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皆さんこんにちは、心理カウンセラーでブロガーの大山です。
いつも自分時間for Podcast版を聴いていただきましてありがとうございます。
本日は2月1日、2月に入りました。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
寒い日が続いておりますし、乾燥注意報なども出ておりますので、
十分に注意して過ごしていただきたいと思います。
今日の札幌は晴れです。
今日は、久しぶりの放送。
収録するタイミングが見つからなくて、マイクが壊れてしまったというのもありまして、
環境を整えているところでございます。
今日は、心のPodcastということで、
2023年も始まって1ヶ月経って2月になりましたが、
何か目標を立てたりする夢を持ったり、
何か計画というのもあると思うんですけれども、
1ヶ月経ってやっと体が動いてきた、脳が動いてきたという方も多いんじゃないでしょうか。
というのも、1月中はまだ2022年の木が残っているんです。
忙しいのが。12月の忙しい日が終わる。
年末年始、新年が始まると、いろいろ動いているんですよ。
休息するわけではないんですけれども、
ちょっと休めていたのが1月の後半だと思います。
1月に入って何も決めていない今年はどうしようかなと思って、
焦ることは全然なくて、ほとんどこの時期、2月に入ってから決めるんですね。
それを10月か11月くらいまで目標を立てて計画を立てて頑張っていくというスタイルになりますので、
冬の期間は特に日本に住んでいる方は、
特に北海道とか東北とか北に住んでいる方は、
今年は全国的に寒くて雪も多くて、
すごい気候の変化というか大変な思いをされていると思うんですけれども、
通常でいけば、雪が多い地区の方はあまりそんな日に物事を決めない。
なぜならストレスが多い季節なんですよ。
他の季節もストレスがかかるんですけれども、
冬は特に寒さということに対して気を使っているところなんですよ。
暑さもそうなんですけどね。どっちもあるんですけどね。
一旦ですね、寒さということを寒い、寒くて、
例えば外で仕事をしている方って本当に寒いんですよ。
そういうこともあるので、これは暑いもあるんですけどね。
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究極に変化する気温とかっていうのは思ったよりもストレスがかかっていますので、
その辺はね、自分の残ったエネルギーっていうんですか、
使えるエネルギーって限られていますので、
それを寒さ対策とかに使っていて、
もう、はっきり言って気力ゼロの状態。
ゼロかちょっとしかない状態で何かを決めるって結構厳しいんですよ。
元気がない時にポジティブな目標を立てようと思っても無理で、
元気な時にしか思いつかないことの方が大事なんですね。
なので、寒さはまだ続きますし、雪も降りますけれども、
少し業務的に、仕事的に落ち着く時期に少し考えてみる。
本当は仕事は忙しい方がいいんですけれども、忙しさばかりではないので、
抜くときは抜くということで、2月から目標を立てたり計画を立てたり。
僕はね、ちょっと2月ぐらいからカレンダーというか手帳を書いて、
前から言っている遊びの予定の手帳と仕事の予定の手帳、2個あるんですよ。
先にやるのが遊びの予定ですね。
予定なんて立てれないじゃないですか、今。
いけるかどうか分からないし。
というのもあるんですけれども、
例えばざっくり夏でもいいです。秋でもいいです。
2023年、春でもいいですよ。
その辺に何かをしたいってね、今思ったことをちゃんと書いておく。
この1ヶ月、この2ヶ月でやり遂げることね。
遊びですよ。
僕はね、7月、8月から、
今年の夏はピアガーデンに行こうかなと思っているんですけれども、
もう2020、結構つまんないことかもしれないんですけれども、
こんな感じで、目標って高いとか大きいとかっていうのが必要なわけではなくて、
やりたいと思ったことができるっていうことが目標達成になりますので、
ぜひね、みなさんも、
ぜひね、ぜひね、
ぜひね、
ぜひね、
ぜひね、
ぜひね、
ぜひね、
ぜひね、
ぜひね、
ぜひね、みなさんも、
地下場でね、
としたら、乗山券ってすごく、近いんですよ。
で、宅急便、
まぁ、秋。2月、3月でもいいけど、
寒冬か、みたいな感じで、
乗山券に行こうとかね、
すごく安いので、
安いかどうかは別として、
そういったね、地下場にしておく。
にしておくこれがね海外に行くとかってなると もしかしたら難しいかもしれないしどういう状況になっているかもわからない
そんなね予定を立ててもしょうがないので そこはねちょっと一歩引いてマクロの視点でね
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マクロ広い視点でね 温泉に行く一泊するとかね
そしたらもう行動変わってくるんですよその頃に2日間休みを取るとか有給を使う っていうのがその時期に当てられます
だけで一歩進むんですよ でどこに行けるかどうかこれを金銭的な問題も含めて計画を立てていきます
すると まずは
旅行に行く予算と旅行に行く日にちが手に入るんです それからでで一発一泊2日で
