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「今」はわずか3秒で消えていく。忘却に抗い、未来の自分を救う「記録」の力
2026-07-26 19:50

「今」はわずか3秒で消えていく。忘却に抗い、未来の自分を救う「記録」の力

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「今」という瞬間を意識できるのは、わずか3秒間。それを過ぎれば、すべての思考は過去へと流れ去ってしまいます。私たちは「土曜の丑の日のウナギ」や「クリスマスのチキン」といった世の中の行事は覚えていても、「1年前の今日、自分が何を成し遂げたかったか」という大切な個人的な志は、驚くほど簡単に忘れてしまう生き物です。今回の放送では、「忘却」という人間に備わった性質にどう立ち向かい、流れていく「今」をどうやって未来の資産(アセット)に変えるかについて深掘りしました。🎙️ 今回のトピック:

    • 「3秒ルール」の活用法: 考える前に、まず録音する・書き出すことの重要性。
    • AIがあなたの「お宝」を掘り起こす: 日々の何気ない音声ログが、将来の自分を助けるデータに変わる仕組み。
    • 「継続の証」が引き寄せる奇跡: 2017年から発信を続けていたことで、AIによってハリウッド関係者に「世界で唯一の存在」として見つけ出された実体験。
    • 誰のためでもなく「自分のため」に残す: 自分の精神状態や足跡をアーカイブすることが、なぜ未来のチャンスを広げるのか。

ノウハウは古くなりますが、その時々のあなたの「声」や「感情」は、時間が経つほど価値が増す一生の資産になります。「自分には発信する内容がない」と思っている方にこそ聴いてほしい、AI時代の新しいライフログの考え方をお届けします。【キーワード】 #3秒ルール #忘却対策 #音声配信 #ライフログ #AI時代 #自己理解 #資産化 #Spotify

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はい、どうも、皆様、こんにちは。シミカンセラーでブロガーの大山です。
7月26日、日曜日ですね。
いかがお過ごしいしょうか。もう昼になってきました。
収録が遅れてしまいました。
今日はですね、昨日書いたサブスタックの記事なんですけど、
ちょっとですね、記事を書いていて、書く前に
少し考えたことをシェアします。
私たちのね、今日伝えたいのが、「今」という3秒。
今って3秒しかなくて、それ以外はもう過去になったり、未来になったりするんですよ。
昔からね、3秒ルールとか5秒ルールとか、
拾ったものをね、3秒だったらOKっていうのはね、
ふざけたね、言い方かもしれないんですけど、
その3秒に理由があったっていう話ですね。
それが3秒、根拠はないんですけど、
脳科学的にはね、少し深掘りすれば出てくるんですけど、
3秒で行動するとね、
何て言うんですか、もう考える暇もないから行動してしまうっていうので、
思いついたらもう3秒で動き始めましょうっていうことなんですけど、
で、その3秒でね、
その3秒って何なんだろうな、
たった3秒しかない今をね、大事にするんだったら、
もう今って考えた1、2、3でもうこれ今も無くなったんでしょ。
もっと言うと、1秒で今の1秒は無くなっているんですね。
ちょっとよくわからない話なんですけど、
今と思える3秒をどれだけ大事にできるかっていうことかなと思って、
少し考えたというか、
じゃあ今の前の状態は何を考えていたのかとか、
じゃあ今伝えたいことって何だろう、
その今がもう3秒で過ぎていくので考えている暇はない。
メモるとかね、何か音声に残すとか、もう喋っちゃうとか、
それしかなくて、
で、もう過後になっちゃったものの中にね、
自分がやりたいことってどれだけ覚えていられるのか、
メモリーされていられるのかということを考えたらですね、
1日前の自分は何をやりたかったのかとか、
1ヶ月前って覚えてますか?
