
ここらへんがですね反応したんです
で子供って不思議なことに
やっぱりすぐわかるんですよ
今日の嫌なことを思い出してみてって言って
でお腹をね
その時にお腹
どっかキュってなったりとか
なんかこう固くなったりね
張ったりとかなんかあの気になるところあるって聞いたら
すぐあここって指指差すんです
でしたらもうおへその斜め上の右側だったんですね
でここってあの誰かからコントロールされたりとか
自分ではどうにもならない
なんていうかな他者からの支配みたいな
そういった部分が反応したんですね
であれ何があったのかなと思って
じゃあそこまでは診断なんですね
長相診断の部分なんですけど
じゃあここ確かに触るとちょっと張ってる感じがしたんです
じゃあここを今からセラピーしてあげようかなって思ったら
その途端ふわって急にね
あの張ってたのが柔らかくなったんです
であらって思って急になくなっちゃったと思ったら
うわーって泣き出したんですね
でこのまま急に泣き出してこの溜まってた
つまりはねあの溜まってたこの感情を
涙でわーって泣いたことで
溜まってたものを出したんですね
あそっか感情って
そういう風になってんだって
その時思ったんですけど
この常に我慢したりとか見てみぬ振りをしたりとか
そういう時ってお腹にこうずっと溜まり続けるんですね
でえっと水が水蒸気になる時って
水蒸気になって見えない時と
あと氷みたいになって固まって固形化する時ってありますよね
で感情も同じで
あの普段はもう目に見えない水水でいう水蒸気の状態なんだけども
こういう今日嫌なことなんだったとか
お腹に問いかけてみた時に結晶化するんですね
ぎゅっとこれ量子力学の話なんですけど
えっと氷のようにシュッと固形化するみたいな物質化するんです
それがお腹に現れるっていう風に
もし量子力学とかそういうの好きな方がいたら
あーってわかるかもしれないんですけど
そういうもんなんですよね
それがまあここだった
ででも感情を外に出したことで
それがちゃんと和らいだ
それでもうセラピーする必要がなくなったんですよね
でそっからは調走診断の話になってくるんですけど
じゃあなんか思い当たることあったって聞いたら
今日お母さんとバーバとご飯食べに行ったんだけど
あの実はそのバーバたちが食べてた
ステーキ丼が食べたかったんだって
で自分はもうあのハンバーグとか
スパゲッティとか食べてたけど
でもあの食べたかったって大泣きするんです
ステーキ丼食べたかったって
でそういうね
あの溜まってるそういうので我慢したりとか
もう自分ではどうにもならないみたいな
その他者からの
なぜか他者からのコントロールの部分が反応したんですけどね
でもこれをこういうちっちゃなことですね
たかが今日のステーキ丼食べれなかったぐらいの
そんなことが言えずに出せずに溜まったら
どうなるんだろうっていうのを考えると
子供で見るとちょっと怖いなと思いませんか
であの子育てしてる方とかって
あのこの長相診断とは別の話になるんですけど
アドラー心理学と問題行動
アドラー心理学でこういうことが言われてるんですよね
あのアドラー心理学で言う問題行動の
5段階っていうのがあります
でこれ最初にあの
賞賛の欲求っていうのが一番最初にあるんですけど
これは人間本来認められたいっていう気持ちがあるんですよね
承認欲求っていうのがあります
ででもあのお母さんに認められたいっていうのは
まあ健全な欲求だと思うんですけど
ただあの本当にこうまあ認められて
まあ嬉しい嬉しいだったらいいんですけど
なんかもう褒められないとやらないみたいな
そうなってくると話は別なんですよね
もうあの褒められるためだけにやるみたいな
それって自分を認められてないんですよね
何かなんかこう褒めてもらうことしないと
自分には価値がないんだって思っちゃう
そういうような時って
このその賞賛の欲求が満たされなくなったっていう状態なんですよね
で例えばあの今回のそのステーキ丼の話で言うと
ステーキ丼をあの食べたいって
もしその時子供が言ったとします
でダメよってもし言われたとします
でしたら賞賛の欲求が満たされなかったわけですよね
でそういう時に次の段階に入るんです
アドラン心理学で言うと次は注目喚起
注目自分をね特別視してっていう風になるんですよ
そうなるとちょっかい出してくるようなことがいませんか
あのちょっかい出してこれって高齢者
僕介護の仕事してますけど高齢者でもあるんです
迷惑行為みたいなことするんですよ
めっちゃ電話してきたりとか
で子供においてもなんかね
こうお母さんの注目を引こうとして
悪さするようなのって思い当たることありませんか
結構よくあるんじゃないかなと思うんですけど
