PDCA手帳で振り返りを習慣化
おはようございます。ささかなです。 このチャンネルでは、転職7回以上、自分に向いている仕事がわからず、自己理解を探究しすぎた私が、自分の才能に気づき、その才能を発揮して、自分らしく生きるためのヒント
を、実体験や日々の気づきをもとにお届けしています。
今日は10月31日土曜日です。 今日の仙台は、いいお天気です。皆さん、お住まいの地域はいかがでしょうか。
今日はですね、PDCA手帳4ヶ月、目標達成の秘訣は勝手な約束というテーマでお話ししてみたいと思います。
私、実は今ですね、今年の7月から大塁美香さんっていう方が作られているPDCA手帳を使っているんですけど、これがですね、まじで成果出てます。
そして今回ね、その美香さんが無料セミナー、この手帳に関する無料セミナーを開催されるということで、私も参加することにしました。
まだ美香さんに報告してないけど、参加しようって思ってます。
今回はね、その応援と感謝の気持ちを込めて、4ヶ月使って感じた変化と、私なりの目標達成の秘訣についてお話ししてみたいと思いますので、ご興味ある方は最後まで聞いてくれると嬉しいです。
はい、まずこのPDCA手帳っていうのが6ヶ月間の手帳なんですよね。これ結構珍しいじゃないですか。割と手帳って1年後等だと思うんですけど、6ヶ月間の手帳なんですよね。
だから半年後の目標を決めて、そこから今月やること、今週やること、今日やることに落とし込んでいくような仕組みの手帳なんですね。
毎日その行動に対してどうだったかっていうのを振り返っていくんですよ。つまり毎日自分と打ち合わせしている感じなんですよね。
今日どうだった?みたいな感じでね。
私もともと行動はするんですけど、結構前のメリにね、行動はできる方なんですけど、振り返りっていうのがもう絶望的に下手くそだったんです。
行動はするんだけど振り返らないから、何ができてて、何ができなくて、何が原因だったのか、そして次はどうしたらいいのかみたいな、これが下手くそで全然できなかったんですね。
でもこのPDCA手帳を使うことで振り返るっていう習慣ができたんですよ。
で、それと同時に今私、いがらしかりんさんのプロマネ実践講座っていうのも受けてるんですけど、そちらではね、糸を持って行動して振り返るっていうことをやってるので、それとこのPDCA手帳を合わせて使っている
から、なんか二重の効果を感じているんですよね。
やってることが一致してるから。
で、それがわりと今私が感じている、性感につながっているんじゃないかなって思ってるんですよ。
60個の達成したいことリスト
で、このPDCA手帳で私一番好きなところは、達成したいことリストっていうところなんですね。
達成したいことリスト。よくやりたいことリストを100とかあるじゃないですか。
このPDCA手帳ね、達成したいことを60個書く欄があるんですね。
で、私あの空白があると埋めたくなるっていう変な習性があるんで、60個書くところがあったら、もう60個書いちゃうんです。
もう書いちゃう。
でも後半になると結構絞り出して書いてるんですよね。
で、この自分が書いた60個のリストを毎日会社で眺めるっていうね、エネルギー2%会社員の業務の一つとして、私はこのPDCA手帳を眺めるっていう仕事があるんですよ、毎日。
で、これを見てると、これ本当にやるって思ってないよねっていうか、これ達成したいって思ってないでしょ、あなたっていうのが絶対あるんですよ、このリストの中に。
で、ツッコミ入れてるんですね、自分に。
で、逆に本当にやるぞって思ってることは、ちゃんと行動してるんだなっていうふうに自分を見ているわけなんです。
だからね、この今のPDCA手帳は12月までなんで、また1月から次の手帳発注しようかなって思ってるんですけど、
次の1月からの手帳は空白埋めるためじゃなくてね、本当に達成したいことをちゃんと自分と向き合って書こうって思ってます。
はい、空白埋めるんじゃなくてね、本当にやるぞっていうことを60個書いてみたいなって思ってます。
美香さんとの勝手な約束
で、今日一番お伝えしたいのがここからなんですけど、私実はね、ミカさんと勝手に約束してるんですよ。勝手にね、あくまでも勝手にね。
この手帳を使って最初に書くことが、この6ヶ月間、6ヶ月間の旅なんでこの手帳は、6ヶ月後にどうなっていたいかの目標をまず書くんですよ。
そう、だから私はこれを7月に始めて、その時点で半年後、12月末、1月初めぐらいまでにはどうなっていたいかっていう目標をまず書いてるんですね。
この目標に向けて半年間、今も途中ですけど、向かって行動しているわけなんです。
で、その12月までに、12月中に達成したいなって思っている目標を達成してね、成果を出したところをミカさんに報告したいなって思ってるんですよね。
