00:10
みなさーん、おはぺこー。
この放送では、
お役立ちの方に加えて、
何気ない日常の中で、
小さな幸せに気づけるようになる配信を
目指しております。毎日5時45分に
だいたい7分ちょっとの
ショート配信をしておりますので、
皆さんの朝のモーニングルーティーンの
お供にしていただけると、とっても嬉しいです。
はい、本日は、
2月の22日、
あ、にゃんにゃんにゃんですかね。
日曜日となります。
本日お誕生日の方、
いつもこちらのステンレスフィルムの
聞いてくれて皆様、本当にありがとうございます。
今、前日の夜の
9時24分に、こちらを収録しております。
いや、今日は本当にですね、
めちゃくちゃ仕事が
忙しくて、土曜日ってのもあるんですけど、
帰りがね、8時過ぎになってしまったんですよね。
仕事が終わるのが。
はい、そっからね、いろいろとあってね、
こんな時刻になってしまいました。
では、今日もよろしくお願いします。
まず、僕の昨日の配信がですね、
えっとですね、
えっと、
ペコの気づき、受け取った愛を送る、
初人級で知ったお金の価値が
最大になるとき、という話をさせてもらいました。
えっと、20日にですね、
今回初めて、
お給料をですね、
リゾートバイトにいただきまして、
その時にですね、僕の使い方について
ご説明させてもらったんですけども、
そこで自分がね、
めちゃくちゃハッピーになったんですよ。
それについてね、
詳しく深掘りをさせてもらいました。
こちらについてコメントを送る方、ありがとうございます。
コメントのご紹介と、
コメントの練習については、
こちらの配信の最後にさせてもらいます。
よろしくお願いします。
そして今日が、
毎日配信1152日目、
日本一周パン屋さん巡り680日目となります。
本日が、
ペコの気づき、怠け者は怠けていない、
完璧主義に送る積極的休息の
おすすめについて、
お話をしたいと思います。
この前ね、
バレンタインのチョコをいただいたんですけど、
その時に、
チョコのパッケージにね、
可愛い怠け者のイラストが書いてあったんですよ。
怠け者っていいなぁ、
とか思ってた時があって、
でもそこからもしかしたら、
怠け者もね、
どうしてそういう風に、
ゆっくりとした時を、
ね、
流れの中で生きているのかな、
実際調べてみて、
自分とかね、完璧主義とか、
思ってしまう、
生き急いでいる自分がですね、
怠け者から学ぶことってあるんだろうな、
と思って調べたら、
結構面白いことが多かったので、
こちらについてお話をしたいと思います。
そして昨日はですね、
また長抜けで休憩で、
あるお店に行って美味しかったので、
皆さんにご紹介をしたいと思います。
ぜひ最後までお付き合いください。
それでは、ペコラジオスタートします。
03:03
僕の思いと
ファンの情熱を
君に届けるよ
Everybody
Good day
ペコパンレイディオ
はい、今日もね、
素敵な新聞で風まっちゃありがとうございます。
ではね、昨日の振り返りなんですけど、
ちなみにね、
一昨日の夜なんですけど、
ちょっと喉が痛かったんで、
カッコン糖を飲んだんですよ。
そしたらね、
早く、早くちょっともう、
大体10時前くらい寝たんですけど、
今日はね、ちょっと収録終わってすぐに
飲みたいんで、
すぐ寝ないかもしれないんですけど、
カッコン糖飲んだらやっぱりね、
良いですね、漢方ってね。
朝起きたらですね、
だいぶ良くなってまして、
良かったと思いました。
皆さんぜひ本当にね、
喉が痛いとか、ちょっとなんか、
だるいなのかあったらね、すぐカッコン糖を、
薬とは違ってね、
自然の漢方を、
はいいなっていう風に思います。
朝もね、
昨日ね、
4時半に普通に仕事行ったんですけど、
あ、思い出したわ。
なんかね、本当にね、
昨日すごいラッキーというか、
助かったっていうことがあって、
それ僕、昨日、
あ、一昨日か、
タイマーするの、セットするの忘れちゃったんですよ。
それで、
普通に寝てて、
でね、深夜に目が覚めたんですよね。
目が覚めた。一回ふっと起きたんですよ。
それ、何時かなと思って、
それ時計何時セットしたかなと思って、
あ、してないかもしれないと思って、急いでiPhone開いて、
時計の方見たら、
セットされてなかったんですよ。
うわー良かったーと思ってね、
なんかね、その時に、
遅刻しなくて良かったって思ったんですけど、
