カラオケの思い出
おっぱいクリエイターなほみんの 愛され欲の強い女と性欲の強い男
おっぱいクリエイターなほみんによる、女と男の欲求の違い、関係のずれ、性についての認識の差などについてを掘り下げて分析するトークバラエティ番組です。
どうも皆さんこんにちは、おっぱいクリエイターなほみんの 愛され欲の強い女と性欲の強い男第35回です。
トーマスJトーマスと申します。どうぞよろしくお願いします。そしてなほみんよろしくお願いします。
はい35回スタートしました。
スタートしましたね。
この間、そういえばなほみんと一緒にカラオケに初めて行きましたね。
トーマス上手だった。
さすがだね。
いやいやそんなことないですよ。
なほみんも上手だったよ。
何歌ったっけかね。みんなで回してなかった?
回しながらね歌ったよね。楽しかったですよ。
楽しかったね。
あ、そうだよ。なんでトーマスさんの声が高いの?一生懸命出してたよね。
一生懸命出してた?
なに声高いやつ。ほんと何歌ったかね。忘れたっけね。
良かった上手だった。
ありがとうございました。
面白かった。
なほみんも上手だった。
なかなかなんか、割と長い付き合いだけど、カラオケって行かないよね。
行かなかったね。
高校生ぐらいの頃は毎日のようにカラオケ行ってたけど、
行ってた行ってた。
大人になると行かないねカラオケって。
行かないね。ほんとだね。しかも最近コロナだったからね。
あーそっかそれもあるのかな。一番良くないもんねカラオケって。
あの、密室にね。密集してね。
超密だし、換気良くなさそうだし、叫ぶし。
そうそう。マイマイクとかそんなに流行った時なかった?
あーでもカラオケ屋さん出してたねマイマイク。
あったよね。
いやあんなの買う人いるんかね。結構高かったよね。
いたんじゃない?
いるんか。でもカラオケ好きな人はでもね。
筋トレの効果
お兄様お姉様とかほら。
あそうなの?
うん。カラオケ、何だっけ、練習、何つーの?
ボイトレみたいなやつでさ。
あーそういうのやってるんだねみんな。
やってるやってる。
もうなんかでも、曲がさ、曲のレパートリーがさ。
そうなんだよね。
自分らの青春時代の方がやっぱり多くなるじゃない?
なるなるなる。
ちょっと突然カラオケってなると何歌っていいかわかんないよね。
わかんない。で急になんか若い子の歌、なんか聞いてないかはさ、娘が若い、20代、10代だからさ。
聞いてると、あいいなーって思うと覚えてて、昔の曲忘れちゃってたりとか。
逆にね。
そうそうそう。待って、ジュディマリーぐらいしか覚えてなかった。
ジュディマリー限定なの?それ。
好きだったの。ずっとそれを聞いてたから。
そういうことか。
そうそう。それだけなんかそう、自分の世代の。
だけど行くと、結構この世代はさ、工藤静香とかさ。
あと何?なんかちょっと、あーいたねって、だけどちょっと覚えてないみたいな。
感じのものをポチって押されるとドキドキする。
なんか、歌いなさいみたいな。
歌いなさいってくるの?
そうそうそう。
なんにもそういうの断んないからね。だいたい受け入れちゃうもんね。
なんかだいたいちょっと。
えらいねー。
あ、待って、でもなんとなく歌えるんでしょ?
なんかなんとなく歌ってるらしい。
なんか聞いた聞いた。
なんかなんでも歌えるって聞いた。なんとなく。
ノリで。
すごいよね。
いやー、まあでもなんかそんなことを感じる年になってきましたね。
まだまだ若い。
まだまだ若い。
まだまだ若いよ。
ちょっとね、新しい曲も。
そうね、覚えようね。
スポティファイとかね。
この番組もきっとスポティファイで聞いてらっしゃる方いっぱいいらっしゃると思うんですけど。
そうなの?
