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みなさんこんにちは、いわしーです。この番組では、生き方、キャリア、転職、趣味などを発信しています。
今日のテーマは、今日から3ヶ月の目標とPDCA手帳と朝勝チャレンジハイパーについてお話しします。
最近ですね、オールイミカさんという方のPDCA手帳を買いまして、今日から新しい手帳を使い始めます。
なおちゃん先生、アディさんおはようございます。
実はね、私は紙の手帳ずっと苦手だったんですよ。
今までも手帳を使いたいなって思って、何度も買って一時的に使ってたことはあるんですけど、
なんかね、字がね結構汚くて、自分の字が嫌いなんですけど、
なので、なんか紙に書くってちょっとね、私は苦手でして、
でね、しかもなんか喋るのが頭の回転が早いから、なんか手で書くってね、どうしても遅いなーって感じちゃうところがあるんですよね。
ある意味ね、このスタイフが日記みたいなものなんですけど、
かつ、なんか常にデジタル機器は持ち歩いている人間なので、
どちらかというと、メモアプリとかね、そういったところに書いたりとか、
対外的な用事はね、カレンダー、Googleカレンダーに入れたりとか、
あとリマインドアプリとかを使ってタスク管理も、めっちゃデジタルでするのが好きな人間だし、
紙はね、なんかどうせ脱節するなーって思って、なんか憧れはしても、
なんか結局ね、なんかここ数年はね、あんまりね、もう手帳を買うことさえもしなくなってたんですけど、
でもね、今回ね、あのオールイミカさんのね、PDCA手帳を買って、
今日からやろうって思ってます。で、なぜ買ったかというとですね、
あ、アディさんもアナログ管理しない、同じ、分かりますかね、はい、そうそうそう、
そうなんですよ、なので、基本ね、これからも、用事とかは、タスクとかは、
デジタルもね、使いながらね、なんか結構Googleで連携しているイベントとかね、多いじゃないですか、
なので、カレンダーは、Googleカレンダーは引き続き使おうかなって思ってるんですけど、
目標に対して、なんか毎日の振り返りとか、その行動をみんな記録しておくっていうために、
今回ね、PDCA手帳をね、買ってみました。
しかもそのオールイミカさんのPDCA手帳を買ったんですよ。
で、なぜかというと、オールイミカさんはね、株式会社リフロール代表の、
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イガラシカリンさんのね、お友達と言われるような起業家の方でして、
以前ね、カリンさんとね、ミカさんがね、コラボでね、話をしていたのをきっかけにね、
ミカさんを知ることになったんですけど、ミカさんってね、すごくね、元気で、
営業マインドが素晴らしい方なんですよね。
そのね、ミカさんの営業の考え方がね、私も元々営業出身なので、
そこのマインドとすごく近いものとかね、感じたところがあったので、
ミカさんのこともね、すごく大好きになって、今結構ね、ミカさんの配信もね、
よく聞かせていただいている、大好きな配信者さんの一人になってるんですけど、
そんなミカさんがですね、PDCAの大事さをね、すごく以前伝えられてて、
ミカさんが考えたPDCAの手帳をね、販売をね、されてるんです。
この手帳、やっぱりオリジナリティがあるからすごいなって思うんですけど、
まずなんかこれ、いつからでも始められる良さがあるんですよね。
普通のね、一般的な手帳だと、結構1月始まりとか4月始まりとか、
なんか日付がね、決まってるじゃないですか。
なので、なんか手帳やりたいなって思っても、
中途半端な時期だと、今から始められないなみたいなね、
そういうところもあるかなと思うんですけど、
この手帳は日付が書いてないので、いつからでも始められる良さがあるなっていうのもいいなと思いました。
まず6ヶ月の目標設定をするんですよ。
1ヶ月ごとのゴール設定もして、
タスクを書く欄もあり、やりたいことを60個も書く欄もあって、
さらに一番のメインどころはね、
毎日の記録の場所がすごく充実してるところがあります。
よくあるものだと、1日の時系列の流れを書くものはあるかなと思うんですけど、
その横に実際にやった結果も書く欄がね、並んでるっていうのがすごく面白いなって思いますし、
まず一番上にね、今日達成したいことを書き、
今日のTo Doを書いて、