だからなかなかこまめなね、成果報告ができてなくてちょっと申し訳ないなって思ってるんですけど、
なんとしても達成したい6ヶ月後の目標に向けて今走ってるんで、それを成果出してちょっとミカさんに報告したいなって思いながら毎日頑張ってるわけなんです。
でもこれね、今までの私だったら、手帳はずっと使ってたし目標も書く方だったんですけど、手帳に目標を書いてもなんか心のどこかでね、叶っても叶わなくてもいいかって思ってたんですよ。
一応書くけど、叶わなかったら叶わなかったでいいかみたいに多分どこかで思ってたと思うんですよ。
でもね、この手帳は約束しちゃってるんでね、もう絶対に達成してミカさんに報告したいっていう気持ちがあるんです。
これって結構違い出るなってやりながら感じてます。
継続がね、もともと私苦手な女だったんですよ。
でも自分が継続できる方法っていうのをこの半年間で見つけまして、誰かと約束することなんですよね。
今受講しているね、カリンさんのプロマネ講座でも、私勝手にカリンさんとかプロマネ講座生の皆さんと約束してるんですよ。勝手にですよ。
やるんだ、私はやるんだっていうのを勝手に約束してて。
もう一個別のコミュニティでももう半年以上伴奏してくださっている方がいるんですけど、その人にもね約束してるんですよ。
だから私あちこちでね約束してるんですよね。
でもそれはね強制されてるわけじゃなくて、でも約束したって思うと諦めなくなるんですね。
だからね、この手帳に書いたことも今までだったら自分一人で書いてるだけだったからやらなかったらやらないでもいいってなってたけど、
今回は書いた上で勝手に約束しちゃってるんで、もうやんなきゃいけないっていうね、自分の行動を書き立ててるわけなんですよね。
だからいつも目標立てても途中で諦めちゃうとか、なかなか継続できないっていう人は、誰かと勝手に約束してみるっていうのはすっごいおすすめです。
別に相手に宣言しなくてもいいと思うんですけど、自分の中でね勝手に約束するんですよ。
でも宣言した方がパワーは強いかも。
でも言えなかったとしても自分の中で勝手に約束する。
この人に成果報告をするんだっていうね、そう思える人がいるだけでも自分一人で頑張るよりもう一歩踏ん張れることがあると思うんですよ。
だからね私も何度もこれ達成できるのかなって、できるのかな自分と思いながら毎日やってるんですけど、
やるんだって絶対にやるんだっていう決意にどんどん変わっていくんですよ。
毎日この手帳を眺めることで。
これがね、PDCA手帳の結構効果、一つの効果かなって思ってます。
目標に向けて頑張れるっていうところが。
無料セミナーと手帳の使い分け
でそんなPDCA手帳を作られてるね、ミカさんが今回無料セミナーを開催されるとのことなんです。
はい私も参加します。
これまずねミカさんのエネルギー浴びてほしいです。
しばらく動けないですから、エネルギー浴びた後。
そして今回面白いなって思ったのが、ミカさんのご自身の手帳だけじゃなくて、他の手帳も紹介されるそうなんですよ。
そんなことあります?
自分で手帳を作ってらっしゃるのに、他の手帳も紹介するってめっちゃ素敵だなと思って。
私も今ねこのPDCA手帳と無印の手帳を併用してるんですよ。
無印の手帳3年目ぐらいなんですけどね。
目標管理と普通のスケジュールの管理と、あとメモ機能とかどう使い分けるのがいいのかなって考えてて、
PDCA手帳だけでもいいかなって思ったりもするんですけど、やっぱりスケジュール書くものは別で欲しいなって思ったり、
色々ちょっと悩んでたところだったので、手帳のプロであるミカさんがお勧めする手帳ってどんなのがあるのかなって思って、
それもすごく聞きたいなって思って参加することにしてるんです。
この無料セミナーの詳細は概要欄に貼っておきますので、ぜひチェックしてほしいなって思います。
なのでPDCA手帳を使っている方もまだ使ったことない方も、ぜひ一緒にミカさんのエネルギー浴びに行きましょうということで、おすすめでございます。
ということで今日はPDCA手帳を4ヶ月使って感じた変化と目標達成の秘訣についてお話ししました。
目標って立ってるだけじゃなくて、毎日振り返ることがすごい大事で、
私は誰かと約束するっていうことが自分の行動を促す、目標達成するためには必要かなって思っているので、それを今日はお伝えしてみました。
なのでこれを聞いている方で、自分もなかなか目標って達成できないんだよなって思ったら、
ぜひ誰かと勝手に約束するっていうのをやってみてください。絶対効果違うと思うので。
はい、そんな感じで何か一つでも気づきになってくれたら嬉しいです。
最後までお聞きくださりありがとうございました。笹原でした。
