糖質制限の試み
倉木凪です。 最近も話したと思うんですけど
なんか変なとこに目標を
置きがちな倉木で 気づいたらそうなっちゃったんですよ。でねー
いや自分でもなんでかわかんないんだけど、最近糖質を
ゼロにするっていうまた極端なこと しようとしてねー
別にショットぐらいいいのに前なんておかない。 でもね前もねご飯いっぱい
あでも少しなんだけどね あのちょっと腹出てきてこれも10年以上前だけど
それからご飯は少しにして だけどそれでもねやっぱりねご飯を食べるのは砂糖を食べるのと同じだとか言う
それは最近聞いたのかでも 糖質維持をそうなったら怖いと思ってね
ご飯はやめたんだけど でもその時もそうだし
今はなぜね糖質を少なくするかというと まずその人との理由として
の話の前に今なんだったっけ
おにぎりをね一つだけ 少しだけ70gだから本当に少ないんですよ
一杯100gから150gぐらいだろうがまあ少ないですよね まあそれが今となってはもう糖質ゼロにしようとしてね
食事内容の変化
だから調味料なんかも非常に考えてケチャップなんかはすごい少なくしたり 今日はコマンドレシグン使ったけどそれもね
なるべく使わないに行ったし あ塩分もね
なるべくこれは喉乾くからっていう理由なんだけど
で なんだっけそれで
以前からね 理由の一つとして
やめた理由の一つとして これもクラキの
なんだか変な体質なのか変な味覚なのかわかんないけど 普通はね絶対糖質アルモの方がよく感じるんですよねだって人間でね
あの澱粉っていうのはもう
理科の授業になられましたよね 生きてエネルギーになるもんですからもう必須ですからね
だから
下の上に乗せたら快感になるようにできてるわけですよ
澱粉っていうのはね でもねそういう
澱粉含んだもの 澱粉多く含んだもの
食べても別にクラキなんともないですよだから お米もね別にね
いやお米あるんならその分おかず食べた方がいいと思ってるし
お米もそうだしまあ小麦粉使ったもの 人間は小麦粉の奴隷ってね一体
偉人がいるぐらいだし
でも小麦粉もねまあ糖質は多くてね
まあでもパンだってうどんだってみんな好きでしょ 特に日本人もちもちしたもの好きですから
でもね まあまあお菓子も好きな人もいるだろうし
クラキはパンはね食べてみたいという思いはありますよでも
うまくおうか不おうか食べれないし だから最近ね家で蒸しパンをね作ったんですよ
パンケーキと まあ蒸しパンか
でもね いや大心配だったんですよ
小麦粉200g使ってたんだけど知らなかったんですね なるべく少なくしてもらって
てか豆腐使ってるから 少ないと思ったんですけどね
最近もねどう計算してもおかしいなと思って なんでご飯500g食べた時と同じ糖質するようになってるのか
だって半分は 豆腐にしてるのに
いやでもそれぐらい使ってたみたいでね でそれもなかなか無しにしましたね
でうどんなんかもクラキは味しないんですよ 大米もそうだしあまり味しないんですね
新米でさえ うどんもそうだし
パン自体生地も生地自体あまりつけじゃなかったんですよ 直せば
多分今はねそれは変わらないと思いますね 飯パンはちょっと別だけど
餃子の皮もね 味がしないんですよあんまりね
だからね他の人にとってね あの
まあダイエットしてるから食べたいけどでも もう
今年1年我慢するんだみたいな子どっからかにとってはね
まあどちらにしろ味しないんだっていうそういうのは ご飯とかね
だからそんな我慢する必要も… 我慢するとかはもう以前にというか
他の人にとってみたらもう やむを得なく我慢する必要があるのもクラキにとってはね
食べたって食べなくたって同じなんですよ だったらね
取らなくていいっていうことで 今ね糖質ゼロ
にあの昼食はねしてませんで
クラキはね 元々痩せ方で
中学生の時から割とガッシリしてきて 高校生の時もそうですねプロテイン飲み始めてからは
ちょっと腹が出てきてね あんまり
鬱でね運動しなくなったっていうのもあるし あとまあ年