やっぱね、ちょっと遅刻しちゃいけないとまたね、
そうやっていけないワードをね、
頭にね、思い浮かんでしまってですね。
ねーなんか、
否定系は苦手なのに、脳は。
そしたらちょっとね、胃がキリキリしちゃってね、
やっぱこれストレス完成だろって思いました。
ちょっとお腹が痛くなって。
でもね、すぐに寝れました。
で、なんとか遅刻せずに行きまして、
で、昨日ね、午前も
ちょっと忙しかったから、
午前、午後に、
すごく忙しかったんですけど、
でもそんな中、行ってきました。
えー、行ってきたのはですね、
カフェ、テンプスさんっていうお店ですね。
こちらなんですけども、
えーと、
美味しかったんです。
10時30分に行きましたら、
ドロビーってのがありまして、
予約してる人結構多かったですね。
スイーツがね、特に人気らしいんですけどね。
で、あの、
周りはみんな女性でした。
僕はですね、お任せでサンドランチを注文しまして、
ドリンク付きでね、
色々と選べたんですけど、
全部ホットティーにしましたね。
サンドはですね、
明太クリームチーズって書いてあって、
パンがベーグルだったんですよ。
ベーグル作ってるんですよね。
抹茶のベーグルで、
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中にクリームチーズと明太だったりとか、
あとレタス、
紫キャベツとかトマトとかね、
たくさん入ってるんですけど、
これもすごく美味しくて、
その辺付きのサラダも美味しかったし、
スープもね、野菜スープが美味しかったです。
ボリューム的にはですね、
やっぱ女性向きって言ってもらって、
ちょっとそこまで、
男性がお腹いっぱいになるほどの量ではなかったんで、
僕最後にね、
ベーグルをテイクアウトしました。
5つセットで1,000円ってことだったんで、
これ1個ね、
200いくらだったんで、
5つ買っちゃいましたね。
チーズ、明太子、クリームチーズ一軸、
黒糖ナッツ、抹茶マーブル、いちご乗せってことで、
5種類買いまして、
ちゃんと動画を撮りました。
1個1個もぐもぐ動画をですね。
YouTube、
本当に、
声を入れながら動画を撮ったんで、
ぜひ楽しみにしてもらいたいと思います。
どれもね、もちもち系でね、
はい、すごく美味しかったです。
それね、
料理帰って、
食べました。
帰る途中またね、ブックオフ行って、
これ思いっかかったら、本を売って、
15円にしかなかったんですけど、
そっからまたまた買いまして、
今度は3冊買いました。
やっぱ本はね、
自分で気分転換なんで、
最高だなと思ってね。
家帰って、
動画撮って、
寝て、
会社行って、
新しく、
昨日伝えした仕事の方は、
無事また、
格納できまして、
よかったです。
ということで、
でまた、
youtube延伸もしました。
あ、そう、youtubeね、上げたんですけども、
皆さん見ていただきましたでしょうか?
今回大阪編ということで、
皆さん太陽の塔って知ってます?
あの万博、万博ですね。
太陽の塔で中入れるんですけど、
結構皆さんね、入れるのか知らなかったって
コメントしてくださった方もいて、
はい、あの1階部分だけはね、
撮影OKなんですけど、
2階とか3階から、
螺旋階段みたいに登るんですよ。
ほんとそれがね、すごく、
ほんと皆さん見せたいんですけど、
1階部分からも見上げるような形でね、
生命の木かな、見れますんで、
ぜひこちら見てもらえたら嬉しいです。
他にもね、プリンの上にアイス乗っかってる
youtubeとかも紹介しておりますんで、
概要欄の方にyoutubeのリンク貼っときます。
ぜひ見てもらえたら嬉しいです。
そんな感じかな。
でまた会社行って、
でね、最近ちょっとあの、
またね、検証員がね、
発症してしまいましてね、
ちょっと手がね、
ちょっとしたね、
重さだったりとかね、
ちょっとような作業をずっと繰り返すとかやるとかね、
やっぱり、ちょっと調理がね、
ちょっと調理がってなんだよ。
ちょっとね、あの、
前にいただいた、
効く、
栄養剤みたいなのね、また飲み始めました。
ちょっと治さないと、がんばんない。
温泉でもね、ちょっともみもみもしてたんですけども、
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はい、また