これが注目喚起の部分なんですね
2段階目になるんです
この2つはよくあると思うんですね
で3つ目が権力争いっていう部分なんですけど
これってもう自分が正しいんだっていうのを
めちゃめちゃ主張するんですよね
自分の優位性を実感することで
自分をこう保とうとするわけですよ
だからもうあのね
親の言うことが間違ってるんだ
自分が正しいんだとかいうのちょっと
あのこれ小学校とか中学校とかね
あのもうちょっと大きくなって
言うタイプかもしれないですけど
結構論破してくる人とか
権力争いで勝とうとするような
そういう傾向にあるんじゃないかな
ただその権力争いで
勝ってる状態ならまだいいんですけど
これで負けるとしますよね
もう大人の圧力で
子供は大体負けると思います
でそうなったら次の段階に入る
次からが結構厳しい
復習っていう段階です
4つ目4段階目は復習です
でこの復習となると
他者に苦痛を与える
っていうことをしだします
他の人に苦痛を与える
それによって自分を満たすんですよね
もう誰かを傷つけたり悪いことして
それで自分を満たす
ストーカーとかもね
大人で言うストーカーも
そういう部分なんだろうと思うんですね
自己受容のプロセス
復習今まで自分を認められたいんだけれども
認められなかった
4段階目の復習っていう段階に入って
自分の自分を満たそう満たそうとする
それでようやく存在感を自分でね
感じようってする
4段階目復習で最後無能の証明
もうこうなってくると
もう自分はね
もうダメな人間なんだみたいな
そうそう共有を一旦切っておきましょう
自分はもうダメな人間なんだっていうのを
もうあえて証明しようとするんですよね
それによってもう無能を証明する
ネグレクトみたいな
ネグレクトって
介護の現場ではよく聞く話なんですけど
もう自分で自分を傷つけることで
他者が介入せざるを得なくなるんですよね
もしかしたら一種ゴミ屋敷も
そういう方がいるかもしれないです
自分で自分を傷つけて
そしてでももう周りも
ほっとけなくなっちゃう状態になるわけですよね
引きこもりの子とかも
もしかしたらこういう部分もあるかもしれない
あとあのリストカット
あんまり言葉好きじゃないですけど
自分で自分を傷つける
そういう人もこういう部分になってくると思うんですよね
でもこれを元をたどれば
最初にお母さんに褒められたいとか
その親とか近い人たちに褒められたい
そういった部分が大元一段階目
これがずっと満たされなくて
どんどんどんどん雪だるま式に大きくなって
こういう問題が起こっているって思えばですね
最初のこの一段階目の感情は
絶対どこかにお腹のどこかに隠れているんです
で聴診セラピーで癒して癒して
とっていくっていうことをやっていくことで
こういう問題行動
5段階まで行くような問題行動を
軽くしていくっていうことができるはずなんですよね
大元の根っこ最初の一段階目
この段階で早めに取ってあげるのが
一番いいとは思うんですね
心と体の健康
子供みたいにそのちゃんと感情を出すとかね
そういうふうなことができればいいですし
できない子供もいると思います
そういう方にもね
聴診診断でもいいからお腹をね
反応を見てでえっと
今こんな気持ちになってんのかなって
あの知るだけでもいいかもしれないですよね
なんかこう何も言ってくれない
だけどなんかどういう気持ちでいるんだろうとか
そういったのをね
探るきっかけにはなるかもしれないですね
なのでこういうのでね
こう早めに気づく
もう雪だるま式に大きくなる手前でやっていかないと
もう5段階まで行った時は
多分一発でポンと抜くっていうことは
できないと思うセラピーでも
だからちょっとずつちょっとずつ
こうあの上から最近のストレスから
こうどんどん深いところまで
いろいろ聞けば聞くほど
質問を変えていけば反応が変わってくるんです
お腹の反応が
さっきは右側の怒りのとこだったんだけど
次は悲しみの方に行ったり
自分に近いところに行ったり遠いところに行ったり
いろいろ場所が変わるもんなんですよね
なのでそういう風なね
あのどんどんどんどん取っていく
で最後の深いところにたどり着くことができれば
そこを癒してあげることができれば
根本的な問題もしかしたら
これ心の問題だけじゃなくて
いろんな病気も
こういう部分が引き金になってるかもしれない
っていう風に思うんですよね
今ケアマネージャーの仕事をしていて
で高齢者もあのいろんな病気抱えてますよね
あの生活習慣病もそうだし
うつ病だったり認知症だったり
そういったのもたくさんいろんな方が抱えてます
で生活歴を聞くんですよね
ケアマネージャーは
昔どんな生活してたんですかっていうので
ずっとたどっていって
生まれた時とか