今日のプランニングをして、
終わった後、実際どうだったかっていうDoingも書くんですね。
目標に対してどれくらいできたかどうかのチェックがあり、
気づきからの学びも書いて、
それをどのように改善するかまで書けるんで、
1日の中でPDCAを回せるんですね。
それがね、とっても素敵だなって思ってですね。
私は最近ね、ようやくここ1ヶ月ぐらいはね、
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紙のノートに自分の考えとか今の思っていることをちょっとずつ書いていくっていうことを始めたんですけど、
それもそれでね、私は今すごくいいなと思っているわけですが、
やっぱりある程度形が決まったフォーマットの中で毎日記録をつけていくのもね、
すごく振り返るときにすごく振り返りやすいだろうなと思ったんです。
どうしてもね、自由形式のノートだとそれもそれでね、書きたいとき書いたりとか、
長くなったり短くなったりっていうのを書けるんで、
紙のノートに書く瞬間もこれからもちょっと続けようかなと思うんですけど、
大枠のその日のやりたいこととかそれに対しての行動っていう記録はね、
このPDCA手帳でね、ちょっとやってみようかなと思っています。
ちょうどね、6ヶ月分っていうスケジュール帳っていうのがすごく良くて、
かつね、1ヶ月ごとでも目標設定も細かく書くところもあるので、
私としてはね、ここ3ヶ月にやることが明確に決まったので、
そこに向けて毎日毎日ゴールに向かってね、過ごしていきたいなと思っています。
3ヶ月後の8月31日までにですね、私は3つのことをしたいと思っています。
1つは開業お届けを出すということを、3月末を目標に企業準備を進めていきたいなと思っています。
それと合わせて、一応創業融資もですね、出そうかなと思っているので、
そこも8月31日までに出せるような準備をしていく予定です。
最終的に出すかどうかは分からないんですけど、形としてはね、
7月末ぐらいまでにあらかた作っておいて、8月中はどうするか判断しようかなと思っています。
あとはですね、副業の美容の勉強もね、ちょっとさせてもらっているので、
そこの試験の合格もね、8月末までにできたらいいなというペース配分で、
ちょっと少しずつね、美容の勉強もこうしながらやっていきたいなと思っています。
あとね、8月までにね、何か一つでもいいから、有料のコンテンツが売れたらいいなというところはあります。
そんなにすぐにね、あの高額の商品売れるとは思ってないんですけど、
まずは小学でもいいから、優勝で私にね、何かしてほしいって言っていただける方がいたらいいなと思っています。
半年後の11月末にはですね、もう少しその自分の事業をスタートさせて、
少しでも収益化させていくっていうところと、何よりね、夫にもね、
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応援してもらえる状態に半年後にはなっていたいなっていうところ。
あとは今、体重がね、だいぶね、少なくなってしまってね、ちょっと痩せちゃってるので、
体重はね、もともとあった体重までね、プラス5キロを増やせたらいいなと思っているので、
ちょっと健康もね、気をつけながらね、こまめにね、食べたりとかもしたいなと思っているところです。
やっぱりね、健康第一なんでですね。
はい、そんな感じでですね、ちゃんとね、目標をね、書いて、そこからの逆算の行動をね、
日々日々できることをコツコツやっていきたいなと思っています。
あとあの、茨城佳林さんのね、朝活チャレンジハイパーもね、実はね、今日から始まりなんですよ。
というのもですね、もともとね、4月からね、全身の朝活30日チャレンジがあって、
終わった翌日からも、実はね、プレ的な感じでもう始まっていたので、なんか今日からっていう感覚は全然ないんですけど、
改めて3ヶ月後、ちょうどね、その先ほど言った、企業に関わる目標とも、終わりの時期が一緒なので、
朝活のチャレンジハイパーが終わった時には、3ヶ月の目標もね、達成できるぐらいにね、頑張れたらいいなと思っています。
はい、なおちゃん先生、5キロっていうのはですね、そうなんですよね、やっぱり私、あの昨日の配信でもお伝えしたところあるんですけど、
1月に、前職の会社をね、辞めようと決意して、そこから、
結構やっぱね、心身の負担もかかってたのかなって、いい意味でも悪い意味でもですね、