1ヶ月前ね、昨日ちょうど25日だったんで、
結構多くの方がね、給料日だったと思います。
で、25日給料日っていうことは覚えていて、
ちょっとね、お出かけするとか、
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外食ね、いいもの食べるとかね、
そういうことで何かお買い物するとか、
いろいろ思い当たることはあると思います、日にちでね。
でも、じゃあもっと遡って、
1年前の自分は何がやりたかったのかって、
結構覚えてないんですよ、年間でいうと。
その記事に書いたのは、
土曜の牛の日ってうなぎ食べたいなって思ったり、
クリスマスになったらケーキとかケンタッキーとか
食べたいなとかって思ったりすることは覚えているんですけど、
それ以外特に覚えていない、
やりたいこととかやりたかったこととか、
何も目も見ずにですよ。
そんなものなんですよね。
去年の2025年7月26日に何がしたかったのか、
覚えている人もいるんですけどね。
僕の記憶の中にはほぼほぼなくて、
何がしたかったんだろうな、
これから何がやりたいんだろうっていうのも含めてですね、
過去の記憶っていうのはどんどん消えていっていて、
消えていくんですけど、
新たに今が未来、未来からやってきます。
そうすることでどんどん過去に流れていくんですけど、
今は未来から来て過去に流れていく。
そんな中何が言いたいかというと、
もう書くしかないなと思ったんでしょう。
どれだけ役に立つのかなって考えている時間の今はどんどん消えていって、
次の今がやってきます。
ブログの意味、何を伝えたいんだっけなとか、
何を書こうかなっていう今を大切にしないと、
どんどん消えていくものですから、
まずは書き始めて、今この状態。
消してもいいですし、AIに整えてもらってもいいんですけど、
何がしたいか。
お腹が空いたから何かが食べたいでもいいですし、
来月はどこかに行きたいとかでもいいですし、
どんどん言葉にして発信していくことで、
残るものになりますよね。
今こうやって僕が音声を録っているのも、
2027年の7月26日に聞いたらこの日も同じようにね、
もしかしたら記事を書く、文章を書くことで何を書こうかって迷っているかもしれないですし、
もしかしたら25日の休業日の後に旅行に行っちゃってるかもしれないですし、
どんな今を過ごしているかっていうのは残しておかないとわからない。
それが瞬時に掘り起こされるかって言ったらそうでもないんですけど、
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だからなんだっていう話なんですよね。
だからなんだと言われたらそこまでなんですけど、
ただ書き残すとか、話す。
この日はこんなことを話していたって、
やることがね、どれだけ未来につながっているか、
過去に残していけるものなのか。
本当に何気ないこういう会話がね、
何もしゃべれなかったら何もない。
まあそこでね、誰かとおしゃべりをしたとか、
全部録音取るわけじゃないんですけど、
この中からお宝が生まれるわけですよ。
残しておくと。
このプラットフォームとか音声とか、
残っている限りですよ。
なんですけど音源を取っておくことで、
そのデータが消えなければ、
どこかに保管できていれば、
去年1年分、もうすぐAIをどんどん使ってね、
このスタンドFMのリンクを全部読むことができるようになります。
ちょっと課金が必要だと思いますけど。
今でもできますけどね。
総合して、スタンドFMで数百本と音声があります。
ほぼほぼ普段の会話です。
役に立つことは何にもないんですけど、
その時の気持ちをしゃべっているんで、
これをね、例えば手作業でもいいんですけど、
どんどんどんどんリンクを読ませていって、
中身を読みますか、どんなことをしゃべっていますか、
っていうのを分かる状態にしてね、
どんどん蓄積させていって、
自分の精神状態とかね、
自分が何を考えていたのか、
何がやりたかったのか、
っていうところが、
多分要所要所に出てきているんじゃないかなと思います。
自分のこと。
それも含めて音声っていうのは、
これからどんどん流行っていきます。
去年も言っていると思うんですけど、
去年やってないかな。
ずっと前から言っているんですけど、
音声の時代が来るって、また盛り上がっています。
一部の界隈ではね。
