経験の意義
250504 ただ経験する
三脳にわかる意味も価値もいらない。なくていい。
ただ経験することには、三脳にはわからない意味と価値がすでにある。
膨大な意味と価値が、愛がある。
そして、何を経験するかは選べる。
簡単に、楽に。だって経験するだけなんだもん。
意味も価値もないんだもん。
苦労や努力は、意味や価値の世界の話だ。
意味も価値もないという言葉だけを見たら、
三脳的には絶望、虚無だろうけど、その感覚は全くなくて、
むしろ救いや許しの安らぎ、希望と喜びを抱く事実として感じている。
今、今、今、開放されて許されている。
身体への意識
250506 今朝は少し寒い。
寒いと言語化する前に感じているはず。そっちに向く。
集中できないとか、ごちゃごちゃ考えたくないとか、やめる。
してると気づいたら、中止して体を感じるしかない。
一度に一つ、一つずつのことしかできない。
250507 夜もエレコタイムを取る。
一日の中でできる、する時間を増やす。
エレコできない時も他にできることを見つける。
広角を上げる、の位置。
これまで顔の表面、体の外だったところから、顔の中、奥、体の内側になった。
見逃さないようにしよう、の意識が強くて、意識が目のあたりからなかなか下りない。
それでも裏側には入っているけど、なかなか下りない。
見ようとしないようにする。
見ようとしなくていい、見えているから。
そうすると目の周りの力が抜けた。
それこそ顔の中、奥、力が入っていたんだということに気づく。
こうすると胸の座を意識しやすい、感じやすい。
同じように、生きようとしなくていい、すでに生きているから。
息をしようとしなくていい、すでにしているから。
5月18日に目標を立てたけど、これはそういえば頭で切った目標ではないという感じがした。
だから良かったのかも。
今日はここまで。