そうですよ。
知らなかった。
スポティファイで聞くと、ポッドキャスト聞いたり、あと流行りの音楽が聞けたり、懐かしのあの曲が聞けたりってことがありますから。
そうなんだ。
全然スポティファイの回し者でもなんでもないんですけど。
そうなんだ。
スポティファイいいよ。
そうなんだ。ポッドキャストはポッドキャストのアプリで聞いてた。
そう思うでしょ。でもね、なんでも聞けんのよ今、ポッドキャストって。
すごいね。スポティファイ。
スポティファイ。
あの黒に緑のやつだね。
そうそうそう、黒に緑のやつ。アイコンがね。
アイコンがね。
最近ダウンロードしたけど、まさかポッドキャスト聞けるとは思ってなかった。
聞けるんだよ。ちょっと探してみ?この番組。
分かった。そっか、探してみる。どうする?却下されてたら。
大丈夫、聞けてる。
聞けてる?じゃあちょっと聞こうかな。
スポティファイおすすめなのと、あとね、最近オーディブルがおすすめだね。
Amazonオーディブルでも聞けんだよ、この番組。
えっ、そうなの?めっちゃ驚いちゃった、今。
いいでしょ。
いろんなとこで聞けるんだ。
結構いろんなとこで聞けるからさ。
すごいね。
いろいろな使い方をしてほしいよね、ポッドキャストって。
うんうんうん。ポッドキャスト面白いんだね。
家事をしながらとかさ、運転しながらとかさ、音声だから邪魔にならないじゃん。
習慣化の重要性
そうだよね。
そうすると家事が楽しくなったりとかさ、暇だったはずの運転時間が短く感じたりとかさ、
それしながら学びになるってすごく良くない?
すごいじゃん。
すごくない?ポッドキャスト。
ポッドキャストすごいだね。トーマス、素晴らしいね。
トーマスが素晴らしいじゃないよ。ポッドキャストが素晴らしい。
あの、でもほら、フォトグラファーのポッドキャストじゃないよ。
フォトグラファーのトーマスがさ、ポッドキャストをこうやって始めてくれたから、私もスタートできてるけどさ。
そう、トーマスね。実はフォトグラファーなんですよ、本職。
でしょ?忘れてた?
なのに、喋るのが好きだから、こういうポッドキャストの番組を一緒にナホミとかとね、やらせてもらえるようになって。
でしょ?
嬉しいですよ。楽しくやってますよ。
そう、だからトーマスが始めてなかったら、私はこういうことしてなかったからね。
そうか。
そうよ。
ありがとうございます。
パチパチパチ。
皆さん、いろんな環境で聞いてると思いますけども、ぜひぜひ最後まで、最後までじゃない、毎週ね、この番組聞いてほしいなと思いますけども。
今日のテーマ。
なんだっけ?
長くなっちゃったね、時間がね。
今日のテーマはね。
終わり。
いやいやいや、ちゃんとオッパイクリエイターには仕事してもらいますか。
2週間で効果が出る。
バストアップに効く筋トレ法。
はいはいはい。うん、筋トレ法。
バストアップ、でも筋トレ大事だよね。
筋トレ大事。
それ今やるとね、今ちょっと見えてないけど、今トーマスがやったポーズね。
胸の前で合掌してみたんですけど。
それね、二の腕とか肩がね、鍛えられちゃうんだよね。
あ、合掌で。
合掌で。
でもその合掌のポーズ。
手のひらに圧をかける。
そうそうそうそう。
それだと違うんだ。
そう、そうすると二の腕に力入らない?
入る。
うん、で、そこ鍛えられちゃうんだけど、でもこの形でちょっと前に出して。
胸の前で手を合掌したのをちょい前に出す。
ちょい前、で、ちょい下。
溝落ちあたり。
そう。そうするとここら辺にね。
あ、でも確かに言われてみると。
力が、というか。
胸筋というかね、胸のあたりに。
力が移動した気がする。
そうそうそうそう。上じゃなくて、そうした。
溝落ちぐらいにして、少し体から離すわけだ。合掌を。
そこで。
そう、で、肩落としてね。
肩落として。で、手のひらに。
そう、肘もあれかな、ちょっと。
肘は内側にこうグッと下ろして。
そう、なんかこうならない。
肘が張らないように。
張らないようにね。
下ろしてあげて、手のひらにこう両手でこう圧をかけると。
うんとね、それもあんまりやりすぎるときつくなるから。
そうなんだ。
そう、えっとね、ちょっとこれ。
タオル。
タオルを持ってもらって、こういう。
手のひらでタオルを握る。
そうそう。
タオル丸めて握る。
そう、スポーツタオルをね、丸めて握って、ちょっとそれを押す感じかな。
あ、タオルをちょっとつぶすようなイメージ。
そうそうそうそう。
ちょっとの力でいいんだ。
そう、ちょっとの力でいい。
へー。
どっちかっていうと指先のほうかな。
指先を揃える。
指先を両手合わせて、その間に丸めたタオルを入れて、肩を落として、肘も内側にこうグッと寄せて、
で、みぞおちあたりに手の位置を持ってきて、体から少し離して、グニュッとタオルをつぶす。
そうそうそうそう。
そうすると、ここなんだよね。
で、柔らかい筋肉。
そうそう。
胸筋に力が入る。
そう。
へー。
そうそうそうそう。
で、これをどれくらいやるの?何回やるの?
