平凡な毎日の楽しみ探し
今回はね、詳しくどういう話をしたと思ったかまた忘れてしまって
ただ、大枠は覚えているので話していこうと思うんですが
じゃあ、早速ですけど
どうですかね、楽しいって皆さん見つける癖はありますかね
例えば、交渉日曜日
ゴルフ行けるから仕事
あと3日頑張るかとか
今日の午後
ご褒美用意してるから頑張るかとか
辛いときこそ楽しみって見つけようとすると思うんですよ
その逆に辛いことばかりだと
とてもとても生活が回らなくなると思うんですよね
でも楽しみを見つけるって
今言った意味ではもちろんいいんだけど
その瞬間でどうしても高揚感があるからね
これって人間の悪い口だと思ってて
煩悩とまでは言わないまでも
メンタルヘルス的な観点から言ってもあまりいいことではないと思うんですよ
楽しいことがあるから楽しみだならいいんだけど
わざわざ楽しみを見つけるっていうのはあまりいい状態じゃないと思ってて
かといって平坦な毎日で
しかも辛いことばかりだったら嫌ですよね
どうすりゃいいのかって話ですよね
クラキの場合こういう場合ね
クラキの場合これで抑鬱がひどくなるんで
こういうことは絶対あったわけないんですよ
すぐに何かお伝えできないかなと思ってこのエピソードを撮ってるんですけど
生意気でお話しさせていただくと
多少のことなら楽しみがあってもいいんですよ
ただ何か楽しみなこと何か変化があったんじゃないかって
探すのはあまり良くないんだけど
どうしてもそれを思い出せない時は考えちゃいますね
ただ何にも根拠ないのに何か楽しいことあるはずだろうって
考えるのはあまり良くないですね
何か今週末何かなかったかなぐらいならいいんですけど
楽しみを作るのは別にいいんですよ
クラキはそういうことは絶対しないけど
今週末これをやろうとか
何か本物変化ないかなとか
何かそれを期待してね
何か8月のこの時期って何か何かあったかなみたいに
楽しみを見つけようとするってあまり良くないんですね
だからそれを最小限に抑える
さっきただただ辛くてもいいって言ってたけど
平坦な毎日って人間にとっては飽きるし
この先の見通しつかなくなるし
やっぱり辛いんですよね
別に特に何かあるわけじゃなくても
だからやっぱりそういう時こそ
何か楽しみ作りたくなるし探したくなるし
という話でした
楽しみを作ることのリスク
クラキも例外じゃないんだけど
それでですね
どうせ無意識にこの平坦な毎日をどうにかしようと
本能的に変化させようとしてしまうわけですから
それに比べたら
多少楽しみを持とうとしたり探そうとするのは
多少なら大丈夫だろうと自分に言い聞かせてやってますね
そこが自分との対話ですよ
でもそこまで気使えないですよね
だから気づいたら大きな問題になってる可能性あるんですよ
変な高揚感を味わってしまうわけですから
楽しみにしてたけど
実際はそんな期待するほどのことじゃないなとか
あとは楽しみだって思った以上に楽しいんだけど
些細参照告にまた混乱なってしまったりするんですね
変な期待感はダメだと思うんですよ
ちなみにクラキは以前は楽しみを探して
でもあれ?あったはずだけどないっていう場合は
おかしいこんな平坦な毎日じゃないはずだってなるんですね
何かあったはずだとなるわけですよ
あとは楽しみを作ったり見つけようとして
以前は本当にせよとやってましたから普通に
そうしたらむなしくなるタイミングってあるんですね
それを遂行した後とか
やっぱり今日はそれやんないほうがいいんじゃないかとか
迷いが生じるんですね
そうやっていろいろ失敗してきたので
あと何かな失敗で言うと
でも午前中にここのことを楽しみに感じて
昼食中ならなくなったり
あとは午後にそれを最初にやるのか後にやるのか迷ったり
あとは思ってたのと違うってなったり
そういったことを何度も失敗してきてるんで
バランスは掴めるようになりました
これも長年かかってですね
そもそもバランスなんか取れるような性格でもないんで
もっと問題なのが
すごいつらいことがあったとき
平坦な毎日とかじゃなくて
本当につらいことがあったときに
そのご褒美で終わったら何かしようとか
そういうことがつらいことがあるけども
もっと楽しいことを作ろうとか
例えば来週これやるし
そのことだけ考えておこうとか
クラーキーの経験上はね
いいことはないと思います
他の人もそうだと思いますね
そういうことをすると
一瞬は楽しい気分になるんだけど
その前にもっとつらいことがあったっていう風になって
ジェットコースターみたいな状態ですよね
だからより辛さが増すんですよ
何のんきなこと言ってたんだ
これが現実だろう
つらいことが目の前にあるんだってなるんですよ
それよりはいいかもしれないけど
平凡なとき
平凡な生活を送っているときに
どうすればいいんですかね
そのままにしていてはいけないっていうのを話しました
変に楽しみを作っていても
それもあまりよくはないという話もしましたね
以前話した通りそれで筋トレし始めたり
ストイックな自分が出てしまうなんてこともありました
これは世間の人はどうかわからないですけど
クラキの場合はそうですね
それでは次回
