平常心の維持の難しさ
最近気づいた躁鬱病だったり、平常心を保つというのは、常に一定の感情を保つというイメージをするじゃないですか、ニュートラルな状態を保つ、中立でいる、それが平常心を保つ秘訣だと思いますよね。
でも、この世界の物理空間のものってね、そう単純じゃないんですよね。ボールが一定のスピードで走っているのも一定だろうし、一定の加速度で速くなっていくのもある意味で一定だし、
太陽は一定の周期というか、一定の速さというか、上ってきて沈みを繰り返す。常に一定の場所にあるわけじゃないけど、一定の時間に出てきて、一定の速さで回っている。
毎朝散歩する人なんてのは、24時間一定の速さで歩いているわけじゃないけど、でも一定のリズムで動いている。卓球のラリーなんてのは、一定の速さでボールが進んでいるわけじゃないけど、一定のリズムで行ったり来たりしているわけです。一定でもいろいろあるわけですよね。
で、クラーキーの思いついた創出を直す方法として、常に一定でいるってやっぱり難しいわけですよ、人間。絶対その中立な状態で保つって無理。どんなロボットな人間でも無理で負けないし、時には楽しいと思うし、時には不快な感情を味わうし。
それは自分で無意識なものも、意識的にするものもあるだろうけど、少なからずそうやってあるわけ。だとしたら、かえって一定の状態でいようとしたら、無理があるわけです。
だから弦もあんまり突っ張っていったら、いようとかでないし、角いってゆるゆるだと、ダメだし。それと同じことで、常に一定にしよう、一定にしようとしちゃいけないんですね。無理でしかないんですよ。弦だって強く張って、それが一番強そうだし、それでできるようになるのであれば、それがベストな感じがするけど。
違うんですね。
で、具体的にどういうことかって言うと、黒木が最初思ったのは、じゃあ、例えば朝、いいことがあって、じゃあ午後も、どの日の午後、ええな音があって、これがリズムいいよなと思って。朝、いいことがあって、で午後からも楽しいことがあったら、リズム的には悪いよなと思ったんですね。
いったり来たり、ブランコのように、あとは振り子のように、いったり来たりするのが、リズムが取れてるっていう風に考えてたんですよ。
で、別にこれはいいんだけど、ただ、ただっていうか大事なのは、ある程度そうやって回復回復を、うーん、まあでも頭で考えて繰り返すってのは無理だろうし、そうじゃなくて、これもさっきの態度と同じで、一日一時のそのリズムですね、が大事で。
だから朝、朝ドラを見て楽しむ瞬間を作る。としたらそのメリハリが後は大事になってくるんですね。その後はちょっと掃除して、大変だけどそれをやる。
でまた、アフタヌーンっていうのもさすがにしないか、普通は。まあでも3時のやつ食べたりする。でまた作業に向かうっていう風にするとか。
でこれ一番大事なのは、次の日の朝はまた別の音をするんじゃなくて、またそうやって同じようなリズムで。
だから創立の人にとって一番大事なのは、まずはそうやって感情のパターンを決める、作ってしまうんだけど、その時に快感だけでもない。
できればバランスよく、すごい大きな快感が日常であるなら、その分快感がある。で振り子のようにバランスよく行ったり来たり。
で一番大事なのが、ある日はちょっとそれが崩れてとかじゃなくて、毎日を同じように一定のリズムを保つようにすることですね。
山倉君は常に一定のニュートラルな状態でいることが平常心と勘違いしてたんですよ。
でも人間って絶対に感情が動きますから、そこで無理して動かないようにしようとしたら、本末転倒な結果になってしまうんですね。
逆に感情は揺るがれてしまうし、無理に無理にそうやって平常心を保とうとしたら、そうなっちゃうんです。
感情の変化と習慣の重要性
でも平常心ってものの認識が勘違いしてるから、そうなってしまう人多いでしょうね。
まあでもこんな話をしたところでリズムを作るって難しいかもしれないけど、とにかく毎日の習慣を曲げないということですね。
体もそうやってリズムがありますし、何時に起きて何時に食事をとって、内臓の消化器官のリズムもあるし、
この物理空間の法則に則っているような気がするし、やっぱり生物もそうであるべきだと思うし、
やっぱりいろんな意味での健康っていう意味でも、平常心を保つっていう意味でも、今回の話大事なんじゃないかと思います。
まあでも難しいと思うんですよ。
例えば、夜お笑いを見て、笑ってストレス解消してる時間を持つ人がいるとしたとして、
毎日毎日ね、それやるって難しいと思うし、あと月勤で働いてる人なんかと日は全く違う生活になるからし、
まあそうしたら今回の話で言うとデメリットでしかないわけですね。
毎日同じ時間で同じことをして、同じ感情を味わう。
これが大事なんですね。
多少でも変化した方がいいと思うんですよ。
毎日同じ時間で同じことをしてたら飽きる人もいるだろうから。
あとなんでこんなことをしてるんだと。
どこに今行った芸人さんを見るとか。
別にわざわざそんな修行のように毎日見なくてもいいだろうとは思うかもしれないから、そういう場合はバランスよく変える。
でも変えることは変えない。
なんでかというと変えてしまうと不快感が強くなってしまったりしたらバランスが悪くて平々情緒を保てなくなるんですね。
それではしたっけ。
