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はい、おはようございまーす。りえこです。 久々に朝のスタイフ配信しようと思います。よろしくお願いします。
はい、今日のテーマなんですけれども、前回、朝の過ごし方、朝ね、そう、ほんとね奇跡を昔の私から見たら奇跡で、朝早起きできるようになってるっていう配信をして
その後、朝、最近どう過ごしているのか、簡単にシェアしたいなと思って、スタイフに撮りました。よろしくお願いします。
はい、で、そう、やっぱね、早起きは三文の徳ってそうだなっていうのも感じつつ、習慣って大事だなって改めて思いました。
そうそう、で、最近、早起きできるようになって、今日もね、ちゃんとね、6時過ぎに起きれるようになったのよ。
もうね、私、自我自賛なんだけど、偉い私って思ったもんね。そうそうそう。で、朝、私の場合早めに起きて、何をしているかというと、
そうそう、瞑想ですね。良い瞑想と、あとね、キャンドル、今もねパチパチちょっと言ってるんだけど、そうそう、キャンドルを灯しながら、もうね、ぼーっとしている時間を過ごしています。
うんうんうん。そう、それでね、昔は、そう、バリバリ、バリバリ、そう、働いた頃は、朝何をしてたかというと、朝起きた時点で憂鬱だったんですよ。
ああ、今日これやんなきゃって。そう、いや、私、なんか朝起きてそれを思う私がすごいなって思ったんだけど、ああ、やばい、あの仕事やんなきゃみたいな、朝から憂鬱って思っていて。
で、やってたことって、もう携帯を見るだったんですよね。会社携帯を見て、そう、私の個人のプライベート携帯を見て、で、そうそうそう。
で、朝ごはんね、いただく時間もなかったから、そうそう、そのまんま行って、ちょっと早めに行って、どこかのね、カフェでモーニングしたりっていう時期もありましたけど、そうそうそうそう。
朝携帯を見るっていうのをやめました。そう、やめたこと、そう、やめたこととかもシェアしようと思って。そうそう、やめたことは、朝携帯を見ることと、あとね、私、情報番組を見てたんですよ。
ちょっとね、ちなみに余談なんだけど、私、あのテレ東でやっているモーニングサテライトっていう経済番組があるんですけど、それを今、今も私メジャーマシンにしてるんですよ。
で、それが6時から7時過ぎまでやっていて、で、その間に、朝の支度ですよね。ご飯いただいたり、髪の毛セットしたり、お化粧したりっていうセットをして、その後、朝の情報番組見てたんですけど、
その情報番組を見るのをやめました。そうそうそうそう。そう、情報番組見るのやめて、その時間、もうね、テレビを消して、で、キャンドルを灯して、朝ね、瞑想するようになったら、すごいね、有意義に感じて、そう、心のね、余裕というか幸せを感じましたね。
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キャンドルって癒し効果があっていいんだよね。そうそうそうそう。そうなのよ。そういうわけでですね、朝の過ごし方は、早起きして、そうそう、少しずつ今変わってるなって思いました。
うんうんうん。そうそう、まあ皆さんさ、もう、ごたぼうじゃないですか。そうそう、朝も忙しいし、日中も忙しいし、夜も忙しいってなったら、やっぱね、どこかしら、2分とか3分でもいいから、のんびり過ごす時間だったり、脳みそを空っぽにする時間だったり、自分と向き合う時間を意図的に作ることって大事だなって思いました。
改めて。で、私それはね、以前は夜やってたんだよね。夜寝る前にノートとか書いてたんだけど、夜ノート書くのもいいんだけど、朝にしたらどうなるのかなっていう好奇心もあって、始めてみました。
そう、それで、もう朝できることに回そうと思って、例えばお料理とかね、そうそうそう、下準備とかね、夜になるけど、そうそうそうそう、お弁当詰めるのとかも朝にしてみたり、朝できること、そう、そう、夜は早めに寝て、朝やろうっていうのに変えました。そう、やっぱね、時間の使い方を変えると良いですね。
それぞれね、皆さん、夜型とか朝型とか好みがあると思うので、そうそう、皆さんのね、好みを探しながらやるっていうのも楽しくていいと思います。そう、もうね、最近ますます幸せ。どんどんヒマジンAになってきた。私リエコだからヒマジンRか。どんどんね、ありがたいことにヒマジンR時間セレブになってきたので、ね、また楽しく過ごしていこうと思います。
それでは今日もご静聴いただいてありがとうございました。素敵な日を過ごしてね。それではまた。ではでは、また配信します。