なので、どんどん今の声を残しておく。
誰が聞くとか、恥ずかしいとかではなくて、
自分のメモリーとして話しておく。
そこにね、何がやりたかった、何がやりたい、
どんな嬉しいことがあった、
っていうことを含めておくと、
すごくいいメモリーになるんじゃないかなと思います。
ぜひね、皆様の周りの方にも音声配信、
お勧めしてほしいポイントですね、ここは。
本題ね、3秒っていうのは今しかなくて、
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それを残しておくために記事を書いたり、
するんだなっていうですね、流れだったんですけど、
メモリーとして、情報として、
2026年を振り返った時に、
1年間どういうことに向かっていたか、
どういう道しるべというか足跡があるのか、
それが資産になるわけですよね。
だから今、例えばブログで、
ブログを書くだけで食べていきたいとか、
副業で何か成功したいとか、
どんな人に会ったとか、
そういうログなんじゃないかなって思います。
この音声の資産って。
だってノウハウが資産にはならないじゃないですか。
もう古いんですから。
ここでXのフォロワー1000人にする方法とか言っても
しょうがないじゃないですか。
音声の価値ってそこじゃないんですよ。
いいですよ。
これがすごい早い、
総合的に言うと、
その時Xをやってたんだなぐらいの情報量しかないじゃないですか。
Xを1000人になったんだなっていう状況のメモリー。
もう全然価値ないじゃないですか。
それよりは、
誰かと交流できたとか、
目標にしている人から連絡が来たとか、
僕もこの間、
ちょっと大きい仕事来るって言ってたのに、
消えちゃったんですけど、
間違いで、
相手のね、
ハリウッドから連絡来たんですよ。
これちょっとあまり名前は言えないんですけど、
ある方から連絡をいただいて、
ちょっと対談したいって言われてたんですね。
打ち合わせする中、
なんか違うなと思ったんで、
聞いてたら、
間違いましたって言われました。
それがね、
新手の詐欺なのか、
そちらのオフィスに直接僕かけてるんで、連絡を。
間違いなかったんですけど、
僕、選ぶ人を間違ったって言ってましたね。
選ぶ人を間違ったっていうか、
何人か選出していて、
心理系のね、心理学系の、
一般の配信者さんを探していて、
で、AIと絡めているっていうこと、
AIを使える人で、
心理学系で、
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マインドフルネス系の人を探していて、
それが全世界で探したい。
日本で言うと、僕が目についたんでしょうね。
AIを使える人で、
ジェミニーのエージェントを12人使っている人で、
精神的じゃなくて、
心理学系の話をもしている。
それが長い。
2017年くらいからそれ一本でやってきている。
っていう人をピックアップしたら、
僕しかいなかったんですって。
なので、その方が今ね、
ハリウッドの映画の関係者の方というかですね、
監督とかではないですよ。
で、制作に加わった方で、
今会社を起こされて、
心についてのポッドキャストの対談をしている人だったんですよ。
どこをどう間違ったかわかんないですけど、
そんなこともあるもんですね。
この夏ね、シリコンバレーの方に行こうかなと思ってたんですね。
本当であれば。
気持ちだけ準備してたんですよ。
ただ、話が進んでなかったんで。
で、テーマをもとにね、向こうから提案を出していただくっていう形だったんですね。
で、それに深掘って僕がお答えしていくっていう、
台本じゃないですけど、
そういうのを作っていこうかなって思ってた段階で、
なんか間違ったんでしょうね。
そこのオファーがなくなり、
予定もなくなったわけです。
そんなことがあったという、今しゃべったこと、
本当はね、言っちゃダメですし、
興味ある方はね、
いないかもしれないですけど、
相手のね、
ご連絡先とかね、
ご連絡先じゃないですね。
リンクとかページとか、
そこから心配ない人かどうか、
見極めて連絡してるんで、
いろいろね、皆さんが知っている映画のね、
デザインとかかな、デザインっていうか、
ビジュアル系の方の仕事の方だったんですけど、
新たな取り組みとして、
いろんな方と対談している方がいたので、
またね、違う機会に連絡いただくという話で、