そういった時の話もしたりはします
でそんな中ですごい家庭環境の方がいるんですよね
そういう方は必ず何かしら
未だにいろんなこう
結構問題行動的な方が多いなーって実感してます
これ必ずしもじゃないんですけど
でもこんなすっごい大変なあの人をたどると
なんかねその離婚がどうじゃないんですけど
まあもう離婚してたり不倫してたり
結構そういう方多いんですよね
で相当そこで心が傷ついたとか
そういった方
やっぱトラウマ化してる部分が多いんですけど
病気の7割が実は心の部分なんだよ
って言ってる方がいます
リズブル坊さんっていう方の本とか書籍
いろいろね参考にさせてもらってるんですけど
これこの方以外にも皆さん言ってます
あの病気っていうものがあって
じゃあこれの7割は心
そして2割は食
1割は生活習慣
早起きとかそういった部分ですね
運動とか
僕はもともと最初この高齢者の支援とかで
どうにかな別のアプローチから支援できないかなって
思った時に食の方を考えたんですよね
こんなに今添加物だったり
農薬だったり食が乱れてんだ
このせいでガンになったりとか
ガンなんてもう95万人
毎年発症してるみたいなね言われてます
35万人亡くなってるっていう
いやもう異常時代だろう
食だって思って予防栄養学アドバイザー
っていうのを取ったんですけど
でも食事を整えたとしても
もししっかり添加物とか無しにオーガニックとか
無農薬でやったとしても
それでも病気になる人がいるんだよっていうのを聞いたり
実際に自分も試してみて
あれでも整わないなみたいな
めっちゃ風邪ひくなとかですね
なった時に何なのかなと思ったら
生活習慣か
今歩き方だったりとか
運動最近結局できてないんですけど
早寝早起きとか
寝るゴールデンタイムとかありますよね
10時にはもう寝ておかないといけないとか
今も10時0時半になってますけど
生活習慣大事なんだ
でもこれも1割だった
食事も2割だったんだ
合わせても3割程度
他7割は心の部分だったんだっていうのを
いろんな方を見て
高齢者の方だったりとか
あと自分自身とか
その近しい人たちも見てみても穴がち
そうかもしれないな
そのなんかこう
セラピーと内面の探求
それもうさんくさい話とは思えなくなったんですよね
でそうなった時に
この7割をどうにかする手段
自分も何か持っておきたいなって
思った時に
その超いろんな
ヒーリングとか
セラピーってあると思うんですけど
あのね
前世療法だったりとか
ヒプノセラピーとか
あとなんかな
あのいろんな占いとかもね
あのヒーリングとかセラピーではないですけど
その自分の傾向だったり
数秘術だったりもそうですけど
自分の傾向を知るだったり
自分の見えない無意識の部分を知るとか
そういった部分の
あのセラピーたくさんあるんですが
超を媒体にして
あのやってることとか
みんなセラピー系って
結局カウンセリングもそうだし
全部一緒だと思うんですよね
大事な部分は
でもこの超相診断とセラピーは
カウンセリングとヒーリング
両方兼ねてるんですよね
なので話をして出すことが大事な人もいれば
話さずに癒してあげる
っていうことが大事な人もいる
なのでどっちも併用して
しかも超実際のね
自分の体の臓器を媒体にしてやるっていうことで
なんか超かつ超かつって今言われてますし
怪しげさが少しないんじゃないかなって思うんです
本当に効くの?みたいな
そういうもう完全に疑いから入ると
効くものも効かなくなると思うんですよね
ですけど超って大事だよねっていうのは
みんな今結構知ってる方多いと思うんですよね
超ってこういう側面もあるんだっていうのを
ぜひ知ってもらいたいなと思うんです
ただ超かつ便をしっかり出して
出すものをしっかり出すっていう
その代謝の部分ですね
それをしっかりやっていくといいんだよ
免疫力も上がるよ
免疫の6割は超でできてるんだよ
とかですね
幸せホルモンも
7割が超になってるんだよとか
いろんなこと言われてますけど
全部ねもう正しいと思います
そこにその流れで
この超にはもう一人の自分が常に気づいて
ということで
表面化して訴えてるんだよっていうのを
プラス知るだけで
両面からもちろん便とかね
その代謝をすることも大事だし
でもお腹に常に意識をしながら生活していく
っていうことをすると
右脳さん左脳さんって本
皆さん知ってますか
ねどじゅんさんという方が書いてるんですけど
その直感とか自分の常にいつもは
左脳で論理的なね
仕事してるともう左脳ばっかりなわけですよ
でも常にお腹に意識して生活していくと
右脳の方と繋がるんですよね
そういう左脳と右脳のバランスを取るっていう意味でも
超とかお腹に意識を向ける時間を
多く作るっていうことが
