"眠りに入るとまずノンレム睡眠が先に来て、その後にレム睡眠に変わる"
"こうした2つの眠りが一般的には4.5回繰り返される"
"レム睡眠の時はシナプスを壊したり補強したり、ノンレム睡眠のときには開通させたりする"
これを伺いまして
イノベーションの様な、新しい事を生み出すためには、眠りは必須であると言う事
寝ている時に、起きている時に思い付かない様な、アイディアとアイディアを結びつけて、新しいアイディアが生まれることもあるということ
眠りはむしろ休息ではなく、大アイディエーション大会であると言うこと
改めて気づかせて頂きました
と言うことは例えば
1、1日目朝昼
起きている時に、出来るだけインプットを沢山する
2、1日目夜
みんなで寝て、新たなシナプス結合によるアイディエーション
3、２日目朝
改めてみんなで、アイディアを話し合う
という、一泊２日のアイディエーションワークショップも良いかも
さらには
眠りの質を上げると言うソリューション（SleepTech等）が、これからのイノベーションには、非常に重要な要素になるのでは
そんな話をしています^ ^
参考:ヒューマニエンスQ（クエスト）「"睡眠"ヒトは眠りで進化した？」NHK総合 2022/5/25
"こうした2つの眠りが一般的には4.5回繰り返される"
"レム睡眠の時はシナプスを壊したり補強したり、ノンレム睡眠のときには開通させたりする"
これを伺いまして
イノベーションの様な、新しい事を生み出すためには、眠りは必須であると言う事
寝ている時に、起きている時に思い付かない様な、アイディアとアイディアを結びつけて、新しいアイディアが生まれることもあるということ
眠りはむしろ休息ではなく、大アイディエーション大会であると言うこと
改めて気づかせて頂きました
と言うことは例えば
1、1日目朝昼
起きている時に、出来るだけインプットを沢山する
2、1日目夜
みんなで寝て、新たなシナプス結合によるアイディエーション
3、２日目朝
改めてみんなで、アイディアを話し合う
という、一泊２日のアイディエーションワークショップも良いかも
さらには
眠りの質を上げると言うソリューション（SleepTech等）が、これからのイノベーションには、非常に重要な要素になるのでは
そんな話をしています^ ^
参考:ヒューマニエンスQ（クエスト）「"睡眠"ヒトは眠りで進化した？」NHK総合 2022/5/25
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