落ち着いてはいるので、またちょっと機会があれば、
そういう対談もあると思うんですけど、
特にね、いい話をしていなくても、
一本の話っていうか、自分を出してね、
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自分しか出してない放送が長くて、
それがAIが来る前から活動していたっていう証はね、
多分、今から頑張って何かを売り込むよりも、
もっと強固になると思いますし、
今始めても遅くないと思うので、
皆さんもね、そういうチャンス、
まあチャンスなかったんですけど、実際はね、
まあゼロではないっていうことです。
これが2026年7月にあった出来事として
メモリーされますので、
ぜひね、何気ないことも、
どんどん嬉しいこととか、
中心にね、文句はダメですよ。
文句とか嘘とかダメなんで、
まずは自分が迎えたい場所とか、
思っていること、
この気持ちまた思い出したいなと思うことを入れておくと、
思い出しやすくなると思いますので、
ぜひやってみてください。
やってみてくださいっていうか、
スタンドFM聞いてる方、
ポッドキャスト聞いてる方で、
まだ聞きせんの方も、
声に出すのは嫌だったら、
もう録音でもいいですよね。
皆さんに聞いてもらわなくても。
まあほぼほぼ聞かないんで大丈夫ですけど。
そんなわけで、
まあ今日ですね、
もうそろそろ結論ということで、
ようやくしていただくために、
してほしいことは、
今を考えるですね。
今を考えて進む。
進まないなら進まない。
って決めるってことですね。
で、音声でお話ししておきたいのは、
本当に今思ったこと。
皆さんのためになる。
皆さんの役に立つっていうことも、
もちろん大事です。
なんですけれども、
まずは自分のためにでいいと思います。
そうしたらチャンスが広がります。
多分。
ね。
ということで、
1月26日日曜日。
さっきのね、シリコンバレーの
行くとか行かないオファーが来たっていう話はね、
嘘ではないんですけど、
亡くなったっていうことはもう嘘でもいいと思います。
どちらで捉えていただいても大丈夫なんですけど、
いやでも前も1回来てたんですよね。
また、多分AIで選出してるんですよ。
どんなこと話しているかっていう。
いろんな放送を見て、
自分に合うタイプの配信者いないかなって、
クロールしてるんですね。
で、引っかかったのが多分、
僕2件くらい前にも来てたんですけど、
しかとしてたんですよ。
で、今回の人リンク載ってたんで、
ちょっと、あの、
こっちもリアクションしようかなと思って、
メール来て、
メールが来て、
18:00
そこからホームページ飛んで、
そこに連絡してるんで、
まあそういったね、
あの、
チャンスがね、実れば、
まあチャンスっていうか目指してないんでいいんですけど、
対談したってね、どうせ分かんないし、
日本語で喋ってくれればいいんですけど、
それをね、ポトキャストにするって言われてたので、
なかなかね、
ネガティブな部分も捨てきれない、
っていうのはあったんですよ。
なんで、まあビデオ通話でね、
翻訳、同時翻訳しながら、
やっていただけると。
まあこちら側がオファーを受ける側ですので、
あの、しっかりとこっちの要望を伝えてね、
やっていこうかなと。
また連絡来たらね、
その時またお話ししますので。
ぜひ、未来は明るいということで、
まあきついね、
こういう夏を、きつい夏っていうかね、
夏はいつも暑いんで、
みんな暑いんで、
これがね、自分一人が暑い、
自分一人30度でみんな26度だったら、
文句言ってもいいんですけど、
まあほぼほぼみんな暑いです。
ということで、
まあ余計な話しないようにしておきます。
これね、文字起こしされるときに
余計なところがピックアップされるんです、最近。
しゃべりすぎて。
ということで、
本日の放送はこの辺にしておこうと思います。
今度ね、ライブ、
なんか対談の依頼が来てたので、
もし、やるようであれば、
お知らせします。
スタンドFM、もしくはサブスタック、
マスターFの方がいいかな。
ということで、
お知らせしますので、お待ちください。
では心理カウンセラーで
ブロガーの大山がお送りいたしました。
ありがとうございました。さよなら。
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