スマホ首になった原因と症状
みなさんこんにちは、里山の暮らしとビジネスのチャンネルにようこそ。 パーソナリティーの西江みどりです。
私は岡山県の県北、標高500メートルの山の中でお米と野菜を作る農家をしております。 お米はすべて10円に出荷していて、野菜はメルカリやインスタグラムなどで販売しております。
今日のテーマは、スマホ首ついに解消❣️めっちゃ快適❣️というテーマでお送りさせていただきたいと思います。
私は1年間ぐらいずっとスマホ首になってまして、原因はスマホの触りすぎっていうことなんですけど、
1年ぐらい前からなんでスマホを触る機会が多くなったかっていうと、
インスタグラムとかSNSの更新頑張ろうと思って毎日発信してたんですけどね。 それでやっぱりついつい依存みたいな感じになってきちゃってね、だんだん習慣化してきちゃって
スマホの画面を見る回数が増えていたので、 それで首に症状が現れてきてですね、最近、多分目から来てるんですよね。
目の視神経から来て、それが首の懲りを発生させてっていう感じで、 毎日運動はしてるんですけど、それでもやっぱり首の懲りがあって、不快感をずっと感じてたんですよね。
それが最近解消されましたっていう話を今日していきたいと思っています。
今、SNS発信を頑張っていたからスマホ首になったとは言ったんですけど、それ以外にも原因があって
スマホでちょっとゲームをしたりとかしてる時期もあったんで、それでね、さらにしかもスマホ首プラス顔のむくみとかも出てましたし、自律神経が結構参っていたなというふうに、今考えたら思ってます。
スマホ首解消への道のり
毎月ね、美容サロンに行ってた時にね、そのサロンのお姉さんにですね、顔むくんでませんか?って言われてね、
多分スマホゲームのしすぎっていうところだったんで、その時はね、推し勝つも兼ねてちょっと推しのスマホゲームが出たので、ちょっとやってたぐらいで、
ゲームは趣味としてはないんですけど、スマホゲームをしてね、お金を稼ぐこともできたりとか推し勝つになるっていうことで一時期してたんですけど、
それもですね、やっぱりゲームがちょっと自分には合わないなっていうふうに最近気づいて、スマホゲームはしてないですし、
それからですね、スマホクビになったなって自覚したのが、もうここ3ヶ月ぐらいだったのかな。
冬でもあるし血流が悪いので余計になってた、凝ってたんだと思うんですけど、スマホを見る回数を意識的にですね、減らしたんですよ。
あんまりSNSの発信も頑張りすぎず、ぼちぼちっていうふうな感じでしていたらですね、それだけで1週間ぐらい経ったらね、もうスマホクビは解消されてですね、
すっごい快適なんですよ。結局は視神経の疲れから来ていると思うので、スマホの画面を見る回数を減らすだけでだいぶクビ残りが取れたかなっていうふうに思ってまして、
もしね、これが、そうですね、こんなに簡単に治ると思ってなかったんで、そうじゃなかったらもしかしたらね、
マッサージの美容サロンでマッサージもしてるんで、クビ残りの解消に1万円ぐらいお金をかけていた可能性もありますが、
単純にですね、原因の根本となるこのスマホを見る回数を減らすっていうだけで、1週間もしたら治るっていうことで、お金も浮いたなというふうに思ってます。
美容サロンは美容サロンで気持ちいいので、それはそれでね、いいとは思うんですけど、
クビ残りだけのことを考えると、今回お金浮いたかなというふうに思ったりしてます。
スマホ首解消後の快適な生活
でね、スマホ首が治った人はわかると思うんですけど、治ったことがある方はわかると思うんですけど、
治ってる時の不快感っていうのは、治った時にね、こんなに不快感を抱えてたんだな、自分はっていうことを改めて自覚するようになりますね。
今までそれが当たり前で1年間ぐらいずっと過ごしていたので、それが日常生活当たり前っていう不快感だったんですけど、
だから不快感とも思ってないというかね、それが通常モードだと思ってるんですけど、
それが治った時にですね、やっぱりすごい楽、気分爽快っていうところがあって、
まだまだ自分の体の中にそういう部分があるかもしれないなとかも思ってます。
それが当たり前で過ごしていると、まあそういうもんだっていうふうになるんですけど、
実際それが治って解消された時にやっぱり体が楽、日常生活が快適になるし、
日々の日常のクオリティーが上がるというかね、そんな感じがしています。
なのでね、あんまり頑張りすぎないように、ちょっと自分でコントロール、自分の体調、自分の体と相談しながら、
これからは発信活動とかいろいろしていきたいなというふうに思ってまして、
スマホは確かに便利です。これがあるといろいろお得なサービスを受けられたりとかね、
自分のビジネスの発信とかにも役立ったりとかしたり、
あとメルカリとかね、いろんなアプリがとにかく自分にお得なものはいっぱいあるんですけど、
スマホばかり見つめているよりはですね、自分の暮らしの方にね、今度は目を向けて、
今からの時期、どうしても畑仕事とか始まるので暮らしの方に目は行くんですけど、
やっぱりスマホにはない体験っていうのをね、自分の中で暮らしをちゃんと見つめていくっていうふうに、
暮らしを主体にして、スマホはちょこちょことやるっていうような感じで、
私はこれからやっていきたいかなというふうに思います。
デジタルもアナログも両方、いいところをしっかり活用して、
日常生活を送っていくのが一番ベストかなと私は思っているので、
極端にどっちかをやりすぎるというよりはバランスよくね、
やっていくのが健康や体にも金銭的にもいいのかなと思っています。
今後の発信とリスナーへのメッセージ
はい、ということでですね、今日はついにスマホクビが解消して、
日常生活がすごい快適になりましたというお話をさせていただきました。
これ以外にも日々ですね、私今進化してまして、
いろいろな今まで当たり前モードだったこの不快感みたいなものがですね、
どんどん日々消えていっているので、また何か新しい効果が、
簡単な効果、誰でもすぐ本当はできるんだけど、
意外とやってないような効果みたいな、
そういうものがありましたら、ここでまたアウトプットさせていただきたいと思います。
はい、それでは今日もここまで放送を聞いてくださりありがとうございます。
次の放送でまたお会いしましょう。
じゃあまたね。
