制御焦点の概要
では、今日は制御焦点についてやっていきたいなと思います。
これから、定期的に私の取説とか子どもの取説みたいなテーマで、 自己理解をテーマにしてやっていこうと思っております。
前回はメンタルモデルをやりましたけど、あれも自己理解ね。
お子さんもそうだし、自分自身もそうだし、 私はどこのメンタルモデルですかみたいなのをやっていくと。
これ、理解をする上でのメリットはいくつかあって、 まず、自己理解をすることによって自分が分かってくると。
自分はこういうとこ苦手だなとか、こういうとこができるなとか、 人とこういうとこが違うなとかが見えてくると。
そして、その手法をメンタルモデルもそうだし、 今日の制御焦点もそうですけど、
そういう切り口が分かれば、子どもに対しても説明ができると。
メンタルモデルお母さん一人ぼっち方で、 あなたはどれ?みたいなことを言えると。
その上で子どもにもやってもらったりできると、 子どもの理解も進むという感じになっています。
攻撃型と防御型の特徴
さらに、私と子どもとか、私と旦那さんとか、 私と家族みたいな感じでやっていくと、
その枠組みが見えてくるというか、 境界線が見えるという感じになります。
私はこれ、あなたはこれ、あなたはこれとこれ、 みたいな感じで見えてくるという感じです。
今日の制御焦点ってめちゃくちゃ簡単です。 超シンプルです。
最初にちょっと結論じゃないけど、 だけを出していこうかなと思います。
スライドとか出すと見えにくかったり、 ちょっとややこしかったので、コメントで書いていきます。
制御焦点というのは2種類あります。
これコメント見えるかな?コメント?メッセージ?
チャット?チャット?チャットに貼ってます。
チャットに貼っているので、 見てもらったらと思います。
これ2種類しかないです。攻撃型と防御型。
これ言い方いろいろあって、獲得フォーカスとか、 促進焦点タイプとか、これ全部一緒です。
簡単に攻撃型という話をします。
こんばんは。今チャット欄に書いてます。制御焦点ね。
こんばんは。
攻撃型と防御型がありますよと。
攻撃型っていうのはめっちゃ簡単に言うと、 とにかく何かを達成したいとか、獲得したいとか、文字通り獲得やからね。
取りに行きたいぜっていうのが攻撃型。
防御型っていうのは基本的には回避です。
避けたい。
から、怒られないために頑張るっていう感じ。
攻撃型はとにかく何かゲットしたいみたいな感じ。
めちゃくちゃ何か狩りみたいな感じ。狩人っていう感じ。
っていうこの2種類があります。
攻撃型とかだと何か僕はこっちなんですけど、だと何か乗るまでテンション上がるとか、
あと何か売上目標とか、あと目標とかがあるとテンション上がる。
防御型は逆に何か責任感のあるものをちゃんとやるみたいな感じ。
何かここを守ってくれたまえって言ったら、はい、守ります!みたいな感じで、
何か淡々とやるみたいな感じに近いかなっていうイメージです。
逆に回避フォーカスの人、防御型の人がノルマとか目標を、例えば何やろうな、塾とかで、
みんな良い大学行くぞーとか良い高校行くぞーって言われると、何かすぐ疲れるみたいな感じだったりします。
っていうとこかな。何か回避は本当に何か嫌われるとか、悪いことするとか、あと失敗するとか、
何かそういうのが嫌だなーっていうタイプですね。
一応ちょっと文字すごいんですけど、これも貼っとこうか。
貼っておきますね。ちょっと見にくくはなっちゃうんですけど。
なんとなく言ってることはわかるかな?シンプルなのはシンプルなんで。
一応16個の診断テストもあるんですけど、ちょっと面倒くさいと思うので、
とりあえずなんとなく私はこっちだなーっていうのでやってもらえれば。
ちょっとまた診断テストを貼っておきます。
今やってもいいですけど、一応ちょっとだけ貼っておこうか。
長いんでちょっとまずは読んでもらったらいいかな?