何回グニュグニュやるの?
5秒やって、グイーってつぶして、離して、グイーってやって、離して。
これは10回くらいでいいんじゃないかな。
毎日?
うん。気が向いた時に。
おー。
気が向いた時に。
でもせっかくタオル使うからね、顔洗った後とか。
あー、そうだね。
ちょっとやるとかね、いいかもしれないね。
そうだね。なんかちょっとルーティン化するといいね。
なんでもそう、習慣化すると、やらない方が気持ち悪くなるから。
確かに。
うんうん。
うん、簡単これなの。
うん、そう。
力もかかんないし。
そう。でね、場所が変わっちゃうとさ、鍛えるところが変わっちゃうから、そこを気をつけてもらいたいね。
なるほどね。
これもあれだね、音声だとちょっと分かりにくい人もいると思うからさ。
そうだよね。
先週言ったさ、LINEから個別相談って送ってくれたらさ、
Zoomの前で教えてくれるようにできるもんね。
一緒にやる。
それやってほしいね。
そうそう。
筋肉の重要性
概要欄にナホミンのLINE公式アカウントにつながるリンクがあるんで、そこから個別相談って送っていただけると、
週に3人まで個別相談Zoomで受けれますんで、顔出ししなくてもいいので、よかったらそれも利用してくださいって言いながらトーマスは今やっている。
そうそうそう。
なんかさ、本当に筋肉つけたくて、もう鍛えるっていう人はさ、これだと柔らかいんだけど、
でも女の人ってそんなにさ、おっぱいに筋肉つけたくない。
そうだね。ちょっとこの番組の趣旨とはずれてくるもんね。
ね。ちょっと程よい筋肉のつけ方ね。
ベースに筋肉をつけることで。
そうそう。おっぱいの脂肪がふわっと乗っかってくるから。
脂肪だけじゃないからね、おっぱいはね。
なるほど。
ピアノ線みたいなね、なんだっけね。
前も言ってたよね、ピアノ線だけどなんだっけって。
なんかあるんだね。
専門用語がさ、そうそう出てこないね。
おっぱいを作ってる線があるわけだ、体の中に。
吸ってる線があるんだわ。
吸ってるんだ、体の中で。
そうそうそうそう。
それの周りの筋肉を鍛えてあげて、ほどよく鍛えてあげて、その上にふわっとこうね、乳腺ね、とかからの出る脂肪をちゃんとつけてあげてほしいから、
そんなガチガチにはね。
しないほうが。
ガチガチになると逆にキュッてこうね、つぶれちゃうっていう。
でもそうだろうね。
からね、ふんわり。
ふんわり尾乳。
出た、ふんわり尾乳のキーワード。
背中のほぐし方
ふんわり尾乳。
ふんわり尾乳ね。
そう、ふんわり尾乳。
それが作れる体操が今の体操。
そうそうそう。
で、その前に、やってほしいことが、背中をほぐしてほしいんだよね。
背中がかたいと、おっぱいが持ち上げづらかったりとか、するので、
後ろ。
手を後ろで組む。
お尻の後ろあたりで、手を指を絡めて組む。
前に、前屈。
その組んだ手を、上にあげる。
肘曲げないように、上にあげる。
3センチぐらいしか上がらなかった。
でもそうだよね、肩痛い人とか上がんないよね。
そうそうそう。
これを毎日やってると、あれか、ほぐれてくるのか。
そうそう、ほぐれてくる。
で、そのときに息を止めないこと、呼吸は止めない。
呼吸が止まると、筋肉が固直しちゃうから、吐くのを意識して。
吸うのは、もう足りないと吸うから。
吐くほうが吐ききれないから、吐くのを意識してあげたらいいと。
吐くのを意識しながら、後ろで手を組んで、肘をぶりっと伸ばして、お尻の後ろあたりで手を組んでる状態にして、
前屈しながら、組んだ手を上にあげていく。
肘曲がんないようにね。
ぐいっとあげていって、あげながら息を吐く。
うん、うん、うん、そうそうそう。
これはどれぐらい?何秒ぐらい?
これも5秒ぐらいでいい。
5秒ぐらい、一回ぐいーっと伸びたら、終わり?
終わり。
で、それした後に、さっきの合掌ポーズ?
