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みなさん、こんばんは。
毎日のちょっとした気づきで人生を彩るココロとカラダの自分取説プランナー、れなです。
ラジオタイトルは、理想の私を育てる10分ラジオ。
このラジオは、かつて自分の心を殺し続け、人生このまま終わっていくのかなぁと思っていた私が、
決めた理想の未来を迎えに行くため、行動する私になった秘訣をシェアしています。
そして、聞いてくださっているあなたと一緒に、自分を肯定し進化できる居場所を、毎日11時50分を目標にお届けしています。
改めまして、みなさん今日もこんばんは。
放送を再生してくださってありがとうございます。
今日は、2026年1月2日の金曜日ですね。
皆様どんな一日をお過ごしでしたでしょうか。
本日も臨時開店営業ということで、夜に放送をお届けしております。
今日は皆さんの夜寝る前のお供にしていただければ嬉しいなぁと思って収録をしますね。
あっという間に2日が終わり、年始がね、年が変わりまして2日が終わり、私は今日初めてお雑煮を食べました。
私のお雑煮は白味噌なんですけど、すごく美味しくて毎年の楽しみだったりするんです。
母が作ってくれるんですけどね。
皆様のお家のお味噌、お雑煮は何色の味噌を使われるのでしょうか。
ぜひコメントで教えていただけると嬉しいです。
いつもと違う環境に身を置かれている方は、心やお体お疲れ気味ではないでしょうか。
お食事をお腹いっぱい食べる機会が多くて胃腸が疲れ気味なんていう方はいらっしゃるでしょうか。
こんな時だからこそ、時間が比較的取りやすい年末年始だからこそ、
ご自身の体の声や心の声を文字に起こしたり見つめ直したり、
お布団に入って10秒でいいので今日の良かったこと3つを振り返ってみたり、
そういうご自身の体を顧みるっていう習慣をつけていくっていうのも、
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皆様の心を癒すきっかけになるのではないかなと思っております。
夜寝る前に考えていたことが朝の起きた時の気持ちを作るなんても言いますからね。
今日は皆様お布団に入られて目をつむるその瞬間までに3つ良かったことを数えて、
眠りについてみてはいかがでしょうか。
朝の皆様の起きた時のお気持ちが少しでも軽くあることを願っております。
1月25日日曜日朝の10時から、
そんな自分の取扱説明書を更新するセミナーを企画しております。
募集は公式LINEで先行でお届けをしたんですけれども、
インスタグラムでもそろそろ募集を開始しようかなと思っておりますので、
プロフィール欄からチェックしてお待ちいただけると嬉しいです。
ではまた次回の放送でお会いしましょう。
おやすみなさいませ。