獲得フォーカスと回避フォーカス、詳細貼っております。
多分ね、これはねメンタルモデルとは違って、私も子どももどっちもわかりやすいと思う。
比較的。うんうん、わかるよね、多分ね。うんうんうんうん。
これによって仕事内容も変わるし、
なんか普段の声かけとかやり方とかも結構変わってくる。
なんて言った?一応ポルトロか。
こんばんはー。
お、ガチャさんこんばんは。
間違えた間違えた間違えた。
えーっと、今チャット欄のところに書いているんですけども、
今日は聖挙焦点っていう正確診断かな?をやってます。
で、攻撃型っていう獲得フォーカスと防御型っていう回避フォーカスの2種類があります。
で、どっちに当てはまるかっていうのを見てもらえるといいかなと思います。
で、よかったらそこの欄に書いてもらえると。
一応診断テストも貼っとこうか。
これディスコードとかでできたら楽なんだけどな。
うお、え、両型ばっかりじゃん。
え、攻撃全然おらへん。まじで。
え、ほんまっすか。え?めっちゃ守るやん。
自己理解と関係性の影響
そうなの?
攻撃型、これもちょっと見しておこうか。
すげえな。お子さんとかはわかります?
うちの子は多分これだなとか。
えー、防御型なんだ。すげえな。
えーっとね、他の文章。
焦点を当てる。
タイム。あ、でも増えてきた。
子供の場合は分けたらよかったかな。
あー、だからね、多分ね、親御さんが攻撃型で子供が防御型とかだと結構しんどい。
と思います。
なんか、もっと目標を達成しようぜ!みたいなね。ぐいぐい行こうぜ!みたいな感じの前のめりで。
まあ、夫婦でもそうっすよね。
夫婦とかで逆だったりすると、なんか若干ずれちゃう。
いいとか悪いとかじゃなくて、多分これが当たり前だよねとか思うから。
なんか達成してなんぼじゃん!みたいな感じで思うから。
僕とかもなんかノルマとか目標とかがあればテンション上がるし。
それは人によってめっちゃ変わる。
からの、なんだろうな、勉強とかもそうだし、学校とかもそうだし、
例えば防御型のタイプだとすると、とにかくなんか自分のペースで淡々とできるとか、
なんだろう、点数とかノルマとか目標とかにそんなにやいや言われない。
いい点数取れよ!とかね、されない。
逆に攻撃型とかだと、それってある程度程よい目標とかがないと、そもそもモチベーションが上がらないみたいな。
安全にマイペースにやりましょうってなると、多分つまらなくなっちゃうんですよね。
ただ目標が高すぎたりとか不可能すぎると、それはそれでできそうにないので難しいみたいなとこなので、
適切な目標とか適切な難易度が必要なんですけどね。
これおもろいよね、あの攻撃型は。
ゲームだと攻撃型に変化する。
えっとね、ゲームだと攻撃型に変化するは多分ちょっと違くって、それは多分ね、フローだね。
ゲームに関して言うと、フローの話は、フローってわかるかな?
フローちょっと出そうか。
チェックセントミハイ先生ね、フロー。
んーと、これかな?
ゲームって、そのなんだろうな、集中するっていうか、フローってなんだろう?
なんていうのかな?めっちゃ集中してるみたいなのがフローですね。
なんか周りの音が聞こえなくなるとか、没頭するとか、みたいなのがフローって言われてて、
で、その状態を作るのがゲームのデザインが上手いんですよね。
なので、獲得しようとするとか、前の目になるとかは制御焦点っていうよりも、多分ゲームデザインの影響だとは思う。
なんか上手いんですよね。
獲得とか達成とか、そういうところにドーパミンがドバッと出るように設計されてるから、
ガチャとかもそうだし、あとギャンブルとかもそうですよね。
あとはこれ、ややこしいのが、ADHDとかだとドーパミンないんで、少ないんで、
多分そういうゲームとか刺激物、ギャンブルとかにはまりやすかったりするんで、
なんかそういうところも、ちょっと手つくちであるっちゃあるっていうところあります。
フローの話、簡単にすると、まずゲームってゴールが明確なんですよ。
敵を倒すとかね。
で、自分のしてることに集中できる。
自分の画面しかないからね、基本的に。
で、操作慣れてくると意識しなくてもできるし、
で、右押したらキャラ右動くし、ボタン押して撃てって言ったら撃つし、
で、直接的なフィードバックがある。直接的なフィードバックがあるって言ったら撃たれたらすぐわかるみたいな。
勉強とかだとテスト受けても帰ってくるの日があるとか、
勉強をしてもすぐ覚えられへんからすぐできるようになるわけじゃないから時間かかるんですよね。
フィードバックが遅いんですよ。
直接的なフィードバックがあるんで、間違ってるか間違ってないかすぐわかる。
で、適切な難易度っていう。
この適切な難易度がずれてると、たとえ獲得型だったとしてもなんかテンション上がらん。
やろうと思えないっていうのは応援してあります。
乗る前に潰れちゃったりとかね。
とかもするので、その辺りが難しいかなと思います。
はい、じゃあ次コメント欄みなさん書けるんであれば、
この辺りから私わかるようなみたいなあります?
