筋トレの取り組み
昨夜は、ほぼ筋トレをやっている感じでしたね。
12時から1時までと、あと3時から5時半くらいまで。
体幹だとね、30秒腹筋やって、1分休んでまた30秒。
これを約3時間くらいやってた感じですね。
そしたらまた二重人格の倉木が発症してしまってね。
なんかもっときつくできたんじゃないかと、今までね。
そういう気持ちになったんですよ。
で、今ね、食事のことでまたちょっと考えてて。
オートミールは糖質質少しあるけど、
そうやって少し糖質を摂るくらいの方が、自分にプレッシャーをかけるといいんじゃないかと思ったんですよ。
腹筋的な身でも、あと太ってしまうっていう身でも、糖質を摂るのは嫌なんだけど、
それを取り返そうとするだろうと思ってね。
それをしないで、ちょっと油断してたから筋トレもあんまりね、
深くかけないでやってたんじゃないかって後から思ってしまうんですよ。
でもね、計画してる時点でも、やってる時点でも、
自分の性格からしてそんな油断してるとは到底思えないんだけど、後から振り返ると。
でもこれに関しては本当にね、もうタララバネすぎないですね。
いや、この会社に入ってなければみたいなことを思う人って多いと思うんだけど、
それと同じことなんですよ。
あまり意味ない考えですね、これはね。
で、まあ考えてみたんですけど、
じゃあ今この考え正しいのかどうなのか。
いや、そしたらね、回数で言うと100回。
これはね、200回にちょっと増やす気にはならないし、
100回だからこうやって何回も何セットもできると思ってるし。
その計画を崩すのもどうかと思うし。
あとはその休憩の取り方とかそのペースですね、感覚。
この時間に関しては2時間3時間やるとなると、
やっぱりある程度感覚かけてやりたいっていうのもあるしね。
ピッチリやってられないっていう思いもあるし。
あと実際タイム測ってるわけじゃないからね。
クラゲの体感の時間の感覚っていうのもちょっとバグってるからね。
後でね、あれ30分やったのに何セットしかできてないやってなって後悔するんだけど。
渡られば過ぎないですねこれはね。
後から考えたらもっとできたんじゃないかって。
でもねクラゲの場合その時、
その前あるいはやった後、その時って全然ね取り方も違って、
別に実際やってる時はかなりきつくやってるだろうし。
そこまで後悔することもないと思うんだけど。
いやー今日ずっとこの程考えてました筋トレしてる間。
この期間もっとできたんじゃないかと。
でこれからはどうしようかと。
食事と糖質制限
今の悩みとしてはその糖質を極限まで抑えてるけど、
逆にプレッシャーかけるっていうか、そのためじゃないけど、
オートメリぐらいいいんじゃないかと思ってね。
で洋館に糖質と塩分を、他どうなるのかな?
油の量もそれぐらいはいいけど、それぐらいかな。
それを抑えてもらう。
でもそれは難しいかもしれない。
あとね、クラックの経験から言って、糖質制限以外のことまでやろうとしてそういう変化を起こすと
絶対うまくいかないのもわかってるんで。
あと糖質制限というものもウヤウヤになってしまうし。
あとそうだ、歯ブラシや歯管ブラシとかいろんなの使いたいなと思った時もやっぱりね
歯ブラシだけ使ってたから集中できたんですよ。
あと様々な動機がオートメリにあって飽きないようにしたらどうかって言われるんだけど、
でも今厚揚げとかそういうものも食われるんで大豆製品にこだわりたいし。
あ、そういえばこの前YouTubeでね、大豆製品だけ取ってる人はついみたいな、
どんなことでもこういうことを言う人いますよね。
問題提起する人っているんですよ。
それに関しては大豆製品だけ食べてるわけじゃないし、
昼間量が多いだけで。
まあ気にしなくていいと思うけど。
まあでもまた嫌な情報が入ったなと思いましたね。
そんなこんなで今日は筋トレガンガンやってたんだけど、
やっぱり終わった後はね、今の3時間、
なんか案外できてないなって気になってしまうんですよ。
本当に後悔ないようにやってたんですよ。
昨日よりも多くして。
何ができないのか。
でも本当に異常人格ですから。
それが発祥してますから。
なんでもっときつくやらなかったのかなって思いになってね。
でもそれは答えは完全に今日は出てますね。
さっき言った通り。
ただのたられ歯ですよねそれは。
マラソンランナーでもないし、
3時間のペース配分なんてそんなできないですよ。
でもね、夜今、
暇つぶしで悩む可能性があると分かり、
もっとね筋トレ何セットもできるっていう思いもあるんですよ。
今までの経験から言って。
だからせめてこれから何とかできないかと思って、
食事のことまで考えは及んでますね。
それではしたっけ。
