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はい、みなさんこんにちは。今日もやっていきましょう。ということで、昨日の配信が、なんか僕ちょっとびっくりしてるんですけど、なんか思ったより良いペースで再生していただいてましてありがとうございます。
せっかくなので概要欄に昨日の配信貼り付けておきますので、これ最後まで聞いてもらった後にそっちも聞いてもらえたら嬉しいなと思います。
はい、では今日はですね、自分のための時間をつくるというテーマでお話ししていこうと思います。
はい、なかなか自分のための時間っていうのを作るのは結構難しいんじゃないかなと思うんですけれども、
自分のためだけに使える時間とか、自分のことをしっかり考える時間とか、自分に向き合う時間っていうのを皆さんはありますでしょうか?
なかなか作るのって難しいんですよね。
っていうのも、生きているとやっぱり外側に意識を向けたりとか、外側に矢印を向けるようなことが本当に多くて、仕事でも育児でも家事でも、
大概のことは自分に目を向けるというよりは、自分の外側に意識を向けることが多いのかなと思っていて、なかなかそんな環境の中で自分のための時間を作るっていうのは難しいと思います。
各優、僕ももちろんそういう時間は今まではなかったんですけども、その自分のための時間を作るっていうことに関して言うと、僕の場合はそれがコーチングを受けることでした。
自分のための時間を作るっていろんな手段があると思っていて、それは僕の場合はコーチングだっただけで、別に自分一人でノートに書き出すとか、信頼できる人と会うとか、いろんなやり方があると思っていますが、
僕の場合はコーチングだったので、そのコーチングを受けるとどうなるのかっていうところを、僕の実体験ベースでお話しします。なので、一般的に受ければこうなりますっていうわけではなくて、あくまで僕が感じたこととか、僕が実際に体験したことをお話しします。
僕の場合は、ちょうど数日前に4ヶ月間受けていたコーチングセッションが終わりまして、やっぱり今終わってみて思うのは、受けている時間っていうのは、自分とそのコーチと2人で、やっぱり今回の場合は僕の人生とか、僕の悩みとか、僕の目標であったり、こうなりたいっていう、
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願望であったり、そういうことについて、本当に真剣に話ができる時間です。
言ってしまうと、自分のためだけの時間であって、自分のことだけを考えていい時間なので、極端に言うと、自分と向き合う時間を買っていると言ってもおかしくないかなと思います。
それ以外で言うと、やっぱり受けていない間、例えばセッションを受けて次のセッションまでの間っていうのも、今まではやってこなかった自分との対話っていうのを1人でできるようになりますし、それをやることがだんだん癖づいてきました。
僕の場合は。
やっぱり今こういう状況で、自分の仕事とか家庭とか、過去にどんな経験があったとか、こんなに苦しいことがあったとか、こんな時に嬉しかったとか、そういったものを踏まえて、
例えば1年後どうなっていたいとか、どういうふうにこれから生きていきたいとか、これから自分はどうしたいんだろうとか、何がしたいんだろうっていうのを、やっぱり真剣に考えることができる時間で、そういうのってなかなか自分一人でやろうとも今まで思わなかったし、
そんな自分の独りよがりというか、ただのビジョンみたいな話を聞いてくれる人ってなかなかいないと思うんですよね。
それも定期的に。
なので、あくまで僕もお金を払って受けていたので、そういう意味ではすごいいい時間を買ったし、それでお金を払うだけの価値はすごいあったなと本当に感じています。
やっぱりコーチングっていうものを僕は受けるまでというか、そういうものを知るまでは、ぶっちゃけそんなのなくても生きていけるなっていうのが、そういうふうに、ぶっちゃけコーチングに出会わなかったら、コーチングなくても普通に生きていけたと思います。
現にやっぱり今もあんまり認知度は高くないので、必要のない人が大半かもしれませんが、もうそれを知ってしまって受けてしまった。
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僕もやっぱり提供している立場として思うのは、もう受けてしまって、それを知ってしまったので、今の僕はそれなしではもう生きていけないというか、今後自分のこんな未来が欲しいとか、こんなふうになりたいっていういわゆる自己実現を成し遂げるにあたって、現時点では本当に必要不可欠なものだなと思っています。
それはたまたま僕の場合はコーチングだっただけで、もしかしたらあなたにはそういった別の形ですごい頼れる、信頼できる人がいたりとか、もしかしたらあなたもコーチングにこれから出会っていくかもしれませんが、言いたいことは一つで、自分のための時間を作ることをお勧めしますということです。
僕はちょうど数日前にコーチングを受け終えたんですけども、また新しいコーチングを受けることにしています。
その実際受けてみてとか、そこの話はまた僕の経過を振り返りながらまた改めて発信していきたいなと思ってるんですけれども、僕にとっては自分のための時間を作るっていうことができるのがコーチングっていうことだったので、そういった体験もこれから発信していこうと思います。
はい、実はちょっとこいつ喋り、元々上手くないけど、そんなにまたさらに下手になったんじゃないかって思っている人もいるかもしれませんが、
ちょっと自分のトレーニングっていう意味でも、あんまり作り込まずに喋るように今しているので、聞きにくい人ももしかしたらいるかもしれませんが、お許しいただけたら嬉しいなと思います。
はい、ということで今日は自分のための時間を作るというテーマでお話ししてきました。
その自分のための時間、自分のことだけに目を向けられる時間があると、なかなかこれ体験していない人に言っても難しいかもしれませんが、
本当に自分との付き合い方であったりとか、自分の人生に対する考え方とか、こうしたい、こうありたいっていうのが本当に言語化できて、それに向かってまたエネルギーが湧いてくるので、
そういった時間をぜひあなたも作っていただけたらいいのかなというふうに思います。
はい、ということで今日はこんな感じで終わっていきたいと思います。また次回の配信でお会いしましょう。
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では、バイバイ。