なんか普段とかって。
普段のことやこれまでの経験で、私このタイプだなと実感することは何でしょうか?
どんなところですると思います?
僕例えば職場、初めての職場って多数決で時給が決まるんですよ。
レストランですけど毎月。
なのでなんか40万ぐらいもらってた店長がいきなりバイトになるみたいなことが起こるような、
えぐいとこで働いてたんですけど、めっちゃ楽しかったんですよ。
みたいな、とか。
中学の時もあのあれだ、学校のテストはゲームにしか思えないです。
本当にただのゲームだと思ってた。
はい、今回は90点以上取りましょう!みたいな。
ゲームと全く一緒。
課題出されてやるみたいな感じなんで、バリバリの獲得フォーカスですね。
仕事で自分の仕事はその日にやってしまいたい。
仕事で自分の仕事はやってしまいたい。
どうだろうな。
あーでもそうか、責任、義務を果たすのが最終的なゴールか。
ってなるとそうなのか。なるほどな。
そうか。なんか達成するとかじゃなくて、
きっちり自分の分量とかをこなす、みたいな感覚のほうかな。
仕事ぶりは正確で注意深く、ゆっくりと着陸という物事を進めていく。
防御型は自分の義務を果たすのが最終的なゴール。
なるほどな。
あ、責任を全うすることが大事か。なるほどな。
多分獲得フォーカスの人ってね、飽きるんすよ多分。
知らんけど。
多分あるはず。
途中でやーめっぴーっていうのが起こるはず。
多分ある。思いつきで行動する系じゃないかな。
モチベーションに結構左右されそうな気はする。
あ、宿題は前半でやって、後はゆっくり遊ぶ。
すげーな。
これはめっちゃ防御だね。
あーそういうやつだよね。そうそうそう。
工作はやる代わりにショーにやりたい。そうそうそうそう。
多分、獲得フォーカスは自分でハードル上げまくって、嫌になってやるったりするんすよ多分。
僕とかもショー狙うぞーと思ってめっちゃガチでやって、めっちゃ大変で嫌になるみたいな。
自分で首絞めるみたいな。
完璧主義傾向とかにも繋がってくるんか。
あー。
攻め込まれて城を取られるのが嫌い。
なるほどね。
開始はとにかくリスク開始なんで。
で、獲得フォーカスはリスクとかどうでもいいんでグイグイいっちゃうんで。
感じっすね。
あ、夏休みの工作は使い回し。分かりやす!
とりあえず責任を果たすっていうのが大事なんでね。
なるほどねー。
あーそうだね。回避フォーカスはとにかくマイナスにならないようにするっていうのが回避フォーカスですね。
こんばんは。
今チャット欄にいろいろ書いてます。
ので、読んでもらったら多分分かるかな?