気をつけていきたいと思います。
天仏さんでした。
天仏さんでしたって
何で言ったんだろうか。
はい、ということで、
昨日の振り返りはそんな感じでしょうか。
8時過ぎに終わって、
もうお眠りの時間ですね。
温泉入らせてもらって、
でね、今日は、
夜ご飯は、
お魚があったんで、
お魚を食べて、
はい、ごちそうさまでした。
って感じです。
わらび餅もね、あの、前、
ぺろみママにもらったものが
あったんで、それをちょっと大事に
食べさせてもらいました。おいしかったです。
ごちそうさまでした。ではね、今日の本題にいきたいと思います。
はい、お待たせいたしました。
また録音ができてなかった。
なぜだろうか。
はい、ということで、今日の本題にいきたいと思います。
今日の本題は、ペコの気づき、
怠け者は怠けていない、
完璧主義におくる積極的休息の
休みについてお話をしたいと思います。
はい、これはですね、
冒頭でね、お話させてもらったんですけど、
バレンタインの時にですね、
嬉しい時に、嬉しい時に、
嬉しいことにですね、
郵送でね、僕のこの寮の方にですね、
チョコをね、送ってくれた方がいらっしゃいました。
で、そのね、チョコのね、
パッケージを見ますと、かわいいイラストがね、
書いてあったんですね。それが、
怠け者さんでした。で、この怠け者さんを
見た時に、ああ、いいなあ、
僕はね、休み欲しい欲しいって何回も
言ってると思うんですけど、怠け者さんいいなあ
と思っちゃったんですよね。でもね、
怠け者さんって、
怠けてるわけじゃないことがね、
調べたらわかりまして、
この怠け者さんから、学ぶこと、
気づくことってね、きっとあるなあと思いましたんで、
今回ちょっと調べさせてもらって、
みなさんに、
今日アウトプットしたいと思います。
はい、大丈夫かな、進んでるかな、よかったよかった。
さっきなんかまた録音できなかったんで。
はい。ではね、
まず、僕のよりですね、
自分に厳しい完璧主義の方、
そういうタイプっていうのは、
やっぱり、
なんて言うんでしょうか、
休息っていうのが苦手だと思うんですよ。
僕は休憩している間に、他の方が
働いているのにとか、
頑張っているのに、
ゆっくりしてていいんだろうかとかね、
あとゲームとかさっきの方もそうなんですけど、
これって意味があるのかなとかね、
時間がもったいないなあ
って思ってしまう方ってね、
いらっしゃると思うんですね。
今回ですね、そのような方に向けて、
怠け者さんの
生き方から学べるですね、
積極的休息について
お話ししようと思います。
怠け者さんなんですけども、
実はね、
怠け者さんって怠けているわけじゃないんですよね。
まあ、
皆さん分かると思うんですけど、
彼らって主食がですね、
とってもカロリーが低い
葉っぱなんですよ。
そのために、
摂取したわずかなエネルギーで
生き延びるためにですね、
あえて動かないことを
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徹底しているそうです。
そしてね、
怠け者さんの筋肉量をですね、
極限まで減らして、
キスは対象を下げているらしいんですよ。
やっぱ、筋肉があると
エネルギー消費するって人間もそうじゃないですか、
極力筋肉量を減らしているらしいですよね。
なので、ブラーンってね、
手を突っ張ってますよね。
筋肉を使わないようにしているんでしょうね。
そのね、
基礎対象を下げて、
かつ食事の消化になんとですね、
1ヶ月近くもかけるそうです。
かけるそうです。
少ない葉っぱ、
少ないエネルギー量の葉っぱをですね、
少しずつ、少しずつ、
1ヶ月かけて、
消化するそうなんですよ。
そしてさらに動かないことで、
ワシだったりとかジャガーっていうね、
動くものを狙う天敵から、
見つかりにくくするため、
カモフラージュ効果もあるそうですね。
なので生肝さんって、
休んでいるようで、
休んでいるような姿なんですけど、
あれは実は、
怠けているわけでもなく、
過酷なジャングルを生き抜くための、
高度な製造戦略ということがね、
分かりました。
大丈夫、動いてる動いてる。
ということで、
生肝さんの説明は以上なんですけども、
でも一方ですね、
動いていないと、
不安な僕らって、
すみません、
動いていない不安な僕ら、
もう一回言いましたね。
僕たち人間はね、
どう思いますか?