なので、体重がね、今39キロとか40キロぐらいなんですよ。
もともとね、調子いい時は、45キロぐらいあったんです。
だいたいね、42から45を推移しているような体重でですね、それもね、だいぶ痩せてるんですけど、
身長はね、160センチあります。
なので、もともとね、だいぶね、痩せ方なんですけど、よりね、ちょっとね、40キロ切るのはやばいなっていう状況にね、
1月ぐらいからなっていて、やっぱね、こう、いい意味でも悪い意味でも、やっぱストレスがかかってるのかなっていう状況でして、
1月から会社辞めようと思って、転職活動と、ギリギリまでね、2月までね、会社の引き継ぎとかね、タスクをね、行なして、
ながら、転職活動をし、3月からね、転職活動がっつりやりつつ、マスタイフとかね、自分の発信も始めて、
4月になって、もう完全に自分の事業をやろうっていう気持ちと、でも副業もやりたいなっていうところとっていうところで、
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1月から5月までずっと走り続けていて、その途中途中でね、インフル疑惑のね、体調不良に、2週間ぐらいになったりとか、なんか、
してはいたんですけど、そこもね、ちょっとね、やっぱ体重が減ってるから、若干、体壊しやすくなってるなっていう自覚はあってですね、
そうなんですよね。なので、調子がいいのがやっぱり、せめて42から45キロの状態にはね、戻さないとやばいなと思っているので、
でもなんか急に増えることもね、なかなか難しいので、半年後にはね、45キロに戻ったらいいなというところで、1ヶ月1キロぐらいはね、増えたらいいなと思っていますし、
これもね、食べないせいだというのは自分でも分かってはいるんですけど、胃袋がね、小さくなってるんですよね。そうなんですよね。
たぶん45キロぐらいあれば全然ピンピンしてるんですよ、私。さすがに40キロ切ったらやばいっていうことが分かりましたね。
なので、胃袋は小さいので、でもお腹は空くんですよ。なので、1日3食というか、4食5食ぐらい、もうちっちゃいものとかでも、こまめに栄養補給をするっていうふうにね、できたらいいなと思っています。
ちょっとね、小腹空いたらナッツ食べるとかね、ちょっとプロテイン飲むとか、ちょっとしたおにぎり食べるとかね、ちょこちょことずつね、栄養摂取ができたらいいなと思っています。
いろいろやりたいことやってるとすぐね、食べ物抜いちゃうんでですね。
なおちゃん先生もね、もともと痩せ方だったんですね。
そうそうそうそう、落ちないように。なんかね、普通はね、どっちかっていうと、なんか痩せなきゃってね、ダイエットをする人はいるけど、私の場合は、なんかね、痩せるほうが簡単。
簡単じゃないんだけど、気を抜くとちょっとね、体重減っちゃうので、そのくせに増えない人なんでですね。
動けないと仕事にならない、ほんとそうですね。健康的にもね、痩せすぎはよろしくないのは私もわかっているので、ちょっとずつ体重をね、戻していきたいなと思っています。
そうですね、年齢もね、あるともね、言いますよね。結構40超えたりしたら、痩せてた人も太りやすくなったとかね、いろいろ言いますけどね。
そうそうそう、なんですけどね、そう。
なので、こう体力とかね、最低限ね、必要だとはね、自分でもわかっているので、しっかりね、あの、こまめに栄養補給をね、意識してとっていきたいなと思っています。
はい。
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というわけでですね、はい、今日はですね、私のね、半年と3ヶ月の目標設定とPGCA手帳とですね、茨城佳林さんの朝活チャレンジハイパーについて簡単にご紹介させていただきました。
朝活チャレンジハイパーの詳細につきましては、私、5月16日の放送の55回でもですね、詳しく話をしてますし、
実は今日からスタートですが、まだ若干の募集はね、されているそうなので、この後でもやっぱり朝活チャレンジ入ろうかなという方はですね、茨城佳林さんのね、ページをね、チェックしていただけたらいいかなと思っています。
はい。
あ、勝山さんもPGCA手帳応援してますということで、ありがとうございます。これからね、うまく活用していきたいなと思っております。
はい、では今日もね、聞きに来ていただきましてありがとうございました。
ではまた今日もね、一日頑張っていきましょう。いってらっしゃい。