制御焦点と攻撃型と防御型の2種類があって、あなたはどっちのタイプですか?っていうのをやってます。
制御焦点の理解
イベントなど、自分が責任を支払うときはとことん準備している。必要そうな物品を使わなくても起こり得る問題はできるだけ考えてください。
あー。
回避だねー。回避だねー。
いやね、獲得フォーカスはね、自分で自分の仕事を増やしていくんだよね、これ。
ガンガンに増やしていくんだよ。
もっとこんなんやったらおもろいんちゃうん?とか。
これやろうよ!とか言って、ガンガン増やしていって、風呂敷広げていって、
途中で無理ー!ってなって。みたいな。
ある。
えー、ともさん。長い間勤めていた仕事をやめ、在宅で仕事をするようになって、稼ぐつもりだと推しまくってる。
なるほどね。
攻めるね。
攻めていくね。
なるほど、なるほど。
3連勝戦で2勝1敗より1勝2分けの方がいい。
へー、これ面白いね。
これ多分獲得やったら3連勝っすよ。
負けは許せないみたいな。
感じ。
ボードゲームとかしてたらすごい顕著ですね。
なんか宝物獲得しに行く時とか、失敗したら全部なくなるとかでも、
うりゃー!って行っちゃう。
めちゃくちゃ攻め込む。
みたいな。
まずはこれ、自分を理解しておくっていうのが一つと、
で、もう一つは他との、他っていうか家族とか特に子供ね、との違いを明確にしておくっていうのが一つあります。
まあ同じだったら別にそれでいいんですけど。
回避、防御型からすると子供が、
攻撃型とかだと、
まあついていけないっていうか、なんか、
もっとちゃんとやろうよみたいな。
で、多分思う。
けど、まあ親御さん逆だとしたら、
もっとグイグイ行こうぜって多分なっちゃう。
うーん、リズポケさんと同じです。
攻撃型の特徴
準備ね。
失敗したくないっていうところですよね。
ああ、そうか。ちゃんと準備するんだね。
損失を対象に抑えようとするから。
なるほどなぁ。
きちんと準備する。
とにかく目標を果たすっていうのが防御型だよね。
ついていけない。
大丈夫ですか?大丈夫ですか?
まずはどっちのタイプか自分を見て、
で、その上で、
例えば自分が攻撃型だなと思ったら、
この辺が私の攻撃的たるゆえんです!
みたいなことを書いてもらえれば。
やりたいことは広げてしまう。
やりか…でもこの辺微妙だよな。
やりたいこと広げてしまう。
どっちかっていうとビッグファイブの開放性なんですよね。
好奇心だから。
ああ、娘についていけないってことかな。
うーん。
でもいろいろやりたいとかだったら、
やっぱり攻撃に近いかな。
ああ、でもそうだよな。
どうなんですかね。
その防御型の人っていろいろやりたいって思うのかな。
多分失敗を恐れるから、
いろいろやろうとしないんじゃないかな。
防御型の人って開放性どうなんだろう。
好奇心とは別?
ああ、やっぱり仕事を引き受けずに暇そうな人に振っていくってことは、
い…そうだよな。
仕事増やしたくないのか。
多分攻撃型って仕事増やしたいんですよ。
僕24時間働きたいんで。
めっちゃ楽しいでしょ。
なんか、やってるーってなるから。
そうか、防御型の人多分仕事増やしたくないんだ。
多分。
仕事増やすことはイコール、
多分失敗するリスクが増えるから、
多分回避するんだ。
っていう多分思考だよね。
ああ、やっぱりそうっすよね。
目標とかに向かって計画を立てるとプレッシャーになるとか、
しんどくなって嫌になるとか。
攻撃型は多分ね、
目標立てて計画立てるとかが超楽しいんですよ。
計画立てるのめっちゃ好き。
でも計画通りにいかへんけど。
ああ、そうだな。
攻撃型は多分計画立てるの好きだな。
ウキウキするもん。
計画立てるじゃない、計画を練るのが好きなんだ。
ウシシシシみたいな感じ。
いや、なんかこうやってこうやってやったらうまくいくな。
ウヒヒみたいな。
なんていうのかな。
なんか、ソロ版弾くみたいな感じよね。
ヒロさんは7割勉強できたら試験受ける。
娘は攻撃型。
恋愛と制御焦点
能弁でも傾向しているため試験受ける。
ああ、なるほどね。
グイグイいくタイプか。
動機がどこにあるかなんですよね、これ大事なのは。
達成とか獲得が動機であるのか、
回避とか、
こなすみたいな動機であるのか。
どっちかなので、
これもメンタルモデルと一緒で、
行動の一つ一つを見るというよりは、
やっぱりどっちかというと動機みたいな。
メンタルの方ね。
方を見てた方がよりわかるかな。
能弁でも傾向を知るために試験受ける。
ああ、でもそうだよな。
勉強してなくて試験受けると、
良い点数を取れない可能性があるから、
それは防御型だったら多分無理なんだよな。
失敗になるからね、多分ね。
そうなると、そう考えたらやっぱり攻撃型。
いろいろ新しいことをやろうと思いますが、