まあ高校生でもやっぱりね対象の変化がありますから
中学生の時とやっぱり違うんですね それでね
あと難病の成分があるかもしれない 腸の働きが悪くなったのかなまあそれで
腹出てきて いやだけどすごいでしょクラキ何にもね
痩せてはしてたかもしれないけど何にも我慢しなくてもすぐ痩せたんですよ
腹出てくるのってこんな恥ずかしいことないなと思ってね それでご飯の量減らしたんですよ
一瞬でね前より痩せましたね 前より痩せたんですよ
クラキもね敏感でね あの
それからはちょっと太っただけであの
食事で座ってる時に テーブルに腹が当たる感覚があってね
それで洋館にあんまりたくさん出さないで行って ましたら一瞬で痩せたし
いやそれで最近食べる量が増えてね 前はカレーライスご飯500g
ご飯チャーハンで言うと7、8杯あるんだけど ルームもねたっぷりで
ダイエットの意識
それでもちろん野菜と肉も それだけの量入れて
やっぱりね これもちょっと敏感に撮影して
腹が出てるのはなんだか分かって 夜寝てる時に無意識にパンツの中に手入れてね
なんか体温めてるのか分かんないけど
その時にね お腹が苦しんで腹出てきたなって分かってね
でもね今どうなったかというとね
前より痩せたんですよ パンツがねスカスカになってね
いやー今日びっくりしたね
まあ夜中ね ずっと腹筋やってるんですよねクラキはね
まあでもね なんか他の人のなんかダイエットするためにもう
無理して無理して続かないことやってるって感じではないんですよ 別にこれダイエット目的じゃないしそもそも腹筋やってるの
多分 そんなこと考えてなくても多分やってただろうし
あと今オカロパウダー これが一番の原因だろうけどオカロパウダーと豆腐
を修飾の時にいつも取り入れて
カロリーについてはね 利用者とも
まあいろんな説あるんだけど
ただ糖質がね低いんだよ クラキだからそれもね別にダイエット目的じゃないんですよ
あくまでも糖質を取らないっていう目的なんだけど そんなことしてたらね
痩せましたね で調味料も考えて
でもねー クラキはなんでこれいやダイエット
なんてする気さらさらないんですよ いやだから他のダイエットで苦しんでる人全く気持ちわからないんだよね
クラキは単に
無駄にね 味もわかんないのに糖質を
取るぐらいだったら
オカロパウダーとか豆腐でいいんじゃないかってやった結果がめちゃくちゃ痩せたんですよ
他の人だったらね もう
ご飯食べたくてとか
お好み焼き食べたいとかうどん食べたいとか ただ焼き食べたいとかね
クッキー食べたいとかケーキ食べたいとか なるんだけどクラキの場合はね
あれ食べたいなぁとか別にないしね 豆腐も飽きたとかなんないしね
全然豆腐もオカロパウダーも オカロパウダーなんてそれこそ味全然ないんだけど
それでもね全然美味しいしね 元々豆腐は好きですしね
好きなもの2つあってジャガイモと豆腐? ジャガイモは太るんでだから
澱粉多く含みますから これは
これもね安くて 澱粉そんなないものだとしたら多分
芋団子はたくさん食べされるんだけどまぁそれはね だから今はねあの今日もポテトサラダしたんだけど
じゃなくてサラダなんだけど ポテトの代わりに
オカロパウダー でもね
本物を食べたいとは別に思わないんですよね これで全然いいだろうと思っちゃうんで
だから全然苦労しないですねこれ ダイエットしてる感覚もないしね
あくまでもたくさん量を食べるから糖質
肩になったら困るからっていう理由でそうしてるだけで もちろん最初はカロリーも気にしてたけど今は糖質だけですね気にしてる
いやーでも話戻りますけど なーぜこんなね
糖質も取らないことに意味を感じてるのかわかんないけど
多少取ったって何が変わるんだと思ったりもしますね でもなんか変なところで目標を置いちゃってますね
気づいたらそうなってました まあ今はそれでいいかもしれないけど
なんかそんな変なところで目標を置いてる 後からね何をしてるんだ何の意味があったんだと
なんだけいいですけどね それで明日っけ
