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思考のハンマー投げラジオ
毎朝5分のアウトプット週刊
思考のハンマー投げラジオ
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この番組は
自分の頭で物事を噛み砕いて
未来の自分に届けるというテーマでお送りしております。
今日は10月13日木曜日ですね。
昨日、スタンドFMで話をしていた
30分早く起きて
朝録音をするということですね。
予定よりは時間が少し押したんですが
今4時23分で
5分間撮るには十分な時間かなと思います。
この生活、前結構やってたんですけどね。
案外いいかもしれないですね。
本当に一人の時間というのは
なかなかないんですね。
車の中ぐらいなんですけども
家の中では一人の時間というのは
ほぼほぼないですね。
トイレの中ぐらいなんで。
トイレの中以外で
一人の時間を作るとなったら
早起きするか
それとも夜更かしするか
のどちらかになってしまうんですよね。
早起きした方が
確実に
自分にとっては多分いい。
というかね、そもそも夜更かしが
できないんですよね。
眠くて疲れて。
夜9時ぐらいに
子供と一緒に
お布団に入るわけですけれども
お布団に入ったら
そのまま一緒に寝てしまいます。
もう眠いですからね。
子供を寝かしつけて
その後起きるなんていうことは
私たちの家族の生活では
ちょっとありえないかなと。
それは子供自体が
寝る時間が少し遅めだっていうのは
あるかと思うんですよね。
7時半とか8時とかに
子供が眠くなっちゃえば
いいのかもしれないんですけども
うちの生活スタイルの中では
食事の時間が
だいたい午後の7時ぐらいになっているので
そこから食べて
7時半くらいまでに食べ終わったとして
お風呂入ったりなんだりしていると
もう8時は過ぎるわけなんですよね。
そういうことで
夜ちょっと長く起きて
自分の時間を確保っていうのは
私の場合は難しいのかなと
いうところですね。
ということでね。
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今日の話は
何の取り留めもない話ですけども
まず生活習慣を
ちょっとだけ変えてみるっていうね。
よくね、
みんなのメータールームとかでも
言われているけれども
複数の要素を一気に変えると
変化が激しいので
継続とかその適応とかが難しいというような
趣旨の話が
よく転職の話とかでありますけど
今私が朝の
ホットキャストの収録の時間帯を変えるっていう
時間帯を変えるだけだったら
こんなに負荷が強くないので
今うまくいったということですね。
これがね、時間帯も変えつつ
なんか別な活動をすると
いうことになると話は別ですよね。
だから今までやってなかったこと
朝早起きして
ホットキャストの収録じゃなくて
何か別のことをやるっていう風になると
それはまた別の負荷がかかってきてしまうので
難しいとは思うんですよね。
だからとりあえずね
少しずつ変化を起こしてみるということですね。
本当だったら
4時に起きて
そこから顔洗ったり歯磨きをして
トイレに行ってっていうので
5分くらいかなって思ってて
そこから収録をするかもしくは
体操中山筋肉の
10分でできる動画ですね。
YouTubeを見ながら運動をして
そこから4時15分くらいになるから
ホットキャストの収録をするかなって
思ってたんですけども
全然時間をしてしまってね
まずお布団から出るのに
4分くらいかかりましたね。
布団から出るのに4分。
それでね
そこからトイレとか
済ませている間に
歯磨きとかトイレ
あとはちょっと麦茶をお湯で割って
飲んで
そしたら
4時15分くらいになってて
久しぶりにこの収録部屋に来て
いる間に
4時20分くらいになって
何話そうかなと思っている間に
4時23分になったということですね。
この辺はね
少しずつ時間の使い方っていうのは
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改善できるのかなと思います。
今日も最後までお聞きいただきまして
ありがとうございました。
ではまた。
