イライラの原因を探る
はい、いかがお過ごしですか?ポッシビリティです。イライラする原因なくしたいっすよね。
本題の前にお知らせです。この番組は、昨日より今日、今日より明日をちょっとだけ良くする、そんな情報シェアを行っております。
どうですか?皆さんイライラすることってありますよね?なんか、イラッ!みたいなね。
で、このなんでイラッとするかって、原因、説明できます?
できる人、すごいっす。これね、人間の感情って、
なんか掴みどころなくないっすか? なんか調子悪いなとか、なんかこうモヤっとするなとか、なんか今日楽しいなとか、
いろんな感情ありますけど、どれも結構フワフワしてません? カチッとしてないっすよね。いつの間にかフワーっと来て、フワーっと去っていって、急にやってきて、気づけばスンとなる、みたいな。
そういうものじゃないかなって思ってるんですね。で、この、まあいろんな感情をね、楽しむのが人間の、まあこう人間たるゆえみたいな、
そんな感じするんですけど、イライラするとかね、ネガティブな感情って、あんまりない方が、僕はいいなって思っていて、できるだけね、
そういうものを減らした人生の方が穏やかでいいんじゃないかなと思ったりしてるんですよ。 で、僕はあんまりそんなにイライラしない方ではあるんですけど、周りがイライラしてるのを見て、
なんでそんなことでイライラすんのかなっていうね。で、そこに共感を示さないもんだから、こいつはってよく言われます。
なんで一緒にイライラしてくれねえんだよっていうね。そういう共感を求められた時に、面倒くさいと思っちゃうんで、そういう方からはね、ちょっと敬遠されちゃったりしますけど、
まあまあそんな話はちょっと置いておいてですね、このイライラを減らしていきたいっていう人がもしいるならば、少しそのヒントを今日はお話ししたいと思います。
それはですね、自分がなぜイライラしたのかを掘り下げるっていうことです。 ここから先はちょっと自己責任でやってください。
AIの活用
面倒くさいし、疲れるし、なんなら副作用でしんどくなります。 なので本当に自分からこのイライラをどうにか話したいと思う人、覚悟がある人だけ聞いてやってください。
細かいことはちょっと言いませんけど、まあ大くくりに言うと内省というやつです。 なぜ自分はこのことに対してイライラするんだろうっていうね。
それを考えるっていう作業です。 これね結構難しいんですよ。
実際にその要因にたどり着けるかどうかっていうのは、その人のスキルにめちゃくちゃ依存していてですね、
やってみてって言ってもできる人とできない人がめちゃくちゃ別れちゃう。 なんならできる人ほとんどいないっていうね、そういう領域です。
なんならそういう専門家がいるぐらいのところなので、これについては今日は深く言及しませんけども、
なのでやりすぎ注意ですよ。やりすぎ注意なんで本当に皆さんの心のアリオをしっかりと確認しながら少しずつやっていただけたらいいなと思うんですが、
一つ、内政ってうまくできないんだよなっていう人に少しヒントです。 僕が言うのはいつもこれですよ。AIですね。
これね、やりすぎは本当に注意ですよ。 あんまりやらない方がいいんだけど、ちょっとこのイライラする理由知りたいなって思った時に、
自分ってこういう時にイライラするんだよね。 一緒に考えてっていう、こういうお願いをしてみてください。
そしたらいろんな質問してきます。 こういうことってどう思います?とか、こんなこと過去にありました?とか、あったことちょっと思い出して教えてくださいよとか、いろんなヒアリングをしてくれます。
これに答えていくとですね、あるところで、これで俺はイライラしてたのか、なるほどねっていうところに到達します。
で、一度ここに到達して理由がわかるとですね、 次からなんと今までなぜかイライラしていたそれがイライラしなくなるっていう、そんな時が訪れます。
最後に言っておきます。内政やりすぎ注意ですよ。 ということで、この配信が良かったなと思っていただいた方は、いいねボタン、コメントレターなどなどお待ちしております。
やり方よくわかんねえなという方はお問い合わせくださいませ。 少しお答えいたします。
はい、ということで今日はこれぐらいで終わっていきましょう。 お会いでは、DJポシビリティでした。良い一日を。