現在は考えます。
ああ、なるほどな。
好奇心とかいろいろ手を広げるとかは、
別にどっちでもあるんだが、
ただ攻撃型はマジで見境なく突っ込んでいくみたいな感じよね。
なるほどな。
どんどん撒いてるみたいな感じね。
ああ、そういうことか。
防御型は立ち回りが上手いんだろうな、多分。
立ち回りが上手いと。
どうなんだろうな。
お酒飲みすぎるとか関係ないんですかね。
防御型の人はお酒は控えるとか。
そんなん関係ないんかな。
攻撃型は飲みまくるみたいな。
ないんかな。
あ、防御型だけど自分の興味あることはいろいろやりたい。
ああ、じゃあやっぱり好奇心は関係ないんだね。
ああ、なるほどね。
私はやりたい仕事なら引き受けるけど、
そこにも優先順位をつけて引き受ける。
やるからにはちゃんとゴールしたい。
ああ、やるからにはちゃんとゴールしたい。
この辺はめっちゃ防御型よね。
お酒はあんま関係ないのか。
何と相関あるんだろうな。
お酒はそこまで関係ないか。
防御ですけど、計画立てるのは好きですが、
結局臨境変に変化するのをウェルカムです。
そうか。
いや、あれだよね。
失敗しないように計画を立てるだから、
その行為自体は関係ないのか。
そうか。
別にどっちも計画は立てるんだな。
いや、むしろ防御型の方が計画立てるのか。
攻撃型は適当にやるか。
夏休みの宿題、前日にでもやるもんな。
なんと。
そうか。
ノー計画の方が多いのか。
とりあえずやっちゃえみたいな。
行けばわかるさみたいな。
ところはあるよな。
これ恋愛とかでもめっちゃあるんかな?
多分。
あ、恋愛とかで出そうだな。
恋愛めっちゃ出そうだな。制御焦点。
どうなんだろうな。
なんか、絶対に告白して成功するって思わない限り付き合わないみたいな。
感じなんかな。
防御型ですが、夏休みの宿題を追い詰められるまでやりません。
これは多分あれだよね。多分。
どうなんだろうな。
そこまで大きなリスクじゃないのか、
あとは損失を最初に抑えようとするから、
なんかどうせうまくいくんやったらやらなくてもいいじゃんみたいなところがあるのかもしれないね。
やっぱり、同じ攻撃型とか防御型でも、
挙動が一緒っていうわけではないですよね。
思考が一緒なんですよ。
その思考の背景があって、
その上でそれぞれでどう捉えるかっていうところありますよね。
回避も、先生から怒られるのを回避したいのか、
ギリギリになってワーってやるのを回避したいのか、みたいなところもありますよね。
その人によって何が損失なのかとか、
何が危機なのかっていうのも多分変わってくるんだろうな。
あくまでリスクを取らないように振る舞うっていうのが防御型。
攻撃型はとにかく獲物に全員振り。
リスクとか知らねえ。
肉を切らせて骨を断つみたいな感じだよね。
防御型。
次の彼氏候補ができてから別れた。
あー、めっちゃ防御っぽい。
防御っぽい、その挙動。
めっちゃ防御っぽいな。
なるほどな。
あー、面白い。
やっぱ恋愛出そうだね。
なるほどな。
あー、そうか。
だって俺あれですもん。
告白して振られたらテンション上がりますもん。
やったー!と思って。
めっちゃテンション上がってた。
振られた時、フィードバックもらってましたからね。
何が課題?って言って。
これとこれだよって言って。
ありがとうって言って。
で、もう一回バタッって。
あー、面白いな。
なるほどね。
振られたらテンション上がるは、
要は目標なわけじゃないですか。
付き合うっていうのが。
で、一回チャレンジして失敗だったら、
まだ目標はそこにあるわけなんで。
なんていうんかな。
まだまだ頑張れるみたいな感じ。
ってとこなんで。
再チャレンジですよね。
一回告白して振られて諦めるとかないですよ。
基本的に。
なんか振られてからがスタートみたいな思ってた。
振られることにリスクはない。
まったく。
なるほど。欲しい獲物に出会ったら、
まさにそんな感じ。
GO!って感じ。
なんかね、ポジティブとかじゃないんですよね。
多分。
これ多分ポジティブとかネガティブじゃない気はしますね。
やっぱその、なんていうかな。
制御焦点だと思います。
本当に。
なんか利益が大事なので、
その損失に関しては厭わないんですよ。
それはなんか失敗したことを
くよくよ考えないでおきましょうとか、
そういう話じゃないんですよ。
気にならないんですよ。
その特性上。
なんか意図してポジティブに考えているとか、
ネガティブに考えているとかって話じゃなくて、
気にならないってのは多分、
言葉として正しい。
損失を厭わないって感じですね。
次の人生はそんな人生送ってみたい。
好きな人には怖くて話しかけられなかった。
なんでもない人は大丈夫。
これはどうでしょう。
これはね、でもあるんじゃない?
