規則正しい生活の適応
この問いはね、今でも考えたことあるんですけど、今のずっと考えてきたんですけど
まあそもそもですね 規則正しい生活が自分に合ってるかどうかって分かれると思うんですよ
考え方にもよるけど、あるユーチューバーがね ルーティーンをあまり作ってしまうと、それが崩れた時に酷くなると、これは
普遍的事実ですよ。 規則的なことが好きな人にとっても
全くその通りだし 規則的な行動をとるのが
得意な人にとっても全くそうだし、もちろん得意な人にとってもそうだろうし
逆にね、不得意な人は規則的にそもそもできないから それで生活が乱れたところで、慣れちゃってるから大丈夫なんだろうし
まあだから人それぞれに合う合わない、あるのはもう大前提になってるんですけど
特定の人物について考えてきたんですけど クラクラ家の経験からするとね
規則的にまあなったらなったで、まあいろいろ問題もあって まあちょっとでも
クラゲの場合はまたちょっと、そもそもがね 人と違うからね
最近も話しましたけど5分寝る時間違っただけで トイレにすごい行きたくなったり
するんで、もうちょっとでも違うとあれだから それがストレスになってしまう場合もあるだろうし
そこら辺に気が張ってなきゃいけないし またあとは人にもよるっていうのがあとは
それだけね 5分単位で切り詰めてやれる人はいいけど
環境がそれを許さなくて、まあアイドルなんか見てでもね 毎日同じ時間では寝れませんよ
そういう人はね 規則正しく生活しようっていう発想をまず捨てるか
なるべく朝起きる時間は一定にして
っていうのもこれも普遍的な事実として やっぱり規則正しい方が絶対に体にはいいんですよ
これは定説だと思った方がいいと思いますね
ただこの考えに至るまでも これもちょっとわかんないなと思ってたのが
結局規則正しくなくてもね
結局慣れちゃいますよね それにね
規則正しくしてれば 小さな変化も体にとってはダメージだし
慣れてる人は 大きな変化であればダメージだし
だからそういう意味では体に優しいのはどっちがいいのかって わからないけれども
やっぱりそもそもが 規則正しくて小さな変化
柔軟性の重要性
ダメージを受けたとしても やっぱりそっちの方が内臓にも優しいし
でもねあんまり規則的すぎて
なんか小さな変化でも 体が動揺してしまってるってこれは
いかがなものかなーとも思ったことあるんだけど 規則的であればあろうといいわけでしょ多分
でもその健康面を度外視すると ある程度その
変化にも慣れた方がいいような気がするし あとクランキーの場合も以前はね
いつも座ってる時間に立ってたりするとそれだけで腹ぶっ壊したりするんですよ
ただのうちに落ちるわけですね そういう意味ではクランキーの経験からすると
ちょっとそういう多少臨機応変さを入れていくと
内臓も臨機応変に やってくるとかそこまできっちりしなくても大丈夫というか
自然とね ある程度寝る時間変わったりすると
あまり極端にトイレに行きたいとかそういうこともなくなったんですよ 多少5分10分間違っても大丈夫な
まあそれそうですよね ただそれによってもちろん悪い影響もあるだろうし
内臓はねそれだけ全然違うということはそれだけ
内臓はね気を張ってる状態ですから 毎日のリズムを大切にすれば
リズム良くなってくれるんだろうけど負担なくなってくるんでしょうね ただこれも人にもよるんだろうな
ある程度変化があっても大丈夫な人もいるだろうし とにかく規則正しく生きて生活してた方がいいという人もいるだろうし
ちなみに 規則正しいのが向いてる人っていうのはね
あの 迷うことがストレスのある人とか
あと行動があまり器用じゃない人とかね あまり一つ一つに行動考えたくない人あとは
何かあることにエネルギーを使いたくて無駄なことにエネルギーを使いたくない これ誰でもそうですからね
迷いがあればそれがストレスの原因にもなるしエネルギーを使うことにもなるし
まあ基本だから 生活を規則正しようが
いいような気もするんですよね できるのであれば それではしたっけ