どこに行けるかどこまで行けるか移動に時間かけたくないんだったら冗談系とかね 少し時間かけていいなったら僕たちであればのボリューム
時間箱立てとかね音あるとか そういうふうにね
もう 1点目2点目は終わっていて3点目が目的地場所だとしたら
2点目はもう 決まっていて
達成できているのでもう一つはねちょっと時間かけてもいいか遠くに行こうとか いろんなね
思考が変化していく それがね何もせずに
旅行に行きたいけど行けるかな止まっていると 休みも取れていない貯金もちょっとしていなかった
ちょっとね使い込んでしまうねもう一歩も進まない状態 なのでその辺まで進めていくっていうのが
これからっていうよりもこれ今までもそうだったんですけどこれからは
した方がいいよしないとっていうふうな 見たくなっている
何が言いたいかというと選択肢がですねすごく分断されている 気がしますでこれ今後の考え方の一つに捉えてほしいんですけど
何何をすると 何何をした方が幸せになれるということが例えばあったとするじゃないですか
例えば毎日10分歩く歩いた方が健康になれるとかね それの考え方なんですけど
言い方一つ一つなんですけど ちょっとワンちゃんの声が聞こえますけれど
何をした方がっていうよりも何をしなければいけないというふうに変わっていきます ので
なんていうのかな 物音はっきりさせ何かに何かをした方がっていうとしてもしなくてもっていう選択肢が
まだ2つあるじゃないですか でもこれからは何かを
しないと幸せになる 何かを一時10分歩かないと健康になる
っていうふうにですね思考が分断されていくんですね なのでやったほうがいいよじゃなくてやらないとになってくる
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それで追い詰められる これが情報の
なんですかね洗脳に近いね動かし方のでその辺をね
目の前で見ているんですけれどもちょっと一歩離れた目線で自分を見ている ということが必要になってきますぜひね
そういうところも含めて今日のおすすめはですね やっぱりノートに書く手帳に書くっていうことですね
その先ほど言った 手帳2冊用意するっていうね別にいいんですけど僕はメモマーなので
仕事のところに遊びを書いてしまったり 仕事で埋めたところに遊びの予定を書くってことができなくてですね
分けているんですねそれ以外の手帳を持っているんですけれども とにかく書く
守らなくても書く 思いついたときに書くその時はねなんか思っている
それを繰り返してですねまあノートもすごくたまってきたんですけど ノートメモ帳
大きめのメモ帳小さめのメモ帳 あとは普通のノート
大学のと ちょっと手帳ね
それを持ちながらですねいろいろなところに書いて たまに思い出す思い出した時に興味なかったら捨てるんです
捨てるというか破くことをしています それでも気になったらその時やればいい
まずはその時の瞬間の 自分のねインスピレーションを大事にしていく
それがねこれ今後はネットとかになってくるんじゃないかなと思いますけれども 今のところですねアナログでメモをするっていうのもですね
脳のためにもいいんじゃないかなっていうですね 思いのまま動いております
ネットっていうかスマホ持たないっていうか見ないんで 思い出せもしないっていうね
ネットだったらどっかに引っ込むじゃないですか スマホって
家族もそうだけど メモって邪魔じゃないですか
邪魔だと目立つんですよ っていうことを思い出すんですよ
それね仕事にも活かせると思いますので ぜひね皆様も仕事に追われる毎日ではあると思いますが
いろいろねやっていきましょう
私は個人的に最後になりますけれども
2020年
去年ですね2022年の暮れからですね 部門が変わりまして今まで飲食部門だったんですね
25年ぐらいかな 25年ぐらい飲食部門だったんですけど
去年の暮れから 販売
小売部門
になってますので そこでですねまた飲食と一緒でですねDX化
進めております どんどん本当に古臭いことやっている方が多いというか古臭い考えというか
変えることが面倒
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そしてその壁が一つあると誰も言わないんですね
私は結構改革派ですので 改革革命を起こして
まあ傷を負いながら進むって感じですね 戦いながらね
そういった意味も込めましてちょっと忙しくなりますけれども2月から1月の雰囲気を ちょっと残したままですけれども
2月からまた職場のね 部門のDX化
あとはねいろいろネットの方も整備していこうかなと思っております
では本日も長くなってしまいましたが この辺で失礼したいと思います
ぜひ2023年有意義な1年にするためにはですねやっぱり健康です 健康とあとは
仲良くってことかな インスピレーションっていうかねイメージは
イメージはその仲良く 仲の良さって誹謗中傷をしないっていうのが仲の良さじゃないですからね
しっかりと相手に物を伝えられるかどうかっていうのが仲の良さだと思いますので
ダメなことはダメ これをね言ってあげればそれをね言ったら
なんとかハラスメンズだっていう風になっちゃうかもしれないんですけれども 気をつけながら学びながら進んでいこうと思います
では本日はこの辺で失礼いたします またお会いしましょうありがとうございました