やっぱ会議フォーカスなんじゃないですか。
やっぱ嫌われたらどうしようとか、
多分獲得、攻撃方やったら好きな人には話しかけへんかったら、
もったいないって思うと思いますよ。
めっちゃ話しかける。
めっちゃ声かける。
グイグイ行く。
高校の時、好きな子に毎週ノート借りてましたよ。
で、告白したら知ってるって言われた。
その解消はないんやと思った。
戦略を立てて望むのに好かれるまで頑張る。
うん、こんな感じですね。めっちゃわかる。
めちゃくちゃ戦略は立てる。
好きな人には怖くて話しかけられなかった。
やっぱ防御型っぽいよね、挙動としてはね。
話しかけられないとかはあんまないと思うねんな。
僕内向型っすけど、
この子だ!と思ったら絶対連絡されるけど聞いてた。
めっちゃグイグイ言ってた。
相手が社内の人なら失敗するとメンタル上のリスクが大きいのに躊躇する。
この辺っすよね。
社内の人だなとか、
そんな考えないんですよ、攻撃方は。
獲物を取りに行くから、ウリャーって行くんですよ。
多分攻撃型の人の方が不倫に走るんじゃない?
多分。
これはめっちゃありそう。
絶対あると思う。
めっちゃあると思うわ。
獲得第一だからな。
ネットに載ってたやつもちょっと張ってみよう。
制御焦点の特徴
なんか不倫とか、相手が結婚してるとか、
多分どうでもいいんですよ。
大前提はね。
その後は理性があるから、
止まるんですけど、多分ね。
でも感覚としては、失敗するとか、
あと、彼氏がいるとかも興味なかったです、俺は。
付き合ってるとかどうでもいい。
相手が。
こっちには関係がない。
それ奪うって話ではなくてね。
っていうのはありそう。
現実思考ね、なるほどね。
これ面白いな。
攻撃型、切り開くけど整備はしない。
分かるわ。
後ろ歩く人がめっちゃ困るってやつね。
の道ブワー走っていくけど、
後ろの人、ここの道歩くんすか?みたいな感じ。
死ぬこと以外かすり傷はめっちゃ分かる。
すっげー分かる。
取りに行こうぜ!みたいな感じ。
危ない橋は絶対に渡らないでしょう。
だから不倫しないんですよ。
知らんけど。
そんな感じかな。
防御型の人はバックオフィスとか、
あと公務員とか、
淡々とやる系が結構向いてそうとは言われてますね。
攻撃型は、それこそ企業家とか営業とか、
あとアーティストとか、
そういうのがいいよねと。
いう感じですね。
制御焦点の変化
あーでもね、
制御焦点はね、変えられるっぽい。
変えられるっぽいぞ。
あー、変えられるって書いてるな。
ちょっとこれ長いんですけど、ちょっと貼ろうか。
あー、娘の友達になりたいって言ってた。
攻撃型は多分内行型とか関係なしで、
獲物見つけたら、ウリャーって行くと思う。
結構いける。
ちょっと長いんですけど貼りますね。
入力してる方は全然書いてもらってる。
防御型が攻撃型になりたい場合。
自分の仕事やキャリアの目標を思いつく限り書き出す。
その上で、それぞれの目標について、
これに成功したらどんなものが得られるかを考えて書き出す。
10年後にどうなっていたかを空想する。
理想的な将来図を思い描く。
過去に自分がやり遂げたことを思い出して、
そこで沸き上がる感情に1、2分ほど浸っていく。
達成感っていうのをできるだけ味わうように持っていく。
ドーパミン出させるようにするみたいな感じだね。
逆に攻撃型が防御型になりたい場合は、
目標についてこれに失敗したらどんなものを失うだろうか。
リスクに対してできるだけ見ていくってことね。