それね、今のほぐしは、お風呂前にやってあげて。
これ、お風呂前にやるの?
うん、お風呂前にやってあげて、一回、二回やってあげて、
で、お風呂に入って、温まって、ゆるめて、
お風呂上がりに、これかな。
なるほど、水落ちの前で手を。
ぱふぱふの心理
そうそうそう、合掌ね。
合掌。ちょうどタオルもあるしね、タオルぐにゅぐにゅにして。
で、寝ると。
そっ、いいね。
これで、胸の張りが出て、2週間後には、ふんわり美乳が手に入る。
ふんわり美乳。
ふんわり美乳。
ちょっとみなさん、ふんわり美乳作ってくださいよ。
気持ちいいよ。
いいね。
自分もテンション上がるしね。
そうそう、もう想像しただけでは気持ちいいわ。
そうだよね。
周りの人もテンション上がるしね。
上がる、上がる。
男性陣も喜ぶしね。
大事、もったら社会貢献よね。
社会貢献だ。
やっぱ、おっぱいクリエイターは社会貢献だね。
そうだよ。
ほんとそう思うよ。
自分で言って。
大事、大事。
やっぱ、おっぱい大きい人ってさ、男性からするとちょっとこう、なんだろうね、見ちゃうじゃん。
見ちゃうよね。
どうしてもモテると思うんだよね。
まあね、そうそうそうそう。
だんだんそうなってくるとさ、自己肯定感もきっと上がるだろうしさ、いいことしかないじゃん。
そうなんだよ。だけどそれがさ、逆にネガティブに捉えちゃう女子もいるわけさ。
大きすぎて困って、見られて嫌だとか。
そういう人はそういう人で、たぶん原因があるんだよね。
ブラジャーの選び方とかさ、整え方とかさ。
やっぱり筋肉が少なかったりとかすると、ボヨーンって離れてたりとかって。
だからちょっと筋トレしてあげて、少しキュッてしてあげて。
それももう解放するの?
そうそうそうそう。
すごいね。
そう、やっぱ引き締めてあげるのも大事なんで。
そうよ。どっちにしても。
どっちにしてもやったほうがいいな。
いいね。おっぱい悩んでる人はさ、前にもやったことあるじゃん、そういうブラのつけ方とかさ。
これまでの配信を全部聞き返すと、ちょっとたぶん気持ちいいおっぱいになっていくと思うので。
そうだと思う。程よい自分が思うおっぱいに。
大きくしたい人は全然どんどんどんどん大きくするようにもできるし。
たまに下ネタに寄りすぎてる回もあるので、嫌いな方は飛ばしてもらって。
ちょっと興味ある人はちょっとだけ嫌いな方は飛ばしてもらって。
そんなんしながら、ちょっとみんなでバストアップ、バスト、アップじゃない人もいるのか、バストを整える、ふんわり尾乳を作るアプローチをしてほしいと。
わかんない方だったりとか、ちょっとポッドキャスト聞き直すのめんどくさい方は、概要欄にあるナホミンのLINE公式アカウントから個別相談っていうのをポンって送ってもらえると、個別相談してくれるそうなので。
週に3人限定で。
限定で直接しますよ。
詳しくは先週の回を聞いてください。
この回の話は何?この後どうなった?とか。
そういうのを聞いていいんだ。
いいよ。
結構セキュララな話もしてるからね。
いいよ、どんどんどんどん。
そしたらたぶん自分に自信持てる。
マジか。ナホミン、そんないろんな体験してんのか。
わかんないけど、なんかよく、これマネだからねっていうこと多い。
すごいですね。
そうなのね。
いろんな使い方ができると思うので、ナホミンの個別相談も使っていただきながら、このポッドキャストも聞いていただきながら、皆さんの生活にも胸にも針がある。
毎日を送っていただけるように。
いいですね。
ぜひご活用くださいというわけで。
おっぱいクリエイターナホミンの愛され欲の強い女と性欲の強い男、第35回以上で終了とさせていただきます。
ナホミンありがとうございました。
ありがとうございました。
今週のポッドキャストはいかがでしたか?
概要欄にあるおっぱいクリエイターナホミンのLINE公式アカウントから、番組への相談や使ってほしいテーマをお送りください。
些細なことでもお気軽にご連絡くださいませ。
それではまたお耳にかかりましょう。
ごきげんよう。さようなら。
本番組は、プロデュース・ライフブルーム.ファン
ナレーション・土屋圭子
提供・バスト&ヒップメイクサロン
QQがお送りいたしました。
