00:08
薬薬こと、新庄さおりのエクゼント風水で開運人生サポートラジオ始まります。
こちらの放送は、エクゼント風水を取り入れて、自分で自分の心と体の対処ができ、毎日を健やかに、そして自分の家を最大のパワースポットにしていくヒントや気づき、きっかけにしていただけるようなお話をお送りしております。
私、新庄さおりは、エクゼント風水の開運サポートをさせていただいております。
本題に入る前にお知らせさせていただきます。
概要欄に私のプロフィールで公式ラインに登録していただけますと、今は季節に合わせた身近な薬剤の食材の取り方、そしてもう一つ、風水で家と体の共鳴部位がわかる開運方法、こちらの2点をPDFにしてお渡しさせていただいております。
ぜひご登録いただけたらなと思います。
はい、さて今日は、昨日と先日に引き続いて、自分の便秘はどのタイプか見極めて、という内容で、
今日は気虚、気が足りてない人から起こってくる便秘のタイプの食材や養生をお伝えしようと思います。
昨日は、自分の便秘はどのタイプか見極めて、というので、コロコロタイプ、うるおい不足さんのタイプのお話をしましたが、
今日は気が足りていないことによって便秘が起きている人の、だいたいどのような症状が他にもあるかということもお伝えしようと思うんですが、
この気というと、ちょっと怪しげなふうに思われるかもしれないんですけれども、中医学とか東洋医学とかでは、一般的に気というものをとても大切にします。
この気というのは、動かす力とか、目には見えないんですけれども、体の中を臓器とか、そういうものを動かす力になっているんですね。
なので、この気が足りていないということは、やはり腸の中を動かすことができなかったり、うまく便にすることができなかったり、ということが起きてきます。
03:13
この気が足りていない人のことを気虚と言って、気に虚するの虚、気虚というんですけれども、気虚タイプから便秘が起こってくるんですね。
私ももう20年くらい前は、本当に体調がどん底だったので、うるぼいもない、気も足りていない、血も足りていない、本当に何もかも体の中がすからかのような状態になっていました。
これはね、ちょっと私ももう妊娠して、6ヶ月くらいまでいて、死産になってしまったんですね。
すごい大出血もしましたし、入院もしてたんですけど、やっぱりその時にもう気もなくなって、もう血もなくなって、うるぼいもなくなってということで、本当にもう生命が枯渇しているような感じだったんですね。
なので、本当に便秘にもなりました。
この気虚っていう体質の人っていうのは、他にも便秘以外にも症状というか特徴がありまして、ちょっと顔色が白っぽいとか、逆に黄色っぽいっていうのもあるんですね。
無気力、あとめまい、バスレっぽい、疲れやすい、風邪をひきやすい、声が小さい、息切れ、汗をかきやすい、あと倦怠感、食欲不振とか、あと腹部の傍慢感、あとむくみ、あと難便下痢、便秘といって、
便秘じゃない場合もあるんですね。
なので、一概に気虚だからすぐ便秘につながるっていうわけではなくて、下痢の人もいるっていうことなんですが、今回は気が足りてないことによって便秘が起きている人のことについてお話ししているんですけれども、
これはね、やっぱり過労だったり、あと病後ですね、私もそうでした。
あと産後、この昨日お話ししたコロコロタイプのね、うるおい不足の便秘もね、産後など多いんですけれども、この気が足りてない人もね、便秘になって起こってきます。
06:05
産後でね。
そして、生きんでもちょっと力が入らないとかね、やっぱりグッと力が入らないですね。
肺弁で疲れてしまうとかね、少量しかちょっとしか出ないとかっていうのがね、あります。
出るけどほんのちょっとしか出ないとかね。
なので、まあこれはね、そのいろんな原因っていうのがあるんですが、やっぱり虚弱体質だったり、過労、病後、あとね産後、先ほどお伝えしました。
あと老化ですね。
あと防止型。
あのこれは、そのセックスの型ですね。
こういうのもね、気を消耗してしまうんですね。
なので、やはり何事も程々が良いということなんですけれども、
このタイプの方っていうのは、ちょっと疲れやすいとかね、あるので、自分がそういうタイプかなと思ったら、
そのことによって便秘が起きているかもしれないということを少しね、考えていただきたいなと思うんですが、
なので、ちょっと強い毛剤とか飲んでしまうと、よりね、その水分とかもね、肝出ていって、より疲れやすくなったりするので、
ちょっとこういうタイプの人は、やはりその強い毛剤をね、なるべく使わないようにしていただけたらなと思います。
そして薬膳の気を補う食材をお勧めするものをお伝えしますね。
これはね、キャベツ、じゃがいも、山芋、さつまいも、南菌、栗。
これらっていうとね、ちょっとホクホク、今のね、秋とかにはよく出てくる食材なんですが、
これね、食材っていうのはね、とっても器用になってくれるんですね。
お芋類が結構多いですね。
あとお米もね、気を補う食材です。
あと野菜だとキャベツとかもね、気を補うと言われています。
あとね、椎茸とかね、干し椎茸、キノコ類ですね、こちらも気を補います。
あと牛肉とか、うなぎ、かつお、すずき、たら、たちうお、これらの食材が気を補いますね。
09:06
あとお肉類、先ほど牛肉も言ったんですが、鶏肉もね、気を補います。
なのでね、このタイプの方は、お芋類も食べていただきたいし、お肉類、お魚類っていうのもしっかり食べていただきたいと思います。
今の時期になると、さつまいもご飯とか、さつまいもを切ってご飯と一緒に炊いたり、あと栗ご飯もね、おいしいですよね。
お米も気を補うし、芋類とか栗類もね、栗は果実に入るんですけれども、そういうのもね、お米と一緒にさらに食べると症状効果で気を補ってくれるのでおすすめです。
あとは生活要条なんですが、やっぱり疲れやすいという気が足りていないので、あまり無理をしないということと、なるべく早めに休むということが大切になってきます。
何時間寝るっていうこともね、睡眠時間の時間も大切なんですが、なるべく0時になるまでに眠るとか、あとは夜勤体制で夜お仕事していらっしゃる方っていうのはね、やはり次の日はたくさん休んでいただけたらなと思います。
あとはやっぱりうるおい不足さんのコロコロタイプの便秘さんと同じで、やはり汗をかきすぎると肝消耗すると言われているんですね。
汗と一緒に肝出ていっているということで、あまり暑いところにいたり、サウナでガンガンに汗をかいたりっていうのはやはり避けていただけたらなと思います。
今日は、自分の便秘はどのタイプ?見極めてっていうので、気が足りていない人の帰居タイプさん、気が足りていないから便秘が起きているっていう人のお話をしてみました。
他にも症状が、顔が白っぽいとか黄色っぽいとか無気力とか、最初にお伝えした症状がもしあるタイプがありましたら、そういう危急かもしれないなっていうのをね、少し自覚していただけたらなと思います。
今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。
12:00
お仕事の方も、お休みの方も、今ちょっと調子崩している方、お家で育児や介護、大変な方も穏やかで、また良い一日でありますことを願っております。
はい、それではまた。
新庄さおりでした。