失敗したらどうなるだろうか。
狩猟民族と農耕民族。
今から人生変えられる。
変えられると思いますよ。
見ているところが違うから、
相手の見方にしたらいいって話ですよね。
ビッグファイブでも言われてるんですよ。
5週間くらい、内向型の人が外向型っぽい挙動をすれば
変えられるよみたいなことは言われてて。
それと全く一緒ですよね。
そのように振る舞うっていう話で。
攻撃型だったらリスク見ないからリスク見るようにして、
暴動型だったらメリットとか達成感とかを見ないから
達成感を意図して見るっていう。
意識して見るっていう風にしていくっていう。
そういうスタンスですよね。
なるほどなぁ。これは知らんかったな。
はい、ということで10時になったので一回終わりたいなと思います。
なんか質問とかあるかな?大丈夫かな?
あとはアフタートークで喋れる人だけぼちぼち喋って、
まあまあ終わろうかなと思っております。
あとは関西オフ会は?
嵐山ね。ありがとうございます。
湯豆腐。
ここの湯豆腐屋って俺バイトしてたとこかな?
違うよな。分かんない。
嵐山にね、アランドゥカスあるんですよ。
好きなチョコレート屋さん。
ここチョコレートじゃなかったかな?レストランか。
あとあれありますよ。
なんだった?俺のパンじゃないわ。忘れた。
パンとエスプレッソか。
とか嵐山にあったりはします。
っていう感じで、質問とかがなければ終わろうかな。
一旦解散しようかなと思います。
次回は、制御焦点やった。
ビッグファイブ改めてもう一回やろうかな。
ビッグファイブってやってるよな。やってるよな。
じゃあ何がいいかな。焦点やった。
メンタルモデルやった。
とはね、結構いろいろあるんだけど。
セルフコンセプトクラリティ。
思考の癖。
ああ、価値観ワークやろうか。価値観ワークやろうか。
価値観がいいかな。
改めてちょっとみんなで価値観ワーク。
ビッグファイブは結構最近やってないですね。
ワーク系あんまやってないんで、改めてビッグファイブやってもいいかな。
じゃあ先にビッグファイブやろうか。やってないならやりましょう。
うん、これ基本だ。
で、今回の制御焦点と合わせて見ていくとより深く見れそうだよね。
ビッグファイブやろう。ビッグファイブが一番正確診断ではエビデンスあるんで大事です。
そっちやろう。
こんな感じでちょっとプチワークみたいな感じでやっていこうかなと思います。
じゃあ次週はビッグファイブね。ビッグファイブやりましょう。
ちなみにビッグファイブって何かって言ったら、5種類あります。
ポイントっていうか、違いがね。
内向型外向型とか、神経症傾向が低いとか高いとか、
あと協調性が高いとか低いとかがあったりします。
この辺もちょっと見ていきましょう。
ビッグファイブも結構簡単。
ちなみに後でまた貼っておこうかな。
制御焦点の診断テストあるんですよ。
これ子供とかにやってもらってもいいかな。でもちょっと仕事っぽいんだけどな。
一応貼っておこうか。診断テスト。
こんなん。
こんばんは。どうやったら自分の目標や希望を叶えられるかよく想像することがある。
私は大抵悪い出来事を避けることに意識集中してるみたいなやつですね。
これで1から7まで当てはまるかどうかを見て、選んでいくみたいなやつです。
促進予防焦点ショック着土ってやつです。
ここまでやらないと多分わかると思うんですけどね。
難しくないと思う。
じゃあ一旦これで収録を終わりたいなと思います。