すっごく大事なんだ
僕はねどじゅんさんみたいに
右脳覚醒なんてしてないんですけど
でも直感とか
その感覚を大事にしないとした方がいいんだな
っていうのはすごくわかるんですよね
そういうのはちょっとこれからも意識したいな
とは思ってるんで
その同じようにね
右脳とかを活性化したいなっていう方に
とってもこの聴診セラピー
聴奏診断でまず知識として知るっていうことで
お腹の感覚もわかるんです
聴診聴奏診断の方をするだけでも
常に歩いてても
仕事をしてる中でも気づくんですよ
今お腹ここの部分でこういう傾向
そうそうみたいな
今上司からこんな言われたから
ここが反応してんだみたいな
そうだよねっていう
で今自分の無意識の方
あのもう一人の自分は
あの今もうね
怒りのね部分
しかも他者からの圧力とか
でもう疲れ切ってる焦燥感
左のお腹の上の方が張ってるぞ
だからもうここに
ストレスがかかってるぞっていうのはね
気づいてあげるこれが大事なんです
あのもうちょっとで終わりますけどね
あの証人欲求っていうのは
さっきあのアドラー心理学の
5段階の話もしましたけど
一番最初がやっぱり
感情を認める重要性
賞賛の欲求でですね
で認められたいっていうのがあると思うんです
これ誰しもあると思うんですけど
認められたいっていうのは
この感情も同じように
全ての物質が素粒子素粒子でできていて
その素粒子全てが証人欲求認められたいっていう
そういう欲求を持ってるんだっていう
そういうふうにも言われてるんですよね
なので感情そのものにも
証人欲求があるんだ
これちょっと不思議な話なんですけど
だから認めて感情を認めてあげる
っていうことが大事なんだよ
ということを言いたいんですよね
自分の感情がちゃんとお腹から
気づいて気づいてって言ってる
それをちゃんと気づいてあげるっていうことを
常にやっていくっていうのが大事なんですよね
あー今もうもうイライラしてるなーって
自分で今もうお腹がねイライラしてる
もうザワザワしてるそれをザワザワしてるね
そうだよね確かにイライラするねっていうのを
共感してちゃんと認めて気づいてあげる
で逆にポジティブシンキングとか
で前向きにしないととか
自分で元気元気とかついてるとかね
言葉言霊ってすごく大事なんだけれども
でもその前に自分の感情を
ちゃんと認めてあげるっていうことをせずに
ポジティブポジティブっていう風に蓋をしたりとか
自分の本来の感情に蓋をしたり
変換して見て見ぬふりをしたり
そういったことをやると
これそのままお腹に溜まるんですよね
それがさっきの5段階のように
どんどんどんどん積み上がっていくので
まず大事なのはお腹の反応に気づいてあげて
それをちゃんと今自分こんな感情なんだ
そうだよねっていうのを認めてあげる
調心セラピーの実践
っていうことをやるっていうのが大事なんですよね
それを誰かにしてあげる時も
それに本人が気づいてあげるっていうのを導くんですね
お手伝いするそれだけ
何か誘導するわけじゃないっていうことですね
全て自分主体で自分で気づくことのお手伝いをする
それだけなんですね
なので何かこう治してくださいとか
そういうのじゃないんです
治してあげますよ
なんて全く思わなくていいセラピーなんですよね
なので治した感がないんです
ただ自分のお腹に
ただね触ってるだけみたいな感じで
それで本人が何か気づいて
しかも体の体感として分かるわけだから
体感で何か変わったっていうのが分かって
思い出した時に感情が思い出せないとか
そういうことが不思議と起こる
そういう体感を感じるのがとっても大事で
でその間に自分のお腹の反応から
こういう傾向があるよっていうのをお伝えするので
それにそうかもしれない
なんかそういえばこういうことがあったもんな
っていうのを気づいてあげる
これがとっても大事なんです
ということで今日もお伝えしたいことは
全部お伝えしたんですけど
これからまたあのちょっと短めに
お腹の面白さっていうのを
ちょっとお伝えしたいなと思いますので
これからもまた興味あれば
よかったらチャンネル登録お願いします
でグッドボタンとかコメントとかも
もし何かあればですね
していただければ
でよかったらねグッドボタン
あのいいなって本当に思ったらでいいです
嘘でしなくていいので
いいなと思ったらいいねボタン押してもらったら
すごく嬉しいです
あとね今スタンドFMのラジオも
一緒に同時に撮ってたので
えっとあのラジオの方もね
えっとよかったらいいねとかコメントお願いします
っていうことで
今日は調心セラピー
もう一人の自分
もう一人の自分についての
見つけ方をお話をさせていただきました
ではではご視聴ありがとうございます