逆に考えると、
特に、
ごめんなさい、頭回ってないですね。
すみません。
特にですね、
僕のようにですね、
完璧主義で、
自分に厳しいタイプの方って、
さっきも説明しましたけども、
予定が空いていたり、
何もしていない時間があると、
さっきも伝えたけど、
何回も言ってますね。
罪悪感を感じてしまいますよね。
立ち止まっていると、
他の方に比べて、
置いていかれる気がしちゃって、
常に動いていないと、
不安に感じちゃうんですよ。
今回の僕のリゾートバイトの
休みの日でも、
何か有意義なことをしなければと、
焦ってしまうこともあるんですね。
でもですね、
生き物さんの生態を知りましたよね。
生態を知ると、
休むことへの罪悪感というか、
認識が変わってくるんじゃないかなと、
思います。
すみません。
いきなりスマホがフリーズしました。
さっきもお伝えしましたけども、
生き物さんというのは、
動かないということはですね、
サボりではなく、
命を守る積極的な防衛策なんですよ。
僕らもね、
同じように、
心だったりとか、
体がすり減っているときに、
無理に動いてしまう。
時間がもったいないから動こうとかね。
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それで動くことっていうのは、
エネルギーの無駄遣いになったりとか、
あとは怪我の元になってしまうんですよ。
僕の場合、
自転車で旅しているじゃないですか。
自転車の旅でもですね、
機材のメンテナンスをする時間だったりとか、
体を回復させる日って、
絶対に必要なんですよ。
休む時間をですね、
サボっている時間っていう風に、
思うんじゃなくて、
次に全力を出すために、
エネルギーを蓄えている、
積極的休息をしている、
っていう風に、
捉え直すことはね、
大切だなっていうことが学びました。
生き物さんすごいなってね。
なので、
まとめに入ってきますけども、
僕と同じように、
休むことに罪悪感を感じてしまう人はですね、
今日を生き物さん、
今日はですね、
是非とも生き物モードですね。
製造戦略で実行している、
っていう風に、
わざと僕は休んでいるってね。
生きるためにっていう風に、
そういう風に自分に
言い聞かせてみてはいかがでしょうか。
本当に僕たち、完璧主義の
僕たちってね、
堂々と休むスキルっていうのがね、
なかなかね、欠けてるんですよね。
なので、
休むことも立派な仕事だと割り切ってですね、
是非とも徹底的に動かない日をね、
お互いに作っていきましょう。
はい、ではね、
今日もこんな感じで、
大丈夫かな、動いてるかな、
はい、よかったよかった。
ではね、今日の配信は、
ペコの気づき、生き物は怠けていない、
完璧主義に送る積極的休息の進みについて、
お話をさせてもらいました。
今日の話も皆さんにとって、
気づきを学びになってくれたら嬉しいです。
今日の配信も以上となります。
はい、今日も皆さんね、
最後まで聞いてくださり、本当にありがとうございます。
最後まで聞いてくださりは、
たくさんの授業が訪れます。
昨日はペコの気づき、受け取った愛を送る、
初人級で知ったお金の価値が最低になる時について、
お話をさせてもらいました。
では皆さんコメント、
本当にありがとうございます。
コメントでご紹介です。
モリキムちゃんありがとうちゃん、
ペコパンちゃんおはようちゃん、
初給料の使い道、めちゃくちゃこれは最高の使い方だったでしょう。
そこに使えてご自分ちゃん、
めちゃくちゃ褒めてあげてくださいませませ。
私もその昔、
初人級をどのように使ったか思い出しておりましたよ。
やはり両親でしたってね。
モリキムちゃんもありがとうございます。
ねえ、喜んでくれたら嬉しいですね。
ペコトとペコチチですね。
モリキムちゃんもご両親に、
初人級を使ったということで、
どんな感じで使ったんですかね。
ありがとうございます。
次あるちゃん、グッジョブのギフトありがとうございます。
そしてずんちゃんですね。
覚えたてのかけ分身を使って、
島根と鳥取で同時に着実会しようねってね。
僕が昨日の配信でね、
ものすごいスピードでね、
残像とかでかけ分身をしていいんじゃないかみたいなね、
話をしましたけど、
18:00
それに乗っかかってくれました。
ありがとうございます。
次くみんさんですね、
祝いのギフトありがとうございます。
次、坂根ゆうちゃんありがとう。
ペコリンちゃんこんにちは。
昨日は団体さんが来て忙しかったのね。
本当にお疲れ様でした。
いちごに生ハムが巻いてあるの?
生ハムにメロンってよく言うけど、いちごも合うんだね。
司会さんが頼まれたお仕事をまた担当することになったんだね。
頑張ってね。
喉が意外がするのは地味に辛いやつ。
お大事にね。初人級おめでとう。
次のトイミングに向けて、そして子が好きに。
素敵なお金の使い方だね。
受け取ったからこそ堂々とお返しができる。
譲りさもあるよね。
ペコリンちゃん今日も素敵なお話ありがとうってね。
ゆうちゃんもありがとうございます。
本当にね、
父と弟には喜んでもらいたいなって思っています。
ありがとうございます。
あとお仕事ね。
1個終わりました。
次ビブラン。
優勝のギフトありがとう。
ビブランもありがとうございます。
ご免除のご紹介でした。
そして今日はですね、
ペコロギ好き。
怠け者は怠けていない。
完璧主義に送る積極的救助クロスについて
お話をさせてもらいました。
はい。
怠け者さんもね、すごいなと思いますね。
では今日も皆さんの元気推奨をしまして
終わりにしたいと思います。
今日もまたバイト
行くんですけど。
今日はね、
社員の人と、
リゾートバイトですごく動ける方が休みなんで、
ちょっと明日はやばいです。
頑張りたいと思います。
では今日も皆さんの元気推奨をしまして終わりにしたいと思います。
皆さん準備はよろしいでしょうか。
行きますよ。
今日も元気にいってらっしゃい。
頑張れ。
