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こんにちは、林檎と申します。
えっと、突然なんですけど、タイトルを少し変えまして、
幸せ感度高めな生き方を目指す30代ゆる編夫婦というタイトルにしました。
これは私がアメーバブログをやってるんですけど、
ちょっとそのタイトルをですね、
まあ、あの、ちょっと左右、左右じゃなくて先行入れ替えて、
そのままスタイフのタイトルにしました。
で、なぜこのタイトルをつつけたかっていうのなんですけど、
自分が死ぬ間際に幸せのピークを一番に持っていきたいって思ってるからです。
で、今私30代なんですけど、
30代、40代、50代、60代って、どんどん幸せを感じるアンテナっていうのを高くして、
幸せを感じる気持ちっていうのを右肩上がりにしていきたいなって思ってるんですね。
で、ほんと自分がヨボヨボのおばあちゃんになって死にたいなって思ってるんですけど、
そのヨボヨボのおばあちゃんになった時に、
私はめっちゃ幸せじゃーみたいな、すごい思い出たいおばあちゃんになって死にたいっていう人生の目標があります。
で、それをタイトルにしました。
で、あのここ、このスタイフでですね、幸せ感度の生き方を上げる思考だったり、
日々の暮らし方だったりっていうのをご発信していきたいなと思っております。
はい、初めて聞かれる方も、今までずっと聞いてくださっている方も、今後ともよろしくお願い致します。
で、今日なんですけども、自分の体の状態を把握するっていうのをテーマにおしゃべりしたいなって思ってます。
女性の方だと月1の日、生理があると思うんですね。
で、私は生理前の1週間と、生理中と、あと排卵日近くになると、すごく体調が左右されることが多いんですよね。
どんな症状が現れるかっていうと、頭痛、腹痛、眠たくなる、やる気が起きにくい、余裕がなくなったり、
イライラしたり、くよくよしやすくなったりっていう症状が出やすくなります。
で、自分自身こういう症状が出るっていうのを把握はもうしてるんですよね。
で、一番ね、これは嫌だなって思うことが、余裕がなくなって周りにイライラしたり、
あと自分のメンタルが得られるっていうことですね。
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なので、生理1週間前になると、すごく自分の体調を意識してすごくするようにしています。
で、この時期になると、まず無理をしないこと、
あとパートナーに生理前の不調が出やすいっていうのを伝えるっていうことをすごく意識しています。
まず無理をしないことなんですけども、
仕事とかで忙しくてちょっと無理できない時もあると思うんですね。
無理をしなくちゃいけない時もあると思うんですね。
そういう時は家事の手を極力抜くようにしています。
料理はすごく簡単に作れるものだったりとか、
総剤とかも進んで使って、
ちょっとでもね、家にいる時はもう楽して、
体を休める時間にあてるように心がけています。
もう一つのパートナーに生理前の不調が出やすいことを伝えるっていうことなんですけど、
これは本当は自分の体調が不安定なことを相手に理解してもらうってことですよね。
で、不調が出るとどうしても余裕がなくなっちゃうので、
なるべく不調が出る前のちょっと余裕がある時に、
ちょっと生理前だから多分イライラしちゃったり、
お腹痛くて動けなかったりすることがあると思うっていうのを伝えるようにしています。
で、腹痛とか頭痛とかって結構我慢できるレベルのものってあるじゃないですか。
私もそこまですっごく重たい方じゃないので、
割りかし我慢はできるんですけど、
そういう言っても言わなくてもいいかなっていうぐらいの、
我慢できるレベルの不調でも相手には言いますね。
今頭痛いんだ、今お腹痛いんだっていうのを言って、
あ、今私はこういう状態なんだなっていうのを認識してもらうようにしています。
で、この自分の体の状態を把握して無理をしないことと、
パートナーに自分の体の状況を伝えるっていうことなんですけども、
こういうのを自分で分析して周りにも伝えたりすることで、
体と心の余裕を作る準備ができるなと思ってて、
そういうちょっとブルーな月一の日もちょっとでも快適に過ごせるんじゃないかなと思ってます。
はい、なので女性の皆さんは、その月一の日はですね、
ちょっと自分の体調にフォーカスして、
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特に自分の体優先でいたわってあげる日になると、
もっともっとこう、ちょっと過ごしやすい日になるんじゃないかなと思いましたので、
はい、ちょっとおしゃべりしてみました。
最後まで聞いてくださりありがとうございます。
あと、よろしかったらレターですとかも募集してますので、
何か聞きたいなっていうことがあればお伝えいただけると嬉しいです。
はい、では最後まで聞いてくださりありがとうございました。